くそヒョロガリからここまで筋トレ頑張ったのに体重4キロ減った・・・(※画像あり)
155以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:04:30.697ID:L2cOFODiM.net
キショガリじゃねーか
9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:05:27.810ID:ZoI5epaW0.net
>>5
前はもっと酷かったんよ?
前はもっと酷かったんよ?
7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:04:42.892ID:RCwbKjzOM.net
ちゃんと飯食ってる?
9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:05:27.810ID:ZoI5epaW0.net
>>7
足りてないかも…
足りてないかも…
8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:05:24.303ID:Bqw3Oszt0.net
どのくらいかかった?
11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:06:04.411ID:ZoI5epaW0.net
>>8
1ヶ月半くらいかなしかも萎えてサボってる時期二週間くらいあった
1ヶ月半くらいかなしかも萎えてサボってる時期二週間くらいあった
17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:07:58.975ID:Bqw3Oszt0.net
>>11
俺も頑張ろうかな
今日銭湯でくそえろい中国人マッチョにみとれた
俺も頑張ろうかな
今日銭湯でくそえろい中国人マッチョにみとれた
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:09:39.557ID:ZoI5epaW0.net
>>17
しよう!自信がつくし心に余裕がもてるから病むことなくなるとてもいいよ
しよう!自信がつくし心に余裕がもてるから病むことなくなるとてもいいよ
12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:06:10.902ID:97qWWfZI0.net
筋トレだけしても増えない
13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:06:27.519ID:L2cOFODiM.net
飯食って体重増やしながらやらなきゃ運動すりゃ痩せてくだろが
15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:06:31.411ID:RCwbKjzOM.net
食べないと増えないYO
筋トレした分カロリー消費するから減るよ
筋トレした分カロリー消費するから減るよ
16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:07:42.917ID:ZoI5epaW0.net
>>12
>>13
>>15
はっ…そういうことか!!俺は減らしてたんか…ああ…筋肉増えれば勝手に体重増えるもんだと思ってた…ああ…くそくそくそ
>>13
>>15
はっ…そういうことか!!俺は減らしてたんか…ああ…筋肉増えれば勝手に体重増えるもんだと思ってた…ああ…くそくそくそ
18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:08:06.331ID:ENzUHY9N0.net
一緒にペヤングのごつ盛り食おうぜ俺は筋トレとかしたことないけど
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:09:39.557ID:ZoI5epaW0.net
>>18
あんなん途中で吐く…
あんなん途中で吐く…
19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:08:44.112ID:IZE4t4oKM.net
中学生か?
25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:10:59.540ID:ZoI5epaW0.net
>>19
いやこれで国立の学生だよ…
いやこれで国立の学生だよ…
20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:08:51.261ID:gwbyrmt00.net
プロテイン飲んで筋トレしなければ太るよ
25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:10:59.540ID:ZoI5epaW0.net
>>20
プロテインまずいって聞いてるから嫌
プロテインまずいって聞いてるから嫌
31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:14:54.582ID:gwbyrmt00.net
プロテインがまずいとかいつの時代の話してんだよ
すげーうまいぞ
すげーうまいぞ
34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:16:08.034ID:ZoI5epaW0.net
>>31
まじ?今度買うわ!近くにタケスポあるんよね!
まじ?今度買うわ!近くにタケスポあるんよね!
37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:18:06.861ID:gwbyrmt00.net
>>34
でも水だと味が微妙だから牛乳か調整豆乳で飲もうな
チョコやバニラやイチゴやバナナ辺りだと死ぬほどうまいよ
でも水だと味が微妙だから牛乳か調整豆乳で飲もうな
チョコやバニラやイチゴやバナナ辺りだと死ぬほどうまいよ
40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:20:41.070ID:ZoI5epaW0.net
>>37
どれもピンとこない…バナナいいな!了解した
どれもピンとこない…バナナいいな!了解した
22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:09:43.034ID:L2cOFODiM.net
オツム弱いのかな?
25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:10:59.540ID:ZoI5epaW0.net
>>22
馬鹿なのは認める
馬鹿なのは認める
23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:10:22.917ID:ENzUHY9N0.net
ちなみに身長体重は?
26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:12:17.201ID:ZoI5epaW0.net
>>23
チビって言わんでね
165の46
チビって言わんでね
165の46
24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:10:30.819ID:IZE4t4oKM.net
どこに筋肉ついてるんや
どあつかましい
どあつかましい
26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:12:17.201ID:ZoI5epaW0.net
>>24
そんなぁ撮り方の問題だよ、確かにまだまだヒョロだけど前よりはいい
そんなぁ撮り方の問題だよ、確かにまだまだヒョロだけど前よりはいい
27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:12:23.189ID:L2cOFODiM.net
ダイエットする人が運動して痩せるのになんでそこに思い至らなかったのか不思議でならない
29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:13:50.675ID:ZoI5epaW0.net
>>27
ダイエットって脂肪を筋肉にするものってか見た目良くするだけのものだと思ってる
ダイエットって脂肪を筋肉にするものってか見た目良くするだけのものだと思ってる
38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:18:38.344ID:L2cOFODiM.net
>>29
筋肉増えれば代謝上がり脂肪減ってくんだからたくさん食わなきゃ体重落ちるだろが…
筋肉増えれば代謝上がり脂肪減ってくんだからたくさん食わなきゃ体重落ちるだろが…
40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:20:41.070ID:ZoI5epaW0.net
>>38
わかんない
わかんない
28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:13:42.022ID:IZE4t4oKM.net
ミニマム級にも足りてないやないか
32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:15:20.949ID:ZoI5epaW0.net
>>28
お厳しい
お厳しい
30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:13:54.202ID:ENzUHY9N0.net
凄いな身長も体重も負けたわついでに学歴も
32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:15:20.949ID:ZoI5epaW0.net
>>30
他でボロ負けだよ
他でボロ負けだよ
33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:16:06.346ID:IZE4t4oKM.net
お前が思うほど筋肉なんて簡単につかない
女子か
女子か
35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:17:04.975ID:ZoI5epaW0.net
>>33
え、ねえなんでそんな酷いこという?なんでそんな厳しい?なんか嫌なことあった?なんでも話して
え、ねえなんでそんな酷いこという?なんでそんな厳しい?なんか嫌なことあった?なんでも話して
40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:20:41.070ID:ZoI5epaW0.net
>>36
やるじゃん!!こういうのみるとモチベ保てるありがとうありがとう次は負けん
やるじゃん!!こういうのみるとモチベ保てるありがとうありがとう次は負けん
39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:19:27.024ID:RCwbKjzOM.net
ちゃんと食べれば増えるからしっかり食べてね
タンパク質を1度に大量に摂り続けると腎臓壊れるからプロテイン飲むなら小分けにね
タンパク質を1度に大量に摂り続けると腎臓壊れるからプロテイン飲むなら小分けにね
41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:21:46.668ID:ZoI5epaW0.net
>>39
おっけ!!ぜっったい体重増やすわもうこんなヒョロガリ卒業してやる
おっけ!!ぜっったい体重増やすわもうこんなヒョロガリ卒業してやる
42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:25:28.962ID:lcEHh+Ho0.net
ヒョロガリやんけワンパン余裕
43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:26:47.467ID:ZoI5epaW0.net
>>42
そのフレーズすき
そのフレーズすき
44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/09/22(金) 01:29:22.065ID:AyyrJl8A0.net
肩どうなってんの怖い
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3ヶ月がんばれ
成果でるのは3ヶ月以降やからな
それまで折れなければマッチョッチョよ
筋肉と脂肪、半々くらいで増量しなさいって言ったじゃない…
脂肪が、、、筋肉に変わる、、、、、?
牛肉の脂身を動かし続けたら赤身肉に変わるか?
筋トレの知識が無いと1年たっても変わらないかもね。
動いたら腹が減って食べる量が増えると思うんだがなあ?
そもそもの食事への欲求が低いタイプなんかな