ワイの大胸筋、形がおかしい(※画像あり)
52名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:05:49ID:FcI
いやそんなに変でもないやろ…
6名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:07:17ID:QE5
>>2
左側おかしくないか?
左側おかしくないか?
3名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:06:03ID:80u
そこまで気にせんけど
肌が白すぎることを気にしろ
肌が白すぎることを気にしろ
5名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:07:09ID:c3E
ワイは腹筋が5パックやで
4名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:07:03ID:pzk
まだたいして大きくないからやろ
9名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:09:20ID:y12
大胸筋矯正するサポーター付ければいい
11名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:10:16ID:QE5
>>9
そんなんあるんか
サンガツ調べてみる!
そんなんあるんか
サンガツ調べてみる!
10【1202円】19/10/21(月) 23:09:39ID:k4b
ベンチプレスの時左肘あがってるんちゃう?
13名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:10:52ID:dt8
イッチ体重何kg?
18名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:11:55ID:QE5
>>13
今は増量期やから80kgくらいや
今は増量期やから80kgくらいや
21名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:12:54ID:dt8
>>18
はぇー見た目大胸筋結構あるのに80kgなんか
脚も鍛えてるの?
はぇー見た目大胸筋結構あるのに80kgなんか
脚も鍛えてるの?
25名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:14:14ID:QE5
>>21
脚は最近サボっとるからアレやけどチキンレッグって言われない程度にはやっとるで
脚は最近サボっとるからアレやけどチキンレッグって言われない程度にはやっとるで
15名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:10:53ID:80u
ええやん
くっそむきむきやんけ
くっそむきむきやんけ
17名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:11:43ID:QVs
肋骨歪んどるんちゃうか
22名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:12:54ID:QE5
>>17
(骨格レベルの歪みが原因ならもうどうにもなら)ないです……
(骨格レベルの歪みが原因ならもうどうにもなら)ないです……
19名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:12:01ID:uBi
心臓あるから大きさ違うんやろ
23名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:13:01ID:uBi
女の人でも左右で胸の形違う人おるしそういうのは心臓の大きさが関係してる
30名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:15:08ID:QE5
>>19
>>23
なるほど心臓の大きさもあるんか……
>>23
なるほど心臓の大きさもあるんか……
24名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:14:10ID:SIh
なんかズレてるな
26【2836円】19/10/21(月) 23:14:17ID:k4b
写真だけじゃわからんけどたいかんが左側屈しとるから軸は左で利き手は右やろな
左右に振る腹筋で直りそう
左右に振る腹筋で直りそう
33名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:16:19ID:QE5
>>26
腹斜筋って胸筋矯正の効果あるんか?
腹斜筋って胸筋矯正の効果あるんか?
37【5万4995円】19/10/21(月) 23:18:19ID:k4b
>>33
いや、体幹がズレたらトレーニングの姿勢がズレる
いや、体幹がズレたらトレーニングの姿勢がズレる
39名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:19:35ID:QE5
>>37
そういう意味か
ちょっとベンチの時の姿勢もうちょい意識してみるわ
そういう意味か
ちょっとベンチの時の姿勢もうちょい意識してみるわ
42【156円】19/10/21(月) 23:21:54ID:k4b
>>39
あと立ったまま左手で重りもって真横に下げる
右脇の筋肉で姿勢をまっすぐにするトレーニングも方形筋とか鍛えるから姿勢よくなるよ
あと立ったまま左手で重りもって真横に下げる
右脇の筋肉で姿勢をまっすぐにするトレーニングも方形筋とか鍛えるから姿勢よくなるよ
34名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:16:46ID:QVs
いつもどっち足重心やねん
40名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:20:44ID:QE5
>>34
足の重心とかそんな気にしたことないなぁ……
足の重心とかそんな気にしたことないなぁ……
36名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:17:24ID:i8c
なんか形がへんやな
41名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:21:11ID:i8c
胸の筋トレってどんなトレーニングやってるん?
43名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:25:59ID:QE5
>>41
ベンチ、ダンベルフライ、インクラインベンチプレス、ディップスくらいやな
あとシメに腕立て
ベンチ、ダンベルフライ、インクラインベンチプレス、ディップスくらいやな
あとシメに腕立て
44名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:26:52ID:i8c
ガチ勢やん…
ワイから言えることなんてなかったンゴ
ワイから言えることなんてなかったンゴ
45名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:27:29ID:QE5
そういや最初の写真は自撮りやから鏡になっとんねん
つまり右の胸筋が形悪いような思うんやけど、やっぱ心臓のある左胸の方に筋肉ってつきやすいんか?
つまり右の胸筋が形悪いような思うんやけど、やっぱ心臓のある左胸の方に筋肉ってつきやすいんか?
47【4379円】19/10/21(月) 23:28:44ID:k4b
>>45
迷信やろな
それより利き手の使い方やろ
迷信やろな
それより利き手の使い方やろ
55名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:34:34ID:QE5
>>47
利き手の使い方か
ようわからんのやけどどういう風に気をつければええんや
利き手の使い方か
ようわからんのやけどどういう風に気をつければええんや
56【598円】19/10/21(月) 23:38:00ID:k4b
>>55
単純やで
ベンチプレスの時に肩と背筋と腹筋を左右対称に使う
単純やで
ベンチプレスの時に肩と背筋と腹筋を左右対称に使う
58名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:40:34ID:QE5
>>56
いやぁムズイでそれ……
いやぁムズイでそれ……
46名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:28:28ID:i8c
ワイは利き腕側が発達しとるわ
48名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:29:18ID:jRd
バーベルだと利き腕がどうしても発達してまうな
53名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:33:20ID:QE5
61名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:42:22ID:QE5
あと胸筋下部を鍛えたら形揃うって聞いたから最近は下部メインでやっとるわ
なんにせよもうちょい筋肉ついたら自然と形は揃うんやろか……
なんにせよもうちょい筋肉ついたら自然と形は揃うんやろか……
64名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:45:19ID:QE5
ちなワイ空手やっとるんやけど関係あるんか
67【85円】19/10/21(月) 23:47:42ID:k4b
>>64
弓道やってる人は右親指長かったりするで
空手はわからんな
弓道やってる人は右親指長かったりするで
空手はわからんな
70名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:52:15ID:QE5
>>67
突きとか利き腕でばっかやるからそこから歪みきとるのかなーっておもってな
突きとか利き腕でばっかやるからそこから歪みきとるのかなーっておもってな
73【759円】19/10/21(月) 23:56:07ID:k4b
>>70
右半身下げるからベンチの時左半身上がるとか?クセはそれぞれやろうからわからんけど右にからだが(骨盤に対して上半身が)回旋してる人は左に顔を向けてブリッジさせるのとか最近のエクササイズで流行ってる矯正方法やで
右半身下げるからベンチの時左半身上がるとか?クセはそれぞれやろうからわからんけど右にからだが(骨盤に対して上半身が)回旋してる人は左に顔を向けてブリッジさせるのとか最近のエクササイズで流行ってる矯正方法やで
74名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:57:59ID:JhU
左右で差あるのなんか当然やぞ
ちなみに利き手のがつきにくい
利き手は腕でなんとなかるけどそうやない方は
腕が弱いぶん必然的に胸にまで負荷かかりがちやからな
ちなみに利き手のがつきにくい
利き手は腕でなんとなかるけどそうやない方は
腕が弱いぶん必然的に胸にまで負荷かかりがちやからな
75名無しさん@おーぷん19/10/21(月) 23:59:38ID:QE5
>>74
……! マジなのですか!?
少しだけ安心したわ3月…
……! マジなのですか!?
少しだけ安心したわ3月…
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普通にムキムキで羨ましいですわよ
どちらかと言うと右胸の方がダメ。
左肩が下がっているのに左腰が上がってる。体の中心線が曲がってる。背骨を真っ直ぐにして左右のバランス取る姿勢と運動していけばそのうち胸の筋肉も揃うと思うよ
努力の証すごすぎわろ
なんか背骨も湾曲してるような…
スマホいじってる時間が長いとかかな?