ワイ筋トレマン、減量がヘタクソすぎてつらい（※画像あり）
31名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 21:42:34ID:T6p
七月中旬から始めて－10キロ近く落ちちゃったから試しにインボディ測ってみたらこのざまよ
体脂肪量と筋肉量の前回との差ががががｇ
体脂肪量と筋肉量の前回との差ががががｇ
2名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 21:46:50ID:T6p
一応もう一枚
足だけサボりまくってんのに何故か前回より増えてて草
足だけサボりまくってんのに何故か前回より増えてて草
3名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 21:54:18ID:T6p
減量前94キロくらい
4名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 21:56:19ID:T6p
現在84キロくらい
体が一回り縮んでもうた、しかも腹に脂肪はまだまだあるっていう
体が一回り縮んでもうた、しかも腹に脂肪はまだまだあるっていう
5名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 21:58:31ID:T6p
おんｊのマッチョ共、減量のやり方をワイに教えてクレメンス
7名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:03:11ID:n63
ワイの場合意識して食う量増やさんと体脂肪ガンガン落ちるンゴ
9名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:07:43ID:T6p
>>7
ワイも元々70キロくらいのガリやったから意識して食わないとスルスル体重落ちてくわ、なお落ちたのは体脂肪ではなく半分以上が筋肉だった模様
ワイも元々70キロくらいのガリやったから意識して食わないとスルスル体重落ちてくわ、なお落ちたのは体脂肪ではなく半分以上が筋肉だった模様
10名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:08:33ID:n63
>>9
ワイは脂肪のほうが落ちるけどなあ
筋肉量はほぼ横ばいする
ワイは脂肪のほうが落ちるけどなあ
筋肉量はほぼ横ばいする
11名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:10:39ID:T6p
>>10
なんやそれ羨ましすぎる、体質の差なのか減量の上手さの差なのか
なんやそれ羨ましすぎる、体質の差なのか減量の上手さの差なのか
13名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:11:33ID:n63
>>11
減量は意識したことがないで
減量は意識したことがないで
14名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:13:42ID:T6p
>>13
普段筋トレはしてるんか？
普段筋トレはしてるんか？
15名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:14:41ID:n63
>>14
最低週3で行ける時は週6やな
最低週3で行ける時は週6やな
18名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:18:06ID:T6p
>>15
ガチやん
体重の増減で扱う重量変わらないんか？
ガチやん
体重の増減で扱う重量変わらないんか？
19名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:18:56ID:n63
>>18
そこまで体重の変化がない
そこまで体重の変化がない
24名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:24:27ID:T6p
>>19
あんま増量やら減量やらは意識してないんやな
体重増えんでも扱う重量は増えてくんか？
あんま増量やら減量やらは意識してないんやな
体重増えんでも扱う重量は増えてくんか？
26名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:27:09ID:n63
>>24
停滞してるけどMAX重量は満足してるし競技でるわけやないからなあって感じや
停滞してるけどMAX重量は満足してるし競技でるわけやないからなあって感じや
28名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:33:36ID:T6p
>>26
ボディメイク目的の筋トレってわけではないんやね
ボディメイク目的の筋トレってわけではないんやね
29名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:35:43ID:n63
>>28
趣味のスポーツとおまけで見栄え良くなればって感じの筋トレやな
趣味のスポーツとおまけで見栄え良くなればって感じの筋トレやな
30名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:37:28ID:Ccz
>>29
1番女にモテそうな体やな
1番女にモテそうな体やな
32名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:40:15ID:T6p
>>29
ええ体やんけ！！
スポーツなにしてんのや
ええ体やんけ！！
スポーツなにしてんのや
33名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:40:53ID:n63
>>32
ゴルフとバイクやで
ゴルフとバイクやで
34名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:45:14ID:T6p
>>33
筋トレでドライバーの飛距離伸びるんか？
筋トレでドライバーの飛距離伸びるんか？
35名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:51:37ID:n63
>>34
安定感と平均距離が伸びる
最大飛距離はそこまでかわらん
アイアンはかなり安定する
アマチュアやから300yちょい飛んで満足しとる
安定感と平均距離が伸びる
最大飛距離はそこまでかわらん
アイアンはかなり安定する
アマチュアやから300yちょい飛んで満足しとる
36名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 23:04:46ID:T6p
>>35
はえー筋トレで色々変わるもんなんやね、最大飛距離が変わらんってのは意外やが
はえー筋トレで色々変わるもんなんやね、最大飛距離が変わらんってのは意外やが
8名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:03:34ID:cKA
みんなそうやで
思うように減量できずに
だんだんただの固太りしたデブに近づいていくんや
思うように減量できずに
だんだんただの固太りしたデブに近づいていくんや
9名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:07:43ID:T6p
>>8
増量時、筋肉も増えるが同量くらい脂肪も増える
減量時、脂肪も減るがそれ以上に筋肉が減る
あかんまじでこれ繰り返してたらただのデブやんけ！！
増量時、筋肉も増えるが同量くらい脂肪も増える
減量時、脂肪も減るがそれ以上に筋肉が減る
あかんまじでこれ繰り返してたらただのデブやんけ！！
12名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:11:02ID:Qx3
ワイは逆に増量したい
14名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:13:42ID:T6p
>>12
増量なんかは何も考えずにひたすら食いまくってプロテインと粉飴しこたまぶち込んでりゃどんどん体重増えるで
なおワイの場合吹き出物も増えまくった
増量なんかは何も考えずにひたすら食いまくってプロテインと粉飴しこたまぶち込んでりゃどんどん体重増えるで
なおワイの場合吹き出物も増えまくった
17名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:16:07ID:sHx
腹引っ込めて撮影感
18名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:18:06ID:T6p
>>17
いや、引っ込めてはないが背中はめいっぱい広げてる
いや、引っ込めてはないが背中はめいっぱい広げてる
20名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:20:33ID:sHx
もうちょい僧帽筋やろうぜ
24名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:24:27ID:T6p
>>20
ワイ今流行りのフィジークみたいな体型に憧れてるんや、なので僧帽は全くやってない草
ワイ今流行りのフィジークみたいな体型に憧れてるんや、なので僧帽は全くやってない草
22名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:22:47ID:spp
筋肉量維持したまま脂肪落とすのってどうやるん？
24名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:24:27ID:T6p
>>22
ワイもすごく知りたい
ワイもすごく知りたい
23名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:24:16ID:hxB
減量前がまんまワイで草
25名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:25:13ID:T6p
>>23
プロレスラーみたいとか言われるやろ？
プロレスラーみたいとか言われるやろ？
27名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:28:19ID:hxB
>>25
人前で脱がんからただのデブにしか思われていない模様
筋肉とかいいから普通に体重減らしたいわ
人前で脱がんからただのデブにしか思われていない模様
筋肉とかいいから普通に体重減らしたいわ
28名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:33:36ID:T6p
>>27
体重減らすだけなら食事制限すりゃ一発よ、体重減らすだけならね
体重減らすだけなら食事制限すりゃ一発よ、体重減らすだけならね
31名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:37:46ID:sHx
はえーフィジークとかあるんか
ワイがやってた頃はロニーコールマンとかドリアンイエーツや
ワイがやってた頃はロニーコールマンとかドリアンイエーツや
32名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:40:15ID:T6p
>>31
オリンピアクラスの筋肉は非現実的過ぎて自分の目標にはできんわｗ
ちなワイマーカスルールって人が好きや、でかいから
オリンピアクラスの筋肉は非現実的過ぎて自分の目標にはできんわｗ
ちなワイマーカスルールって人が好きや、でかいから
21名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:21:40ID:3b9
まあワイも筋トレ始めたばっやからこのスレ重宝するわ
24名無しさん＠おーぷん2018/09/02(日) 22:24:27ID:T6p
>>21
筋トレ楽しいけど結果がついてこないと辛いわね
筋トレ楽しいけど結果がついてこないと辛いわね
他の人が読んでる記事（外部）
- 【閲覧注意】ワイより部屋汚い奴おるか？ → 猛者現るｗｗｗ（※画像あり）
- 女「私モンハンめっちゃやってるんですよ！」 俺「俺もやってるよ150時間くらいだけど」 女「えっ」 俺「えっ？」
- 【微閲覧注意】朝っぱらから顔に長ぇ埋没毛見つけたったったｗｗｗ（※画像あり）
- 34歳の中途採用のおっさんワロタｗｗｗ
- フリーランス俺「月収40万です」 敵（手取り25万正社員）「でも家買えないよね」 フリーランス俺「？」
- 上司「有給取ってるけど何に使うの？」 ワイ「母の命日なんです」
- 俺「ごめん、両替して」 アホ店員「両替はお断りしてます…」 俺「うん？もう店利用せんぞ？」
- ワイ、初出社で暴力沙汰になり出勤停止食らったンゴｗｗｗ
- 公園で騒いでたDQNに怒鳴り散らしてきた結果ｗｗｗ
- 飼ってるカニの水温が30度くらいに上がってたから氷投入したらｗｗｗ（※画像あり）
- 告って返事待ちの女から返事以外のLINE来ててワロタ
- 俺「何してんの？」 新人「電話マニュアル作ってますｗ」 俺「いや……そういうのは業務時間にやらず休憩時間か自宅でやるものなんだが」
>>1
−10落ちたってことは10増えたってことじゃねえか。
恵体すぎるやろ
これで84とか相当身長たかいか下半身デブ
半年筋トレしたら7番でラン含め150yすら飛ばなかったのが8番でキャリー150y飛ぶようになったわ