炭水化物抜きダイエット凄すぎて草
51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:24:25.434ID:h0339hFWM.net
一ヶ月で8キロ減ったわ
2 2019/01/20(日) 08:24:53.815ID:ExhPEuiv0.net
米もだめなの?
4 2019/01/20(日) 08:25:43.150ID:ExhPEuiv0.net
ぎゃくに何なら食べれるの
23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:32:59.757ID:Yr7BeP2b0.net
>>4
肉魚卵チーズ油
甘味は砂糖の代わりにエリスリトール
キノコは種類あるけど舞茸のみ
貝は基本NG
紀文の糖質ゼロ麺とゼロつゆを活用
パンは卵だけパンケーキの作り方をネットで探して覚える
酒は蒸留酒ならいいとはいうが飲むとあまり減らなくなる感じがする
肉魚卵チーズ油
甘味は砂糖の代わりにエリスリトール
キノコは種類あるけど舞茸のみ
貝は基本NG
紀文の糖質ゼロ麺とゼロつゆを活用
パンは卵だけパンケーキの作り方をネットで探して覚える
酒は蒸留酒ならいいとはいうが飲むとあまり減らなくなる感じがする
5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:26:27.693ID:h0339hFWM.net
米とかパンは食わない
肉とか魚は普通に食う
肉とか魚は普通に食う
6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:26:31.662ID:Wk5eqOCM0.net
効果あるけどゼロにすると最悪死ぬから調整してな
9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:27:28.262ID:q76yD7D/0.net
>>6
肉にも炭水化物含まれてるから大丈夫
肉にも炭水化物含まれてるから大丈夫
11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:28:17.850ID:h0339hFWM.net
>>9
ファッ!?マジかよ
ファッ!?マジかよ
7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:26:49.803ID:uB5ruhWI0.net
コメとかパン食えない人生は嫌
8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:27:24.075ID:h0339hFWM.net
でもたぶん一ヶ月が限界
ずっと炭水化物抜きは無理だわ
ずっと炭水化物抜きは無理だわ
10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:28:06.756ID:pQRy0MAL0.net
飽きが来るからオートミールにしたわ
毎日安い豆腐はキツい
毎日安い豆腐はキツい
12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:28:25.945ID:Zf9seGwM0.net
体調はどんな?
18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:29:56.618ID:h0339hFWM.net
>>12
特に悪くはない
ちょっと体がだるいくらい
特に悪くはない
ちょっと体がだるいくらい
13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:28:41.905ID:1E78qXIs0.net
炭水化物抜いて痩せると老けるぞ
一日一食と炭水化物はお茶碗半分は食え
一日一食と炭水化物はお茶碗半分は食え
14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:28:42.979ID:O5RAHc4W0.net
ハゲるぞ ソースは俺
16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:29:08.842ID:6+kL+f/y0.net
10ヶ月で消えてなくなるな
17 2019/01/20(日) 08:29:47.226ID:ExhPEuiv0.net
要は摂取カロリーを下げればいいんだよね?
朝は白米にふりかけ400キロカロリーお昼はチョコスティックパン500キロカロリーだけ!
みたいな
朝は白米にふりかけ400キロカロリーお昼はチョコスティックパン500キロカロリーだけ!
みたいな
22婚活応援します 2019/01/20(日) 08:32:34.753ID:xjCwhm4F0.net
>>17
カロリー制限は古い常識
今の常識は糖質制限、もっと言うとAGE制限
カロリー制限は古い常識
今の常識は糖質制限、もっと言うとAGE制限
26 2019/01/20(日) 08:33:05.923ID:ExhPEuiv0.net
>>22
甘いの禁止はつらい
甘いの禁止はつらい
19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:30:38.352ID:h0339hFWM.net
ラーメンとかチャーハン食べたい
20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:30:52.077ID:Wk5eqOCM0.net
極端なことは期間限定にしたほうがいい
1ヶ月3㎏くらいをコンスタントに減らして運動
1年で13㎏落としたのを必死でキープしてるわ
1ヶ月3㎏くらいをコンスタントに減らして運動
1年で13㎏落としたのを必死でキープしてるわ
21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:32:13.120ID:uB5ruhWI0.net
また食べだしたら戻るんじゃないの?
24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:33:00.848ID:h0339hFWM.net
今60キロだから58キロまで下がったら辞める
吉野家行きてぇ
吉野家行きてぇ
28 2019/01/20(日) 08:33:25.129ID:ExhPEuiv0.net
>>24
既に痩せてるじゃん…
既に痩せてるじゃん…
33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:35:05.080ID:h0339hFWM.net
>>28
元は68キロやで
元は68キロやで
25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:33:03.396ID:O1l84mp7p.net
脳が炭水化物に飢餓感を覚えてるので解禁して炭水化物を摂った途端にリバウンド必至
一旦は痩せるけど太りやすい身体を作るダイエット業界が儲けるダイエット方ですね
一旦は痩せるけど太りやすい身体を作るダイエット業界が儲けるダイエット方ですね
31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:34:16.608ID:h0339hFWM.net
>>25
怖い
もうデブりたくない
怖い
もうデブりたくない
40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:36:42.125ID:O1l84mp7p.net
>>31
この先ずっと炭水化物を控えるか、ハードワークな筋トレで代謝を上げる
この先ずっと炭水化物を控えるか、ハードワークな筋トレで代謝を上げる
27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:33:07.592ID:1E78qXIs0.net
朝と夕方にご飯控えめの和食食ってスクワットしたらいい
簡単な話自分の1日の消費カロリーより摂取カロリーが下回れば大体は痩せるんだからさ
簡単な話自分の1日の消費カロリーより摂取カロリーが下回れば大体は痩せるんだからさ
32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:34:48.374ID:h0339hFWM.net
>>27
スクワットはやってる
テレビでやってたの真似したけど普通にしんどいな
スクワットはやってる
テレビでやってたの真似したけど普通にしんどいな
69以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 09:08:10.260ID:1E78qXIs0.net
>>32
最初に息吸って吐きながらゆっくり腰おろすといいらしい
最初に息吸って吐きながらゆっくり腰おろすといいらしい
30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:33:54.561ID:st9sgS4Na.net
8kgも脂肪の量減ってないから調べてみろ
35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:35:35.649ID:zjwJxri50.net
食いたいと思ってる時点で失敗するぞ
37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:35:53.881ID:thuMo/8A0.net
炭水化物抜きは痩せるけど
ちょっと炭水化物取っただけでめっちゃ太る
ちょっと炭水化物取っただけでめっちゃ太る
42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:37:12.985ID:st9sgS4Na.net
>>37
初期の減量は体内の水が減ってるだけだからすぐ戻るよ
初期の減量は体内の水が減ってるだけだからすぐ戻るよ
38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:35:56.275ID:h0339hFWM.net
菓子パン食べたいぃ
39婚活応援します 2019/01/20(日) 08:36:30.045ID:xjCwhm4F0.net
最近はもうカロリーとか言う単語出すだけで「あーわかってないなコイツ」って思われちゃう風潮が出来つつあるから気をつけた方がいいよ
特にアドバイス視点でカロリーとか言うのは
特にアドバイス視点でカロリーとか言うのは
41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:36:53.431ID:K3leQPHHp.net
糖質制限やめた途端に元どおり
体臭くさくなるし老けるしロクなことない
体臭くさくなるし老けるしロクなことない
43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:37:15.410ID:Yr7BeP2b0.net
糖質酔いって味わったことある?
気分最悪だよ
気分最悪だよ
45以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:37:51.925ID:SUpIOaL00.net
7月から半年で15kg体重落としたけど1月に入って5kg増えてしまった
また今日から減量する
また今日から減量する
46以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:39:02.109ID:pQRy0MAL0.net
60の壁どうやって超えるんだよ
それからもう4kg増えてるわ
それからもう4kg増えてるわ
47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:39:09.150ID:st9sgS4Na.net
炭水化物抜くダイエットは瞬間的な減量のために将来の健康を犠牲にする危険な方法だけどVIPPERならそんなこと気にしてないか
50婚活応援します 2019/01/20(日) 08:40:32.376ID:xjCwhm4F0.net
>>47
抜かなくても減らせば痩せていくからな
医者にも言われたわ
抜かなくても減らせば痩せていくからな
医者にも言われたわ
48婚活応援します 2019/01/20(日) 08:39:09.154ID:xjCwhm4F0.net
ハードな運動で痩せ、その後も体型維持のために運動をし続けるのと
糖質制限して痩せた後も継続して体型維持できる程度に糖質制限を続ける
どっちもつらいと思うよ
糖質制限して痩せた後も継続して体型維持できる程度に糖質制限を続ける
どっちもつらいと思うよ
49以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:40:31.524ID:O1l84mp7p.net
運動し続けるのが辛いって怠け者のデブくらいだろw
51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:40:49.701ID:Vk2PeA5KM.net
っていうか食いすぎなんだろ
普通の量食って生きてたら太ることなんかないぞ
普通の量食って生きてたら太ることなんかないぞ
52以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:41:18.519ID:Wk5eqOCM0.net
ここ見たらやる気出た
走ってくる
走ってくる
53 2019/01/20(日) 08:41:37.737ID:ExhPEuiv0.net
>>52
てらー
てらー
55以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:42:36.684ID:tNA6T1n10.net
糖質制限で3ヶ月で24キロおとしたが辛い辛い
特に甘いもの食えないのがキツイわ
特に甘いもの食えないのがキツイわ
57婚活応援します 2019/01/20(日) 08:43:47.831ID:xjCwhm4F0.net
>>55
めっちゃ頑張ったな
運動だけではそこまでいかなかっただろうね
でもやってよかったっしょ
めっちゃ頑張ったな
運動だけではそこまでいかなかっただろうね
でもやってよかったっしょ
58以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:43:49.422ID:u0mSeK8u0.net
ご飯抜いたらほんと体重落ちるよな
62以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:49:51.162ID:wPqNrKapa.net
糖質制限で落とすとリバウンドが半端ないぞ
脂質制限+低GIの方が無理なく痩せれて長く続けれる
脂質制限+低GIの方が無理なく痩せれて長く続けれる
63以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:51:27.690ID:SPHgbfYK0.net
2017年だけど7か月で95から67まで減った
65以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:53:07.459ID:CUEbTEbja.net
便秘に気を付けな
67以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 08:56:14.252ID:gZFtosgca.net
俺筋トレして72kg→80kgまで増やしたけど顔痩せたしいくら食っても脂肪太りしなくなったから体重だけで考えるのほんとナンセンスだと思うよ
身体を動かして栄養あるもんバランスよく食う方が健康になる
身体を動かして栄養あるもんバランスよく食う方が健康になる
70以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/01/20(日) 09:08:50.472ID:ND61a1RB0.net
ダイエット必要なほどの体型の時点で論外
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結局摂取カロリー減らすか消費カロリー増やすかしかないよな
もっとゆっくりやったほうがいいと思う
俺は朝食と夕食の米を豆腐に替えただけだけど、全く無理なく2年で13キロへって平均体重になれた
全部抜くのは辛いなあ
俺はとりあえずおやつは我慢、週三くらい昼を米なしでやる予定
昔やってたけど記憶力落ちてきてやめた
晩御飯だけでも炭水化物抜くだけでめっちゃ痩せるで