糖質制限ダイエット中ワイのディナーwww(※画像あり)

    12
    1風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:01:07.33ID:Dqn6UQP40.net
    うまそう


    2風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:01:24.62ID:CrQmYsNkH.net
    すくない


    10風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:02:27.89ID:Dqn6UQP40.net
    >>2
    おかわりいっぱいあるで


    5風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:02:02.03ID:Anh/nZmi0.net
    足りないやろ


    13風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:03:41.79ID:Dqn6UQP40.net
    >>5
    いうてもこれで鳥300gあるで
    おかわりもあるけど


    7風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:02:05.29ID:w+s0d1PBE.net
    その量のサラダをどう手配するのかが謎


    13風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:03:41.79ID:Dqn6UQP40.net
    >>7
    見栄えと箸休め用やな
    これと別に山盛りのがある


    8風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:02:21.73ID:pB434OD0d.net
    予想より美味そうだった


    9風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:02:24.56ID:g9g9l0bo0.net
    サラダもっと目一杯食えや


    14風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:04:26.46ID:Dqn6UQP40.net
    >>9
    サラダほんとはこの皿一杯ぶんぐらいあるわ


    11風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:02:44.94ID:hasbPkyXa.net
    もも肉は甘え


    14風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:04:26.46ID:Dqn6UQP40.net
    >>11
    なんでや?糖質量変わらんで


    12風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:02:51.32ID:9XbXoSlJ0.net
    量が少なすぎるから
    米食わないかわりにもう一品足せよ情弱


    15風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:05:20.21ID:Dqn6UQP40.net
    >>12
    おかわりじゃいかんのか?
    ちなみにおかわり入れて鶏500グラムと卵3個あるで


    18風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:06:48.24ID:qC9eqzcG0.net
    写真撮ってレスポンスあると長続きするよな


    23風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:07:44.21ID:Dqn6UQP40.net
    >>18
    ほんまこれ
    たまにアドバイスとかしてくれる人もおるし


    19風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:06:50.04ID:2Yt3mmsrM.net
    ええやん。身長体重なんぼなん?


    26風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:08:35.59ID:Dqn6UQP40.net
    >>19
    スタート時で177の77やな
    今は空腹時で73キロ台やろか


    20風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:07:08.92ID:Dqn6UQP40.net
    ちな外食時


    24風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:07:59.92ID:m6NNH+H10.net
    >>20
    ビールはええんか


    33風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:09:50.77ID:Dqn6UQP40.net
    >>24
    小ジョッキならご飯1/10杯分もないぐらいやで
    全然許容範囲や


    28風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:08:40.13ID:w+s0d1PBE.net
    糖質制限でビール?!


    36風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:10:57.14ID:Dqn6UQP40.net
    >>28
    ビールの糖質って大したことないんやで
    制限内に収まっとれば全然問題ないねん


    31風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:09:10.31ID:Ejf80qb6p.net
    なんやラディカルなやつじゃないのか


    43風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:11:56.58ID:Dqn6UQP40.net
    >>31
    1日90ぐらいまで許しとるから全然ゆるいで


    52風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:13:14.15ID:I46RnDq10.net
    ビールくらいええやろ
    ガチガチにしすぎたら即挫折するわこんなん


    22風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:07:31.20ID:Ejf80qb6p.net
    ワイ将夜は鶏モモ加塩バターソテー700gだけやで


    34風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:09:56.94ID:j+bssdlU0.net
    とうふと納豆食いまくれよ


    48風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:12:46.30ID:Dqn6UQP40.net
    >>34
    ちょくちょく食ってるで


    37風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:11:20.27ID:lW/Yykd6M.net
    豆腐はやめとけ
    以外とカロリーたけぇーぞ


    48風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:12:46.30ID:Dqn6UQP40.net
    >>37
    カロリーは制限してないから別にええで


    38風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:11:34.85ID:xpLNWGwE0.net
    皮ついてるやんけ


    48風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:12:46.30ID:Dqn6UQP40.net
    >>38
    皮に糖質ないもん


    39風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:11:35.07ID:w+s0d1PBE.net
    運動は?


    54風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:13:38.31ID:Dqn6UQP40.net
    >>39
    あんまりやな
    たまにゴルフするぐらいや


    42風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:11:55.61ID:ea7YtLJN0.net
    チートデイは取り入れるんか?


    54風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:13:38.31ID:Dqn6UQP40.net
    >>42
    停滞してきたら検討やな
    まだ落ちてるからやったことはないで


    45風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:12:32.44ID:lPUTOrbIp.net
    糖質制限しても筋トレ必須
    せんかったらすぐリバウンドするで


    61風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:14:59.08ID:Dqn6UQP40.net
    >>45
    たまーに腕立て腹筋しとるぐらいやな


    51風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:12:54.27ID:0oajL5xzK.net
    ワイ、メガドンキで買ってきた1玉98円のキャベツを半玉分千切りにしてモソモソ食う


    59風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:14:48.89ID:ea7YtLJN0.net
    糖質抑えてたらカロリーオーバーするまで食うの大変やで


    65風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:15:22.28ID:g9g9l0bo0.net
    晩飯の白飯を食いごたえある木綿豆腐にするだけでだいぶ変わったわ。あんまり痩せはしないが太ることもない


    66風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:15:24.89ID:N0zDYMhTp.net
    知り合いはライザップで20kg近く落としたな
    それ以来数年経つけどたまにラーメンだけは無性に食いたくなるそうや


    57風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/03(日) 19:14:17.75ID:lGsO0zWQa.net
    糖質制限はええよな
    ワイも2ヶ月で8キロ落として1年キープしとるで
    チキン食いまくったわ


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    12コメント
    1. 1 まとめさん

      ほぼ筋トレしてないとかアホかな

    2. 2 まとめさん

      自分も糖質制限して半年で16キロ落としたよ。
      週3~4で一時間半ウォーキング、週1で2kmのジョギングもしてたからそれだけでってわけじゃないけど。

    3. 3 まとめさん

      自分も糖質制限してて8キロくらい落ちたわ。自分なら納豆と味噌汁もつける。
      緩い糖質制限だから朝昼夜の炭水化物を無しでおやつに甘いもの食べてる。

    4. 4 まとめさん

      俺もやってる
      米の代わりにおからと豆腐のチャーハンを主食に置き換えた

    5. 5 まとめさん

      ※3

      緩い方が長続きするから痩せやすい

    6. 6 まとめさん

      糖質制限してて確かに1ヶ月で5キロほど痩せたが、筋トレ並行してやって無かったから目に見えて痩せた感じないし、何より旨いラーメン屋とか新商品のケーキ、パン、スイーツ何もかも食えないストレスがヤバかった
      糖質0のよりも普通の方が美味いし
      今までは自由に食べれるから食わなかった物も、制限あることで無性に食いたくなる。手に届かないからこそ欲しくなる心理働いてやめたわ
      筋トレして自由に食う飯うまいで

    7. 7 まとめさん

      豆腐の水抜き手間杉
      しかし制限するのは糖質であってカロリーではないって一文は効いた
      あんまり続けてても苦ではない

    8. 8 まとめさん

      糖質さえ制限すれば好きなだけ食べていいっていうのはありがたいわよな
      食事療法はやめたらリバンドするけどこれなら続けられる
      ただ、デブが普通になるにはかなり有効な方法だと思うが
      元々普通の人がもっと痩せたいっていうのには向かないと思う
      そもそも糖質って調味料とか無意識に摂ってるのが多いわけで
      糖質制限してもよっぽどでなければ必要な量は自然と摂れる
      要は制限しないと摂り過ぎるのを適量に抑えてるだけだから
      無駄肉は自然と落ちていくけどそれ以上は無理っぽい
      それ以上無理をすると逆に体に悪い事になると思う

    9. 9 まとめさん

      こういうの隙を見つけて批判する奴いるけど、別に健康になるために制限してる訳じゃないんや
      節制したという免罪符が最高の調味料なんや

    10. 10 まとめさん

      ※8
      >制限しないと摂り過ぎるのを適量に抑えてる
      まさにこれ。日本人に緩い糖質制限食がベストである理由。日本人はインシュリンの分泌能力・感受性が低いのに、糖質ばかり摂ってるから、痩せてるのに糖尿病になる。
      筋トレと肉・脂とサプリに対する偏見もかなり大きい。なお、筋トレは骨密度の減少を防ぎ、骨からのカルシウム流出を減らせるのだが、カルシウム流出は動脈硬化の根本的要因であるから、長寿化にも貢献する。

    11. 11 まとめさん

      糖質より脂質のがカロリーあるって知らないやつ多い
      もも肉なんて脂たっぷりじゃん
      なんでボクサーがササミやらむね肉やら脂質のないもの食べてるかよく考えろゴミ

    12. 12 まとめさん

      かなり緩い糖質制限やりはじめて一年経ったけど
      たまに食べる白米とかおにぎりとか焼きたてパンの美味さにビビる
      あれ麻薬だわ

    つかいかた
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