筋トレ

    下半身の筋トレ真剣にやった結果ｗｗｗ（※画像あり）

    0
    1名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 20:59:45ID:R1t
    ランニングクッソ楽で草

    最高の気分や


    2名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:00:27ID:XgN
    メニューは？


    3名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:01:44ID:R1t
    スクワット
    ワイドスクワット
    なんかハムストリングのやつ2種類
    ケツのやつ
    ランジウォーク
    カーフレイズ
    腿前のやつ


    4名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:02:10ID:R1t
    あと暇な時にタオルギャザー


    6名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:02:44ID:XgN
    >>3
    >>4
    はえ〜結構ガチ…


    5名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:02:33ID:i5L
    足ぶっといんか？


    7名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:03:02ID:R1t
    >>5
    普通や
    細くはないと思う


    8名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:03:19ID:i5L
    >>7
    ハラデイ


    11名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:04:12ID:R1t
    >>8


    17名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:05:58ID:XgN
    >>11
    ワイよりは間違いなく太いわ
    ちなチキンレッグ


    9名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:03:50ID:MtP
    筋トレで楽になるんか
    心肺機能系のトレーニングのイメージ


    10名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:04:05ID:C0f
    下半身に筋肉要らんやろ
    せっかくなら上半身鍛えへんか？かっこええで


    19名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:06:39ID:R1t
    >>10
    下半身は上半身鍛える土台やてトレーナーに言われたわ


    12名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:04:29ID:p5U
    ランニングって呼吸器やないんか？


    14名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:05:13ID:R1t
    >>12
    いや呼吸はしんどいぞ
    でも長く走れるし坂ダッシュもたのしい


    20名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:06:58ID:p5U
    >>14
    呼吸しんどくても長く走れるもんなんやな
    ワイは途中から胸痛であかんくなるンゴ


    22名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:07:57ID:R1t
    >>20
    まあ人によって距離とスピード変えたらええし自分にあったのでええんちゃうか


    13名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:05:13ID:jpi
    ワイとほとんど同じことしてて草
    足にばねでもついてんのかと錯覚するよな


    16名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:05:31ID:R1t
    >>13
    ほんまそれ
    なんじゃこれ


    21名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:07:51ID:i5L
    お礼にワイのも見せたるで


    23名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:08:35ID:R1t
    1500も
    5:30→5:05
    に縮んだ


    24名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:08:40ID:i5L
    坂道上がるのは人より速いと思う


    25名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:10:23ID:jpi
    ワイの経験からすると背中の筋肉鍛えると呼吸も楽になってくで


    27名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:17:00ID:dw4
    雑魚が


    29名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:18:44ID:sUa
    >>27
    力士


    31名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:20:00ID:xQf
    >>27
    脚くっそ短そう


    43名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:58:32ID:InH
    >>27
    左足の親指クソワロタ


    44名無しさん＠おーぷん2017/08/23(水) 08:11:16ID:pyt
    >>43
    試したけど親指浮かせたら力入んなくね
    こいつゴリラだわ


    28名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:17:39ID:i5L
    めっちゃ力入れてて草生える


    30名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:19:14ID:zEK
    ワイのハムストリングはボンレスハムやで


    32名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:20:52ID:RwR
    このスレキモインゴねえ


    33名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:21:50ID:R1t
    >>32
    わかる
    まあしゃーない
    運動は気持ちええで


    34名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:23:25ID:i5L
    毎日メニューこなしてるんか？


    37名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:26:14ID:R1t
    >>34
    このメニューは2週間に3回くらいやな
    他に上半身とかしてるし


    39名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:26:58ID:i5L
    >>37
    はぇ〜
    ワイなんか１回で飽きるで


    40名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:28:38ID:R1t
    >>39
    どういう意味や


    41名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:30:14ID:i5L
    >>40
    ２回目からのやる気が起きる気がせんってことや


    42名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:39:21ID:R1t
    >>41
    継続しなきゃいみないじゃん…


    35名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:23:40ID:LB6
    ランニングの速さのためというよりはケガ防止のほうを重視してるわ


    38名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:26:44ID:R1t
    >>35
    はえ〜ワイ怪我したことないしあんまわからん


    36名無しさん＠おーぷん2017/08/22(火) 21:26:12ID:dw4
    あとはこれから鍛えようと思っとる人たちは鏡みたりどう変化していくか写真撮っていくと実感湧いてええで


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    引用元下半身の筋トレ真剣にし出したらランニングクッソ楽で草
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