肉体改造中ワイの晩ごはん出来たやで〜（※画像あり）

いっつもこんな感じのメシ食ってるわ

男って感じやな

あ、デザートに大福買っとくの忘れてた

身体にはよさそうやな

ご飯にのってるのは温泉卵や
これで卵かけご飯にするとぐううまいンゴね

卵4つは気持ち悪くなりそう

納豆2パックもくうんか？

卵喰いすぎぃ

栄養価的には昔の農家みたい
長生きしそうやな

お米足りんやろ

筋肉に気を使ってそう

せやね
味というより筋肉にええ食事心掛けてるわ

筋肉ハラデイ

>>14
これから改造されていくんやで…

朝はプロテイン
昼はプロテインドリンク、避けるチーズ、ブランパン
間食大福

こんな感じやね

イッチは絶対ゴリラやろ

ほんまはサラダチキンいっときたいんやけど、あれ美味しくないよね
鳥のささみや野菜準備するのもしんどいから手抜きや

むね肉ゆでてﾏﾖﾄﾞﾊﾞｰじゃいかんのか

>>19
鶏肉あんまり好きやないンゴね…
ブロッコリー茹でよう思ったけど今日は疲れてたから買ったサラダやね

体でかそう
ワイはこの半分でいい

おやつはこれや
脂質5.7はちょっと気になるけど、一本でたんぱく質6.8取れるからええやね
意外と咀嚼必要やからおやつとして使ってるわ

昼　お腹いっぱいになるの

>>24
さけるチーズをとにかく咀嚼、ブランパンも咀嚼
晩までにお腹が空くのをなんとか誤魔化すようにするって感じよね
甘いもの食べたくなったら和菓子、大福なんか食べるよ

温泉卵のたまごかけごはんは考えた事なかったわ
今度やってみようかな

>>25
濃い味好きな人はすきだと思うわ

おなく空くのって筋肉的にどうなんや
飢餓ってないか

>>27
今減量させてる状態だからある程度はしゃーなしやなあ
プロテイン飲まない時は炭酸水で腹膨らませてるわ

ごちそーさん
卵4つは多かったわ。汁物ほしくなったからホットコーヒーでも淹れよかな
ほな、

卵とサラダ引いたらワイの晩飯やわ

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7コメント

1 まとめさん 2017/06/05 23:12

空腹時に炭酸飲むと胃酸と炭酸の酸で胃を悪くするで
2 まとめさん 2017/06/05 23:22

サラダチキンの味付けが嫌やったら蒸し鶏150gぐらい作ってちぎってサラダに混ぜ込め
そのドレッシングやったら下味もいらんやろ
3 まとめさん 2017/06/05 23:27

これタンパク質足りねえ
4 まとめさん 2017/06/05 23:53

※1 炭酸の酸性度知ってる？胃酸とどれぐらい違うと思ってる？ pHってわかる？
5 まとめさん 2017/06/05 23:58

これは筋肉に脳が支配されてるわ
6 まとめさん 2017/06/06 10:19

気分で事を起こすやつはすぐ飽きる。
7 まとめさん 2017/06/06 13:27

いかにもオスのエサって感じだな

つかいかた