5kgのダンベル買ったんだがめっちゃ重くてワロタ
111以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:14:09ID:J6ozgjZFd.net
これはきついね
2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:14:31ID:hhEek1d60.net
20kgぐらいあるとか?
3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:15:34ID:J6ozgjZFd.net
>>2
5kgでしょ
5kgでしょ
5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:16:37.682ID:hhEek1d60.net
>>3
そ、そんな…
そ、そんな…
8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:17:54.963ID:J6ozgjZFd.net
>>5
5kgって重いんだね
5kgって重いんだね
4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:16:32.645ID:tupdRwm50.net
ガリチビハゲか?
7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:17:39.249ID:J6ozgjZFd.net
>>4
ガリガリ君
ガリガリ君
9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:18:37.888ID:aFnu06MY0.net
牛乳パック5本程度だぞ
そこまで重いはずがない
よって20kg
そこまで重いはずがない
よって20kg
11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:19:00.455ID:6evG3CFp0.net
うちに2kg~30kgまでダンベルあるわ
12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:19:30.621ID:J6ozgjZFd.net
>>11
30とか無理だわ
30とか無理だわ
13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:19:34.765ID:eWnB6j7x0.net
10kg×2を中学生の頃からずっと使ってるわ
14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:20:02.662ID:J6ozgjZFd.net
>>13
強そう
強そう
15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:20:09.304ID:fkGVsh7jd.net
10キロダンベル2個あったんだが犬が1個どっか持って行っちまったよ
17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:20:47.949ID:J6ozgjZFd.net
>>15
犬は持てんぞ
犬は持てんぞ
16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:20:12.023ID:asnAHy890.net
髪がぬけたぶんだけ筋力落ちるから仕方ないね
19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:21:03.677ID:J6ozgjZFd.net
>>16
19歳ですけど
19歳ですけど
26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:24:07.308ID:asnAHy890.net
>>19
19でハゲか・・・どんまい
19でハゲか・・・どんまい
30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:24:38.152ID:J6ozgjZFd.net
>>26
ハゲてないのに…
ハゲてないのに…
18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:20:51.267ID:Cvw/3kj/a.net
女子かよ
でも頑張れ
でも頑張れ
22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:21:38.199ID:J6ozgjZFd.net
>>18
バレてワロタ
胸大きくなるらしい
バレてワロタ
胸大きくなるらしい
20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:21:24.934ID:SBaW1kKk0.net
5キロが重いはないでしょ
ダルンダルンの俺でさえ30㎏×2を愛用してるのに
ダルンダルンの俺でさえ30㎏×2を愛用してるのに
23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:22:19.891ID:J6ozgjZFd.net
>>20
ほんとに重いよ
ほんとに重いよ
24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:22:39.133ID:fkGVsh7jd.net
女子で5キロか
なかなか太そう
なかなか太そう
25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:23:24.113ID:J6ozgjZFd.net
>>24
ガリガリ君だって
ガリガリ君だって
28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:24:33.038ID:3PbCITrHd.net
5kgが20kgぐらいに感じるだろ?(笑)
32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:25:30.029ID:J6ozgjZFd.net
>>28
感じる
これは重すぎた
ミスったね
感じる
これは重すぎた
ミスったね
29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:24:37.396ID:Cvw/3kj/a.net
ダンベルで胸って
ベンチ持ってるの?
ベンチ持ってるの?
34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:25:48.892ID:J6ozgjZFd.net
>>29
知らん
知らん
37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:27:37.955ID:Cvw/3kj/a.net
>>34
ダンベルプレスかダンベルフライ以外思い付かないんだが
どっちもベンチ必要だぞ
無いなら腕立てしとけよ
ダンベルプレスかダンベルフライ以外思い付かないんだが
どっちもベンチ必要だぞ
無いなら腕立てしとけよ
35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:25:54.737ID:JYPwdPLh0.net
ダンベル何キロ持てる?
38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:29:17.041ID:J6ozgjZFd.net
>>35
2kgくらいかもしれない
2kgくらいかもしれない
36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:26:26.369ID:fkGVsh7jd.net
ちゃんとしたフォームでやらないとあんま意味ないぞ
39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:29:39.299ID:J6ozgjZFd.net
難しいこと言われてもわからん
40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:30:00.013ID:aFnu06MY0.net
やらないよりいいから何でもやっとけばいいよ
42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:31:26ID:J6ozgjZFd.net
>>40
なんでもやる
なんでもやる
47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:32:43.681ID:aFnu06MY0.net
>>42
君伸びるよ頑張れ!
君伸びるよ頑張れ!
49以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:33:02.048ID:J6ozgjZFd.net
>>47
やるぞ!!!!
やるぞ!!!!
41ケロイドカルパッチョ ◆XFDO5cuQ4g 2020/03/04(水) 23:30:53ID:OrnldRs/0.net
5kgって米じゃないんだから
43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:31:33ID:J6ozgjZFd.net
>>41
ワロタ
ワロタ
44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:31:41ID:MxAzrCRr0.net
俺4kgのしか持ってないけど普通に重いな
46以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:32:23.263ID:J6ozgjZFd.net
>>44
4kgも無理かも…
4kgも無理かも…
45以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:31:48.911ID:Jx0M8G0j0.net
わんふ
48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:32:46.419ID:J6ozgjZFd.net
>>45
1回も無理かも
1回も無理かも
56以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:36:56.952ID:Cvw/3kj/a.net
最低1年は続けなきゃ意味ないぞ
よく3ヶ月って言うけどあれは嘘
よく3ヶ月って言うけどあれは嘘
58以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:37:54.389ID:J6ozgjZFd.net
>>56
それはモチベが続かなそうな…
それはモチベが続かなそうな…
59以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:38:46.525ID:tyQX9VoSd.net
二の腕を逆の手で抑えながら上に曲げるトレーニングで先ずは鍛えよう
61以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:39:07.666ID:Cvw/3kj/a.net
てかガリなら少し飯頑張って食えば胸デカくなると思うんだが
64以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:39:50.933ID:J6ozgjZFd.net
>>61
少食なんです
少食なんです
62以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:39:30.716ID:JYPwdPLh0.net
鶏肉食べたら胸がでかくなるらしいよ
65以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:39:56.898ID:J6ozgjZFd.net
>>62
食べる!ありがとう!
食べる!ありがとう!
66以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:40:39ID:aFnu06MY0.net
よく言うけど3ヶ月やったら1年続くと思うよ、人間って習慣の動物だし
67以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:41:13ID:J6ozgjZFd.net
>>66
頑張ってみようかな
頑張ってみようかな
68以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:43:54ID:aFnu06MY0.net
>>67
無理のない程度に頑張れ!
無理のない程度に頑張れ!
70以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:46:31.610ID:fkGVsh7jd.net
胸でかくなりたいだけならタンパク質とりまくったほうはやいけどな
71以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:51:13.061ID:J6ozgjZFd.net
がんばるぞ!
72以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:51:52.628ID:JYPwdPLh0.net
今日はもう夜遅いから明日からがんばろう
73以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/04(水) 23:55:46.894ID:J6ozgjZFd.net
明日から!明日から頑張る!
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アームカールすると重いかもだが
ショルダープレス、ダンベルプレスだと軽く感じるはず
もっと重いの行こう
俺も半年前は5キロ今は20キロや
男でも運動してないと5kg重いぞ
5kgで十分じゃボケ
仕事で20kgは普通に持つワイ高みの見物
25kg~30kgもなんなくあつかえる
兄気が焼肉屋とかやってるとこの娘かな?
胸大きくしたいって事は筋肥大したいってことだろうから5キロのダンベルじゃなくてもう少し軽いダンベル(ペットボトルに水or砂入れれば2キロ3キロになる)でダンベルフライやダンベルプレスやったら良いんじゃね?ベンチ台ないと無理だけど。後食事管理しないと筋肥大もなかなかできなきならご飯もしっかり食べなきゃね。
ダンベルって部位によって軽いので十分なのと
重いのじゃないと効かないとかで
軽くしたり重くしたりでめんどくさいよな
胸大きくしたいならジム行ってベンチプレスやりまくれよ
女性で胸が小さめだから底上げに胸筋つけたいってことかな
でも胸って脂肪も多いから筋肉つけたらその分脂肪も減ってあまり変わらずってなるんじゃなかろうか
>>人間って習慣の動物だし・・・なにそれ?馬鹿みたい