俺「睡眠は8時間は欲しい」 知人「ようそんな寝れるなw俺なんか4時間も寝たら起きてるわw時間もったいないしww」
131以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:41:34.105ID:456z19Sh0NIKU.net
でっていう
短眠の人ってドヤる人多いよね
短眠の人ってドヤる人多いよね
2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:41:57.997ID:1mCO7yVB0NIKU.net
お前から言い出したんじゃん
3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:42:12.965ID:WRgDR0820NIKU.net
老人かな?っていうと怒るよな
5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:42:43.389ID:yz2neJUv0NIKU.net
結局その睡眠でどれくらい満足できるかなんだよね
6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:43:15.175ID:gJDNzKKDdNIKU.net
8時間でも足りません
7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:43:55.022ID:jYPow5beMNIKU.net
仕事してると8時間も寝れない
ニートになるとたくさん寝る
ニートになるとたくさん寝る
8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:44:00.326ID:eEKOkqtL0NIKU.net
休日は13時間くらい寝てしまって起きた時いつも死にたくなる
9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:44:23.731ID:Mzn/cugDKNIKU.net
でもその時間でやるのがスマホポチポチ
10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:44:53.010ID:R0Io9KQupNIKU.net
ショートスリーパーって医学的にありえないらしいね
11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:46:15.183ID:8t3ogVMD0NIKU.net
疲れて寝ても3時間ごとに目が覚めてしまう
連続睡眠したい
連続睡眠したい
12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:46:43.129ID:t5VssPps0NIKU.net
8時間寝てる奴ってどんな生活してるんだ?
仕事して家事して趣味やってニュース見てってやってたらそんな時間残らないよな?
仕事して家事して趣味やってニュース見てってやってたらそんな時間残らないよな?
16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:49:30.338ID:EuQMhmUadNIKU.net
>>12
睡眠が優先だろ
睡眠が優先だろ
18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:49:47.547ID:4qm/WvxW0NIKU.net
>>12
ニュースなんて家事やりながら見れるだろ
時間の使い方下手すぎ
ニュースなんて家事やりながら見れるだろ
時間の使い方下手すぎ
13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:47:44.284ID:FXoyK/DX0NIKU.net
4時間しか寝なくて脳みそ動いてんのか?
14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:48:03.801ID:6ObI1/ZE0NIKU.net
ショートスリーパー体質じゃない人間が
ショートスリーパーになろうとしても寿命を縮めるだけ
ショートスリーパーになろうとしても寿命を縮めるだけ
15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:49:04.235ID:EuQMhmUadNIKU.net
お昼寝してそう
19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:50:14.644ID:HoWHCS8r0NIKU.net
10時間は寝ないとスッキリしない
20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:50:34.823ID:zvXsQKUt0NIKU.net
休みの日でも5時間くらいでかってに目が覚める
んで昼寝しちゃう
んで昼寝しちゃう
22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:51:45.199ID:4qm/WvxW0NIKU.net
まあマジレスすると4時間くらいでおしっこしたくなって目が覚めるだろ
規則正しい生活するにはやっぱり成人病患うのが一番なんだよ
規則正しい生活するにはやっぱり成人病患うのが一番なんだよ
23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:53:20.703ID:JZ0zKlcEdNIKU.net
5時間くらいでいい時期と9時間寝て二度寝して昼寝もするみたいな時期がたまにくるわ
24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:53:24.258ID:JzJ8lQPO0NIKU.net
まじねみーわー
25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:53:58.756ID:ITfyX0DD0NIKU.net
夜朝昼で3時間ずつ寝るのが一番だぞ
29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 23:00:49.366ID:JGi5I/Si0NIKU.net
最近睡眠時間増えてるニュース出てるタイミングでこんなスレ
30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 23:09:11.844ID:6knoUOQE0NIKU.net
4時間も寝たら~ ←そうか
時間もったいない ←そこまで聞いてない
時間もったいない ←そこまで聞いてない
31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 23:12:32ID:c85/Onq00NIKU.net
年齢別のベストな睡眠時間
0~3か月:14~17時間
4~11か月:12~15時間
1~2歳:11~14時間
3~5歳:10~13時間
6~13歳:9~11時間
14~17歳:8~10時間
18~25歳:7~9時間
26~64歳:7~9時間
65歳以上:7~8時間
ちゃんと眠らない状態が続くと「睡眠負債」と呼ばれる状態におちいり、
借金のように睡眠不足がかさんでいく
具体的には、睡眠負債が30分増えるごとに
肥満の確率が17%アップ
インスリン抵抗性が39%アップ
0~3か月:14~17時間
4~11か月:12~15時間
1~2歳:11~14時間
3~5歳:10~13時間
6~13歳:9~11時間
14~17歳:8~10時間
18~25歳:7~9時間
26~64歳:7~9時間
65歳以上:7~8時間
ちゃんと眠らない状態が続くと「睡眠負債」と呼ばれる状態におちいり、
借金のように睡眠不足がかさんでいく
具体的には、睡眠負債が30分増えるごとに
肥満の確率が17%アップ
インスリン抵抗性が39%アップ
32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 23:15:18ID:c85/Onq00NIKU.net
ちなみにインスリン抵抗性が上がると糖尿病のリスクが上がる
28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/06/29(月) 22:59:50.945ID:IRV90D6O0NIKU.net
事実を言っても1みたいな人には自慢に聞こえてしまうから
こういう話題はあっそで返すのが正解
こういう話題はあっそで返すのが正解
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時短睡眠人間は、睡眠でしか人の上に立てない人
3度寝くらいしてようやく6時間寝れるんだけど、これって6時間睡眠って言っていいの?
そのうち年食って自然と眠れなくなるんだからほっとけ。
好きなだけ寝ることができるあの時代になぜ寝なかったのか後悔するだけ。
ガチで4時間睡眠だと老人になる前に死ぬ可能性もけっこう高いと思う
お前らマジで睡眠だけはしっかりとっとけよ
後で大変なことになるぞ
自律神経崩壊して体温とかもまともに制御できない状態になるから風邪とか引きやすい
風邪ならまだいいが、今の御時世、新型コロナなんて厄介なブツが蔓延ってるし
>>※1
ショートスリーパーなんていないぞ。
本人が眠いって言わないだけだってば。
水樹奈々は1日2時間くらいしか寝ないらしいけど
すこぶる元気よな
ワイは10時間寝てるけど熟睡できてなくて
毎日4個くらい夢の内容を覚えてるわ
マジかよ早寝して7時間は寝る様にしないといかんな
つれー実質1時間しか寝てないからつれーわー
※7
知ったかw
統計的には長めに寝る人のほうが早く死ぬらしいね^^
※12
それは寝たきりの人や入院患者まで統計に入れてるから
「赤ワイン飲む人は健康」と同レベルの誤判断として有名