約1年間筋トレした結果www(※画像あり)

    6
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:07:17ID:iLnFG9ji0.net

    向いてねぇわオレ


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:07:38ID:aFDw8NvM0.net
    美味しそうじゃん


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:07:54ID:DUwvNe8V0.net
    パンチ重そう


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:08:30ID:iLnFG9ji0.net
    体重だけもりもり増えててワロタwwww
    70kgだぜ


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:09:01ID:b0XEAs8S0.net
    なんか面白い体型だな


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:09:55ID:tirPuSK70.net
    無駄に肌がきれい


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:11:20ID:+hUcUKSP0.net
    食事に気を付ければ筋肉浮いてくるっしょ


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:11:58ID:iLnFG9ji0.net

    腕はちょっとでかくなった


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:09:31ID:T+WFzMKv0.net
    どうしたら腕太くなる?
    冗談抜きで>>1の半分かそれ以下の太さしかない
    半袖着る時期が憂鬱


    44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:45:38ID:iLnFG9ji0.net
    >>7
    遅れたけど大したことしてないよ
    腕立て伏せとかたまにダンベルカール?してるぐらい


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:10:27ID:Klw3dfuy0.net
    腕周り何センチ?


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:13:38ID:iLnFG9ji0.net
    35cmだっけな腕周り


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:14:00ID:Klw3dfuy0.net
    >>14
    力入れて?


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:14:31ID:iLnFG9ji0.net
    力入れて


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:11:44ID:s+VV37SQ0.net
    ここから絞れば良い体になりそう


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:15:20ID:VBPw6QFt0.net
    自分は筋トレ10ヶ月やって腕周り32cmだから自身持て


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:16:08ID:Klw3dfuy0.net
    いい感じじゃね
    てか毛が生えてないの羨ましいわ 胸からも腹からもへそからも出てるから晒せない


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:17:25ID:iLnFG9ji0.net
    >>19
    ほんと!?嬉しいわ
    毛は全く生えない体質なんだよ


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:18:05ID:nSKijQ330.net
    プロテインどれくらい摂ってる?
    筋トレ頻度どれくらい?


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:19:25ID:iLnFG9ji0.net
    >>22
    プロテイン摂らずにやってきたけどここ2週間ぐらい鶏胸肉食べてる


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:19:16ID:YZOu6uCA0.net
    炭水化物減らしてタンパク質増やせばいい感じになりそう


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:20:32ID:iLnFG9ji0.net
    筋トレ頻度は割と適当だったけど最近は三分割で同じ部位が週二回くるようにしてる


    38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:31:53ID:QdJrqy820.net
    女にモテたいから俺も筋トレしようかな


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:21:01ID:QdJrqy820.net
    肌クッソキレイでワロタ


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:22:17ID:iLnFG9ji0.net
    肌は顔面クッソきたねぇからどっこいどっこい


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    6コメント
    1. 1 まとめさん

      普通にすごい
      あと肌綺麗でうらやましい

    2. 2 まとめさん

      自重だけならこんなもん。
      絞るかウエイトで更にデカくするか

    3. 3 まとめさん

      1年続けてるだけでも普通に凄いわ

    4. 4 まとめさん

      一年続いたならこっこら絞るトレーニングに以降しても上手くいくだろ来年が楽しみやな

    5. 5 まとめさん

      俺も筋トレやってて、この写真みたいな中途半端な体つきだわ。ダンベルとか使って筋肉量は増えたけど、有酸素運動も定期的にやらんとカッコよくなれんな。

      サイクリングたまにするけど、あんまりランニングはしてないから心肺機能は人並み以下かもしれんし。

    6. 6 まとめさん

      ちょうどいい。
      なんていうか性的なことが強そうに見える。

    つかいかた
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