炭水化物抜きダイエット凄すぎて草

    5
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:24:25.434ID:h0339hFWM.net
    一ヶ月で8キロ減ったわ


    2 2019/01/20(日) 08:24:53.815ID:ExhPEuiv0.net
    米もだめなの?


    4 2019/01/20(日) 08:25:43.150ID:ExhPEuiv0.net
    ぎゃくに何なら食べれるの


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:32:59.757ID:Yr7BeP2b0.net
    >>4
    肉魚卵チーズ油
    甘味は砂糖の代わりにエリスリトール
    キノコは種類あるけど舞茸のみ
    貝は基本NG
    紀文の糖質ゼロ麺とゼロつゆを活用
    パンは卵だけパンケーキの作り方をネットで探して覚える
    酒は蒸留酒ならいいとはいうが飲むとあまり減らなくなる感じがする


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:26:27.693ID:h0339hFWM.net
    米とかパンは食わない
    肉とか魚は普通に食う


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:26:31.662ID:Wk5eqOCM0.net
    効果あるけどゼロにすると最悪死ぬから調整してな


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:27:28.262ID:q76yD7D/0.net
    >>6
    肉にも炭水化物含まれてるから大丈夫


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:28:17.850ID:h0339hFWM.net
    >>9
    ファッ!?マジかよ


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:26:49.803ID:uB5ruhWI0.net
    コメとかパン食えない人生は嫌


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:27:24.075ID:h0339hFWM.net
    でもたぶん一ヶ月が限界
    ずっと炭水化物抜きは無理だわ


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:28:06.756ID:pQRy0MAL0.net
    飽きが来るからオートミールにしたわ
    毎日安い豆腐はキツい


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:28:25.945ID:Zf9seGwM0.net
    体調はどんな?


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:29:56.618ID:h0339hFWM.net
    >>12
    特に悪くはない
    ちょっと体がだるいくらい


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:28:41.905ID:1E78qXIs0.net
    炭水化物抜いて痩せると老けるぞ
    一日一食と炭水化物はお茶碗半分は食え


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:28:42.979ID:O5RAHc4W0.net
    ハゲるぞ ソースは俺


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:29:08.842ID:6+kL+f/y0.net
    10ヶ月で消えてなくなるな


    17 2019/01/20(日) 08:29:47.226ID:ExhPEuiv0.net
    要は摂取カロリーを下げればいいんだよね?
    朝は白米にふりかけ400キロカロリーお昼はチョコスティックパン500キロカロリーだけ!
    みたいな


    22婚活応援します 2019/01/20(日) 08:32:34.753ID:xjCwhm4F0.net
    >>17
    カロリー制限は古い常識
    今の常識は糖質制限、もっと言うとAGE制限


    26 2019/01/20(日) 08:33:05.923ID:ExhPEuiv0.net
    >>22
    甘いの禁止はつらい


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:30:38.352ID:h0339hFWM.net
    ラーメンとかチャーハン食べたい


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:30:52.077ID:Wk5eqOCM0.net
    極端なことは期間限定にしたほうがいい
    1ヶ月3㎏くらいをコンスタントに減らして運動
    1年で13㎏落としたのを必死でキープしてるわ


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:32:13.120ID:uB5ruhWI0.net
    また食べだしたら戻るんじゃないの?


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:33:00.848ID:h0339hFWM.net
    今60キロだから58キロまで下がったら辞める
    吉野家行きてぇ


    28 2019/01/20(日) 08:33:25.129ID:ExhPEuiv0.net
    >>24
    既に痩せてるじゃん…


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:35:05.080ID:h0339hFWM.net
    >>28
    元は68キロやで


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:33:03.396ID:O1l84mp7p.net
    脳が炭水化物に飢餓感を覚えてるので解禁して炭水化物を摂った途端にリバウンド必至
    一旦は痩せるけど太りやすい身体を作るダイエット業界が儲けるダイエット方ですね


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:34:16.608ID:h0339hFWM.net
    >>25
    怖い
    もうデブりたくない


    40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:36:42.125ID:O1l84mp7p.net
    >>31
    この先ずっと炭水化物を控えるか、ハードワークな筋トレで代謝を上げる


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:33:07.592ID:1E78qXIs0.net
    朝と夕方にご飯控えめの和食食ってスクワットしたらいい
    簡単な話自分の1日の消費カロリーより摂取カロリーが下回れば大体は痩せるんだからさ


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:34:48.374ID:h0339hFWM.net
    >>27
    スクワットはやってる
    テレビでやってたの真似したけど普通にしんどいな


    69以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 09:08:10.260ID:1E78qXIs0.net
    >>32
    最初に息吸って吐きながらゆっくり腰おろすといいらしい


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:33:54.561ID:st9sgS4Na.net
    8kgも脂肪の量減ってないから調べてみろ


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:35:35.649ID:zjwJxri50.net
    食いたいと思ってる時点で失敗するぞ


    37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:35:53.881ID:thuMo/8A0.net
    炭水化物抜きは痩せるけど
    ちょっと炭水化物取っただけでめっちゃ太る


    42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:37:12.985ID:st9sgS4Na.net
    >>37
    初期の減量は体内の水が減ってるだけだからすぐ戻るよ


    38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:35:56.275ID:h0339hFWM.net
    菓子パン食べたいぃ


    39婚活応援します 2019/01/20(日) 08:36:30.045ID:xjCwhm4F0.net
    最近はもうカロリーとか言う単語出すだけで「あーわかってないなコイツ」って思われちゃう風潮が出来つつあるから気をつけた方がいいよ
    特にアドバイス視点でカロリーとか言うのは


    41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:36:53.431ID:K3leQPHHp.net
    糖質制限やめた途端に元どおり
    体臭くさくなるし老けるしロクなことない


    43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:37:15.410ID:Yr7BeP2b0.net
    糖質酔いって味わったことある?
    気分最悪だよ


    45以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:37:51.925ID:SUpIOaL00.net
    7月から半年で15kg体重落としたけど1月に入って5kg増えてしまった
    また今日から減量する


    46以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:39:02.109ID:pQRy0MAL0.net
    60の壁どうやって超えるんだよ
    それからもう4kg増えてるわ


    47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:39:09.150ID:st9sgS4Na.net
    炭水化物抜くダイエットは瞬間的な減量のために将来の健康を犠牲にする危険な方法だけどVIPPERならそんなこと気にしてないか


    50婚活応援します 2019/01/20(日) 08:40:32.376ID:xjCwhm4F0.net
    >>47
    抜かなくても減らせば痩せていくからな
    医者にも言われたわ


    48婚活応援します 2019/01/20(日) 08:39:09.154ID:xjCwhm4F0.net
    ハードな運動で痩せ、その後も体型維持のために運動をし続けるのと
    糖質制限して痩せた後も継続して体型維持できる程度に糖質制限を続ける

    どっちもつらいと思うよ


    49以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:40:31.524ID:O1l84mp7p.net
    運動し続けるのが辛いって怠け者のデブくらいだろw


    51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:40:49.701ID:Vk2PeA5KM.net
    っていうか食いすぎなんだろ
    普通の量食って生きてたら太ることなんかないぞ


    52以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:41:18.519ID:Wk5eqOCM0.net
    ここ見たらやる気出た
    走ってくる


    53 2019/01/20(日) 08:41:37.737ID:ExhPEuiv0.net
    >>52
    てらー


    55以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:42:36.684ID:tNA6T1n10.net
    糖質制限で3ヶ月で24キロおとしたが辛い辛い
    特に甘いもの食えないのがキツイわ


    57婚活応援します 2019/01/20(日) 08:43:47.831ID:xjCwhm4F0.net
    >>55
    めっちゃ頑張ったな
    運動だけではそこまでいかなかっただろうね
    でもやってよかったっしょ


    58以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:43:49.422ID:u0mSeK8u0.net
    ご飯抜いたらほんと体重落ちるよな


    62以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:49:51.162ID:wPqNrKapa.net
    糖質制限で落とすとリバウンドが半端ないぞ
    脂質制限+低GIの方が無理なく痩せれて長く続けれる


    63以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:51:27.690ID:SPHgbfYK0.net
    2017年だけど7か月で95から67まで減った


    65以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:53:07.459ID:CUEbTEbja.net
    便秘に気を付けな


    67以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:56:14.252ID:gZFtosgca.net
    俺筋トレして72kg→80kgまで増やしたけど顔痩せたしいくら食っても脂肪太りしなくなったから体重だけで考えるのほんとナンセンスだと思うよ
    身体を動かして栄養あるもんバランスよく食う方が健康になる


    70以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 09:08:50.472ID:ND61a1RB0.net
    ダイエット必要なほどの体型の時点で論外


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    5コメント
    1. 1 まとめさん

      結局摂取カロリー減らすか消費カロリー増やすかしかないよな

    2. 2 まとめさん

      もっとゆっくりやったほうがいいと思う
      俺は朝食と夕食の米を豆腐に替えただけだけど、全く無理なく2年で13キロへって平均体重になれた

    3. 3 まとめさん

      全部抜くのは辛いなあ
      俺はとりあえずおやつは我慢、週三くらい昼を米なしでやる予定

    4. 4 まとめさん

      昔やってたけど記憶力落ちてきてやめた

    5. 5 まとめさん

      晩御飯だけでも炭水化物抜くだけでめっちゃ痩せるで

    つかいかた
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