鬱には筋トレがいいとか言ったやつ出てこい

    12
    1名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:16:58ID:ok1
    治ったわけちゃうけど気分良くなるし食欲回復するしだいぶましになったやないかい
    ありがとな


    2名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:17:42ID:jVt
    筋トレや運動で治るから甘えや言われんのやで


    4名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:21:15ID:ok1
    >>2
    薬やら健康的な食事で治るインフルとかに甘え言うんか?

    うつの原因はまだ解明されてないけど単純にモノアミンのアンバランスやらサイトカインが原因やって研究で示唆されとる

    せやったら筋トレやら食事で改善されるのは当然やろがい


    8名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:27:59ID:0En
    >>4
    インフルは運動したら悪化するぞ


    9名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:29:36ID:ok1
    >>8
    そんな話しとらんぞ…


    3名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:17:53ID:Hg7
    マジで解決したい人には希望の光やな


    5名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:21:42ID:dMX
    筋トレできるまで回復するのが大変やない?


    6名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:22:42ID:ok1
    >>5
    ワイの場合まだそんな重くなかったから外出れるまで回復するのにそんなかからんかった


    7名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:23:12ID:sPO
    よかおめ


    10名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:29:51ID:yl4
    なお鬱になる要因そのままやとまた罹患する模様


    18名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:52:19ID:ok1
    >>10
    色々原因あったけど彼女に振られたのが決めてやったな
    この場合原因を取り除けないんですが…


    11名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:30:39ID:9vE
    ワイ身体鍛えた鬱粗暴になる


    12名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:33:22ID:iFD
    ワイ新卒の時にうつ病になったから精神科にいったら
    アナタの場合ただの怠け者ですねって言われたわ


    13名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:34:52ID:p0h
    ワイは鬱じゃなくても筋トレなんて続かんのに
    すごいな


    16名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:37:14ID:9xz
    わいか
    エエんやで(にっこり)

    どんな筋トレをどんくらいやったんや?


    19名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:52:42ID:ok1
    >>16
    週2回big3やっとるで~


    21名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:53:57ID:scl
    >>19
    わいもジム行ってみたいんやが初心者でも大丈夫かな?
    運動経験もない
    とりあえずBIG3ちゅうやつしとけばええんか?


    22名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:54:41ID:ok1
    >>21
    いきなり動画見て見様見真似でやると怪我するからちゃんとジムの人にフォーム聞くんやで


    23名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:55:53ID:ok1
    >>21
    ワイも運動経験ゼロやったけどなんとかなるもんや
    ワイはでも周りの目しんどかったから人少ない午前中とかに行っとったわ


    20名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:53:38ID:WfM
    鬱とまでは行かんでもなんか色々モヤモヤしてたのがプランク初めてなんか回復して気がする


    27名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:57:38ID:9xz
    はえーちゃんとジムいってやってたんやな


    28名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:58:59ID:ok1
    >>27
    ギリギリ散歩できるレベルに回復してから2週間とかで契約しに飛び込んだわ
    今思ったらよーそんな行動力がワイにあったわ


    30名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:00:27ID:9xz
    >>28
    ニキの心がうつ状態からの脱却をもとめとったんやろ
    衝動って大事わね


    34名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:06:04ID:ok1
    >>30
    ええこというやんありがとなす


    29名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:00:19ID:ok1
    もうちょい回復したら友達とかちゃんと作りたいンゴねぇ


    32名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:00:54ID:WfM
    程よい筋肉痛は心地よい


    33名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:03:50ID:scl
    とりあえずベンチプレス 20キロ(棒)しか10回あがらんかったから腕立てから始めたほうがええよな?
    初心者ならどれくらいが普通なん?


    35名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:06:26ID:ok1
    >>33
    ワイクソガリ棒すら上がらんかったから最初マシンやっとったで


    36名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:07:15ID:ok1
    今でもベンチ70程度やから、ワイも雑魚の部類なんやけども


    37名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:07:36ID:GxE
    ストレッチも忘れるな


    39名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:08:09ID:ok1
    >>37
    ワイ、どんなストレッチしたらええんかわからん


    43名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:10:15ID:GxE
    >>39
    今の時代調べりゃなんでもあるでよ
    目指せ180°


    40名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:08:28ID:akq
    腸内環境を良くするんだよっ


    49名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:18:35ID:0K4
    鬱に筋トレがいいって言い続けてたのはわいやで
    あとわい以外にもおんjに10人はおると思う


    50名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:18:50ID:ok1
    >>49
    ほんま感謝しとるで


    51名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:19:57ID:8sV
    >>49
    ワイもそのうちの一人やな


    52名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:20:49ID:9xz
    実証されてるの見ると勇気湧くよなあ
    鬱スレたったらイッチも一言かけに来てあげたらええと思う


    58名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:26:44ID:ok1
    >>52
    せやな
    次はワイのばんやわ


    53名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:20:56ID:ok1
    いうて食欲そんなないから増力できへんのが最近の悩みや


    54名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:21:05ID:WfM
    ダンベルアニメとか観たんか?


    56名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:24:17ID:ok1
    >>54
    ダンベルどのくらい上がる?みたいなアニメやったら見たことないで
    おもろいん?


    59名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:38:25ID:WfM
    >>56
    オタクが一斉に筋トレ始めたくらいには面白いらしい


    60名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:40:11ID:ok1
    >>59
    はえー
    なんかそれでこうもやっとったな


    55名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:24:06ID:GBx
    鬱が病気的な意味なのか単純に憂鬱的な意味なのかではっきり変わるわ
    ワイはいまお散歩中や


    57名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:25:45ID:ok1
    >>55
    小6のころ担任の勧めで病院連れてかれるくらいには鬱やった
    その鬱が去年の春くらいにぶり返したって感じやな


    61名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 19:24:14ID:GBx
    >>57
    ワイ以上に筋金入りの精神やな
    そんな中で彼女まで作るとかようやっとる


    62名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 20:16:18ID:ok1
    >>61
    まぁその鬱のせいで彼女に迷惑かけまくったんやがな…


    68名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 21:22:29ID:TE0
    彼女いて鬱とか甘えんなよカスが


    70名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 21:23:18ID:ok1
    >>68
    色々嫌なこと重なってるときに振られたんや
    それがワイの鬱になったトリガーやった


    69名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 21:23:07ID:QWj
    あれは筋トレやれば鬱治るんやなくて
    筋トレできるくらいの鬱なら治るってことやぞ


    71名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 21:24:05ID:ok1
    >>69
    まぁそうかもしれん
    外に出て散歩とかできるようになるまでが一番大変やったししんどかったわ


    63名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 20:22:33ID:XaL
    ワイそれで筋トレ始めたけどニートのくせに無駄にプロテイン代かけんじゃねえって言われてやめたわ


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    12コメント
    1. 1 まとめさん

      よかったな。

    2. 2 まとめさん

      イキロ

    3. 3 まとめさん

      ジムに行けれるレベルなら回復も早いのかもね

      寝たきりから出かけられるまで回復する方法があれば教えてほしい

    4. 4 まとめさん

      筋トレやる気でる時点でそれって鬱なの?

    5. 5 まとめさん

      ジム4年くらい通って筋トレしてるけど、食いたいもん食えないのが嫌だから食事管理してないのもあって、あんまり伸びないし、普通に鬱病になったで
      筋トレで鬱病が治るとか一部の人だけやろ

    6. 6 まとめさん

      鬱には筋トレがいいとか言ったヤツ「出てきたで!」

    7. 7 まとめさん

      寒い時期はサボっちゃう

    8. 8 まとめさん

      この>>1見てると
      鬱は甘えだと思えてくるわ

    9. 9 まとめさん

      >>8
      余裕ないなぁ笑 何か嫌なことでもあったのかな

    10. 10 まとめさん

      良いこと、悪いことなんて大体が思い込みだから
      筋トレして自信がつけば考え方も変わるもんだよ。

    11. 11 まとめさん

      筋トレできない奴は甘え
      と読めてしまう

    12. 12 まとめさん

      速筋鍛えると鬱になるで

      鬱は遅筋鍛えろ
      全然肉は付かないけどリハビリだと思え

    つかいかた
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