筋トレ一年目僕の体ｗｗｗ（※画像あり）
91以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:20:21ID:dQfrJ9EU0.net
どう？
3以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:21:16ID:XiYfTGu40.net
ギャランドゥーｗｗｗ
4以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:21:20ID:UZsxU3qk0.net
何ヶ月？
7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:22:18ID:dQfrJ9EU0.net
>>4
去年の３月から始めた
去年の３月から始めた
5以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:21:36ID:hICjvZ1pd.net
何歳？
7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:22:18ID:dQfrJ9EU0.net
>>5
24
24
9以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:22:50ID:vftOnEygM.net
腹回りの筋トレについて詳しく
13以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:23:58ID:dQfrJ9EU0.net
>>9
腹筋はやってない
絞る時でいいって聞いたから
腹筋はやってない
絞る時でいいって聞いたから
10以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:23:23ID:dQfrJ9EU0.net
一年目でこれって凄いんか
11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:23:29ID:CCnyCARd0.net
胸筋だけ異常に盛り上がってるからおっ○いみたいになってる
14以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:24:27ID:dQfrJ9EU0.net
>>11
胸筋付きやすいみたい
胸筋付きやすいみたい
12以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:23:52ID:AnZNjr7Gr.net
毛はスゴいね
15以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:24:43ID:UUzJZcm30.net
どこかの過激派に拉致された誰かさんみたい
17以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:25:38ID:dQfrJ9EU0.net
>>15
確かに処刑される直前感あるな
確かに処刑される直前感あるな
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:27:32.225ID:DicDKn22r.net
なんか気持ち悪い体だな
バランスが悪すぎる
鍛え方が下手くそ
バランスが悪すぎる
鍛え方が下手くそ
20以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:29:25.223ID:dQfrJ9EU0.net
>>18
どの辺鍛えたらバランスよくなる？
どの辺鍛えたらバランスよくなる？
19以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:28:24.101ID:nTFzqyToa.net
ショルプレやってないだろ
21以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:29:29.174ID:DicDKn22r.net
松本人志もこんな感じ
胸筋はわりとどんな動作でもつくから
肥大化するけど
肝心の効かせる部分が効いてないと思う
だから胸筋に対して腕も肩も貧相
胸筋はわりとどんな動作でもつくから
肥大化するけど
肝心の効かせる部分が効いてないと思う
だから胸筋に対して腕も肩も貧相
23以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:31:00.560ID:dQfrJ9EU0.net
肩は知らんけど腕は普通より長いから筋肉つきにくいんだ
24以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:32:48.721ID:DicDKn22r.net
ゆっくり時間かけると腕も肥大化しやすい
とくに伸ばした状態から戻す動作の時に時間と負荷をかけると効く
とくに伸ばした状態から戻す動作の時に時間と負荷をかけると効く
26以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:37:44.811ID:dQfrJ9EU0.net
>>24
ネガティブの動作って言うんだっけ？
意識してやってみるわ
ネガティブの動作って言うんだっけ？
意識してやってみるわ
25以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:36:27.315ID:nGVc3VMXd.net
肌のケアしろ
27以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:38:08.096ID:dQfrJ9EU0.net
>>25
肌ケアって何したらいいんだ
化粧水とか使ってんだが
肌ケアって何したらいいんだ
化粧水とか使ってんだが
30以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/19(水) 19:46:37ID:BvTjLon10.net
脱がした時に毛が汚いとガッカリするからちゃんと処理して
どれだけ鍛えてようが汚い体ってだけでマイナスだぞ
どれだけ鍛えてようが汚い体ってだけでマイナスだぞ
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引用元筋トレ一年目僕の体ｗｗｗ
アドバイスやダメ出ししてるやつの体がブヨブヨだったり、ヒョロガリだったら笑うわ。多分そうなんやろうけど笑
1年目でこれならなかなか良い体してる
自己顕示欲高過ぎだろ
何回スレ立てすんねん
良いねー。ギャランドゥの処理はした方が絶対よい、特に胸毛濃いやつは胸毛抜いとけよ。肩もボチボチ胸も上部、下部、中央バランスよくやるとよいよ。上腕は二頭より三頭筋鍛えるとマッハで太くなるよー。でも一年でここまで鍛えれるならアドバイス要らないよね？
格闘技やってた高校時代の自分の写真みたけど高校生ってすごいな
スレのやつが貧弱すぎてびっくりした
なんでこの程度で晒したがるのか不思議
ほんとにやってんのかってくらい筋肉無いじゃん
土方の兄ちゃんのがよっぽどバキバキ
ギャランドゥにしか目が行かない
この程度でギャランドゥーとかバカじゃねーの
※8 このレベルは気にしないといけないレベル。筋トレやる動機は半分以上は見栄え、モテから来てるんだからそこは拘らないと！女受けのムダ毛に対する嫌悪感馬鹿に甘く見るなよ。特に胸毛。せっかく鍛えたカラダを見せる機会をちょっとの手間で台無しにするのは勿体無い