【デブ注意 】ワイ、痩せたい → 腹の出かたが本気でやばいwww(※画像あり)
182風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:43:39.38ID:3onWKXssa.net
走れデブ
3風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:44:07.16ID:U2QzBv5/0.net
なんやこの腹
4風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:44:29.12ID:2rVYap4pr.net
一枚目はそんな大したことないなって思ったら二枚目で草
5風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:44:54.32ID:SC+vZ/cc0.net
なんでデブって有酸素運動かたくなにしないの?
10風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:45:45.93ID:PvYcrVkip.net
>>5
体力ないから持続できない
体力ないから持続できない
6風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:45:02.44ID:bpUuoetB0.net
これ走ると膝にくるんや
ちょっと体重はかってくる
ちょっと体重はかってくる
8風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:45:07.37ID:PvYcrVkip.net
体重と身長教えて
9風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:45:34.84ID:tOOKNdi50.net
おかしいだろ
11風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:46:16.35ID:oKb0X1Zz0.net
長い距離歩いたらええやん
19風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:49:40.15ID:bpUuoetB0.net
>>11
これでも1日に1時間は歩いてるんや
これでも1日に1時間は歩いてるんや
12風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:46:30.98ID:mHzm/aEw0.net
腹やばいやろ
腸飛び出してるやん
腸飛び出してるやん
13風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:46:32.53ID:vegcL+Ev0.net
スクワットやればいいんやろ
14風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:47:20.74ID:SC+vZ/cc0.net
水泳やれ
時間ないならエアロバイク買え
有酸素運動から逃げるな
時間ないならエアロバイク買え
有酸素運動から逃げるな
16風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:48:17.88ID:PvYcrVkip.net
デブでも死ぬほど走れば体重らくらく減るで
ソースは部活入ってから27kg痩せたワイ
ソースは部活入ってから27kg痩せたワイ
20風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:50:01.45ID:0dBA2Jftx.net
汗っかきは晩酌を辞めろ
24風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:51:27.66ID:bpUuoetB0.net
>>20
晩酌はしてない
てか20歳になったばっかりで酒をまだ飲んだことないんや
晩酌はしてない
てか20歳になったばっかりで酒をまだ飲んだことないんや
22風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:50:28.52ID:PvYcrVkip.net
脂肪燃焼しやすい歩き方とかあるらしいで
つまり歩き方を間違えればいくら歩いても脂肪燃焼しないらしい
つまり歩き方を間違えればいくら歩いても脂肪燃焼しないらしい
25風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:51:42.35ID:9lqcRI8a0.net
足なんでこんなに黒いんや
26風吹けば名無し2018/06/13(水) 00:51:56.71ID:2rVYap4pr.net
20歳でこの体ってうせやろ!?
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一枚目はまだしも二枚目は異常やな
普通もっと肌が張る感じになるんちゃうんか
デブ歴30年のベテランデブみたいな腹で20て
これ胃下垂じゃん
さすが20だ
肌がキレイ
腹は中年だな
膝壊しそうというか毎日歩いてるなら既に壊れてそう。
このレベルなら病院行かなきゃダメだろ。
水泳とバイクと体幹トレ
脂肪だけじゃなくて腹筋がなさすぎて内臓が垂れてるから筋トレは必須
ここまで中年化してる20歳も凄いなw
おわりかーい!
まず食う量をコントロールしろ。それが出来なきゃ筋トレだろうが有酸素運動だろうが意味がない。
痩せたいなら歩いてちゃダメ走らなきゃ
走れないなら自転車漕いどきゃいい
後は白米の食べる量減らしたりしとけば自然と痩せるで
筋肉が無いデブだな
まず腹筋鍛えて内臓が下がるのを防がないと
これは痩せる以前に筋肉無さすぎやろ…
内臓が重力に負けて落ちとるやないか!
膝と腰悪する前にしっかり筋肉つけな日常生活に支障出るで
単純に食べ過ぎだろうなあ
少しの間我慢すれば胃は小さくなる
いきなりトレーニングは挫けるから
水泳とかウォーキングから始めたらどうだろうか
垂れた腹のおっさんやなwwwwってえ!!??20!?ワイより下なんか!?ってなったのは俺だけじゃないはず
脂肪とウンコを詰めててよく恥ずかしくないな
炭水化物抜いて野菜と肉をバランス良く食べれば速攻だわ。
かなりキツいけどねw
きっとお腹に新種の巨大寄生虫がいるんだよ。んで、虫が出たら腹引っ込むかわりに急激に衰弱してしぬ。