筋トレを毎日5～10分2年やった俺の体ｗｗｗ（※画像あり）
61以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 17:54:15.229ID:nBwrOdKj0.net
４ｋｇは増えた
2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 17:56:31.983ID:KIqJs9Gap.net
まさに筋トレを毎日5～10分2年やった身体って感じやな
3以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 17:57:44.561ID:pNgSccaUp.net
すごい
4以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 17:57:45.241ID:wax8wTce0.net
継続は力なりですわね
5以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 17:58:14.930ID:KjE1ro1p0.net
iPhoneのCMみたいでワロタ
6以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 17:59:30.420ID:nBwrOdKj0.net
やれる範囲でやるのがいいね
自分は割と満足な変化を感じてる
自分は割と満足な変化を感じてる
7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:01:04.790ID:KIqJs9Gap.net
2年でこのぐらいって事は
もっといい体してるDK結構いるけど相当筋トレしてるんだな
高校生でそこまで克己心があるって感心するわ
もっといい体してるDK結構いるけど相当筋トレしてるんだな
高校生でそこまで克己心があるって感心するわ
9以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:03:13.553ID:nBwrOdKj0.net
>>7
めっちゃやってると思う
自分は仕事の隙間時間に
ジャンプ動作はいる腕立てとかスクワットとか
で負荷調整して、あとは自重で追い込む感じでやってる
めっちゃやってると思う
自分は仕事の隙間時間に
ジャンプ動作はいる腕立てとかスクワットとか
で負荷調整して、あとは自重で追い込む感じでやってる
16以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:30:21.745ID:N5JqDfrb0.net
器具はなにもなしなの？
それはすごいね
それはすごいね
17以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:31:57.048ID:V/i9cGdL0.net
じじゅうならほめてやる
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:33:33.563ID:nBwrOdKj0.net
>>16
>>17
基本自重
自宅にはダンベルくらいはあるから
それ使う時もあるよ
>>17
基本自重
自宅にはダンベルくらいはあるから
それ使う時もあるよ
8以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:01:53.721ID:KIqJs9Gap.net
脚も鍛えてる？
11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:03:53.889ID:nBwrOdKj0.net
>>8
足はジャンプスクワットとか
ジャンプランジとかやってる
足はジャンプスクワットとか
ジャンプランジとかやってる
10以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:03:31.735ID:FLeEalEfd.net
そりゃ部活やってりゃ毎日数時間トレーニングしてるし成長期なんだからすぐでかくなるだろ
12以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:04:24.614ID:KIqJs9Gap.net
筋肉に憧れるけど
筋トレって辛く苦しいからやりたくない
筋トレって辛く苦しいからやりたくない
14以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:05:29.072ID:nBwrOdKj0.net
>>12
自分のそのタイプだから
5分とか10分で終わるとこにいきついた
自分のそのタイプだから
5分とか10分で終わるとこにいきついた
13以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:04:44.163ID:pNgSccaUp.net
ダンベルアームカール10kgすらできないんだど（ ; ; ）
できるようになりますか？
できるようになりますか？
15以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:06:05.029ID:nBwrOdKj0.net
>>13
なる！！！！
なる！！！！
21以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:46:26.248ID:O0S3x5dx0.net
良く痩せてる
22以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:49:53.080ID:V/i9cGdL0.net
そろそろ加重してもいいんじゃない？
23以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 18:50:11.552ID:V/i9cGdL0.net
ディップス
懸垂あたり
懸垂あたり
24以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 19:02:44.448ID:KIqJs9Gap.net
程よいよね
いかにも筋トレやってます的なムキムキでもなく
いかにも筋トレやってます的なムキムキでもなく
28以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2019/04/11(木) 19:40:25.729ID:boT0YowBa.net
筋トレやってますアピールしてる奴がこれだったらショボいけど温泉とか海で何気なく脱いだときにこれだったら良い感じ
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すまん俺には安西先生の言葉が浮かんだわ
あきらめたら？
ガチなやつやろうとして続かなかったら意味ないからこれはいいと思う
唐突なドンキーコングに草
ボディビルダーとかの体は命削ってるからな
あれを基準にしちゃぁアカン
こうしようとしたら結構大変だぞ、つーか毎日5～10分って結構きつい事知ってる奴がどれだけいるやら
5分もあったら一箇所は十分効かせて筋肉痛にできるしそれ毎日するのってかなり辛いぞ