ワイデブ、ランニング2km直後にがぶ飲みメロンソーダをイッキ！

プラマイゼロやんけ

15分程度やんけ

喉かわきそう

収支的にはむしろ悪化なのでは

２kmやと10分くらいやし消費カロリーは120kcalくらいかな？
ちなみにがぶ飲みは240kcalやね...

>>8
10分で2km走れるような人がデブなわけがないやろ・・・
自分基準ではかったらアカンで

ちなみに距離が分かってる場合は時間には関係なく体重×距離(km)がおおよその消費カロリーやね
なのでイッチが120kg以上あれば無事マイナスや

まあ代謝は上がるのでセーフ
明日我慢や

データ的にはあかんが
イッチが楽しいんならええやんけ
精神には凄いいいぞ
だからお前ら何も言うな

基礎代謝改善するんやしええやん

>>14
ワイ、がぶ飲みメロンソーダをイッキ直後にがぶ飲みメロンソーダをイッキ！

>>16
おっデブゥー！

あんまり最近置いてないよながぶ飲みメロン

うまいよながぶ飲みメロンソーダ

痩せるのは時間走、しかも開始30分からが一番効果的なんやで

膝イワさんようになるべく体重を掛けないように走るんやで
スムーズに

自転車か水泳の方が良くないか？膝いわしそう

>>30
デブには一番負担かからん運動なんだけど
ヒザにも足にも

>>30
ワイの実家はエアロバイク？室内でこぐやつ
あれがあるからよくこいでる
ただけっこう金かかるからなぁ

水泳ええけど頻繁にやると結構コストがね
貧乏人は走って痩せるのがええみたいや

炭酸抜きコーラにするんやで

砂糖がっつり入ってる炭酸は殆ど飲まないなあ
0カロリーやったりカロリーオフやったりする

こんなん体に悪いに決まってますやん‥ていうメロンソーダ美味いんよなあ
氷たくさんでキンキンに冷して一気にいくのがワイ流

>>51
popはエッセルスーパーカップかなんか浮かべてクリームソーダにしてもぐう美味い

かき氷のメロンシロップがあまったら
炭酸水で割るとメロンソーダになるで

>>59
美味そう

ワイチビ、豆乳イッキ直後に青汁をイッキ！

>>60
健康によさそう