鬱には筋トレがいいとか言ったやつ出てこい
121名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:16:58ID:ok1
治ったわけちゃうけど気分良くなるし食欲回復するしだいぶましになったやないかい
ありがとな
ありがとな
2名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:17:42ID:jVt
筋トレや運動で治るから甘えや言われんのやで
4名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:21:15ID:ok1
>>2
薬やら健康的な食事で治るインフルとかに甘え言うんか?
うつの原因はまだ解明されてないけど単純にモノアミンのアンバランスやらサイトカインが原因やって研究で示唆されとる
せやったら筋トレやら食事で改善されるのは当然やろがい
薬やら健康的な食事で治るインフルとかに甘え言うんか?
うつの原因はまだ解明されてないけど単純にモノアミンのアンバランスやらサイトカインが原因やって研究で示唆されとる
せやったら筋トレやら食事で改善されるのは当然やろがい
8名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:27:59ID:0En
>>4
インフルは運動したら悪化するぞ
インフルは運動したら悪化するぞ
9名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:29:36ID:ok1
>>8
そんな話しとらんぞ…
そんな話しとらんぞ…
3名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:17:53ID:Hg7
マジで解決したい人には希望の光やな
5名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:21:42ID:dMX
筋トレできるまで回復するのが大変やない?
6名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:22:42ID:ok1
>>5
ワイの場合まだそんな重くなかったから外出れるまで回復するのにそんなかからんかった
ワイの場合まだそんな重くなかったから外出れるまで回復するのにそんなかからんかった
7名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:23:12ID:sPO
よかおめ
10名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:29:51ID:yl4
なお鬱になる要因そのままやとまた罹患する模様
18名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:52:19ID:ok1
>>10
色々原因あったけど彼女に振られたのが決めてやったな
この場合原因を取り除けないんですが…
色々原因あったけど彼女に振られたのが決めてやったな
この場合原因を取り除けないんですが…
11名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:30:39ID:9vE
ワイ身体鍛えた鬱粗暴になる
12名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:33:22ID:iFD
ワイ新卒の時にうつ病になったから精神科にいったら
アナタの場合ただの怠け者ですねって言われたわ
アナタの場合ただの怠け者ですねって言われたわ
13名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:34:52ID:p0h
ワイは鬱じゃなくても筋トレなんて続かんのに
すごいな
すごいな
16名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:37:14ID:9xz
わいか
エエんやで(にっこり)
どんな筋トレをどんくらいやったんや?
エエんやで(にっこり)
どんな筋トレをどんくらいやったんや?
19名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:52:42ID:ok1
>>16
週2回big3やっとるで~
週2回big3やっとるで~
21名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:53:57ID:scl
>>19
わいもジム行ってみたいんやが初心者でも大丈夫かな?
運動経験もない
とりあえずBIG3ちゅうやつしとけばええんか?
わいもジム行ってみたいんやが初心者でも大丈夫かな?
運動経験もない
とりあえずBIG3ちゅうやつしとけばええんか?
22名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:54:41ID:ok1
>>21
いきなり動画見て見様見真似でやると怪我するからちゃんとジムの人にフォーム聞くんやで
いきなり動画見て見様見真似でやると怪我するからちゃんとジムの人にフォーム聞くんやで
23名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:55:53ID:ok1
>>21
ワイも運動経験ゼロやったけどなんとかなるもんや
ワイはでも周りの目しんどかったから人少ない午前中とかに行っとったわ
ワイも運動経験ゼロやったけどなんとかなるもんや
ワイはでも周りの目しんどかったから人少ない午前中とかに行っとったわ
20名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:53:38ID:WfM
鬱とまでは行かんでもなんか色々モヤモヤしてたのがプランク初めてなんか回復して気がする
27名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:57:38ID:9xz
はえーちゃんとジムいってやってたんやな
28名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 17:58:59ID:ok1
>>27
ギリギリ散歩できるレベルに回復してから2週間とかで契約しに飛び込んだわ
今思ったらよーそんな行動力がワイにあったわ
ギリギリ散歩できるレベルに回復してから2週間とかで契約しに飛び込んだわ
今思ったらよーそんな行動力がワイにあったわ
30名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:00:27ID:9xz
>>28
ニキの心がうつ状態からの脱却をもとめとったんやろ
衝動って大事わね
ニキの心がうつ状態からの脱却をもとめとったんやろ
衝動って大事わね
34名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:06:04ID:ok1
>>30
ええこというやんありがとなす
ええこというやんありがとなす
29名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:00:19ID:ok1
もうちょい回復したら友達とかちゃんと作りたいンゴねぇ
32名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:00:54ID:WfM
程よい筋肉痛は心地よい
33名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:03:50ID:scl
とりあえずベンチプレス 20キロ(棒)しか10回あがらんかったから腕立てから始めたほうがええよな?
初心者ならどれくらいが普通なん?
初心者ならどれくらいが普通なん?
35名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:06:26ID:ok1
>>33
ワイクソガリ棒すら上がらんかったから最初マシンやっとったで
ワイクソガリ棒すら上がらんかったから最初マシンやっとったで
36名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:07:15ID:ok1
今でもベンチ70程度やから、ワイも雑魚の部類なんやけども
37名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:07:36ID:GxE
ストレッチも忘れるな
39名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:08:09ID:ok1
>>37
ワイ、どんなストレッチしたらええんかわからん
ワイ、どんなストレッチしたらええんかわからん
43名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:10:15ID:GxE
>>39
今の時代調べりゃなんでもあるでよ
目指せ180°
今の時代調べりゃなんでもあるでよ
目指せ180°
40名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:08:28ID:akq
腸内環境を良くするんだよっ
49名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:18:35ID:0K4
鬱に筋トレがいいって言い続けてたのはわいやで
あとわい以外にもおんjに10人はおると思う
あとわい以外にもおんjに10人はおると思う
50名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:18:50ID:ok1
>>49
ほんま感謝しとるで
ほんま感謝しとるで
51名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:19:57ID:8sV
>>49
ワイもそのうちの一人やな
ワイもそのうちの一人やな
52名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:20:49ID:9xz
実証されてるの見ると勇気湧くよなあ
鬱スレたったらイッチも一言かけに来てあげたらええと思う
鬱スレたったらイッチも一言かけに来てあげたらええと思う
58名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:26:44ID:ok1
>>52
せやな
次はワイのばんやわ
せやな
次はワイのばんやわ
53名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:20:56ID:ok1
いうて食欲そんなないから増力できへんのが最近の悩みや
54名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:21:05ID:WfM
ダンベルアニメとか観たんか?
56名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:24:17ID:ok1
>>54
ダンベルどのくらい上がる?みたいなアニメやったら見たことないで
おもろいん?
ダンベルどのくらい上がる?みたいなアニメやったら見たことないで
おもろいん?
59名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:38:25ID:WfM
>>56
オタクが一斉に筋トレ始めたくらいには面白いらしい
オタクが一斉に筋トレ始めたくらいには面白いらしい
60名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:40:11ID:ok1
>>59
はえー
なんかそれでこうもやっとったな
はえー
なんかそれでこうもやっとったな
55名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:24:06ID:GBx
鬱が病気的な意味なのか単純に憂鬱的な意味なのかではっきり変わるわ
ワイはいまお散歩中や
ワイはいまお散歩中や
57名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 18:25:45ID:ok1
>>55
小6のころ担任の勧めで病院連れてかれるくらいには鬱やった
その鬱が去年の春くらいにぶり返したって感じやな
小6のころ担任の勧めで病院連れてかれるくらいには鬱やった
その鬱が去年の春くらいにぶり返したって感じやな
61名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 19:24:14ID:GBx
>>57
ワイ以上に筋金入りの精神やな
そんな中で彼女まで作るとかようやっとる
ワイ以上に筋金入りの精神やな
そんな中で彼女まで作るとかようやっとる
62名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 20:16:18ID:ok1
>>61
まぁその鬱のせいで彼女に迷惑かけまくったんやがな…
まぁその鬱のせいで彼女に迷惑かけまくったんやがな…
68名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 21:22:29ID:TE0
彼女いて鬱とか甘えんなよカスが
70名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 21:23:18ID:ok1
>>68
色々嫌なこと重なってるときに振られたんや
それがワイの鬱になったトリガーやった
色々嫌なこと重なってるときに振られたんや
それがワイの鬱になったトリガーやった
69名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 21:23:07ID:QWj
あれは筋トレやれば鬱治るんやなくて
筋トレできるくらいの鬱なら治るってことやぞ
筋トレできるくらいの鬱なら治るってことやぞ
71名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 21:24:05ID:ok1
>>69
まぁそうかもしれん
外に出て散歩とかできるようになるまでが一番大変やったししんどかったわ
まぁそうかもしれん
外に出て散歩とかできるようになるまでが一番大変やったししんどかったわ
63名無しさん@おーぷん20/01/06(月) 20:22:33ID:XaL
ワイそれで筋トレ始めたけどニートのくせに無駄にプロテイン代かけんじゃねえって言われてやめたわ
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よかったな。
イキロ
ジムに行けれるレベルなら回復も早いのかもね
寝たきりから出かけられるまで回復する方法があれば教えてほしい
筋トレやる気でる時点でそれって鬱なの?
ジム4年くらい通って筋トレしてるけど、食いたいもん食えないのが嫌だから食事管理してないのもあって、あんまり伸びないし、普通に鬱病になったで
筋トレで鬱病が治るとか一部の人だけやろ
鬱には筋トレがいいとか言ったヤツ「出てきたで!」
寒い時期はサボっちゃう
この>>1見てると
鬱は甘えだと思えてくるわ
>>8
余裕ないなぁ笑 何か嫌なことでもあったのかな
良いこと、悪いことなんて大体が思い込みだから
筋トレして自信がつけば考え方も変わるもんだよ。
筋トレできない奴は甘え
と読めてしまう
速筋鍛えると鬱になるで
鬱は遅筋鍛えろ
全然肉は付かないけどリハビリだと思え