筋トレして大体半年くらい経ったけど経過を貼りたい!!!(※画像あり)

    16
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:07:48.594ID:Loyk9sWz0.net
    12月25日

    12月26日

    12月30日


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:08:50.108ID:Loyk9sWz0.net
    1月2日

    1月4日

    1月6日

    1月21日

    1月22日

    1月29日

    2月3日

    2月7日

    2月9日

    2月16日

    2月23日

    2月25日


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:09:46.091ID:R1kc5Of2a.net
    宅トレ?ジム?


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:10:07.155ID:uCponTHa0.net
    何その北斗七星のなりかけみたいな胸のアザは


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:10:47.967ID:Z88O1bu80.net
    最新のは?


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:11:06.328ID:s/jnz+cX0.net
    1日単位で貼られても!


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:11:08.401ID:/Ap8NuaId.net
    胸きったねぇ…


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:11:48.916ID:Loyk9sWz0.net
    今日撮ったやつ


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:12:16.473ID:iM2UGh89M.net
    ファストジムで草


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:15:19.005ID:Loyk9sWz0.net
    >>11
    さすがよく分かったな


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:14:24.040ID:a4NAHCzB0.net
    いいんじゃない


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:14:39.581ID:R1kc5Of2a.net
    手どうかしたの?マヒ?


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:16:05.355ID:Loyk9sWz0.net
    >>14
    腹の肉引っ張ってるだけだぞ


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:16:04.814ID:XIO2sU1l0.net
    ちゃんと飯食えよ


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:16:52.078ID:Loyk9sWz0.net
    >>16
    一応食うようにはしてるけどこれ以上体重増やしたくないんだよなぁ


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:17:24.496ID:R1kc5Of2a.net
    なんでもっと飯食ってプロテインも飲まないの?


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:20:04.356ID:Loyk9sWz0.net
    >>19
    プロテインは飲んでるけど体重増やしたくないんだよなぁ…


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:17:38.918ID:NPCxCrc80.net
    胸筋が全くなくて気持ち悪い
    筋肉は均等に鍛えたほうがいいぞ


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:20:37.169ID:Loyk9sWz0.net
    >>20
    むしろベンチプレスしかやってない節あるんだけどなぁ
    全然胸が育たないんだ


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:17:42.814ID:CkeiqSPP0.net
    半年でこれだとするとゴリマッチョってどんだけ鍛え続けてるんだろって思う
    ただのDQNに見えてもものすごい努力家だよな


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:21:47.749ID:Ao9gkReY0.net
    とても半年やったとは思えない


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:26:40.740ID:Loyk9sWz0.net
    >>25
    よく言われる
    筋肉全然つかない体質みたい


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:21:52.311ID:phqQpmw80.net
    下手したら腕立て筋トレ1ヶ月だけしかやってない俺より胸筋ないな


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:23:03.043ID:94ql05Pj0.net
    金と時間の無駄した半年だな


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:27:24.558ID:R1kc5Of2a.net
    おれもつかんわ
    漏斗胸だし


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:28:52.529ID:3VHbw/hk0.net
    なんかめちゃくちゃな筋肉の付き方してる気がするけど
    トレーナー付いてるなら一度別のジムに相談しに行ったほうがいいんじゃね


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:36:04.654ID:Loyk9sWz0.net
    >>31
    ファストジム行ってるんだからトレーナーなんてついてるわけねー


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:25:26.937ID:R1kc5Of2a.net
    スタートからみたら変化してるだろ
    でも太りたくないとか言ってるから損してる


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    16コメント
    1. 1 まとめさん

      ファストジムって何かと思ったらJOYFITみたいな24時間使えるジムか

    2. 2 まとめさん

      やり方間違ってる
      やってないと同じ結果
      無意味

    3. 3 まとめさん

      ジャミラみたいな体型だな

    4. 4 まとめさん

      体重増やしたくないけど筋肉付けたいって矛盾してません?
      重いもの持ち上げたら勝手に筋肉つくなら、佐川の兄ちゃん達ムッキムキのバッキバキじゃん

    5. 5 まとめさん

      飯食う量ひかえてるのに「筋肉全然つかない体質」も何もない。

      ちなみに元がガリでもちゃんと飯食ってれば
      「【ガリガリからマッチョへ】2年間の筋トレ総まとめ」の、
      「筋トレ開始から6ヶ月」くらいにはなる。

    6. 6 まとめさん

      手どうかしたの?マヒ?で笑ってもうたw

    7. 7 まとめさん

      筋肉付ける前に知能付けろ

    8. 8 まとめさん

      大勢に反するようでアレだけど、とにかく早く最高効率で筋肉膨らませるのが正義って風潮はいい加減どうにかしたほうが良い。
      そんなんだからジム常連が負傷兵の集まりになるし、半分以上がドロップアウトするんだよ。
      人間の体は筋肉以外に関節や腱や消化器その他の内臓もあって、筋肉とは別にそれぞれ消耗度が違っていて、極端に負担をかければ故障もするっていうあまりにも当たり前のことを理解してないトレーニーが多すぎるわ。

    9. 9 まとめさん

      筋肉付きにくい体質(笑)こういう奴は大抵飯食ってなかったりプロテイン取らない
      飯以外でゆで卵2時間に一個食べて3-5個食べれば普通につくよ

    10. 10 まとめさん

      >8
      分かってる人がいるw自重派なら仲間だ。
      ただ、この主さんは食わないから肉がつかないし薄くなってんだと思う。
      トレーニングに筋肉の修復がおいつかないから、薄い筋肉になってしまってる。
      皆も書いてるけどメシ食え。筋力UPしてると思ってるなら、筋発揮率が変わってるだけで大して強くなってないぞ。すぐ故障しそうな体で心配になる。

    11. 11 まとめさん

      胸や背中に大量の吹き出物が出来るのはプロテインの過剰摂取だから

    12. 12 まとめさん

      8
      は?

    13. 13 まとめさん

      体質のせいにしてんじゃねーよ

    14. 14 まとめさん

      筋トレ歴1ヶ月目のワイと変わらんやんけ

    15. 15 まとめさん

      ※6 俺もw

    16. 16 まとめさん

      「やっぱり筋肥大にカロリーって重要なんだな」と、
      6ヶ月もの時間を無駄にしてまで身を呈して示してくれたスレ主に感謝!

    つかいかた
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    ・2020年6月4日、11時ごろに過去の記事の操作を誤って大量に投稿してしまいました。18時現在それらの記事は削除しました。ご迷惑をおかけし大変申し訳ありません。

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