俺の作った夜ご飯スペシャルダイエットセット!!!(※画像あり)

    6
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:15:38.023ID:IwAyJla70.net
    今日で8日目!!!!!!!!!


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:16:22.305ID:g2aQdyLi0.net
    PCの前で飯食うな!!


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:16:40.583ID:BK/um6Cv0.net
    玉ねぎ
    カボチャ
    人参
    食べて良いの?


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:18:08.257ID:IwAyJla70.net
    >>5
    だめなの!!?!?!?!!!、


    41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:33:32.290ID:dxAees/70.net
    >>5
    多少糖質取らないと力入らなくて脂肪燃えないよ
    脂肪が薪なら糖質は新聞紙みたいな火口の役目


    42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:35:49.008ID:IwAyJla70.net
    >>41
    ドレッシングとかぼちゃに糖質あるはず…(´・ω・`)


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:17:02.333ID:IwAyJla70.net
    みてみて


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:27:25.562ID:x4gAKOss0.net
    >>7
    ダイエットに脂質の多い豚肉なんか使うな鶏胸肉かササミにしろ


    36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:28:53.469ID:IwAyJla70.net
    >>31
    今日胸肉買ったから仕込むよ!!!!


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:17:06.903ID:pH2YEzZad.net
    >>1
    今さら痩せようとしても無駄よ


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:18:41.461ID:Qy2oM/MT0.net
    ダイエットしたいなら夜メシは食うなよ
    俺は昼食ったらもう何も食わんぞ


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:20:02.904ID:IwAyJla70.net
    >>13
    そういうダイエットは良くないんだってさ!!!


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:18:47.303ID:YTXuu+FYd.net
    ダイエットしてるのに晩飯を食べるという矛盾


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:21:01.053ID:IwAyJla70.net
    >>14
    決して矛盾はしていません!!!!


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:19:02.385ID:cG564vzdr.net
    変な黄色い液体かかってるぞ


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:21:39.298ID:IwAyJla70.net
    >>16
    美味しい液体だよ!!!!!


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:19:15.685ID:IwAyJla70.net
    ほらみてこのサラダ


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:19:48.592ID:VSQcSHL60.net
    この食事を最低でも2、3年は続けられる?
    できないなら素直に運動しないとこういうのは華麗なリバウンドかます典型例


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:22:24.805ID:IwAyJla70.net
    >>18
    運動もしてるよ!!!!!!!


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:21:16.121ID:TVt1nVm70.net
    俺の夜ご飯る


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:22:19.558ID:LPjSbKrMd.net
    >>22
    こっそり2つくうなよ


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:26:57.094ID:y3/rIey60.net
    彩りいいな
    うまそう


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:28:02.681ID:IwAyJla70.net
    >>30
    あざす!!!!!!!


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:27:57.595ID:wTVytJH80.net
    今さら私を脅してもムダよ


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:28:31.000ID:PF5G+7If0.net
    普通にうまそう


    39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:30:39.593ID:IwAyJla70.net
    苦しい…
    また作りすぎた…


    44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:38:55.266ID:IwAyJla70.net
    お腹いっぱいすぎる…
    こんなに要らなかった…


    46以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:40:15.005ID:kRazOq9h0.net
    >>1
    糖質ばっかだね!


    48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:42:17.316ID:IwAyJla70.net
    さてと
    カロリー計算するか…


    49以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:43:02.549ID:kRazOq9h0.net
    >>48
    食う前に計算しろよ


    50以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:49:51.257ID:IwAyJla70.net
    ほんと米がないだけで全然カロリー違うな(´・ω・`)



    52以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:52:22.275ID:IwAyJla70.net
    絶対食べ過ぎてる気がするんだけどカロリー計算すると
    今日は総合で-990になっている…


    53以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:53:03.532ID:IwAyJla70.net
    やっぱウォーキングの消費カロリーはでかいね!!!!


    54以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:53:32.414ID:IwAyJla70.net
    あと朝ごはん食べないのもでかいな


    56以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 22:01:20.257ID:kRazOq9h0.net
    >>54
    最悪だね


    57以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 22:02:10.006ID:IwAyJla70.net
    >>56
    ふはは!!!!


    55以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 21:58:18.753ID:IwAyJla70.net
    はーーごちそうさまでした!!!!!!!!


    58以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 22:11:12.265ID:m2DSgavD0.net
    ちょっと意志弱くなってない?


    59以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 22:16:25.014ID:IwAyJla70.net
    >>58
    やり過ぎは良くないって言うから!!!


    60以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/24(金) 22:23:26.554ID:IwAyJla70.net
    明日は蒸し鶏とサラダだな(´・ω・`)


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    6コメント
    1. 1 まとめさん

      こういうのは長続きしないぞ
      ソースはワイ

    2. 2 まとめさん

      ただ白米をキャベツに置き換えるだけでいーんじゃねぇの。
      それで痩せたり糖尿病を克服した奴を何人か見てるわ。

    3. 3 まとめさん

      こいつ完璧と言ってるわりには根菜やドレッシング使ってるし、アドバイスしてる人の話聞かないし いつものかまってちゃんのアホやん

    4. 4 まとめさん

      約30年で…40キロ減ってここ5年体重変動ないBBAより
      …この食事を継続出来るなら素晴らしい
      筋肉量を増やす努力をされているみたいなので…極端になり過ぎないよう頑張って下さい
      私は朝食べて昼食べず…夜は酒呑みたいので食べてます
      自身の痩せパターンを掴めばイケる感じです
      尚…痩せ体型は諦めています

    5. 5 まとめさん

      一気に食べなければ太らないよ。血糖値が上がると吸収されやすくなるんだからさ
      糖分はエネルギーから使われなければ脂肪へ
      タンパク質は体を構成する大事な要素だけど使われなければ脂肪へ
      脂肪はそのまま脂肪へ
      カロリーは一言で言っても役割が違うから割合が大事よ。ダイエットするなら脂肪分と糖質を減らして野菜食わないとな
      血糖値が上がるとインスリンが出て吸収しちゃうから一気に食べるなよ
      食物繊維は血糖値の上昇を抑える、お酢とかは血管を広げて糖の血中濃度を下げる
      バランスが大事なんよ

    6. 6 まとめさん

      食事を抜くと吸収率が上がる
      インスリンの分泌も増えて太りやすくなるから
      適度に三食食べるのは大事だからね
      1日に2000カロリー取るなら
      5回くらいに分けた方が実際いいんだけど
      これは無理だから
      自分に合わせて適度に取る必要があるよ

    つかいかた
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