筋トレを毎日5~10分2年やった俺の体www(※画像あり)

    6
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 17:54:15.229ID:nBwrOdKj0.net

    4kgは増えた


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 17:56:31.983ID:KIqJs9Gap.net
    まさに筋トレを毎日5~10分2年やった身体って感じやな


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 17:57:44.561ID:pNgSccaUp.net
    すごい


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 17:57:45.241ID:wax8wTce0.net
    継続は力なりですわね


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 17:58:14.930ID:KjE1ro1p0.net
    iPhoneのCMみたいでワロタ


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 17:59:30.420ID:nBwrOdKj0.net
    やれる範囲でやるのがいいね
    自分は割と満足な変化を感じてる


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:01:04.790ID:KIqJs9Gap.net
    2年でこのぐらいって事は
    もっといい体してるDK結構いるけど相当筋トレしてるんだな
    高校生でそこまで克己心があるって感心するわ


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:03:13.553ID:nBwrOdKj0.net
    >>7
    めっちゃやってると思う

    自分は仕事の隙間時間に
    ジャンプ動作はいる腕立てとかスクワットとか
    で負荷調整して、あとは自重で追い込む感じでやってる


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:30:21.745ID:N5JqDfrb0.net
    器具はなにもなしなの?
    それはすごいね


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:31:57.048ID:V/i9cGdL0.net
    じじゅうならほめてやる


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:33:33.563ID:nBwrOdKj0.net
    >>16
    >>17
    基本自重
    自宅にはダンベルくらいはあるから
    それ使う時もあるよ


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:01:53.721ID:KIqJs9Gap.net
    脚も鍛えてる?


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:03:53.889ID:nBwrOdKj0.net
    >>8
    足はジャンプスクワットとか
    ジャンプランジとかやってる


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:03:31.735ID:FLeEalEfd.net
    そりゃ部活やってりゃ毎日数時間トレーニングしてるし成長期なんだからすぐでかくなるだろ


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:04:24.614ID:KIqJs9Gap.net
    筋肉に憧れるけど
    筋トレって辛く苦しいからやりたくない


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:05:29.072ID:nBwrOdKj0.net
    >>12
    自分のそのタイプだから
    5分とか10分で終わるとこにいきついた


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:04:44.163ID:pNgSccaUp.net
    ダンベルアームカール10kgすらできないんだど( ; ; )
    できるようになりますか?


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:06:05.029ID:nBwrOdKj0.net
    >>13
    なる!!!!


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:46:26.248ID:O0S3x5dx0.net
    良く痩せてる


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:49:53.080ID:V/i9cGdL0.net
    そろそろ加重してもいいんじゃない?


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:50:11.552ID:V/i9cGdL0.net
    ディップス
    懸垂あたり


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 19:02:44.448ID:KIqJs9Gap.net
    程よいよね
    いかにも筋トレやってます的なムキムキでもなく


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 19:40:25.729ID:boT0YowBa.net
    筋トレやってますアピールしてる奴がこれだったらショボいけど温泉とか海で何気なく脱いだときにこれだったら良い感じ


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    6コメント
    1. 1 まとめさん

      すまん俺には安西先生の言葉が浮かんだわ

    2. 2 まとめさん

      あきらめたら?

    3. 3 まとめさん

      ガチなやつやろうとして続かなかったら意味ないからこれはいいと思う

    4. 4 まとめさん

      唐突なドンキーコングに草

    5. 5 まとめさん

      ボディビルダーとかの体は命削ってるからな
      あれを基準にしちゃぁアカン

    6. 6 まとめさん

      こうしようとしたら結構大変だぞ、つーか毎日5~10分って結構きつい事知ってる奴がどれだけいるやら

      5分もあったら一箇所は十分効かせて筋肉痛にできるしそれ毎日するのってかなり辛いぞ

    つかいかた
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