【いい体】1ヶ月筋トレしたわいの体（※画像あり）
91以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:32:26.099ID:bNu07VwY0.net
2以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:33:41.168ID:v6QhfAb60.net
胸筋欲しいな
6以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:36:09.439ID:bNu07VwY0.net
>>2
同意
同意
3以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:33:54.658ID:oK4RiU1q0.net
壁に穴あけてんじゃねーよ
6以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:36:09.439ID:bNu07VwY0.net
>>3
顔めり込ませた
顔めり込ませた
4以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:35:13.513ID:q1S+TnCk0.net
横腹ぷにゅってしてる
6以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:36:09.439ID:bNu07VwY0.net
>>4
同意
同意
5以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:36:05.164ID:XYJdFkc80.net
ふとい
8以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:36:39.648ID:bNu07VwY0.net
>>5
絞りたい
絞りたい
7以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:36:36.283ID:NdTfTQiL0.net
メニューは？
10以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:38:31.705ID:bNu07VwY0.net
>>7
腕立て ディップス 20kg荷重
懸垂 自重
デッドリフト100kg
スクワット100kg
を体調に合わせて気がすむまで。
でも週に2回〜3回くらいでやってる
腕立て ディップス 20kg荷重
懸垂 自重
デッドリフト100kg
スクワット100kg
を体調に合わせて気がすむまで。
でも週に2回〜3回くらいでやってる
9以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:37:24.138ID:WiSeAzc5M.net
思ってたよりはいい体だった
11以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:39:09.564ID:bNu07VwY0.net
>>9
ありがとう！！！！
ありがとう！！！！
12以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:39:34.702ID:cnfqtBJV0.net
1ヶ月前の方をあげてくれ
14以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:41:24.774ID:bNu07VwY0.net
>>12
すまんとってない
ちょっと細くした感じだと思う
すまんとってない
ちょっと細くした感じだと思う
13以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:39:52.325ID:XYJdFkc80.net
ワンパンで沈める自信あるわ
16以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:41:59.077ID:bNu07VwY0.net
>>13
ボクシングで勝負するならいいで！！
ボクシングで勝負するならいいで！！
17以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:42:31.624ID:ST1IMI0H0.net
1ヶ月でこれってすげえな
元の写真とかある？
元の写真とかある？
20以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:43:53.990ID:bNu07VwY0.net
>>17
元はないんだけど多分2kgくらい体重増えて今は61kg
元はないんだけど多分2kgくらい体重増えて今は61kg
18以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:42:38.127ID:WiSeAzc5M.net
まだ絞らなくていいと思う
3か月は筋肉付ける方頑張れば勝手に脂肪も減る
それでも納得いかなかったら糖質制限か有酸素で
3か月は筋肉付ける方頑張れば勝手に脂肪も減る
それでも納得いかなかったら糖質制限か有酸素で
22以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:44:51.210ID:bNu07VwY0.net
>>18
地道に頑張ります！
地道に頑張ります！
21以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:44:15.242ID:Bcc5Agrl0.net
ようできるな
何かきっかけがあったか？
何かきっかけがあったか？
24以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:46:34.688ID:bNu07VwY0.net
>>21
暇つぶしもあるんだけど、なんか終わった後筋肉緩んですごく体が気持ちいいんだよね。筋肉がフワっとして。それがやめられない。
暇つぶしもあるんだけど、なんか終わった後筋肉緩んですごく体が気持ちいいんだよね。筋肉がフワっとして。それがやめられない。
23以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:46:33.340ID:WiSeAzc5M.net
1か月でコレはマジで凄いんだけどボクサーなの？
26以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:47:31.360ID:bNu07VwY0.net
>>23
昔やってた。一応ライセンスも持ってた。
運動経験はあるよー
昔やってた。一応ライセンスも持ってた。
運動経験はあるよー
27女テニ大好き 2017/08/29(火) 00:49:04.543ID:3f6OLJ1M0.net
中学生だけど俺と相撲やらない？
29以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:51:19.802ID:bNu07VwY0.net
>>27
ワンパク相撲地区大会2連覇した実績あるけどいいで？
ワンパク相撲地区大会2連覇した実績あるけどいいで？
33女テニ大好き 2017/08/29(火) 00:52:48.157ID:3f6OLJ1M0.net
>>29
えぇ以外相撲もやってたんだ
ならより楽しそう
えぇ以外相撲もやってたんだ
ならより楽しそう
28以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:50:38.429ID:bNu07VwY0.net
達成感とかやりきった感じで気持ちよくなるんじゃなくて、筋トレ終わったあと体がほんと緩んでコリとか取れてフワッフワになるから続いてると思う。
脳内麻薬とかそんなんじゃなくて。
脳内麻薬とかそんなんじゃなくて。
30以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:51:51.651ID:WiSeAzc5M.net
運動は怪我しない程度にやれば健康増進に役立つよね
34以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:53:47.013ID:bNu07VwY0.net
>>30
うんうん
あと、体が自然と本来の機能で合理的に動きたいように逆らわずに動くとマジで筋肉緩む。
うんうん
あと、体が自然と本来の機能で合理的に動きたいように逆らわずに動くとマジで筋肉緩む。
31以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:52:14.282ID:huFNIWA5d.net
これ元々体格よかったんじゃないか？
38以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:55:35.434ID:bNu07VwY0.net
>>31
肩幅はあったね
でも手首は細かった周りと比べて。
肩幅はあったね
でも手首は細かった周りと比べて。
36以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:53:57.314ID:FkbDrd9E0.net
腹筋だけ鍛えたい
40以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:57:19.389ID:bNu07VwY0.net
>>36
わいも
わいも
37以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:54:59.199ID:SjjYSdGB0.net
身長はどれくらいなの？
39以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:56:17.209ID:bNu07VwY0.net
>>37
171cm(´；ω；`)
171cm(´；ω；`)
41以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:58:40.205ID:bNu07VwY0.net
これあげたらマイナス7ポイントも付いてたｗ
35以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:53:55.415ID:hfDetbqS0.net
この体で61キロてドチビか？
48以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 01:06:47.163ID:zODMwWmV0.net
>>41
サスケにでも出るのか？
サスケにでも出るのか？
72以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 01:40:02.255ID:bNu07VwY0.net
>>48
たんかんパイプめちゃ便利ね
たんかんパイプめちゃ便利ね
42以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 00:59:46.629ID:UeJGlxmR0.net
俺173 50 のガリガリなんだけど筋トレ始めて2ヵ月で2キロ弱しか増えてない
励ましてくれ
励ましてくれ
43以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 01:01:26.957ID:bNu07VwY0.net
>>42
わいもだけど少食だと増えないから
モリモリ食おう！！
頑張ってお互い太ろうぜ！！
わいもだけど少食だと増えないから
モリモリ食おう！！
頑張ってお互い太ろうぜ！！
47以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 01:05:54.505ID:UeJGlxmR0.net
>>43
やっぱ食事大事だよね、食べる量増えてきたからこのまま頑張る！
ちなみにプレワークアウトとか飲んでる？試しにカフェイン目的で
モンスターのんでやってみたらいつもより2セット上がるようになったわ
やっぱ食事大事だよね、食べる量増えてきたからこのまま頑張る！
ちなみにプレワークアウトとか飲んでる？試しにカフェイン目的で
モンスターのんでやってみたらいつもより2セット上がるようになったわ
52以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 01:11:38.787ID:fVEHEZJSp.net
プロテイン飲んでたら体臭キツくなった
飲み続けるか迷い中
飲み続けるか迷い中
55以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 01:14:12.149ID:bNu07VwY0.net
>>52
元からワキガのわいに怖いものなし
元からワキガのわいに怖いものなし
59以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 01:22:10.886ID:UeJGlxmR0.net
はうううう胸板ほしいいいいいいいいいいいいい
73以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 01:42:14.068ID:5k1bQidq0.net
筋トレしたら顔もイケメンになるんか？
74以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2017/08/29(火) 01:45:20.305ID:bNu07VwY0.net
>>73
顔つきは変わると思うけど
原型はなかなか・・・・
顔つきは変わると思うけど
原型はなかなか・・・・
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引用元1ヶ月筋トレしたわいの体
まあまあの肉体だね・・・♡
腹回りの脂肪消せ
腕がカッコイイ
嘘つけ筋トレの成果が出始めるのは3ヶ月以降だから
5ヶ月はやってるぞ
それだとショボイ言われるから1ヶ月とか
しょーもない嘘つきおって
ワキガかい
これはオッサンだな
ライセンスもってたって時点でガリの筋トレはじめたとはスタート地点が違うだろ
普通ならそりゃ一カ月で脂肪は落とせてもいい体になんてならんが
大して何もやってないのに何故か胸筋あるわ俺
筋トレ後に体緩むとかアホなこと言ってるから貧相な体してるんだよ。筋肥大は、バーン(痛み)やらパンプ(張り)が重要なのに。