ワイの大胸筋、形がおかしい(※画像あり)

    5
    1名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:04:07ID:QE5

    筋肉の形は個人差なのは分かっとるけどコンプレックスや……


    2名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:05:49ID:FcI
    いやそんなに変でもないやろ…


    6名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:07:17ID:QE5
    >>2
    左側おかしくないか?


    3名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:06:03ID:80u
    そこまで気にせんけど
    肌が白すぎることを気にしろ


    7名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:08:14ID:QE5
    >>3
    光の加減や
    実際はもうちょい黒い


    5名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:07:09ID:c3E
    ワイは腹筋が5パックやで


    4名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:07:03ID:pzk
    まだたいして大きくないからやろ


    9名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:09:20ID:y12
    大胸筋矯正するサポーター付ければいい


    11名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:10:16ID:QE5
    >>9
    そんなんあるんか
    サンガツ調べてみる!


    10【1202円】19/10/21(月) 23:09:39ID:k4b
    ベンチプレスの時左肘あがってるんちゃう?


    12名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:10:29ID:c3E

    5パックワイ


    13名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:10:52ID:dt8
    イッチ体重何kg?


    18名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:11:55ID:QE5
    >>13
    今は増量期やから80kgくらいや


    21名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:12:54ID:dt8
    >>18
    はぇー見た目大胸筋結構あるのに80kgなんか
    脚も鍛えてるの?


    25名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:14:14ID:QE5
    >>21
    脚は最近サボっとるからアレやけどチキンレッグって言われない程度にはやっとるで


    15名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:10:53ID:80u
    ええやん
    くっそむきむきやんけ


    17名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:11:43ID:QVs
    肋骨歪んどるんちゃうか


    22名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:12:54ID:QE5
    >>17
    (骨格レベルの歪みが原因ならもうどうにもなら)ないです……


    19名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:12:01ID:uBi
    心臓あるから大きさ違うんやろ


    23名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:13:01ID:uBi
    女の人でも左右で胸の形違う人おるしそういうのは心臓の大きさが関係してる


    30名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:15:08ID:QE5
    >>19
    >>23
    なるほど心臓の大きさもあるんか……


    24名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:14:10ID:SIh
    なんかズレてるな


    26【2836円】19/10/21(月) 23:14:17ID:k4b
    写真だけじゃわからんけどたいかんが左側屈しとるから軸は左で利き手は右やろな
    左右に振る腹筋で直りそう


    33名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:16:19ID:QE5
    >>26
    腹斜筋って胸筋矯正の効果あるんか?


    37【5万4995円】19/10/21(月) 23:18:19ID:k4b
    >>33
    いや、体幹がズレたらトレーニングの姿勢がズレる


    39名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:19:35ID:QE5
    >>37
    そういう意味か
    ちょっとベンチの時の姿勢もうちょい意識してみるわ


    42【156円】19/10/21(月) 23:21:54ID:k4b
    >>39
    あと立ったまま左手で重りもって真横に下げる
    右脇の筋肉で姿勢をまっすぐにするトレーニングも方形筋とか鍛えるから姿勢よくなるよ


    34名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:16:46ID:QVs
    いつもどっち足重心やねん


    40名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:20:44ID:QE5
    >>34
    足の重心とかそんな気にしたことないなぁ……


    36名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:17:24ID:i8c
    なんか形がへんやな


    41名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:21:11ID:i8c
    胸の筋トレってどんなトレーニングやってるん?


    43名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:25:59ID:QE5
    >>41
    ベンチ、ダンベルフライ、インクラインベンチプレス、ディップスくらいやな
    あとシメに腕立て


    44名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:26:52ID:i8c
    ガチ勢やん…
    ワイから言えることなんてなかったンゴ


    45名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:27:29ID:QE5
    そういや最初の写真は自撮りやから鏡になっとんねん
    つまり右の胸筋が形悪いような思うんやけど、やっぱ心臓のある左胸の方に筋肉ってつきやすいんか?


    47【4379円】19/10/21(月) 23:28:44ID:k4b
    >>45
    迷信やろな
    それより利き手の使い方やろ


    55名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:34:34ID:QE5
    >>47
    利き手の使い方か
    ようわからんのやけどどういう風に気をつければええんや


    56【598円】19/10/21(月) 23:38:00ID:k4b
    >>55
    単純やで
    ベンチプレスの時に肩と背筋と腹筋を左右対称に使う


    58名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:40:34ID:QE5
    >>56
    いやぁムズイでそれ……


    46名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:28:28ID:i8c
    ワイは利き腕側が発達しとるわ


    48名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:29:18ID:jRd
    バーベルだと利き腕がどうしても発達してまうな


    53名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:33:20ID:QE5

    左右の筋肉量なら左のほうが少ないんや
    たしかに右腕(二頭、三頭)のほうがボリュームあるけど、胸筋のボリュームは左のがあるし難しいなぁ……


    61名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:42:22ID:QE5
    あと胸筋下部を鍛えたら形揃うって聞いたから最近は下部メインでやっとるわ
    なんにせよもうちょい筋肉ついたら自然と形は揃うんやろか……


    64名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:45:19ID:QE5
    ちなワイ空手やっとるんやけど関係あるんか


    67【85円】19/10/21(月) 23:47:42ID:k4b
    >>64
    弓道やってる人は右親指長かったりするで
    空手はわからんな


    70名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:52:15ID:QE5
    >>67
    突きとか利き腕でばっかやるからそこから歪みきとるのかなーっておもってな


    73【759円】19/10/21(月) 23:56:07ID:k4b
    >>70
    右半身下げるからベンチの時左半身上がるとか?クセはそれぞれやろうからわからんけど右にからだが(骨盤に対して上半身が)回旋してる人は左に顔を向けてブリッジさせるのとか最近のエクササイズで流行ってる矯正方法やで


    74名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:57:59ID:JhU
    左右で差あるのなんか当然やぞ
    ちなみに利き手のがつきにくい

    利き手は腕でなんとなかるけどそうやない方は
    腕が弱いぶん必然的に胸にまで負荷かかりがちやからな


    75名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:59:38ID:QE5
    >>74
    ……! マジなのですか!?
    少しだけ安心したわ3月…


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    5コメント
    1. 1 まとめさん

      普通にムキムキで羨ましいですわよ

    2. 2 まとめさん

      どちらかと言うと右胸の方がダメ。

    3. 3 まとめさん

      左肩が下がっているのに左腰が上がってる。体の中心線が曲がってる。背骨を真っ直ぐにして左右のバランス取る姿勢と運動していけばそのうち胸の筋肉も揃うと思うよ

    4. 4 まとめさん

      努力の証すごすぎわろ

    5. 5 まとめさん

      なんか背骨も湾曲してるような…
      スマホいじってる時間が長いとかかな?

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