約1年間筋トレした結果ｗｗｗ（※画像あり）
61以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:07:17ID:iLnFG9ji0.net
向いてねぇわオレ
2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:07:38ID:aFDw8NvM0.net
美味しそうじゃん
3以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:07:54ID:DUwvNe8V0.net
パンチ重そう
5以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:08:30ID:iLnFG9ji0.net
体重だけもりもり増えててワロタwwww
70kgだぜ
70kgだぜ
6以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:09:01ID:b0XEAs8S0.net
なんか面白い体型だな
9以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:09:55ID:tirPuSK70.net
無駄に肌がきれい
11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:11:20ID:+hUcUKSP0.net
食事に気を付ければ筋肉浮いてくるっしょ
13以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:11:58ID:iLnFG9ji0.net
腕はちょっとでかくなった
7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:09:31ID:T+WFzMKv0.net
どうしたら腕太くなる？
冗談抜きで>>1の半分かそれ以下の太さしかない
半袖着る時期が憂鬱
冗談抜きで>>1の半分かそれ以下の太さしかない
半袖着る時期が憂鬱
44以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:45:38ID:iLnFG9ji0.net
>>7
遅れたけど大したことしてないよ
腕立て伏せとかたまにダンベルカール？してるぐらい
遅れたけど大したことしてないよ
腕立て伏せとかたまにダンベルカール？してるぐらい
10以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:10:27ID:Klw3dfuy0.net
腕周り何センチ？
14以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:13:38ID:iLnFG9ji0.net
35cmだっけな腕周り
16以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:14:00ID:Klw3dfuy0.net
>>14
力入れて？
力入れて？
17以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:14:31ID:iLnFG9ji0.net
力入れて
12以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:11:44ID:s+VV37SQ0.net
ここから絞れば良い体になりそう
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:15:20ID:VBPw6QFt0.net
自分は筋トレ10ヶ月やって腕周り32cmだから自身持て
19以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:16:08ID:Klw3dfuy0.net
いい感じじゃね
てか毛が生えてないの羨ましいわ 胸からも腹からもへそからも出てるから晒せない
てか毛が生えてないの羨ましいわ 胸からも腹からもへそからも出てるから晒せない
21以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:17:25ID:iLnFG9ji0.net
>>19
ほんと！？嬉しいわ
毛は全く生えない体質なんだよ
ほんと！？嬉しいわ
毛は全く生えない体質なんだよ
22以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:18:05ID:nSKijQ330.net
プロテインどれくらい摂ってる？
筋トレ頻度どれくらい？
筋トレ頻度どれくらい？
25以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:19:25ID:iLnFG9ji0.net
>>22
プロテイン摂らずにやってきたけどここ2週間ぐらい鶏胸肉食べてる
プロテイン摂らずにやってきたけどここ2週間ぐらい鶏胸肉食べてる
24以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:19:16ID:YZOu6uCA0.net
炭水化物減らしてタンパク質増やせばいい感じになりそう
27以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:20:32ID:iLnFG9ji0.net
筋トレ頻度は割と適当だったけど最近は三分割で同じ部位が週二回くるようにしてる
38以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:31:53ID:QdJrqy820.net
女にモテたいから俺も筋トレしようかな
28以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:21:01ID:QdJrqy820.net
肌クッソキレイでワロタ
29以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/03(火) 01:22:17ID:iLnFG9ji0.net
肌は顔面クッソきたねぇからどっこいどっこい
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普通にすごい
あと肌綺麗でうらやましい
自重だけならこんなもん。
絞るかウエイトで更にデカくするか
1年続けてるだけでも普通に凄いわ
一年続いたならこっこら絞るトレーニングに以降しても上手くいくだろ来年が楽しみやな
俺も筋トレやってて、この写真みたいな中途半端な体つきだわ。ダンベルとか使って筋肉量は増えたけど、有酸素運動も定期的にやらんとカッコよくなれんな。
サイクリングたまにするけど、あんまりランニングはしてないから心肺機能は人並み以下かもしれんし。
ちょうどいい。
なんていうか性的なことが強そうに見える。