ワンパンマンのトレーニングをしばらくやってみた俺の肉体(※画像あり)

    19
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 00:54:18.307ID:lrXcYB3nx.net




    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 00:54:58.781ID:y4ZVcwFid.net
    パンツが変わった!?


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 00:55:13.244ID:lrXcYB3nx.net
    >>2
    よくわかったな


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 00:55:39.182ID:D8hS9i0V0.net
    太もも太くね?


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 00:57:17.255ID:lrXcYB3nx.net
    >>4
    元々太い


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 00:56:45.858ID:AIYzkD6a0.net
    これはランニングの仕方が余程おけしいか嘘ついて本当はあんなに走ってないかのどっちかの身体


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 00:58:13.924ID:lrXcYB3nx.net
    >>6
    むしろ走るのが一番得意なんだけどな
    10km39分41秒がベスト


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 00:57:15.575ID:o9PmOtwOp.net
    太ももに対して胸が寂しいな


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 00:59:13.777ID:lrXcYB3nx.net
    >>8
    胸の筋肉つけてないからな


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:00:01.081ID:o9PmOtwOp.net
    >>13
    腕立てやってないの?


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:01:06.477ID:lrXcYB3nx.net
    >>15
    やってるけど回数こなすためだけの腕立てになるとあんまり胸に効かないのかも


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 00:57:19.596ID:S96oGFqea.net
    変な感じに付いた筋肉って一番醜いよな


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 00:59:13.777ID:lrXcYB3nx.net
    >>10
    まあ弛んでるよりはいいかなと


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 00:57:55.790ID:J5tH+HXq0.net
    ハゲたな


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 00:59:13.777ID:lrXcYB3nx.net
    >>11
    やめて!!!


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 00:59:33.971ID:zwo3iy5S0.net
    しばらくってどのくらいよ?


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:01:06.477ID:lrXcYB3nx.net
    >>14
    12月から5月
    ただ、それまでも元々走ってた


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:01:15.521ID:N+b/f//vd.net
    速く走るのと鍛える為に走るのとでは違うとあれほど・・・


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:03:07.983ID:lrXcYB3nx.net
    >>17
    最終目標はフルマラソンサブスリーでベンチ100kg
    まだまだ遠いわ


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:02:14.555ID:EwJ3GfHo0.net
    エアコン使ってないのか?筋トレだけ再現?


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:03:07.983ID:lrXcYB3nx.net
    >>18
    札幌だからエアコン使うほどじゃない
    ただ冬はストーブないと死ぬからそこだけは許して


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:03:41.768ID:88t2COI80.net
    そんなの関係ねえ!
    そんなの関係ねえ!
    はいオッパッピー★

    とか言いながら踊りそうな体してんな


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:04:27.274ID:lrXcYB3nx.net
    >>20
    小島よしおいい身体してるから嬉しいよ


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:04:59.739ID:zwo3iy5S0.net
    俺も小島よしおを目指してる


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:08:57.189ID:lrXcYB3nx.net
    >>22
    小島よしおの身体って格好いいよな


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:05:03.941ID:sOFiM8Hdd.net
    あのトレーニングってやっぱ普通に鍛えられるんだな


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:08:57.189ID:lrXcYB3nx.net
    >>23
    大変だけどね
    最初の写真デブだけどあれでも走ってたからまだやれた


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:05:47.084ID:82961wRv0.net
    ハゲるまでやらないと効果は薄いぞ


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:08:57.189ID:lrXcYB3nx.net
    >>24
    徐々にハゲてきてるわ!言わせんな!


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:07:32.688ID:qiSnYyWtM.net
    覚醒まだ?


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:08:57.189ID:lrXcYB3nx.net
    >>25
    まだまだだな


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:07:34.195ID:HxRxUPX8a.net
    俺もやってみようかな
    どんな内容だっけ


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:08:57.189ID:lrXcYB3nx.net
    >>26
    腕立て伏せ、状態起こし、スクワット100回ずつ、10kmランニング


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:08:40.769ID:o9PmOtwOp.net
    自重スクワットだけでこの脚とかバケモンだな


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:09:57.611ID:lrXcYB3nx.net
    >>27
    ありがとう脚だけは結構自信ある


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:10:37.087ID:44eGPv0+a.net
    背中も鍛えなよ


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:12:10.409ID:lrXcYB3nx.net
    >>30
    背中大事だよな
    今走った後に公園で懸垂とかしてるけど弱いわ


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:10:48.147ID:mrrX/t2M0.net
    元々の体型俺と大体一緒


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:12:10.409ID:lrXcYB3nx.net
    >>31
    頑張って鍛えよう


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:14:11.346ID:BjFjm3ao0.net
    元のほうが強そう


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:16:00.563ID:lrXcYB3nx.net
    >>33
    それはあるかも
    ウエイトトレーニングしないから重量の変化とかわからないけど、たぶん元の方が力あると思う


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:16:47.204ID:L6vYm+k00.net
    ホントはこの写真逆なんよ…


    36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:18:22.299ID:lrXcYB3nx.net
    >>35
    違うもん

    でも画質見ると最初の画像の方が新しく見えるなちくしょう!


    37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:20:37.706ID:ms88atli0.net
    カノジョ喜んだでしょー


    38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:21:29.477ID:lrXcYB3nx.net
    >>37
    いねえし
    そんなもんいねえし!


    39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:21:29.634ID:YEro0AqB0.net
    10kmって長くね?


    40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:23:13.884ID:lrXcYB3nx.net
    >>39
    元々陸上部で中距離走者だったから俺はそこは余裕だった
    でも普通の人なら相当キツいと思う
    いきなり10km走ろうとしないで3kmくらいから始めた方がいいかも


    46以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:38:26.552ID:heCkPtH00.net
    普通に鍛えられとる


    48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/28(土) 01:41:14.955ID:lrXcYB3nx.net
    >>46
    ありがとう!


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    19コメント
    1. 1 まとめさん

      ハゲれ!

    2. 2 まとめさん

      すごいわ
      決めたことを続けられる
      人当たり良くて陽キャっぽい
      鍛えられた身体
      こんなんすぐ彼女出来るやん

    3. 3 まとめさん

      あと2年ほど続けたある日、禿げる->完成

    4. 4 まとめさん

      腹に対して胸が…腕立てのやり方かね?

    5. 5 まとめさん

      ええやん
      俺は筋トレとか全然続かねーわ

    6. 6 まとめさん

      ギャグだったはずなのにちゃんと鍛えられててワロタ

    7. 7 まとめさん

      私BBAだけどすごくえっちでいいと思う

    8. 8 まとめさん

      鍛えられている いい感じ

      気になるのは、走るの得意なのに脚が太いのは何故だろう?

      走るの速い人はみんな脚が細い 走り込みをしているのに脚が太くなる人は才能がないか、または走り方が悪い人なんだよね

      走るのが得意と言っているのだから、多分、走り方が悪いのだろう それがもったいない

    9. 9 まとめさん

      ええやん
      このサイズで変わったのがわかるなら実際見てる人だともっと印象変わっただろうし
      なにより努力に結果が出れる実感を得られるのは、この筋トレに限ったことじゃなくずっと役立つと思うよ

    10. 10 まとめさん

      ランニングが3日も続かん…
      東京は朝夜も通行人も多いし殺風景な住宅街しかないし辛いわ

    11. 11 まとめさん

      普通にいいと思う
      批判してる人は筋トレ頑張りましょうね

    12. 12 まとめさん

      中途半端醜いといってるやつは、ピザなんだろうなぁ

    13. 13 まとめさん

      かっこいい!

    14. 14 まとめさん

      胸だけ飛び出してるよりよっぽど良いわ

    15. 15 まとめさん

      ・・・いいと思うよ・・・

    16. 16 まとめさん

      理想の体じゃん

    17. 17 まとめさん

      ※8
      あいたた

    18. 18 まとめさん

      陸上部かよw

      できて当たり前やんw

    19. 19 まとめさん

      普通に良い体になったな。
      海とかプールに行っても見苦しくない感じ。

    つかいかた
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