毎朝5時に起きて20分走るようにした結果www

    16
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:53:14ID:WyC8w9W80.net
    仕事めっちゃ集中できて定時前には仕事終わってる
    定時でも15時終業
    体調良くなった
    次の日に響くので酒めっちゃ減った
    酒やめたので金が浮く
    20時には寝る
    良いことづくめですごいわ


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:53:50ID:kgym5LR+0.net
    走った後シャワー浴びるの?
    仕事中眠くならない?


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:54:31ID:WyC8w9W80.net
    >>2
    風呂は毎朝走った後に入るようにしてる
    眠くはならないかな
    起きてすぐ日光浴びることと朝昼は糖質取らないようにしてる


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:53:56ID:8Mp6bqih0.net
    三日で飽きた話?


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:55:02.843ID:WyC8w9W80.net
    >>3
    いうてまだ今月からなのでたいしてやってない
    それでもこの成果、すごい


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:54:08ID:+FHo8ow10.net
    膝いたくならない?


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:55:52.430ID:WyC8w9W80.net
    >>4
    2日目まで痛かった


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:54:13ID:EV/DK58FF.net
    それ酒やめたことがでかいだけじゃん


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:55:52.430ID:WyC8w9W80.net
    >>5
    いうてそれはある早く寝ようとして深酒しなくなった
    夜自然と眠くなるし


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:56:24.129ID:/0MxkZPI0.net
    みなさん
    これがプラシーボ効果です


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:57:47ID:WyC8w9W80.net
    >>12
    プラシーボでも実感あるならいいよね
    少なくとも金浮くのは数字に出てるし


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:57:06.397ID:PSWnmMet0.net
    風呂入る前に10分でいいから筋トレしようぜ
    みるみる変わるぞ


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:58:30ID:WyC8w9W80.net
    >>14
    今日は雨だったからスクワットとプランクにした
    毎日筋トレはあれだがちょこちょこ織り混ぜる


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:58:21ID:lRkTt9ECd.net
    すげぇこうかだな俺もやってみるかな


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:59:27ID:WyC8w9W80.net
    >>16
    本当におすすめする
    完全テレワークなものでこのままだと足腰死ぬかなと思って始めたが凄いいいわ


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:58:53ID:bTank3dF0.net
    秋くらいから朝くらいし寒くてお切らなくなってやめちゃうやつだ


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:00:10ID:WyC8w9W80.net
    >>18
    それはあるな対策考えないと


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:59:02ID:uCHVf9f50.net
    走るために生きてるのか?もっと自分を解放しようぜ


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:00:10ID:WyC8w9W80.net
    >>19
    ??


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:59:48ID:2144YY7gM.net
    酒辞めたのに酒が減ったとか言う矛盾


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:00:35ID:WyC8w9W80.net
    >>21
    すまん辞めてはない
    毎日飲まなくなったのと
    飲んでも深酒しなくなった


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 14:59:49ID:vB3AofGfM.net
    結局気持ちの問題ってやつだよね


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:02:06.770ID:WyC8w9W80.net
    >>22
    どうだろう
    気持ちの問題も大きいかな
    走ることで他のことにも気を使うようになるまでは気持ちの問題だが
    それで食事にも気を使って血糖値抑えることで集中しやすくなるのは科学的根拠あるし


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:01:29.144ID:azUH+K/r0.net
    筋トレはしないの?


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:02:28.299ID:WyC8w9W80.net
    >>25
    筋トレはたまにすることにしてる
    毎日は俺は続けられない


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:06:21ID:azUH+K/r0.net
    >>27
    どっちも楽しいから増量期減量期で筋トレ有酸素でいいとこ取りよ


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:08:31ID:WyC8w9W80.net
    >>29
    別にマッチョになりたいわけではないからな
    程々でいいかな


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:06:50ID:tNrMDf+P0.net
    疲れて仕事できなくなりそう


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:08:48ID:WyC8w9W80.net
    >>30
    肉体労働の人はそうかもしれん


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:08:56ID:aQQDK8TD0.net
    9時間も寝れるのか


    37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:10:57ID:WyC8w9W80.net
    >>34
    そうね昨日は20時にて今朝4:30くらいに目覚めたかな
    朝の方が基本集中できるから始業まで余った時間は
    エンジニアなので技術書読んだりしてる


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:10:01ID:PSWnmMet0.net
    ユーチューブの筋トレ見ながらやると続けられる
    習慣にすると楽
    オレはまだ1ヶ月だけどスクワットが最初に比べると格段に楽にしっかりできるようになった


    38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:12:00.985ID:WyC8w9W80.net
    >>35
    筋トレも週二くらいでやるようにするわ


    39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:15:25ID:WyC8w9W80.net
    初日は走った後生まれたての小鹿のように足ガックガクになった


    40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/12(金) 15:16:30ID:WyC8w9W80.net
    走り始める前の1日あたりの平均歩数は1000歩くらいで流石にやばいと思って始めたわ


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    16コメント
    1. 1 まとめさん

      20時に寝るのが無理定期

    2. 2 まとめさん

      思い立ったら吉日って奴だな

    3. 3 まとめさん

      ただの思い込みだの続くわけがないだの仕事に影響が出るだの、イチャモンもいいとこだな。そしてそれに対するスレ主の余裕のある返し。

    4. 4 まとめさん

      ※3
      こんなん信じるとか悪徳商法引っかかってそう

    5. 5 まとめさん

      ※4
      散々昔から科学的に言われてたことを悪徳商法と叫ぶガイジ。

      チー牛の叩き方はレベルが低いからすぐわかるわ。

    6. 6 まとめさん

      20時に寝れる生活いいなあ。まだ帰宅も出来てない時間だわ。

    7. 7 まとめさん

      >>6能力ある人間の余裕だな

    8. 8 まとめさん

      俺も先週酒やめて一日1,2回20分ウォーキングマシーンで歩いてみたが
      足の指の付け根あたりが痛くてまともに歩けなくなったw
      友達には痛風って言われたw

    9. 9 まとめさん

      ワイニートはまた1日寝てた
      天気悪いと何もやるきおきんし

    10. 10 まとめさん

      酒辞めて20:00時に寝てる時点でプラシーボもへちまもねえだろ
      本スレ>>12とか頭弱いから死んだ方がいいだろ生きてる価値全くなし

    11. 11 まとめさん

      絶対気持ちの問題。
      いずれ崩れる。

    12. 12 まとめさん

      気持ちの問題なわけねーだろハゲw

    13. 13 まとめさん

      願望がそのまま主張になってる奴多いな

    14. 14 まとめさん

      >>10
      言葉が悪いなぁ何かコンプレックスでも刺激されて嫌な気持ちになっちゃったのかい?

    15. 15 まとめさん

      ていうかテレワークだから出来るのでは?

    16. 16 まとめさん

      20時に寝るとか娯楽いっさいないじゃん。仕事のために生きてるのかな

    つかいかた
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