腕立て1ヶ月続けた結果www(※画像あり)

    7
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:27:10.655ID:niL2IETa0.net
    どんなもん?自分では結構満足 



    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:27:54.668ID:YFNbtbnW0.net
    頭長くね?


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:28:51.391ID:niL2IETa0.net
    >>3
    そんなことないぞ


    40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:50:10.122ID:+Km9lWt9d.net
    >>3
    ワロタ
    確かに


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:28:06.083ID:niL2IETa0.net
    腕立てって胸筋のイメージだけど意外と腕つくんだな


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:29:01.156ID:VjCe2BU1a.net
    腕立ては二頭筋つかないよ
    手幅狭いと三頭筋
    肩幅で大胸筋


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:29:45.262ID:niL2IETa0.net
    >>8
    あ、だから下が盛り上がってきてんのか


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:30:48.705ID:u0y8L1un0.net
    ぶらさがりたい


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:30:49.075ID:niL2IETa0.net
    最初はめっちゃきつかったわ


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:31:06.750ID:f+dx/XoT0.net
    胸筋ほしいんだが肩幅でいいの?


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:31:43.901ID:niL2IETa0.net
    >>14
    おういえ 肩幅だと胸筋だよ


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:32:32.646ID:jS6P0I1h0.net
    やったじゃん


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:34:49.780ID:Ol/Jn4C0r.net
    は?何で二頭筋アピールなん?


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:37:46.935ID:niL2IETa0.net
    >>22
    一番ついたのが腕周りだったからw


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:36:30.942ID:niL2IETa0.net
    貧○すぎて草もはえん



    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:38:44.405ID:niL2IETa0.net
    ガリだから食べて筋トレしないと胸はつかんな


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:39:20.974ID:niL2IETa0.net
    胸は難しいな


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:40:05.113ID:hIx4eFkT0.net
    腕立てだったら三頭筋と大胸筋見せるならわかるが二頭見せてて草


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:41:06.874ID:niL2IETa0.net
    >>29
    三頭みせようと思ったんだけどどうやればいいのかわからんくておなじみポーズで撮っちゃった…w


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:40:11.948ID:niL2IETa0.net
    続けてたら胸もつくんかなぁ...
    信じて頑張るけど


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:40:17.689ID:iPcFKnJA0.net
    1日にどのぐらいやってんの?


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:42:18.145ID:niL2IETa0.net
    >>31
    ゆっくり腕立てを10回3セットで、筋肉痛っていうか腕が上がるようだったらもう1セットで筋肉痛消えたら…の繰り返しし


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:41:16.447ID:Rax4ACFGM.net
    男の胸なんてペッタンコでも悪かない

    太ってもいないのにプヨプヨひ○ぬーが出てるとやばいってくらい


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:42:36.495ID:hIx4eFkT0.net
    自重は限界があるからそろそろダンベルでも買ってやったほうがいいよ


    37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:43:53.189ID:niL2IETa0.net
    >>35
    なんか自衛隊の人にDMでアドバイスもらったら自室トレは腕立てだけでいいよって言われたからw


    36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:43:47.405ID:O1SHCX0pM.net
    二頭筋わろた


    38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:45:31.628ID:niL2IETa0.net
    ムッチリじゃなくてちょっと出っ張ってるくらいの胸筋つけたいなぁ


    41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:53:00.830ID:u3gvnUP+0.net
    ヒョロいし肌が白くて気持ち悪い
    もっと食べて外出て鍛えたほうがいいよ


    42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/19(木) 20:56:16.144ID:5HtHQNrQa.net
    腕立てだけってのももったいないなぁ腹筋背筋とスクワットもやれよ


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    7コメント
    1. 1 まとめさん

      ショボすぎて…

    2. 2 まとめさん

      1ヶ月じゃウエイト使ったとしてもそんな変わんないから

    3. 3 まとめさん

      顔普通じゃん

    4. 4 まとめさん

      壁掛け倒立して腕立てしなさい

    5. 5 まとめさん

      椅子に足乗っけて腕立てが自重なら最強やろ
      これでかなり体重が腕とか胸にかかる

    6. 6 まとめさん

      ※1
      いやいや男ならこれぐらいあれば十分でしょ
      筋肉つけ過ぎてもキモいだけだし

    7. 7 まとめさん

      ちょい筋肉なんて服着たらデブに見えるんだよなぁ

    つかいかた
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