ワイデブ、1日野菜ジュース3パックと豆腐3パックだけで生活して倒れる

    13
    1名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:07:39ID:yC9
    栄養失調らしいんやが虚弱すぎやろ
    腹の脂肪を栄養に変えろや


    2名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:09:10ID:mUt
    何日続けたん?


    3名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:09:53ID:yC9
    >>2
    3週間ちょいやな
    体重4kg落ちたわ


    7名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:11:35ID:mUt
    >>3
    そらそうなるよ
    やること極端すぎやで


    4名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:10:38ID:j2S
    どうしたんだデブ!何の為の脂肪だー!


    5名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:10:57ID:S6z
    食事制限より普通に食って運動しろよデブメガネ


    8名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:12:13ID:yC9
    >>5
    先週からプールには行っとるで
    ガチで泳いだら気持ち悪くなったから2時間くらい歩いて上がっとる


    11名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:12:59ID:S6z
    >>8
    プールはかなりカロリー消費するから飯はちゃんと食え


    13名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:14:44ID:yC9
    >>11
    1日どれくらい食えばええんや
    去年の冬くらいから1日2000kcalくらいにして運動も毎日5kmくらい走っとるんやが全然痩せん


    9名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:12:31ID:vve
    何キロなん?


    10名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:12:50ID:yC9
    >>9
    176で83や


    12名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:13:40ID:vve
    >>10
    痩せんでええんちゃう?


    14名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:15:34ID:yC9
    >>12
    1年前は73kgやったんや
    10kg以上太った


    15名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:15:36ID:6jm
    5kmてw
    運動のうちに入らんで


    17名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:16:39ID:yC9
    >>15
    んなこというても5km走ったらバテるんや
    歳なんやろか


    16名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:15:36ID:mUt
    体質あるし多少はね?
    筋肉ついてるんとちゃうか


    17名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:16:39ID:yC9
    >>16
    筋肉はぼちぼちついとるけど脂肪がね


    18名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:17:35ID:mUt
    五キロはめっちゃ走ってるやん


    22名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:18:55ID:yC9
    >>18
    部活しとった頃に比べたら全然やけど毎日5kmはそこそこ運動しとると思うんやけどな


    25名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:19:55ID:mUt
    >>22
    毎日やろ?凄いやんか
    五キロが運動の内に入らんとか言ってるのは流石にネタって分かるけど


    19名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:17:46ID:bEv
    1年かけて太った代償はデカいぞ


    20名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:18:38ID:IaW
    何もしないで何も食わずにネットサーフィンと動画見てるだけで去年の夏休み10kg痩せたで


    21名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:18:48ID:6jm
    ともかく豆腐だけでは無理やわ
    糖質悪思想拗らせすぎ、運動して脂肪燃やすのに糖を使うんやで


    27名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:21:12ID:yC9
    >>21
    ここ2〜3ヶ月くらい米とかパンとか食ってないんやけどあかんのか?
    肉と魚と卵と野菜しか食ってないわ


    26名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:21:05ID:IaW
    5km走るのもええけど30分くらい走った後筋トレするとめちゃくちゃ効果あるでオススメやで


    28名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:21:38ID:UZB
    >>26
    どういうことや


    32名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:23:39ID:IaW
    >>28
    簡単に言うと燃焼効果かが上がるからそこでさらに筋トレすることで効果が倍になるんや


    35名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:24:31ID:UZB
    >>32
    それは順番逆じゃアカンのか


    36■忍法帖【Lv=2,とうぞく,jqO】2017/08/02(水) 01:24:53ID:IaW
    >>35
    すまん逆やわ 筋トレのあとランニングや


    29名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:22:14ID:bEv
    野菜ジュースって結構糖分あるぞ
    糖分削るんやったらジュース控えたほうがいいと思うで


    34名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:23:53ID:yC9
    >>29
    ほんまか
    お茶とかの方がええんやな


    37■忍法帖【Lv=2,とうぞく,jqO】2017/08/02(水) 01:25:12ID:IaW
    >>34
    コーヒーや緑茶は燃焼効果があるからオススメやで


    39名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:26:07ID:yC9
    >>37
    コーヒーはよく飲んどるわ、勿論ブラックで
    あれ飲むとなんか腹が満たされる気がするんや


    30名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:22:33ID:IaW
    あ、あと毎日ランニングはあかんで筋肉疲労のせいで燃焼効果が妨げられるから、シュー三回か四回がベストやで


    31名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:23:18ID:OYx
    糖質制限ならしっかり脂質とらんと痩せんで


    33名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:23:48ID:Ekv
    人間は太るようにできてるんやからそら食わないと腹はでるやろ


    38名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:26:01ID:ktG
    氷食いまくって全裸で冷房ガンガンにして冷えピタ貼りまくる


    40名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:26:10ID:OYx
    糖質取りながら痩せるなら脂質は控えめでオートミール食べて
    週3か4で運動してればわりと痩せると思うで


    42名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:26:44ID:Ekv
    ワイの経験やけどチャリええで?すぐ痩せる


    43名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:27:28ID:UZB
    イッチ普段どのくらい泳いでるの?


    45名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:29:10ID:yC9
    >>43
    泳ぐ時は30分くらいを2回に分けて泳いどる
    ただこれやるとほんまキツイから週末しかやらんけど


    48名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:30:56ID:UZB
    >>45
    のんびり泳いだら合わせて2kmくらい?
    泳ぐと凄い全身疲れるしめっちゃお腹すくよな


    49名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:32:04ID:UZB
    >>48
    うそ、1kmやわ


    51名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:34:06ID:yC9
    >>49
    前どれくらい泳いだか自分で図ったけど確か2kmくらいやったわ


    52名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:38:36ID:UZB
    >>51
    凄いな
    30分休憩せず泳いでる感じやなそしたら


    46名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:29:13ID:JZQ
    デブがデブのまま餓死することはないってどっかで聞いたけどイッチは死にそうやん
    根性が足らんのか?


    47名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:30:10ID:yC9
    >>46
    知らん
    今日歩いとったら目の前がぐわんぐわん揺れて気持ち悪くなって病院行きや


    50名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:32:52ID:OYx
    低血糖の状態なったら脂肪あってもエネルギーの変換間に合わんで


    44名無しさん@おーぷん2017/08/02(水) 01:28:16ID:eEc
    極端にストイックなダイエットで自己満で終わるのはやめとけ
    間食しないようにすること、大盛りにしないようにする事、外出をすること
    これだけで痩せる


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    13コメント
    1. 1 まとめさん

      『これだけを食べる』とか逆に『これは絶対に食べない』とかじゃなくて
      まんべんなく程々に食べるのではダメなのかな

    2. 2 まとめさん

      糖分やて、燃焼させるのにある程度必要やろ
      肉をしっかり食って、野菜をある程度とって、それらを消化して栄養にしてエネルギー燃やすだけの糖質とらな

    3. 3 まとめさん

      脂肪を燃やすのはある程度時間かかるしなぁ
      つくときはすごい勢いでつくのに

      一般人並の食事にして、なおかつそれなりに運動するだけがベストだと気づいたわ
      いきなり無茶して痩せてもどうせすぐ元に戻る
      持続可能なってのがミソね

    4. 4 まとめさん

      ガッツリ体重減るなんて病気以外無理だからな…
      水泳も筋肉強化の部類だし痩せることより食って筋肉付けてから
      ダイエット初めたほうがいいよ

    5. 5 まとめさん

      それで半月以上やってたった4キロ!?
      って思ったけど、野菜ジュースで山のように糖分取ってたwww

    6. 6 まとめさん

      ほんとデブはアホだな
      普通に食べて普通の生活してれば太らないんやで
      間食しすぎ食いすぎいろいろ隠してることあるんだろ
      5km走ることより普通の食生活しろやアホ

    7. 7 まとめさん

      刑務所に入った連中は軒並み痩せる
      適性カロリーとって意識して運動すればよし

    8. 8 まとめさん

      ネタだろ

      デブだったら2ヶ月くらいなにも食わなくても平気で生きてられる

    9. 9 まとめさん

      ワイ、174の85。
      糖分とクエン酸不足に咽び泣く。

    10. 10 まとめさん

      そりゃ炭水化物とらずに運動してたら倒れもするわな。

    11. 11 まとめさん

      まったく同じ体型で、毎日5キロジョギング、休日は水泳3キロ(元水泳部だから割と余裕)で一日にサラダ3食とささみ、腹が減ったらカロリーゼロのゼリーで頑張ってたらなんか指先おかしくなったわ
      自暴自棄になった時期だったから無理して一年続けたけど、体重67㎏から微動だにしなかったし今はもう諦めたデブです

    12. 12 まとめさん

      やり方はともかく、よくそんだけの期間頑張ったな。えらいわ

    13. 13 まとめさん

      極端にやりすぎ

    つかいかた
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