筋トレ

    【すっごいつよそう】ワイの筋肉評価してクレメンス（※画像あり）

    20
    1風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:49:43.30ID:8TRDWLLG0.net
    どうや？ちなダンベルとベンチとチンスタのみ


    2風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:50:13.70ID:/cIIipWg0.net
    100点


    5風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:50:59.76ID:8TRDWLLG0.net
    >>2
    サンガツ
    まだまだ上を目指していきたい


    3風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:50:25.69ID:evy2Ms1K0.net
    すっごいつよそう🙆


    5風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:50:59.76ID:8TRDWLLG0.net
    >>3
    喧嘩は怖いンゴねぇ


    6風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:51:19.72ID:tdBD080Rd.net
    厚みヤバスギでしょ


    7風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:51:27.65ID:W34a9kYSr.net
    下半身は？


    12風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:51:57.63ID:8TRDWLLG0.net
    >>7
    下半身はブルガリアンとかランジでやっとるけどクッソしょぼいわ


    10風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:51:44.57ID:OJt0j1jhd.net
    トグロ系の筋肉羨ましいンゴ〜


    13風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:52:07.84ID:6lae3Jue0.net
    身長 体重は？


    18風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:53:09.00ID:8TRDWLLG0.net
    >>13
    172cm81kg
    今減量中や


    14風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:52:17.09ID:k6aNAWwv0.net
    チンスタ？


    20風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:53:27.29ID:8TRDWLLG0.net
    >>14
    チンニングスタンド
    懸垂台のとこやで


    21風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:53:32.57ID:ouHE/CVud.net
    キレがないなあ
    脂肪落とせ


    25風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:54:18.15ID:5pZLJ9gM0.net
    ちょっと腹斜筋ポヨりすぎてんよ〜


    31風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:55:05.83ID:8TRDWLLG0.net
    >>25
    あと二ヶ月で75kgまでは絞りたいンゴ


    34風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:55:45.10ID:5pZLJ9gM0.net
    >>31
    ついでに前腕部鍛えて、どうぞ


    39風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:56:38.88ID:8TRDWLLG0.net
    >>34
    いちおうCOCニギニギしとるんやけどなあ


    26風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:54:19.16ID:IF+iTkSw0.net
    僧帽筋いいね


    28風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:54:25.72ID:HHCHgdCJ0.net
    体脂肪落としたいねんけどおすすめのトレーニング教えて


    35風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:55:48.52ID:8TRDWLLG0.net
    >>28
    ウエイト使えるならベンチとスクワットとデッドリフト
    自重なら腕立て伏せとスクワットと懸垂


    54風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:58:40.67ID:HHCHgdCJ0.net
    >>35
    サンガツ
    有酸素運動せんでもいけるんや希望が湧いたで
    ただ来月から環境的に懸垂も出来やんのや


    62風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 03:00:48.10ID:8TRDWLLG0.net
    >>54
    筋トレと食事制限だけでいけるで


    33風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:55:44.14ID:Vb2mdwT70.net
    この筋肉って何に使うんや？
    喧嘩？


    44風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:57:06.39ID:8TRDWLLG0.net
    >>33
    ぶっちゃけ自己満やで


    37風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:56:16.74ID:ouHE/CVud.net
    カット・バリバリが足りなすぎる


    38風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:56:23.66ID:/cIIipWg0.net
    食事はどんな感じ？


    49風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:58:02.80ID:8TRDWLLG0.net
    >>38
    今はささみとブロッコリーと鮭とか鱈ばっかりやな
    増量中はタンパク質の量だけ気をつけてあとは好きなもん好きなだけ腹いっぱい食っとった


    41風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:56:45.48ID:J3VEIgAna.net
    何よりスマホの持ち方がカッコいい


    53風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:58:27.07ID:K4hDPLOc0.net
    メニューは？


    58風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:59:46.06ID:8TRDWLLG0.net
    >>53
    胸は
    ダンベルベンチ35kg
    インクラインダンベルベンチ25kg
    インクラインダンベルフライ15kg
    加重ディップス

    全部三セットや


    59風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 03:00:38.77ID:K4hDPLOc0.net
    >>58
    肩と3頭は？


    67風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 03:02:00.31ID:8TRDWLLG0.net
    >>59
    肩
    ショルダープレス25kg
    サイドレイズ
    フロントレイズ
    リアレイズ全部10kg

    三頭
    フレンチプレス35kg
    キックバック10kg


    57風吹けば名無し＠＼(^o^)／2017/05/27(土) 02:59:39.24ID:J+4RIF/ra.net
    凄い
    骨格に恵まれたいい体やな


    他の人が読んでる記事（外部）
    引用元ワイの筋肉評価してクレメンス💪
    この記事をシェアする！
    厳選おすすめまとめ！
    20コメント
    1. 1 まとめさん 2017/05/28 09:25

      体も体重もメニューもすげえな
      何年やってるんだろ
      俺は才能ないから頑張ってもここまで無理だろう

    2. 2 まとめさん 2017/05/28 09:29

      なかなかつよそうやな

    3. 3 まとめさん 2017/05/28 09:48

      アメコミヒーローみたいでかっこいい

    4. 4 まとめさん 2017/05/28 09:54

      こういう肉付きの方が強そう。
      でも女は細マッチョ()がええんやろ?

    5. 5 まとめさん 2017/05/28 09:55

      ダンベル系は片腕の重量か？
      フライ25はすげぇな

    6. 6 まとめさん 2017/05/28 09:55

      ※4
      こいつが本当に75まで絞ったら立派な細マッチョやで

    7. 7 まとめさん 2017/05/28 09:56

      ( ・∀・) ｲｲﾈ！

    8. 8 まとめさん 2017/05/28 09:58

      素晴らし。俺の理想の筋肉だわ。下半身やってないのかな？

    9. 9 まとめさん 2017/05/28 10:14

      厚みあるの羨ましいな。

    10. 10 まとめさん 2017/05/28 10:32

      嫉妬民沸いてるな
      そのくらいいい体

    11. 11 まとめさん 2017/05/28 11:32

      いい身体だけど別にこうはなりたくないよな
      とか言ってたら嫉妬うんぬん言われるだろうけど

    12. 12 まとめさん 2017/05/28 12:10

      自分は身長175 体重106kg 体脂肪率20% だけどバルクアップから引き返せなくなってきてる。

    13. 13 まとめさん 2017/05/28 12:20

      サイド高めのライティングで
      輪郭と凹凸を強調するとは
      写真の撮り方わかってんじゃん

    14. 14 まとめさん 2017/05/28 12:24

      筋肉っていうか肌のハリがすごいな。下手な女よりいい胸してる

    15. 15 まとめさん 2017/05/28 12:27

      女だがこれはいい体

    16. 16 まとめさん 2017/05/28 12:41

      めっちゃムキムキやん…
      この状態から絞れば更にスマートになるんしょ？

    17. 17 まとめさん 2017/05/28 12:52

      下半身鍛えればほぼ満点

    18. 18 まとめさん 2017/05/28 15:10

      いい雄っぱいだ……ちょっとリアルに目の前で見てみたい
      そして触らせてほしい

    19. 19 まとめさん 2017/05/29 21:50

      相が良くない
      全体が内側にしぼりこむような相にしないと、将来、ろう

    20. 20 まとめさん 2017/05/29 21:52

      老人になった時に苦労しそう
      →奥歯を噛みしめて、内側にしぼりこんで！

    つかいかた
    • コメントの引用は「※」につづいて英数字の形式です。（例、※3）
    • 記事中のレスの引用は「>>」につづいて英数字の形式です。（例、>>113）
    • トラブルに発展する恐れのあるコメントはお控えください。
    流速VIPのキャラクター『流速さん』
    流速VIP
    2chまとめブログ『流速VIP』は、いきものを見つけたり、お料理したり、お部屋を晒したりといったVIPPERの日常をお届けしています。


    掲示板
    ・おーぷん２ｃｈ
    人気の記事
      ホームに戻る
      ブログパーツ