【デブ注意 】ワイ、痩せたい → 腹の出かたが本気でやばいwww(※画像あり)

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    1風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:43:21.49ID:bpUuoetB0.net



    自重トレーニングで痩せれるんかこれ
    汗っかきの体質と汚い体型を治したいんやアドバイス頼む


    2風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:43:39.38ID:3onWKXssa.net
    走れデブ


    3風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:44:07.16ID:U2QzBv5/0.net
    なんやこの腹


    4風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:44:29.12ID:2rVYap4pr.net
    一枚目はそんな大したことないなって思ったら二枚目で草


    5風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:44:54.32ID:SC+vZ/cc0.net
    なんでデブって有酸素運動かたくなにしないの?


    10風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:45:45.93ID:PvYcrVkip.net
    >>5
    体力ないから持続できない


    6風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:45:02.44ID:bpUuoetB0.net
    これ走ると膝にくるんや
    ちょっと体重はかってくる


    8風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:45:07.37ID:PvYcrVkip.net
    体重と身長教えて


    9風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:45:34.84ID:tOOKNdi50.net
    おかしいだろ


    11風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:46:16.35ID:oKb0X1Zz0.net
    長い距離歩いたらええやん


    19風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:49:40.15ID:bpUuoetB0.net
    >>11
    これでも1日に1時間は歩いてるんや


    12風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:46:30.98ID:mHzm/aEw0.net
    腹やばいやろ
    腸飛び出してるやん


    13風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:46:32.53ID:vegcL+Ev0.net
    スクワットやればいいんやろ


    14風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:47:20.74ID:SC+vZ/cc0.net
    水泳やれ
    時間ないならエアロバイク買え
    有酸素運動から逃げるな


    15風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:47:47.68ID:bpUuoetB0.net
    身長は169.9cmや
    画像でもとったけど85kg


    16風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:48:17.88ID:PvYcrVkip.net
    デブでも死ぬほど走れば体重らくらく減るで

    ソースは部活入ってから27kg痩せたワイ


    20風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:50:01.45ID:0dBA2Jftx.net
    汗っかきは晩酌を辞めろ


    24風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:51:27.66ID:bpUuoetB0.net
    >>20
    晩酌はしてない
    てか20歳になったばっかりで酒をまだ飲んだことないんや


    22風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:50:28.52ID:PvYcrVkip.net
    脂肪燃焼しやすい歩き方とかあるらしいで
    つまり歩き方を間違えればいくら歩いても脂肪燃焼しないらしい


    25風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:51:42.35ID:9lqcRI8a0.net
    足なんでこんなに黒いんや


    26風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:51:56.71ID:2rVYap4pr.net
    20歳でこの体ってうせやろ!?


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    18コメント
    1. 1 まとめさん

      一枚目はまだしも二枚目は異常やな
      普通もっと肌が張る感じになるんちゃうんか

    2. 2 まとめさん

      デブ歴30年のベテランデブみたいな腹で20て

    3. 3 まとめさん

      これ胃下垂じゃん

    4. 4 まとめさん

      さすが20だ
      肌がキレイ
      腹は中年だな

    5. 5 まとめさん

      膝壊しそうというか毎日歩いてるなら既に壊れてそう。
      このレベルなら病院行かなきゃダメだろ。

    6. 6 まとめさん

      水泳とバイクと体幹トレ
      脂肪だけじゃなくて腹筋がなさすぎて内臓が垂れてるから筋トレは必須

    7. 7 まとめさん

      ここまで中年化してる20歳も凄いなw

    8. 8 まとめさん

      おわりかーい!

    9. 9 まとめさん

      まず食う量をコントロールしろ。それが出来なきゃ筋トレだろうが有酸素運動だろうが意味がない。

    10. 10 まとめさん

      痩せたいなら歩いてちゃダメ走らなきゃ
      走れないなら自転車漕いどきゃいい
      後は白米の食べる量減らしたりしとけば自然と痩せるで

    11. 11 まとめさん

      筋肉が無いデブだな
      まず腹筋鍛えて内臓が下がるのを防がないと

    12. 12 まとめさん

      これは痩せる以前に筋肉無さすぎやろ…
      内臓が重力に負けて落ちとるやないか!
      膝と腰悪する前にしっかり筋肉つけな日常生活に支障出るで

    13. 13 まとめさん

      単純に食べ過ぎだろうなあ
      少しの間我慢すれば胃は小さくなる

    14. 14 まとめさん

      いきなりトレーニングは挫けるから
      水泳とかウォーキングから始めたらどうだろうか

    15. 15 まとめさん

      垂れた腹のおっさんやなwwwwってえ!!??20!?ワイより下なんか!?ってなったのは俺だけじゃないはず

    16. 16 まとめさん

      脂肪とウンコを詰めててよく恥ずかしくないな

    17. 17 まとめさん

      炭水化物抜いて野菜と肉をバランス良く食べれば速攻だわ。
      かなりキツいけどねw

    18. 18 まとめさん

      きっとお腹に新種の巨大寄生虫がいるんだよ。んで、虫が出たら腹引っ込むかわりに急激に衰弱してしぬ。

    つかいかた
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