朝昼食べなかったワイ「2キロ減ってるやん!ダイエット楽勝過ぎワロタ」

    7
    1風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:21:10ID:d1hCzGl30.net
    晩ご飯食べた後の「ワイ3キロ増えてるやん…」


    2風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:21:32ID:d1hCzGl30.net
    こういうものなの?
    せっかく減ったから喜んでたのに


    3風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:21:57.85ID:bi6wmCGS0.net
    明日食わなきゃええやろ


    4風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:22:14.22ID:s+c//cFb0.net
    短期間で落ちる体重なんてただの水分だよ


    52020/07/27(月) 23:22:25.85ID:HOb0DsCM0.net
    朝昼晩食わなければ5キロ減るやん


    6風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:22:27.16ID:d1hCzGl30.net
    ちなみに晩ご飯はハムの厚いやつ、4つ目玉焼き、ちっちゃい骨付き肉、白米


    7風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:22:58.04ID:xAOionRF0.net
    そんなすぐ体脂肪がごっそり落ちるわけねえだろ


    9風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:23:22ID:d1hCzGl30.net
    >>7
    2キロ減ったんは事実やけど水分が減っただけなの?


    14風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:24:20ID:U+yJUM6+0.net
    >>9
    ほとんど水分とうんこやで


    16風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:24:32ID:9Mw8H9SQ0.net
    >>9
    短期間の体重の変動は水分とうんこや


    8風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:23:06.47ID:d7m0TQHc0.net
    目玉焼き4つはガイジ


    10風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:23:46ID:d1hCzGl30.net
    >>8
    ハムが4つな
    点の意味間違えた


    15風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:24:31ID:d7m0TQHc0.net
    >>10
    塩分過多
    体重は知らんけどそのうち数値に出るぞ


    12風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:23:53ID:7aVcTZNS0.net
    缶ビール12本飲んで泥酔したら体重増えててビビったわ
    液体はナンボ飲んでも体重増えないって約束だったのに


    18風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:24:59ID:d7m0TQHc0.net
    >>12
    誰との約束だよ頭の中になにか住んでるのか?


    20風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:25:49ID:d1hCzGl30.net
    >>12
    500mlのビール飲んだから12×500で物理的に6キロ太ることない?


    46風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:36:20.06ID:Q7gtXWp6M.net
    >>12
    なんか草


    19風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:25:23ID:I+zqghhAa.net
    飯と水分で1k以上増えるからしゃーない


    22風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:27:10ID:d1hCzGl30.net
    確かに晩ご飯食べる前は倒れる寸前までフラフラだったから水分不足だっただけやんな
    健康的に痩せるんが一番


    13風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:24:12ID:MIxfT0Ng0.net
    野菜食べてますか?


    17風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:24:46ID:d1hCzGl30.net
    >>13
    食べてないねぇ!w
    明日から野菜ジュース飲むからセーフ


    21風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:26:43ID:d7m0TQHc0.net
    >>17
    お前の食事に野菜ジュース足しても意味ねーよ
    普通に満腹食ってからさらに野菜ジュースでカロリー出してるだけ
    野菜を品目に入れれば米と肉の量も自然に減るから無理なくカロリーコントロールできる


    25風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:28:07.04ID:d1hCzGl30.net
    >>21
    ガチ勢か?
    野菜ジュースって糖分多いから意味ないって本当なん?


    29風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:29:22.07ID:d7m0TQHc0.net
    >>25
    糖もカロリーも高い
    別に野菜ジュースに効果はないとか言う気は無いけど満腹まで食ってジュース足してたら体おかしなるぞ


    37風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:31:43.91ID:d1hCzGl30.net
    >>29
    ほーん、一応効果はあるんやな
    軽食+野菜ジュースとかなら続けられそう


    44風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:35:40.73ID:d7m0TQHc0.net
    >>37
    メーカーが表示してる成分ほどの効果はあるって事や
    加熱処理で失われてる栄養もあるし野菜と同等とは思わん方がええ


    49風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:38:10.16ID:d1hCzGl30.net
    >>44
    野菜ジュースはお手軽やからな…
    気休めにはなると思うし野菜食べながら野菜ジュース飲むわ


    55風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:40:15.03ID:d7m0TQHc0.net
    >>49
    別に必要やと思う成分が野菜ジュースで補給できるならそれでええんやぞ
    自分が取り込んでるものが何なのかを知ってれば問題ない
    塩分にも無自覚っぽいけど、塩分過多は血圧に影響出るし体が水分でムクむから体重も目に見えるほど増える


    64風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:42:39.84ID:d1hCzGl30.net
    >>55
    これまでの人生で塩分控えるっていう概念がなかったけど大切なんやな


    23風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:27:30ID:OVAT+RVD0.net
    毎朝同じ時間に体重測って記録つけてるわ

    どのぐらい食ったら何キロ増えるかが最近分かってきた


    27風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:28:54.76ID:x7YrY96Ma.net
    ダイエットしたら足のおっきさちっさくなったんやけど
    困る


    30風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:29:32.40ID:UUjp0cKpd.net
    >>27
    わかるw
    お気に入りの靴がスカスカや


    31風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:30:08.05ID:x7YrY96Ma.net
    >>30
    ほんまそれ
    好きで集めてたから大分落ち込んでる 全部同じサイズやから悲惨や


    28風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:29:20.73ID:9Mw8H9SQ0.net
    つーか朝昼抜いて夜食うとか1番アカンパターンやん


    34風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:31:03.10ID:d1hCzGl30.net
    >>28
    正確に言えば朝おにぎり一個分ぐらいの米は食べたけど昼は一切食べんかった
    夜フラフラやし健康によろしくないな


    42風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:33:34.57ID:d7m0TQHc0.net
    >>34
    飢餓状態で飯を食うと体はいつも以上にエネルギーを取り込もうとするから食事抜くのは効果薄い
    結局食ったカロリーと消費カロリーのバランスなんやから考えて食え


    48風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:37:08.92ID:d1hCzGl30.net
    >>42
    飢餓状態の運動は効果あるって聞いてやろうとしたけどフラフラすぎて運動できんかったわ
    これは現実的じゃなかった


    50風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:38:43.56ID:x7YrY96Ma.net
    >>48
    慣れたら平気やろ
    昼飯食わないで夕方仕事終わりに10kmくらいウォーキングしても平気やで
    この後体重計乗ると軽くなってる


    32風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:30:26.76ID:xAOionRF0.net
    ワイもダイエットしとるが停滞中や
    しかしもうやめようかなとは思っとる


    33風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:30:46.82ID:VYWSL3HEd.net
    >>32
    いくらなん?


    39風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:32:04.97ID:xAOionRF0.net
    >>33
    4月頃から始めて
    90→74や。ちな身長172


    35風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:31:39.30ID:bi6wmCGS0.net
    靴のサイズも変わるのか
    通りでブカブカになってるような気がしたんや
    靴屋で測っても縮んでたし


    36風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:31:40.09ID:YqhT0LKO0.net
    毎日うんちしたら3kg減った


    38風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:31:52.22ID:dmtsV2wN0.net
    食事制限で痩せようとする方向性は合ってる
    内容がクソすぎるだけで


    40風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:33:04.58ID:h1UvLuyCa.net
    BMIでいえば21ぐらいやから特別ガリでもないんやが
    頬がそげてるのはどうにかならんのか
    何気なく自撮りしたら顔とがってるし目つき険しくて
    人相悪かったから驚いたわ


    43風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:33:40.15ID:x7YrY96Ma.net
    >>40
    ニコニコしてたらええよ


    41風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:33:16.40ID:d1hCzGl30.net
    ワイは173cm、68kgやからな
    BMIはそこそこ正常やけど周りに太った太った言われるのがうるさいからダイエットを決意


    45風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:35:48.74ID:UUjp0cKpd.net
    日本人て真面目すぎんよ
    カロリー減らすのはリバウンドするからダメ、筋トレして健康的に痩せなきゃダメみたいな考えが蔓延しとる
    筋トレじゃ痩せん


    47風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:37:04.56ID:d7m0TQHc0.net
    >>45
    食生活戻さないなら食事制限で痩せてもええやろ
    でも痩せたら食うやろ?じゃあダメよ


    54風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:39:55.81ID:R845nSPMr.net
    >>45
    ハードル上げてダイエットしない言い訳作って逃げてるだけやろ
    ほんまデブってきしょいわ


    51風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:39:04.68ID:R845nSPMr.net
    痩せたいやつは砂糖入ったジュース、菓子パンポテチとかのお菓子類辞めればええだけやぞ
    ワイ171の65くらいだったけどいま171の56やわ
    特に食事制限してないけど一切太る気しないぞ


    52風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:39:06.94ID:dmtsV2wN0.net
    食物繊維を意識して取りまくれ
    ワイは難消化性デキストリンの粉末をプロテインに混ぜてる


    53風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:39:49.44ID:xAOionRF0.net
    落とすだけなら筋トレ及び運動は必要不可欠ではないがやったほうがええと思うぞ

    仮にワイが食事制限だけで今の体重なら見た目もっと酷いことになってるだろう


    56風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:40:34.78ID:d1hCzGl30.net
    >>53
    流石にこれよな
    汗かくだけって効果あるんか?
    サウナみたいな


    57風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:40:55.61ID:ebz4GP7ya.net
    体重のみにこだわるやつってアホなんやろな
    男でも女でもそうだが特に男はキモイ


    60風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:41:54ID:d1hCzGl30.net
    >>57
    だって周りから顔パンパンって言われるもん


    63風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:42:26.00ID:ebz4GP7ya.net
    >>60
    だったら見た目の話やん


    65風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:42:45.15ID:L4/81em60.net
    食事制限で15kg落としても腹ぶよぶよなのなんやねん
    ちな70→55


    58風吹けば名無し2020/07/27(月) 23:41:14.14ID:Z6dxj4Ha0.net
    ワイダイエット目的でジム通いするも筋肉太りにハマりより重くなる


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    7コメント
    1. 1 まとめさん

      食生活で体重の増減を管理すると効果があるのはその間だけで
      目標の体重になったからと食生活を戻せば体重ももとに戻るんやで
      入力の値が同じなら出力の値も同じなんや

    2. 2 まとめさん

      一番減らさないといけない晩飯でガッツリ食べたらそらそうなるよ

    3. 3 まとめさん

      頭弱いやつほど簡単なダイエットをやりたがる

    4. 4 まとめさん

      ※3
      頭がいいひとほど難しいダイエットをするよなwww

    5. 5 まとめさん

      効率は悪いけどこの方法で体重減ってるわ。
      夜は酒も飲むし好きなものを食べて5ヶ月で約13kg減。元々は体重を増やさないで、現状をキープしたまま酒が飲みたかっただけだったけど、結果的に得した。

    6. 6 まとめさん

      お酒飲むとアルコールの分解で筋肉使われるから結果的に代謝落ちて太りやすくなる。ましてやビールなんて糖質の塊だし。
      そもそも普通に食べて運動すれば少なくとも体型維持はできるだろうに

    7. 7 まとめさん

      食欲と空腹は別物だと思うんだよなぁ。
      腹が減ったに時だけ食えばいーだろ。

    つかいかた
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