俺「睡眠は8時間は欲しい」　知人「ようそんな寝れるなｗ俺なんか4時間も寝たら起きてるわｗ時間もったいないしｗｗ」

お前から言い出したんじゃん

老人かな？っていうと怒るよな

8時間でも足りません

仕事してると8時間も寝れない
ニートになるとたくさん寝る

休日は13時間くらい寝てしまって起きた時いつも死にたくなる

でもその時間でやるのがスマホポチポチ

ショートスリーパーって医学的にありえないらしいね

8時間寝てる奴ってどんな生活してるんだ？
仕事して家事して趣味やってニュース見てってやってたらそんな時間残らないよな？

>>12
睡眠が優先だろ

>>12
ニュースなんて家事やりながら見れるだろ
時間の使い方下手すぎ

ショートスリーパー体質じゃない人間が
ショートスリーパーになろうとしても寿命を縮めるだけ

10時間は寝ないとスッキリしない

休みの日でも5時間くらいでかってに目が覚める
んで昼寝しちゃう

まあマジレスすると4時間くらいでおしっこしたくなって目が覚めるだろ
規則正しい生活するにはやっぱり成人病患うのが一番なんだよ

5時間くらいでいい時期と9時間寝て二度寝して昼寝もするみたいな時期がたまにくるわ

まじねみーわー

夜朝昼で3時間ずつ寝るのが一番だぞ

最近睡眠時間増えてるニュース出てるタイミングでこんなスレ

年齢別のベストな睡眠時間

0～3か月：14～17時間
4～11か月：12～15時間
1～2歳：11～14時間
3～5歳：10～13時間
6～13歳：9～11時間
14～17歳：8～10時間
18～25歳：7～9時間
26～64歳：7～9時間
65歳以上：7～8時間

ちゃんと眠らない状態が続くと「睡眠負債」と呼ばれる状態におちいり、
借金のように睡眠不足がかさんでいく
具体的には、睡眠負債が30分増えるごとに

肥満の確率が17％アップ
インスリン抵抗性が39％アップ

ちなみにインスリン抵抗性が上がると糖尿病のリスクが上がる