【ヤバい】筋トレし始めて1ヶ月経過して筋肉が付いてきた結果(※画像あり)

    36
    1名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:26:25ID:Ipu
    だいぶついてきた


    2名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:27:03ID:3uq
    元が細いのか


    3名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:27:10ID:oXQ
    ほっそwww


    4お色気花吹雪◆SbtPcE.bo7Zd2017/08/28(月) 21:27:55ID:CC0
    懸垂ばっかやってんじゃねえよ


    5名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:29:24ID:3uq
    力こぶを作ってんだから、腕全体を鏡に映せよ
    力こぶが映ってないw


    6名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:30:13ID:Yz8
    うそでしょwww


    7名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:30:54ID:Ipu
    文句あんならお前らもうpしてから言えや


    9名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:31:53ID:eXd
    ジム行けやクソが
    腹筋は始めてから割れるまで大分時間かかるけどくじけないでガンバレ!


    10名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:32:46ID:Ipu
    >>9
    腹筋はもう割れてるから大丈夫


    11名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:33:08ID:eXd
    >>10
    ええ…


    12名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:33:37ID:bZf
    >>10
    それ多分肉がなさ過ぎてなけなしの腹筋が露出してるだけだぞ・・・


    13名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:39:06ID:Ipu
    筋トレ得意な人とかいないのか?


    14名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:41:34ID:9Op
    足大丈夫なのか?
    なんかひざから下が湾曲してないか?


    15名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:41:58ID:Ipu
    >>14
    特に問題ないけど


    16名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:42:59ID:MOQ
    俺かよ


    17名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:43:58ID:FMk
    とりあえずもっと飯食え
    そうじゃないとあまり筋肉つかないぞクソガリ


    19名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:44:47ID:Ipu
    >>17
    くだらねー煽りいらねぇわ
    !aku17
    ★アク禁:>>17


    21名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:45:41ID:eXd
    >>19
    少食コンプレックスなの?


    24名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:49:35ID:Ipu
    やっぱオープンアホカスばっかだわ


    25名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:51:34ID:MOQ
    腹筋しながら横にひねる奴やった方が良いんじゃね?
    腹の横筋肉なさすぎてくびれ出来てるぞ


    26名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:52:04ID:Ipu
    >>25
    やってるから


    27名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:54:28ID:dXF
    体重教えてくれ


    28名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:54:54ID:Ipu
    >>27
    56


    29名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:55:50ID:3Z0
    ヒョロヒョロやんか…


    30名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 21:57:42ID:Ipu
    >>29
    文句しか言わねーな
    !aku29
    ★アク禁:>>29


    32名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 22:04:41ID:Bi7

    俺も最近筋トレ始めたわ


    35名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 22:14:31ID:Qzk
    >>32
    これは女受け悪そう


    33名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 22:06:51ID:pfo
    ジムに行くのが一番効果的なんだな
    あとプロテイン飲んで

    3カ月で結構ムキムキになる


    34名無しさん@おーぷん2017/08/28(月) 22:08:06ID:CHR
    程よく筋肉がついて女からモテそうな体格


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    36コメント
    1. 1 まとめさん

      全然これくらいでもいいけど。男の人って本当マッチョ好きやね。マッチョよりこっちのがよっぽどいい

    2. 2 まとめさん

      画像見て吹き出した。まあこれからだ頑張れ。

    3. 3 まとめさん

      将来有望でうらやましい

    4. 4 まとめさん

      ※1
      好き嫌いじゃなくて、本人が筋肉付いたって言ってるのにただがりがりなだけだからみんなつっこんでるんだぞ
      あれ?俺釣られた?

    5. 5 まとめさん

      筋肉の欠片すらついていなくて笑うわ。

    6. 6 まとめさん

      俺もガリガリだけど絶対マッチョの方がいいわ
      こんなんカッコ悪いよ

    7. 7 まとめさん

      ヒョロ過ぎて涙が出るわ!

    8. 8 まとめさん

      脂肪がなくてその下の筋肉の形が剥き出しになってるだけじゃん。 鍛えてなくてもガリガリになるとこんなふうになるよ。 あと少食コンプ持ってそうだけど筋トレ以前にこいつ栄養失調疑った方がいいだろ、飯食えってホント。

    9. 9 まとめさん

      コメントと画像の対比が卑怯

    10. 10 まとめさん

      この手のガリガリは乳糖が少ないプロテインを飲むのが良いかと。勿論プロテインは牛乳で割らない、ビオフェ○ミンなどの整腸剤も取ると尚良し。あと筋トレは回数よりも負荷がデカイやつを少量やる。かな。ベンチがあれば一番だけど無いならプッシュアップバーで地面スレスレまでやる。腹筋何十回よりもドラゴンフラッグ数回とかね

    11. 11 まとめさん

      これくらいがちょうどいいよ

    12. 12 まとめさん

      棒切れやんけwwwwww

    13. 13 まとめさん

      体重10kg増やして出直してこい
      話はそれからだ

    14. 14 まとめさん

      ヒョロガリでO脚で猫背って陰キャ役満だな

    15. 15 まとめさん

      せめて力こぶ映そうや

    16. 16 まとめさん

      もうちょい筋肉欲しいなあ

    17. 17 まとめさん

      これはないわ
      ワンパン所かデコピンでノックアウトできるわ

    18. 18 まとめさん

      おるよなこういうガリなのに筋肉ついたと勘違いするやつ

    19. 19 まとめさん

      まだ欠食児童がいたのか…

    20. 20 まとめさん

      しょっちゅうこういうの出てくるけど、自分で見て全然付いてないってなんでわからないんやろ。
      本当に本人なんかな。じゃなかったらほんま目腐ってるから今すぐその無能な眼球捨てろよ。

    21. 21 まとめさん

      うしろのダンベル全部つけろ10kg未満が許されるのは小学生まで
      あと首がやたら化け物みたいに太いんだがこれはどういうことだ
      こえーよ薄さといい人外なのか

    22. 22 まとめさん

      別にもてなくてもいいからなれるもんならシュワちゃんみたいになりたい

    23. 23 まとめさん

      ネットでは偉そうにアク禁だの言ってるけど実物見たらワンパンできそう

    24. 24 まとめさん

      文句に対応できないクソガリ

    25. 25 まとめさん

      女だけどこんな糸みたいな人やだ
      気持ち悪い

    26. 26 まとめさん

      ヒョロガリって沸点低いよね。
      なんでだろう?

    27. 27 まとめさん

      ワイ格闘家、これは...............絶対弱いwwww

    28. 28 まとめさん

      糞ガリヒョロモヤシじゃねぇか^^;

    29. 29 まとめさん

      ダンベルは10キロあれば十分

    30. 30 まとめさん

      イキッてて草

    31. 31 まとめさん

      転んだだけで骨折しそうwwwww

    32. 32 まとめさん

      これ56kg以下だろ!まぁ筋トレして頑張ろうや!続けることが大切!

    33. 33 まとめさん

      ある程度肉ないと筋肉もつきづらそう

    34. 34 まとめさん

      ガリガイジ

    35. 35 まとめさん

      こいつの理屈ならダイエットも筋トレになりそうやな

    36. 36 まとめさん

      痩せすぎると腹筋見えるとは聞いたことあるから勘違いしてないかこれ

    つかいかた
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