俺が筋トレ5年やって得たもの失ったもの一覧

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    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:19:42.465ID:mbuSg20TM.net
    失ったもの
    ・食べ物に対する美味しさの楽しみ
    ・友達や会社の人との外食や飲み会
    ・サプリメントによる多額の出費

    得たのも
    ・体作りのメインの時間なので常に時間を気にするデメリット
    ・筋肉
    ・新たな仲間(トレーニング)
    ・継続力、忍耐強さ
    ・腰痛と関節炎


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:20:06.290ID:kw4n5CNid.net
    筋肉見せて


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:21:01.951ID:mbuSg20TM.net
    >>2
    YouTuberじゃあるまいし自分の筋肉なんか撮ってないぞ


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:21:46.739ID:kw4n5CNid.net
    >>4
    今撮ってよ…


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:23:59.182ID:mbuSg20TM.net
    >>6
    松屋におる...


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:21:51.559ID:zj6r0WSGd.net
    1番最後がキツいな


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:23:59.182ID:mbuSg20TM.net
    >>7
    字にするときつそうだけど実際そうでも無いよ


    8 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:22:43.545ID:ir2pCvBg0.net
    ・食べ物に対する美味しさの楽しみ

    そこまでハードにやらなくてよかったのに……


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:23:59.182ID:mbuSg20TM.net
    >>8
    結局栄養価で見るようになってしまった


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:23:32.338ID:ci65eb9m0.net
    筋肉を得られてるだけ恵まれてる方だよ


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:24:45.537ID:mbuSg20TM.net
    >>9
    週6でやってるからね


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:25:30.849ID:Sc1oSrqQ0.net
    肥満防止に週2くらいでやってる方がよさそうに思えてきた


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:30:27.883ID:mbuSg20TM.net
    >>12
    肥満防止なら有酸素が良いと思う...


    13死ねよ 2019/03/20(水) 13:26:10.314ID:6cfsDnZId.net
    ストイックにやりすぎるとアレよね
    フルボトムスクワットしてそう
    デッドリフトも腰いわすし


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:30:27.883ID:mbuSg20TM.net
    >>13
    デッドはやらないけどスクワットとやる
    初心者時代のローイング系で腰やられた可能性が高い


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:27:01.162ID:KOlsojfQp.net
    なんではじめたの?
    身長体重年齢は?


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:30:27.883ID:mbuSg20TM.net
    >>14
    元々マラソンしてたけどデカい筋肉がほしくなった
    168/72/2


    16死ねよ 2019/03/20(水) 13:28:52.142ID:6cfsDnZId.net
    ベンチってああ見えて体痛めないよな
    横にバーあるから潰れても安心


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:29:51.090ID:JquuEjlMa.net
    外食してんじゃねえか


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:31:09.416ID:mbuSg20TM.net
    >>17
    筋トレ後は減量以外だと問答無用で牛丼って決めてる
    食べたくなくても牛丼


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:35:31.130ID:i+yOVLisd.net
    マッチョって鶏肉しか食わないんじゃないの?


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 13:38:47.435ID:1y/IVoFdd.net
    筋肉の代償に味覚失ったのかと


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 14:30:21.317ID:6beRDGIf0.net
    168で72しかないなんてしょぼ過ぎ
    色々犠牲にしてその程度かよ


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 14:41:32.445ID:455e41t/r.net
    五年やってそのスペックは弱い


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/03/20(水) 14:54:38.305ID:AVL30gdW0.net
    運動後の食事はうまいというのに


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    28コメント
    1. 1 まとめさん

      腹の肉が邪魔だ

    2. 2 まとめさん

      松屋で牛丼食ってるレベルなら皆無と言っていいくらい食への欲をセーブできてないよ。笑わせるわ

    3. 3 まとめさん

      年齢2歳で草

    4. 4 まとめさん

      5年やって72キロとか、家でやってただけかな?

    5. 5 まとめさん

      その身長で72kgならトップ選手並だしかなりでかいと思うよ
      まぁオンの場合だけど

    6. 6 まとめさん

      大した身体じゃねぇな

    7. 7 まとめさん

      トレの後かならず牛丼とか新たなる牛丼ガイジの誕生やんけ・・・

    8. 8 まとめさん

      失った物の中にパンプアップにより着れなくなった服も入れとけ。

    9. 9 まとめさん

      ※2
      筋肉系ユーチューバー見てるけど、増量期や減量中の調整である
      「チートデイ」とかとんでもない量食うからね。
      コンテストとか出る人たちでそれだし、仕上げの体脂肪が7%前後としても
      普段は10%前後はある人がほとんどだと思うよ。
      そういうレベルの人でさえ普段はふつうに牛丼くらいくうわ。

    10. 10 まとめさん

      筋トレ後は食べたくなくても牛丼ってよく分からん。
      好きなんじゃないのか。

    11. 11 まとめさん

      凄い2才だな、…

    12. 12 まとめさん

      >>2
      エアプかな?
      トレーニング後は筋合成機能が亢進するし、材料となるタンパク質の体内利用効率は糖質の摂取量と相関関係にあるから、トレ済み次第大量の肉を大量の米で掻き込むってルーチン自体は筋肥大・増量のための理に適っとるぞ。そもそも食べたくないときでも~~って言ってるしな

      どの辺が食への欲をセーブできてないのか理論的な説明してみ?
      プロテインやささ身原理主義とかで笑わせないでね

    13. 13 まとめさん

      失うものは悪い意味で脂肪だな
      絞られちまうのをプロテインで抑えてる

    14. 14 まとめさん

      そこまでガチでやって72キロはかわいそう

    15. 15 まとめさん

      >>12
      お前、よくいる知識だけつけた頭でっかち筋トレエアプガイジだろ。吸収速度や上限考えてんの?ホエイプロテイン飲んだ後直ぐに大量の肉ですか?そもそもホエイプロテイン飲まないんですか?
      お前を透視したるわ。筋トレ系ユーチューバー大好きだろ(笑)。あとゴールデンタイムとか超回復を顔真っ赤で否定するタイプだな😄プロテインやささみ原理主義者って何?知識だけつけたヒョロガリみっともないぞ(爆笑)

    16. 16 まとめさん

      いつまでも続けられないやり方はムダだぞ

    17. 17 まとめさん

      筋トレやって腰痛とか炎症になるってアホかと思うわ
      プリズナートレーニング読んで自重でやれよって思うわさ

    18. 18 まとめさん

      腰痛を得たのか腰痛が治ったのがどっちだ
      さすが脳筋

    19. 19 まとめさん

      ※18
      お前が文盲なだけ

    20. 20 まとめさん

      >>12
      てか牛丼って脂質とタンパク質の割合結構糞だからな
      並だとタンパク質の量自体寂しいし
      飽和脂肪酸のリスクだけいっちょまえ

    21. 21 まとめさん

      腰痛と関節炎は怖いな。

    22. 22 まとめさん

      食事で絡んでるのはアホ
      アメリカ南部のゴリマッチョは豚で体つくるし
      郷土料理にもなってる
      ボクサー等の原料時にはお菓子食べるし
      鶏肉は食べない
      そもそも体質無視してホエイ飲めばとか
      人体舐めるなとw

    23. 23 まとめさん

      >>2
      お前らNewtonが科学的に筋肉トレーニングについて記載してるから読んでみ
      筋トレマニアとは説得力が違うから。
      ついでに喰えば吸収するわけじゃないから
      ホルモンによって作用するから
      ○○を食べたら結果がなんて論外

    24. 24 まとめさん

      >>2
      牛バラとか脂質のかたまりでしかないし
      牛丼ともなれば塩分も気になるのにね

      こいつはただ自虐したいだけの筋トレ初心者

      一ヶ月間、毎日味つけしてないチキン600gくってみろって話だよな

    25. 25 まとめさん

      とっさに思いついた設定だろうが松屋に居るはまずかったな

    26. 26 まとめさん

      >>4
      筋肉で増量出来る遺伝的な限界を調べてみなさい
      無知なら恥かくからコメントしない方がいいよ

    27. 27 まとめさん

      >>6
      その大した体にもなれない雑魚wwwww

    28. 28 まとめさん

      >>14
      フィジカルの才能ないんだろ
      努力の才能はあったが

    つかいかた
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