筋トレ

    筋トレ始めて1年たってマッチョになってきたから評価して（※画像あり）

    17
    1名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:38:41ID:qan

    181/58→181/66


    2名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:39:14ID:hJN
    普通に格好いいわ


    3名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:39:52ID:qan
    >>2
    嬉しいわw


    5名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:40:31ID:3xK
    ええやん
    欲言えば腕の厚み、広背筋の厚みがほしいけど


    9名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:41:38ID:qan
    >>5
    腕と肩は苦手だからもうちょっと欲しい
    背中はコツ掴んで筋肉痛来るようになったしでかくなるかも


    7名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:40:59ID:mxL
    やりますねぇ！


    8名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:40:59ID:sAN
    ええやん
    一番もてる体型とちゃう？


    11名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:41:59ID:qan
    >>8
    それがモテなくて困ってるw


    10名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:41:48ID:W0e
    かっこヨ


    12名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:42:50ID:fhH
    なんで身長サバよむん？


    13名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:43:26ID:qan
    >>12
    ごめん、本当は180.8


    15■忍法帖【Lv=1,だいおうガマ,qqk】2017/07/30(日) 22:43:56ID:AcH
    こマ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ


    20名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:44:51ID:qan
    >>15
    レッグプレス頑張ります


    19■忍法帖【Lv=1,だいおうガマ,qqk】2017/07/30(日) 22:44:34ID:AcH
    全然ガリやんけ


    24名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:45:51ID:qan
    >>19
    どうやったら太る？
    食いたいもの食ってるのに体脂肪率10パー超えた事ない


    27名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:46:32ID:AQf
    >>24
    食いたいもの食って寝てたら90キロ余裕やろ
    ちな166cm


    31名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:47:39ID:qan
    >>27
    寝てたら筋肉はつかないよ


    33名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:48:12ID:AQf
    >>31
    体脂肪率の話ししとるから


    36名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:48:51ID:qan
    >>33
    筋トレする前は好きなもの食って寝てたけど太らなかった


    39名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:50:11ID:AQf
    >>36
    なんでなんや
    標準体重維持するのだけでも大分食事制限せなあかんわワイ


    40名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:51:57ID:qan
    >>39
    太るのも才能らしいね
    太れないと筋肥大しにくい


    25■忍法帖【Lv=1,だいおうガマ,qqk】2017/07/30(日) 22:45:51ID:AcH
    レッグプレスよりマシン使ってガチスクワットやれや


    29名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:46:51ID:qan
    >>25
    ヘルニアだからスクワットで加重するのは怖い


    23名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:45:45ID:CZU
    すごくいい体型だと思う


    26名無しさん＠おーぷん2017/07/30(日) 22:46:21ID:qan
    >>23
    もっといい体になるために明日も頑張る


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    17コメント
    1. 1 まとめさん 2017/08/01 07:43

      努力は裏切らないんやなぁ…

    2. 2 まとめさん 2017/08/01 07:44

      良い体だと思う
      でも体脂肪率10％超えたことないって早死しそう

    3. 3 まとめさん 2017/08/01 07:54

      1年やってコレ？

    4. 4 まとめさん 2017/08/01 07:57

      数値だけみたらガリやな。

    5. 5 まとめさん 2017/08/01 08:05

      うらやま

    6. 6 まとめさん 2017/08/01 08:11

      たいがい*3みたいのが湧くよなw

    7. 7 まとめさん 2017/08/01 08:50

      ステロイドの副作用読んでゾッとした

    8. 8 まとめさん 2017/08/01 08:51

      これこれ、これこそ細マッチョだよ！
      シャープだけどつくとこ筋肉ついてる、雑誌なんかである細マッチョはただのヒョロガリだわ。

    9. 9 まとめさん 2017/08/01 09:26

      首から下交換して

    10. 10 まとめさん 2017/08/01 10:12

      モチベーションあがるぜ

    11. 11 まとめさん 2017/08/01 10:21

      いい細マッチョだな。
      腕とか細いけど、胸はいい形

    12. 12 まとめさん 2017/08/01 10:32

      身長盛りすぎだろ笑
      180で74だがこれより細い

    13. 13 まとめさん 2017/08/01 10:36

      181/66でこの体はねえわ
      161/66なら納得するが
      もし本当に181なら80近く無いとおかしいわな

    14. 14 まとめさん 2017/08/01 11:02

      良い形してるな…おいしそう

    15. 15 まとめさん 2017/08/01 11:15

      抱かれたい

    16. 16 まとめさん 2017/08/01 11:18

      ※13
      腕脚細いしこんなもんじゃないの？パッと見背中もあまり無さそう。

    17. 17 まとめさん 2017/08/01 11:59

      かっこいい。わいもこんな体欲しいわ

    つかいかた
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