ワイ底辺の出張飯www(※画像あり)
32名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:40:56ID:cF1
うまいンゴ
5名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:46:25ID:cF1
サラダチキンのスモーク上手すぎ
7名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:46:53ID:2qc
ストゼロやめーや
8名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:47:11ID:cF1
>>7
半年ぶりやからええやろハナホジー
半年ぶりやからええやろハナホジー
9名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:47:24ID:CJM
ビジホで飲む酒はどんな安酒でもうまいよな
12名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:47:47ID:cF1
>>9
百里ある
百里ある
11名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:47:33ID:TL3
割とヘルシー思考なのね
17名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:48:53ID:cF1
>>11
トレーニーなんや
トレーニーなんや
13名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:47:51ID:kYc
明日残らんの?
ワイ翌日平日やと飲めんわ
ワイ翌日平日やと飲めんわ
14名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:48:06ID:LUG
サラダチキン一つでええやろ
16名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:48:37ID:rJm
なんでこんなヘルシーやねん、揚げ物とか焼き鳥わいな
19名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:49:09ID:cF1
>>16
極力脂質カットしとる
極力脂質カットしとる
29名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:54:34ID:cF1
ストロング久々飲むとやっぱきっついわ
31名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:55:08ID:wJv
健康考え過ぎ飯
33名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:56:05ID:cF1
>>31
ちなトレーニーは筋肉はあるけど不健康やで
たぶんそのうち腎臓と肝臓やられる
ちなトレーニーは筋肉はあるけど不健康やで
たぶんそのうち腎臓と肝臓やられる
47名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:01:04ID:wJv
>>33
本末転倒やんけ
健康な筋肉マンは無理なんか
本末転倒やんけ
健康な筋肉マンは無理なんか
49名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:02:50ID:cF1
>>47
世間一般程度の筋肉マンやったら健康なんちゃうかな
世間一般程度の筋肉マンやったら健康なんちゃうかな
36名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:57:18ID:Ge6
なんのしご?
39名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:58:04ID:cF1
>>36
貿易やで
貿易やで
42名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 20:58:58ID:uPH
貿易で筋肉のトレーニングしてるの?
56名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:12:22ID:pJO
>>48
きもちわるい
きもちわるい
57名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:12:36ID:cF1
>>56
せやろ
ありがとうやで!
せやろ
ありがとうやで!
50名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:03:00ID:uPH
すげえ
相撲取りからプロレスラーに進化してるやん
相撲取りからプロレスラーに進化してるやん
51名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:03:30ID:cF1
>>50
インスタあげたらめっちゃ女の子からメッセージきたで
インスタあげたらめっちゃ女の子からメッセージきたで
53名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:10:05ID:1BH
イッチ予想以上にゴツくて草やわ
ワイも筋トレしてるから見て貰ってええ?
ワイも筋トレしてるから見て貰ってええ?
64名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:18:40ID:Jcv
翌日仕事なのに夜ふかししたくなる出張あるある
75名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:25:56ID:9ha
痩せながら筋肉つけるのって無理ンゴ?
76名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:28:46ID:cF1
>>75
筋トレ2年目までは痩せながらいけるで
3年目以降はオーバーカロリーとらな筋肉は付かん
筋トレ2年目までは痩せながらいけるで
3年目以降はオーバーカロリーとらな筋肉は付かん
77名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:33:35ID:cF1
筋トレ全くしてなかったら週5~6筋トレするだけで一ヶ月くらいでだいぶ変わると思うで
ワイがそれやわ
ワイがそれやわ
79名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:44:38ID:9ha
>>77
どんなことしたん?
家トレでもいける?
どんなことしたん?
家トレでもいける?
81名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:49:54ID:cF1
>>79
youtubeで勉強したで
家トレでもいけるで
飯はちゃんと節制せなあかん
youtubeで勉強したで
家トレでもいけるで
飯はちゃんと節制せなあかん
82名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:56:18ID:9ha
>>81
食事制限はええとして筋トレメニューがようわからんねんなぁ
腹筋ローラーと3キロのダンベルはあるけど…
食事制限はええとして筋トレメニューがようわからんねんなぁ
腹筋ローラーと3キロのダンベルはあるけど…
85名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:59:45ID:cF1
>>82
自重トレでいくんやったら
プッシュアップ
逆立ち腕立て
ダンベル持ちながらのスクワット
腹筋ローラータチコロ
サイドレイズ三種目
10レップ3セット
これやるだけで体変わると思う
自重トレでいくんやったら
プッシュアップ
逆立ち腕立て
ダンベル持ちながらのスクワット
腹筋ローラータチコロ
サイドレイズ三種目
10レップ3セット
これやるだけで体変わると思う
86名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 22:00:32ID:cF1
プッシュアップは20レップ3セット
61名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:17:12ID:cF1
ワイ痛恨のミス
ライター忘れる
ライター忘れる
63名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:17:58ID:uPH
それだけ筋力あれば火くらい起こせるやろ
67名無しさん@おーぷん19/05/21(火) 21:19:19ID:cF1
>>63
マッチョどんだけすごいねん!
マッチョどんだけすごいねん!
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引用元ワイ底辺の出張飯www
俺はプロテインとサラダだけ
夜遅くにホテル飯食べ続けてたらものっすごく太ってきた
キレてるよ!
マッスル火起こしワロタwwwww