筋トレ一年目僕の体www(※画像あり)

    9
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:20:21ID:dQfrJ9EU0.net
    どう?


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:21:16ID:XiYfTGu40.net
    ギャランドゥーwww


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:21:20ID:UZsxU3qk0.net
    何ヶ月?


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:22:18ID:dQfrJ9EU0.net
    >>4
    去年の3月から始めた


    5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:21:36ID:hICjvZ1pd.net
    何歳?


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:22:18ID:dQfrJ9EU0.net
    >>5
    24


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:22:50ID:vftOnEygM.net
    腹回りの筋トレについて詳しく


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:23:58ID:dQfrJ9EU0.net
    >>9
    腹筋はやってない
    絞る時でいいって聞いたから


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:23:23ID:dQfrJ9EU0.net
    一年目でこれって凄いんか


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:23:29ID:CCnyCARd0.net
    胸筋だけ異常に盛り上がってるからおっ○いみたいになってる


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:24:27ID:dQfrJ9EU0.net
    >>11
    胸筋付きやすいみたい


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:23:52ID:AnZNjr7Gr.net
    毛はスゴいね


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:24:43ID:UUzJZcm30.net
    どこかの過激派に拉致された誰かさんみたい


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:25:38ID:dQfrJ9EU0.net
    >>15
    確かに処刑される直前感あるな


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:27:32.225ID:DicDKn22r.net
    なんか気持ち悪い体だな
    バランスが悪すぎる
    鍛え方が下手くそ


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:29:25.223ID:dQfrJ9EU0.net
    >>18
    どの辺鍛えたらバランスよくなる?


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:28:24.101ID:nTFzqyToa.net
    ショルプレやってないだろ


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:29:29.174ID:DicDKn22r.net
    松本人志もこんな感じ
    胸筋はわりとどんな動作でもつくから
    肥大化するけど
    肝心の効かせる部分が効いてないと思う
    だから胸筋に対して腕も肩も貧相


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:31:00.560ID:dQfrJ9EU0.net
    肩は知らんけど腕は普通より長いから筋肉つきにくいんだ


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:32:48.721ID:DicDKn22r.net
    ゆっくり時間かけると腕も肥大化しやすい
    とくに伸ばした状態から戻す動作の時に時間と負荷をかけると効く


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:37:44.811ID:dQfrJ9EU0.net
    >>24
    ネガティブの動作って言うんだっけ?
    意識してやってみるわ


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:36:27.315ID:nGVc3VMXd.net
    肌のケアしろ


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:38:08.096ID:dQfrJ9EU0.net
    >>25
    肌ケアって何したらいいんだ
    化粧水とか使ってんだが


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:46:37ID:BvTjLon10.net
    脱がした時に毛が汚いとガッカリするからちゃんと処理して
    どれだけ鍛えてようが汚い体ってだけでマイナスだぞ


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    9コメント
    1. 1 まとめさん

      アドバイスやダメ出ししてるやつの体がブヨブヨだったり、ヒョロガリだったら笑うわ。多分そうなんやろうけど笑

    2. 2 まとめさん

      1年目でこれならなかなか良い体してる

    3. 3 まとめさん

      自己顕示欲高過ぎだろ
      何回スレ立てすんねん

    4. 4 まとめさん

      良いねー。ギャランドゥの処理はした方が絶対よい、特に胸毛濃いやつは胸毛抜いとけよ。肩もボチボチ胸も上部、下部、中央バランスよくやるとよいよ。上腕は二頭より三頭筋鍛えるとマッハで太くなるよー。でも一年でここまで鍛えれるならアドバイス要らないよね?

    5. 5 まとめさん

      格闘技やってた高校時代の自分の写真みたけど高校生ってすごいな
      スレのやつが貧弱すぎてびっくりした

    6. 6 まとめさん

      なんでこの程度で晒したがるのか不思議
      ほんとにやってんのかってくらい筋肉無いじゃん
      土方の兄ちゃんのがよっぽどバキバキ

    7. 7 まとめさん

      ギャランドゥにしか目が行かない

    8. 8 名無しのまとめりー

      この程度でギャランドゥーとかバカじゃねーの

    9. 9 まとめさん

      ※8 このレベルは気にしないといけないレベル。筋トレやる動機は半分以上は見栄え、モテから来てるんだからそこは拘らないと!女受けのムダ毛に対する嫌悪感馬鹿に甘く見るなよ。特に胸毛。せっかく鍛えたカラダを見せる機会をちょっとの手間で台無しにするのは勿体無い

    つかいかた
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