筋トレ始めて2ヶ月半経ったからビフォーアフター見てくれwww(※画像あり)

    3
    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:42:40.354ID:doUqvsZw0.net
    ブーッチブーッチ…ブーッチブーッチ…


    4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:43:38.477ID:doUqvsZw0.net
    ペーペケッペッペペーペペ♪


    6蒸気暴威(失恋10日目) ◆STEAMAX27AVI 2017/07/10(月) 20:44:26.653ID:gI88AOfMd.net
    >>4
    まだブーッチブーッチ…ブーッチブーッチ…


    8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:45:00.662ID:doUqvsZw0.net
    体脂肪落ちないブーッチブーッチ


    9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:45:08.531ID:oBm3T7DWM.net
    身長減っとるやないか


    7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:44:33.343ID:vJBMZUm70.net
    個人的に見た目で変わってきたの半年過ぎてからかな 人から太った?と指摘しされ始めたのもそのくらい


    13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:46:06.120ID:doUqvsZw0.net
    >>9
    数mmのびたんだよなぁ…ブーッチブーッチ


    10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:45:24.709ID:4TIH27nba.net
    肌白すぎ引きこもりかよ


    17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:47:06.542ID:doUqvsZw0.net
    >>10
    これでもほぼ毎日太陽浴びてるんだぜ…ブーッチブーッチ


    12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:45:49.308ID:3FNWCgMJM.net
    服とスマホケースのセンスやばい


    20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:48:13.455ID:doUqvsZw0.net
    >>12
    服はユニクロだからしゃあないブーッチブーッチ


    14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:46:32.451ID:qXvCh+B1d.net
    贅肉も筋肉もない
    面白いな、消しゴムやな


    21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:48:52.943ID:doUqvsZw0.net
    >>14
    ほんまそれだぞブーッチブーッチ


    16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:46:45.462ID:Uz30Oly30.net
    自己流の家トレでこれなら悪くない成果だろ


    21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:48:52.943ID:doUqvsZw0.net
    >>16
    ジムなんだよなぁ…ブーッチブーッチ


    19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:47:56.879ID:fXVD5+sV0.net
    俺も前筋トレしてる時そんな感じの変化だった


    18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:47:40.036ID:KR9FH4O70.net
    これは馬鹿に出来ない成果だろう
    2ヶ月半続けてられるだけですごい


    23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:49:39.543ID:oDQBczH/0.net
    同じ場所同じ角度になるようにしろよ


    29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:51:39.392ID:Np+Z7AS10.net
    まあまあ絞れてきたじゃん
    結構腹の皮下脂肪多そうだな
    年単位で頑張らないと落ちないぞ


    30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:51:54.863ID:doUqvsZw0.net
    身長166.7cm

    2ヶ月半前
    体重57.0kg
    体脂肪率17.○%


    体重60.5km
    体脂肪率18.3%


    34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:57:18.224ID:rMvzM9s1a.net
    筋トレ前の体重は軽いのに重く見えるな
    やはり筋肉か


    36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:59:01.543ID:doUqvsZw0.net
    目指せ!よしおこじま!!!!!ペーペケッペッペペーペペ♪


    38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:02:19.304ID:C1CxFHLp0.net
    胸する時のメニューおしえて


    39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:03:51.721ID:doUqvsZw0.net
    >>38
    胸はメインで鍛えてないな

    強いて言うならダンベル振り回してるくらい


    41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:05:01.513ID:C1CxFHLp0.net
    >>39
    なるほど
    ホームトレ?


    42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:05:41.343ID:doUqvsZw0.net
    >>41
    ジムトレ


    46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:07:46.842ID:oLal8UY90.net
    ジムでダンベル振り回すなよ危ないな


    48以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:08:42.802ID:doUqvsZw0.net
    >>46
    ニュアンスなんだよなぁ…


    49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:11:23.082ID:quToBM120.net
    俺も
    ブ-ッチブ-チ


    50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:12:42.374ID:quToBM120.net
    ペ-ッペペペ-ペペ


    51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:13:30.882ID:doUqvsZw0.net
    >>50
    (強い)


    52以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:14:52.100ID:quToBM120.net
    >>51
    まだ筋トレ初めて5ヶ月目ぐらいの雑魚だよ


    54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:15:46.436ID:doUqvsZw0.net
    >>52
    1年選手のレベルだろ


    56以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:18:03.139ID:quToBM120.net
    >>54
    いやマジで全然だよベンチ60でやってるし
    チビで体重全然無いしね


    57以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:18:50.918ID:doUqvsZw0.net
    >>56
    ベンチ60とかうらやましい


    62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:25:08.735ID:quToBM120.net
    >>57
    80ぐらい上げたいわ重量しょぼくてジムで恥ずかしいし
    でも筋肉がでかくなればいいから効かせる事を重視して最近はやってる


    64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 21:29:13.516ID:MoD2aFmma.net
    ジムで鍛えてるけど劣等感すごすぎて重量拘る気すらうせるな
    まじ外人とかすごすぎてポカーンだよ
    スタイルもよすぎて同じミラーの前じゃ運動したくないw


    71以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 22:29:30.406ID:u42tC8R40.net
    男ってクビレ出来ないもんなの?細マッチョになりたいんだが


    72以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 22:55:39.152ID:quToBM120.net
    >>71
    背中鍛えたらくびれて見えるよ


    27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/07/10(月) 20:50:45.573ID:Uz30Oly30.net
    まあジムだとしてもこんなもんか
    半年くらい継続したら見違えるようになりそう


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    3コメント
    1. 1 まとめさん

      数字の変化はわかりやすいけど、見た目の変化はタイムラグあるから仕方ない

    2. 2 まとめさん

      家トレ適当派だけど2ヶ月で腹筋6つに割れてきた

    3. 3 まとめさん

      久々に腹筋ローラー出すか
      暑いとビール飲みたくなるし
      やる気出ないな

    つかいかた
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