筋トレして大体半年くらい経ったけど経過を貼りたい!!!(※画像あり)
162以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:08:50.108ID:Loyk9sWz0.net
4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:09:46.091ID:R1kc5Of2a.net
宅トレ?ジム?
5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:10:07.155ID:uCponTHa0.net
何その北斗七星のなりかけみたいな胸のアザは
6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:10:47.967ID:Z88O1bu80.net
最新のは?
7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:11:06.328ID:s/jnz+cX0.net
1日単位で貼られても!
8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:11:08.401ID:/Ap8NuaId.net
胸きったねぇ…
11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:12:16.473ID:iM2UGh89M.net
ファストジムで草
15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:15:19.005ID:Loyk9sWz0.net
>>11
さすがよく分かったな
さすがよく分かったな
13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:14:24.040ID:a4NAHCzB0.net
いいんじゃない
14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:14:39.581ID:R1kc5Of2a.net
手どうかしたの?マヒ?
17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:16:05.355ID:Loyk9sWz0.net
>>14
腹の肉引っ張ってるだけだぞ
腹の肉引っ張ってるだけだぞ
16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:16:04.814ID:XIO2sU1l0.net
ちゃんと飯食えよ
18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:16:52.078ID:Loyk9sWz0.net
>>16
一応食うようにはしてるけどこれ以上体重増やしたくないんだよなぁ
一応食うようにはしてるけどこれ以上体重増やしたくないんだよなぁ
19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:17:24.496ID:R1kc5Of2a.net
なんでもっと飯食ってプロテインも飲まないの?
23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:20:04.356ID:Loyk9sWz0.net
>>19
プロテインは飲んでるけど体重増やしたくないんだよなぁ…
プロテインは飲んでるけど体重増やしたくないんだよなぁ…
20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:17:38.918ID:NPCxCrc80.net
胸筋が全くなくて気持ち悪い
筋肉は均等に鍛えたほうがいいぞ
筋肉は均等に鍛えたほうがいいぞ
24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:20:37.169ID:Loyk9sWz0.net
>>20
むしろベンチプレスしかやってない節あるんだけどなぁ
全然胸が育たないんだ
むしろベンチプレスしかやってない節あるんだけどなぁ
全然胸が育たないんだ
21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:17:42.814ID:CkeiqSPP0.net
半年でこれだとするとゴリマッチョってどんだけ鍛え続けてるんだろって思う
ただのDQNに見えてもものすごい努力家だよな
ただのDQNに見えてもものすごい努力家だよな
25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:21:47.749ID:Ao9gkReY0.net
とても半年やったとは思えない
29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:26:40.740ID:Loyk9sWz0.net
>>25
よく言われる
筋肉全然つかない体質みたい
よく言われる
筋肉全然つかない体質みたい
26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:21:52.311ID:phqQpmw80.net
下手したら腕立て筋トレ1ヶ月だけしかやってない俺より胸筋ないな
27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:23:03.043ID:94ql05Pj0.net
金と時間の無駄した半年だな
30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:27:24.558ID:R1kc5Of2a.net
おれもつかんわ
漏斗胸だし
漏斗胸だし
31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:28:52.529ID:3VHbw/hk0.net
なんかめちゃくちゃな筋肉の付き方してる気がするけど
トレーナー付いてるなら一度別のジムに相談しに行ったほうがいいんじゃね
トレーナー付いてるなら一度別のジムに相談しに行ったほうがいいんじゃね
32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:36:04.654ID:Loyk9sWz0.net
>>31
ファストジム行ってるんだからトレーナーなんてついてるわけねー
ファストジム行ってるんだからトレーナーなんてついてるわけねー
28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/27(金) 00:25:26.937ID:R1kc5Of2a.net
スタートからみたら変化してるだろ
でも太りたくないとか言ってるから損してる
でも太りたくないとか言ってるから損してる
他の人が読んでる記事(外部)
- 仮想通貨爆益勢俺、これから出社(※画像あり)
- 今日コバエ多いなぁなんて思いながらあ天井見たらコバエがびっしり・・・(※画像あり)
- 職場の新人女がとろすぎるから泣かしたら旦那が出てきて・・・
- 飼い猫がガキ産んで連れてきた(※画像あり)
- スバルのディーラーでオマケもらってきたから晒す(※画像あり)
- 朝起きたら足がすごいことになっててワロタ(※画像あり)
- 夜勤中の看護師だけど
- 飲み物をすべて水に変えて生活してみたんだが
- 夏ボーナス手取り52万だったから50万を家計に入れたんだけど嫁がブチ切れて離婚になりそう
- 鰻食べに鰻屋来たったwww → 値段すげえwww(※画像あり)
- 友達の家に居候して三日目だけど早くもぶちのめしたくなってきたwww
- ドカタ社長俺(26)の貯金額www
ファストジムって何かと思ったらJOYFITみたいな24時間使えるジムか
やり方間違ってる
やってないと同じ結果
無意味
ジャミラみたいな体型だな
体重増やしたくないけど筋肉付けたいって矛盾してません?
重いもの持ち上げたら勝手に筋肉つくなら、佐川の兄ちゃん達ムッキムキのバッキバキじゃん
飯食う量ひかえてるのに「筋肉全然つかない体質」も何もない。
ちなみに元がガリでもちゃんと飯食ってれば
「【ガリガリからマッチョへ】2年間の筋トレ総まとめ」の、
「筋トレ開始から6ヶ月」くらいにはなる。
手どうかしたの?マヒ?で笑ってもうたw
筋肉付ける前に知能付けろ
大勢に反するようでアレだけど、とにかく早く最高効率で筋肉膨らませるのが正義って風潮はいい加減どうにかしたほうが良い。
そんなんだからジム常連が負傷兵の集まりになるし、半分以上がドロップアウトするんだよ。
人間の体は筋肉以外に関節や腱や消化器その他の内臓もあって、筋肉とは別にそれぞれ消耗度が違っていて、極端に負担をかければ故障もするっていうあまりにも当たり前のことを理解してないトレーニーが多すぎるわ。
筋肉付きにくい体質(笑)こういう奴は大抵飯食ってなかったりプロテイン取らない
飯以外でゆで卵2時間に一個食べて3-5個食べれば普通につくよ
>8
分かってる人がいるw自重派なら仲間だ。
ただ、この主さんは食わないから肉がつかないし薄くなってんだと思う。
トレーニングに筋肉の修復がおいつかないから、薄い筋肉になってしまってる。
皆も書いてるけどメシ食え。筋力UPしてると思ってるなら、筋発揮率が変わってるだけで大して強くなってないぞ。すぐ故障しそうな体で心配になる。
胸や背中に大量の吹き出物が出来るのはプロテインの過剰摂取だから
8
は?
体質のせいにしてんじゃねーよ
筋トレ歴1ヶ月目のワイと変わらんやんけ
※6 俺もw
「やっぱり筋肥大にカロリーって重要なんだな」と、
6ヶ月もの時間を無駄にしてまで身を呈して示してくれたスレ主に感謝!