筋トレ三カ月目なんだが、俺の背中評価してくれwww(※画像あり)

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    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:02:23.935ID:+wCTcgY80.net


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:02:35.960ID:+wCTcgY80.net
    まだまだ?


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:02:56.490ID:tzLXBP2e0.net
    きたねぇ


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:03:04.991ID:BMfj1jO60.net
    いや、力入れろよ


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:03:14.869ID:Q11HXYtg0.net
    絵だったらバランス悪いからデッサン勉強し直せって言われそう


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:03:19.561ID:NvT+XOky0.net
    ツッコミどころ多いのずるい


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:04:05.821ID:aM988suv0.net
    シミ大杉


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:04:28.235ID:4mfZcusZp.net
    筋肉が広がって来てて良い感じやん


    10激鬱くん 2019/05/15(水) 00:04:39.280ID:MsxgppC1a.net
    肌汚いのはともかく逆三角形のシェイプは良いんじゃね


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:04:54.446ID:ncGa7Slc0.net
    汚くてそっちにばかり意識が向いて筋肉までみてられな


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:05:13.601ID:aOOuycQka.net
    汚ねえ背中


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:05:46.929ID:2N0h5ZXp0.net
    普通にかっこいい


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:06:15.844ID:Klzw4ypl0.net
    肌汚い…


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:07:07.463ID:iKl9Elb90.net
    3ヶ月で体は変わりません


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:10:20.755ID:+wCTcgY80.net
    正直まだ微妙か


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:11:37.079ID:88Sr2i86p.net
    Tシャツも決まるなこれは


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:12:10.327ID:KgS+G+Sk0.net
    きったねぇ


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:12:24.242ID:3jEf7EBv0.net
    後ろ側に脇毛ってはみ出るんだ…


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:16:27.196ID:+wCTcgY80.net
    肌ってどうしたら綺麗になるん?
    レーダーで焼くしかない?


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:21:58.659ID:BMfj1jO60.net
    レーダーw


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:23:13.357ID:+wCTcgY80.net
    レーザーかw


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:23:12.655ID:D9kBbCqG0.net

    いざ自撮りして見ると身体のアンバランスさが気になる


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:24:27.052ID:aM988suv0.net
    >>26
    今脂肪を筋肉に変えてる時期なんじゃね?


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:25:39.908ID:D9kBbCqG0.net
    >>28
    脂肪減らせば少しはバランス良くなるかな?


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:28:13.403ID:aM988suv0.net
    >>29
    いや最初に脂肪をつけてそれから脂肪を筋肉に変えるんだよ
    ある程度太ってからタンパク質中心の食事と運動にする


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:29:10.955ID:D9kBbCqG0.net
    >>32
    これでも10kg近く太ったんだけどまだまだだね


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:28:59.378ID:ZGY+a8sA0.net
    >>32
    脂肪は筋肉にはならないよ...


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:30:24.970ID:aM988suv0.net
    >>33
    脂肪は筋肉の餌になるよ


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:26:25.276ID:+wCTcgY80.net

    服着た状態


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:27:45.687ID:ZGY+a8sA0.net
    いい感じに育ってると思う


    36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:30:33.091ID:BMfj1jO60.net
    体脂肪率12%前後が成長ホルモンの分泌の関係で一番筋肉付きやすい体型だから脂肪なんか付けない方がいいぞ


    37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:30:51.901ID:nr+0CHI20.net

    わいか?


    39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:33:32.022ID:+wCTcgY80.net
    >>37
    ドカタっちは体重何kgくらいあるの?


    52以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:46:36.107ID:nr+0CHI20.net
    >>39
    166
    76っす!


    53以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:49:45.580ID:roJd3KXBd.net
    >>52
    ぷーくすくすw


    54以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:50:57.958ID:nr+0CHI20.net
    >>53
    陽雑魚w


    55以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:57:05.498ID:BMfj1jO60.net
    >>54
    177/74kgですまんな


    56以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:59:27.398ID:+wCTcgY80.net
    >>55
    おーカッコいい


    40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:34:27.629ID:D9kBbCqG0.net
    背中デカくしたかったら懸垂?


    42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:36:36.150ID:HsMM8I2z0.net
    >>40
    広さは懸垂
    厚みはデッド


    43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:37:36.972ID:D9kBbCqG0.net
    >>42
    広くしたいから懸垂するわ


    41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:35:09.086ID:NvT+XOky0.net
    肩から頭のてっぺんの長さ長くない?
    肩で身長合わせると


    45以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:38:42.748ID:+wCTcgY80.net
    体重何kgくらい増えたら見た目変わってくるの?


    48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:40:38.277ID:HsMM8I2z0.net
    >>45
    体重増やしすぎると丸くなってくるからでかくなるし力強くなるけどダサくなる


    46以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/05/15(水) 00:38:58.338ID:aM988suv0.net
    肩幅広いから筋肉つけたら見栄え良くなりそうだな


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    4コメント
    1. 1 まとめさん

      脂肪が筋肉になるは草

    2. 2 まとめさん

      子豚くん「脂肪は筋肉の餌になるよ」

    3. 3 まとめさん

      肌キレイにすればいいとおもう

    4. 4 まとめさん

      脂肪がつくほどがっつり食わないとね。食事が足りてないと
      筋肉つけるための運動してても体が勝手に筋肉を分解して
      エネルギーとして消耗するカタボリックという現象が起きるから
      とにかく筋肉つけたい! って段階なら太れるくらい食うのは正解だぞ。

    つかいかた
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