中性脂肪800で脂肪肝なんだけどまずは何したらいいの?

    7
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:02:13.958ID:FXz5PPYw0.net
    ちなみに酒は全く飲まない

    運動も何すればいいやら・・・


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:03:00.086ID:md7rnVrz0.net
    まずはヴォーキング


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:04:41.541ID:FXz5PPYw0.net
    >>2
    歩くか
    毎日ちょっと続けてみる


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:03:32.958ID:knhJPMPJ0.net
    登山


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:04:41.541ID:FXz5PPYw0.net
    >>3
    敷居高いな


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:06:03.557ID:e/7ZeC+MK.net
    食後は必ず動け


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:06:26.474ID:md7rnVrz0.net
    というか中性脂肪800って何かの間違いじゃないか??


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:09:28.124ID:FXz5PPYw0.net
    >>6
    脂肪肝になってからちょくちょく7~800になる
    すごい空腹時は350くらい


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:06:47.550ID:obQELAmw0.net
    やばない?鯖缶食うとすぐ中性脂肪下がるぞ100から60に下がったわ


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:09:28.124ID:FXz5PPYw0.net
    >>7
    鯖好きだ
    了解だよ


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:06:50.833ID:7RKZ92gr0.net
    スマホいじってるのをソファから
    公園で歩きながらいじるようにしたら気付いたらよゆーで30分以上歩いてる
    ちなみに夜の公園だから危なくない


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:09:28.124ID:FXz5PPYw0.net
    >>8
    おk-
    歩くようにするわ


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:08:06.889ID:js35KWi10.net
    ロトリガって薬処方してもらえ
    一週間で余裕で平常値に戻る


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:11:07.859ID:FXz5PPYw0.net
    >>9
    明日また血液検査だからロトリガの事聞いてみるありがとう


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:14:09.437ID:js35KWi10.net
    >>12
    うちの薬剤師が自分でも飲みたい薬ナンバーワンと言ってた
    若干高いけど濃縮されたDHAとEPAのかたまりだからな


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:16:19.973ID:obQELAmw0.net
    >>17
    要は鯖缶やんけ!


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:16:50.389ID:js35KWi10.net
    >>21
    超濃縮のな


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:09:14.096ID:tbEtt/H50.net
    35で血液検査したら中性脂肪1600でびびったわ
    たかだか体脂肪率26%で血圧120-80とかなのに
    なんで俺だけこんな虚弱に生まれたんだよ


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:11:07.859ID:FXz5PPYw0.net
    >>10
    お互い身体大事にしような


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:11:22.381ID:md7rnVrz0.net
    >>10
    中性脂肪って健康診断書で標準Aが30~149の奴であってる??
    それが1600!?


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:13:03.513ID:tbEtt/H50.net
    >>13
    そう
    マジで意味が解らん。悪玉コレステロール値も善玉コレステロール値も基準値外だった
    腎臓のなんとかって値も 100以下が基準値のところ99
    長生きしたいから生活改善して3か月で9キロ落としたけど(80→71)、もう体質的に終わってるのか俺は


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:15:39.556ID:md7rnVrz0.net
    >>15
    体脂肪26は確かにヤバイとは思うけど…
    それにしたって1600はないだろーww
    160の誤表記じゃないのかな


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:17:39.008ID:tbEtt/H50.net
    >>20
    1649とかだったかな 機械は嘘つかないだろ
    マジで医者いないの。どんな病気が疑われるんだよ


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:18:22.110ID:js35KWi10.net
    >>20
    俺2000とかいった事あるよ
    だからロトリガ出された


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:20:59.851ID:md7rnVrz0.net
    >>24
    ほんとだ
    調べると現実的にある数字みたいだな…
    要因も様々だそうだ
    ただ体脂肪高いからまずは食生活と運動見直すしかない


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:13:00.269ID:/7Y5sIV40.net
    254でこのままだと肝臓の病気になるよって言われたんだけど


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:13:08.161ID:lw6vKdec0.net
    160の間違いだろ


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:14:45.409ID:tbEtt/H50.net
    違う 1600
    マジで冷や汗でたわ 医者の診察受けろ的なこと言われたけど受けてない
    なんかヤバい病気なのか俺は


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:16:20.036ID:tbEtt/H50.net
    救いなのは肝臓の値が余裕をもって基準値内だったこと
    でも逆に別のところで異常がなければこんな値でないのでは……と思うと怖い


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:18:36.326ID:obQELAmw0.net
    >>22
    コレステロール司ってるのは肝臓だからはよ医者行ったほうがいいぞ
    多分検査してない数値が異常示す可能性ある


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:18:19.803ID:lYvVT7Tia.net
    太ってる?
    ウエスト100以上ならわかるが


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:20:19.199ID:tbEtt/H50.net
    >>25
    太ってた でもウエストは94とかだったぞ 174-80でウエスト94
    小太りだろwwwくらいに楽観してたらえぐい数値出てびびった
    え、酒はまだ飲んでるんだけどまずいの……? 肝臓の値は正常だぞ?


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:19:27.200ID:G8KhCNWta.net
    スペースとか騒音とかその他が許すならDDRはかなりいい


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:21:41.984ID:q4Z7FIwU0.net
    ガンマなんぼなん?


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:23:39.580ID:tbEtt/H50.net
    >>31
    手元に資料がないけど基準値内だった もう少しでオーバーってのは腎臓かな
    善玉と悪玉はそんなに派手にオーバーしてるわけじゃない2.3割って感じ
    やっぱ肝臓なのか? うわあ来年悪かったらちゃんと医者に相談しよ


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:26:48.532ID:md7rnVrz0.net
    脂肪落とすのは超簡単だけど
    糖尿まで高いと手打ちにくい


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:28:20.481ID:tbEtt/H50.net
    なんだ、いろいろ調べてみると俺、最悪すい臓がんなのか
    すい臓に異常があるとこうなるらしいが


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:35:31.375ID:obQELAmw0.net
    >>34
    糖尿なの?


    36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:37:28.951ID:tbEtt/H50.net
    >>35
    それはない。糖尿で引っかかってるところは無かった
    まぁ油断してケーキとか食いまくってたからどれも値は高かったけど、糖尿の心配はなかったはず 余裕持って基準値内


    37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:37:46.421ID:e/7ZeC+MK.net
    ALPは?


    41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:43:27.062ID:tbEtt/H50.net
    >>37
    手元に資料がないんだが、オーバーしてるのはコレステロール関連だった
    中性脂肪、善玉コレステロール、悪玉コレステロール、総コレステロール このあたり
    それ以外のことは基準値内 もう少しで危ないってのは腎臓と尿酸だったかな

    来年の健康診断までに65くらいまでおとして、それでも異常値があるなら医者いく


    42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:47:55.353ID:e/7ZeC+MK.net
    >>41
    普段どんな食生活なんだ?


    43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:52:24.006ID:tbEtt/H50.net
    >>42
    健康診断前は2日2食ながらそれだけで2000kcalくらい取ってたし、それ以外にもケーキやらチョコレートやら食ってた。
    タマゴかけご飯が好きでこれも食いまくってたな。ただ、一日3000を超えるようなことは無かったと思う
    ジュースは飲まなかったし、コーヒーもブラックだし。月に3日ほど日本酒2合飲むんだが、こういう日に多くて3000kcalってとこか

    今は1日1.5食でご飯の量も半分に減らしたし、1600~2000くらいに納めて筋トレもしてる
    体重も9月18日時点で80こえてたのが今は71弱ってとこ
    順調に行ってるから楽観してたけど、現実逃避してただけかもな……


    47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:57:39.271ID:e/7ZeC+MK.net
    >>43
    詳しい数値分からないからなんとも言えないけど
    腎臓の数値(どの数値だ?)が悪いなら塩分や糖分摂りすぎてたんだろうから味付けや一度に大量の糖分(炭水化物)摂取は気を付けて

    食後は運動して血糖値が上がりすぎないように工夫したりするといいよ


    44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:52:55.727ID:tbEtt/H50.net
    健康診断前は1日2食で間食もしてたって感じ。 ごめん


    45以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:55:09.769ID:obQELAmw0.net
    あきらか卵じゃん
    卵のコレステロールやべーぞ
    一回卵断ちしろ


    46以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 02:57:01.022ID:tbEtt/H50.net
    >>45
    かなぁ。実際年間400個は食ってたなマジで
    なんでタマゴかけごはんも止めたわ。ああマジで血液検査だけでもしたい


    48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 03:01:15.222ID:tbEtt/H50.net
    なんか気が楽になってきた
    糖尿大丈夫なんだから膵炎はねぇだろwww卵の食い過ぎだって俺!
    後借金220万でストレスマッハでハゲ加速だからそれも影響してんだろうなハッハァー!
    卵ごときに殺されてたまるかよもうTKGくってねえしwwwwうはおkwwwww


    49以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 03:03:10.767ID:e/7ZeC+MK.net
    >>48
    色々と認識がおかしいぞ


    50以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 03:05:15.850ID:tbEtt/H50.net
    >>49
    うん……


    51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 03:09:59.663ID:e/7ZeC+MK.net
    病院に行って薬で一時的にでも対処しないと内蔵が壊れて取り返しつかなくなるぞ
    その間に食事や生活を見直し改善すること


    52以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/12/27(金) 03:14:55.557ID:kr0sIr1+0.net
    検査の前日に焼肉とか食うと中性脂肪は跳ね上がる
    オッサンになると1週間くらいは影響でるぞ


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    7コメント
    1. 1 まとめさん

      ボチボチ墓地の準備しとけばいいと思うよ

    2. 2 まとめさん

      毎晩飲んでるけど中性脂肪値40切ってるぞ
      どうしたらそんな高くなるんだ

    3. 3 まとめさん

      水飲め水。ミネラルウォーター、お茶でもいいぞ
      それから肉は食わずに野菜食え。三食のうち二食は野菜くらいでいい
      あとは運動だな。ひたすら歩け
      室内でネットやりながらエアーサイクルとかでもいい

    4. 4 まとめさん

      全部書くと長くなるから。とりあえず加工食品を食べないだけでだいぶ違う。

    5. 5 まとめさん

      いつ出荷のときが来てもいいように心穏やかに過ごす

    6. 6 まとめさん

      ナイアシン摂れよ
      サプリメントでクッソ安いのに中性脂肪コレステロールともに下げて
      酒の代謝も助けてくれて肌もツルツルになってアレルギーも緩和されて
      よく眠れるようになるし良いことづくめやで

    7. 7 まとめさん

      断食しなよ

    つかいかた
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