筋トレ始めたから見て(※画像あり)
142名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:01:22ID:INB
どう?
3名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:01:46ID:Ydl
スタイルよくて草
けど筋トレの効果はまだまだやね
けど筋トレの効果はまだまだやね
4名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:02:02ID:INB
>>3
ムキムキまでは遠い
ムキムキまでは遠い
5名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:03:13ID:JZg
脚長い
身長いくつや?
身長いくつや?
10名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:04:05ID:INB
>>5
180
180
14名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:05:05ID:JZg
>>10
はえ~おんjにガチで180が居るんやな
ベンチのMAX60くらい?
はえ~おんjにガチで180が居るんやな
ベンチのMAX60くらい?
17名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:05:59ID:INB
>>14
そんなガチじゃない
ダンベル4キロで30回ぐらいダンベルカールしたらしぬ
そんなガチじゃない
ダンベル4キロで30回ぐらいダンベルカールしたらしぬ
19名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:06:45ID:JZg
>>17
いい身体になりたいなら回数減らして重量上げた方がええぞ
いい身体になりたいなら回数減らして重量上げた方がええぞ
21名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:07:09ID:INB
>>19
学生だから買うお金がない…
学生だから買うお金がない…
25名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:07:56ID:JZg
>>21
一般ジムなら月8000円払えば通えるけどバイトしとらんの?
大学とかにもトレ室ありそうやが
一般ジムなら月8000円払えば通えるけどバイトしとらんの?
大学とかにもトレ室ありそうやが
26名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:08:25ID:BlS
市営のジムなら1回400円とかやで
28名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:08:39ID:INB
>>26
まじ?!友と行ってみる
まじ?!友と行ってみる
6名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:03:27ID:O4Z
もっと食え
7名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:03:28ID:BlS
スクワットやっとるか?
11名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:04:24ID:INB
>>7
最近チキンレッグになりそうだったからやり始めた
最近チキンレッグになりそうだったからやり始めた
22名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:07:24ID:eZP
筋肉はともかくスタイルめっちゃ良くね
23名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:07:47ID:BlS
結局王道のBIG3が1番楽しいし身体も変わるわ
31名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:09:41ID:INB
>>23
スクワット顔歪む
スクワット顔歪む
34名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:10:56ID:BlS
>>31
1番キツいトレーニングやからな
1番キツいトレーニングやからな
24名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:07:47ID:kgO
足なげーな
裏山
裏山
27名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:08:33ID:JZg
金ないなら市営ジムでやるのもアリやと思う
29名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:09:04ID:INB
あと高校生
32名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:10:29ID:INB
でも割と腕立て伏せ25位でばてるんだよね
33名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:10:40ID:JZg
高校生なら市営ジムくらいしか選択肢無いやろなあ
親がエニタイムフィットネス入ってたらその子供も無料で通えるけど
親がエニタイムフィットネス入ってたらその子供も無料で通えるけど
35名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:10:59ID:eZP
腹筋だけなら自重でええけど
腕立てだと胸つけるのに限界がある
腕立てだと胸つけるのに限界がある
36名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:11:51ID:JZg
ベンチで半年いける領域に腕立てやと一年以上かかるイメージや
38名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:12:09ID:INB
>>36
そんな違うんか…
そんな違うんか…
44名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:14:17ID:JZg
>>38
下手すりゃもっとかもしらん
イッチみたいな初心者の内なら腕立てとかの自重でもそれなりに発達するけどある程度やってると頭打ちや
下手すりゃもっとかもしらん
イッチみたいな初心者の内なら腕立てとかの自重でもそれなりに発達するけどある程度やってると頭打ちや
47名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:15:12ID:INB
>>44
懸垂5回ぐらいしか出来ないからまだ自主でも大丈夫か
懸垂5回ぐらいしか出来ないからまだ自主でも大丈夫か
52名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:16:42ID:JZg
>>47
懸垂も背中に効かせるやり方とかあるから調べてみるんやで
懸垂も背中に効かせるやり方とかあるから調べてみるんやで
37名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:11:54ID:INB
上は運動部ぐらいには付いてきたから足頑張るわ
39名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:12:10ID:O4Z
まあ高校生の間はあまり高重量は扱わん方がいいかもね体出来上がってないやろし
40名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:12:36ID:INB
でも暇な時にすぐできるから続いてるってのもある
41名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:13:19ID:INB
ジムとか一人で行くもんだよね?
42名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:13:48ID:BlS
>>41
カップルで来てるのも割とおるわ
カップルで来てるのも割とおるわ
45名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:14:52ID:nzt
彼女は?
48名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:15:33ID:INB
>>45
最近消えた
最近消えた
46名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:15:02ID:JZg
別に腕立てを否定するわけちゃうで
ベンチやりつつ腕立てやるのもありやと思う
ベンチやりつつ腕立てやるのもありやと思う
49名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:16:08ID:INB
実際どのぐらいになったらジム行けばいいの?
51名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:16:38ID:BlS
>>49
今からでもええと思うがなあ
今からでもええと思うがなあ
50名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:16:35ID:O4Z
体壊すよりは自重でもコツコツしていくのがいいよ
高校生でジムに通うのはあまり現実的ではないから
高校生でジムに通うのはあまり現実的ではないから
55名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:17:08ID:JZg
>>50
無理なフォームでやらな怪我とかせんやろ
無理なフォームでやらな怪我とかせんやろ
60名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:18:19ID:O4Z
>>55
トレーナーがいるジムに通うのが高校生やとあまり現実的じゃないやん
重量扱うのに最初は教えてもらった方がええと思うが
トレーナーがいるジムに通うのが高校生やとあまり現実的じゃないやん
重量扱うのに最初は教えてもらった方がええと思うが
64名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:20:10ID:JZg
>>60
うーんどうなんやろな
トレーナー付けなくとも今はネットがある訳やし動画も普通に投稿されとるからそこで学べる感じもするが
うーんどうなんやろな
トレーナー付けなくとも今はネットがある訳やし動画も普通に投稿されとるからそこで学べる感じもするが
53名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:16:55ID:LBP
変な癖つけるぐらいやったら最初から行ったほうがええ
56名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:17:39ID:BlS
フォームは本当に大事
怪我を防ぐ意味で
怪我を防ぐ意味で
57名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:17:50ID:INB
筋トレで怪我はしたことなあ
59名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:18:16ID:INB
後これ最大にパンプしたときね
61名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:19:01ID:INB
ゴリゴリマッチョじゃないのにジム行くのちょっと恥ずい
63名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:19:31ID:BlS
>>61
ワイのヒョロガリの身一つで通ってるで
誰でも最初はデブかヒョロガリや
ワイのヒョロガリの身一つで通ってるで
誰でも最初はデブかヒョロガリや
66名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:20:44ID:INB
>>63
じゃあいってみるか
じゃあいってみるか
62名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:19:02ID:BlS
YouTubeでフォームの解説とかあるし見るといい
67名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:22:05ID:O4Z
ダンベルがあればわりかし何でもできるな
68名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:22:34ID:INB
>>67
まじそれな
あんま効いてないとか感じない
まじそれな
あんま効いてないとか感じない
70名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:25:19ID:DFQ
イッチの鍛えられた体ハラデイ😡
71名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:26:10ID:INB
>>70
はっとるよ笑
はっとるよ笑
74名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:28:55ID:eKN
ほっそ
75名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:29:22ID:INB
>>74
うん
うん
78名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:30:32ID:jYa
初めて2、3ヶ月くらいは自重トレでええけどそれ以降は自重の負荷に慣れてしまって筋トレの限界感じるかもやから慣れてきた頃にジム考えたらええんちゃうか
79名無しさん@おーぷん20/08/13(木) 11:32:30ID:h5P
脚長い上に細いすごいな
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引用元筋トレ始めたから見て
めっちゃスタイルいいな
うほ やらないか
山根貼ってるんかと思ったわ
まだ人にお見せする団塊じゃないっすね
忌憚のない意見ってやつッス
シロアリならぬ白ガリやな
足50くらいあるんちゃうか
ワイもたまに店員に誉められるけどこんな長くないわ
足長くて真っ直ぐできれいだからそのままでいいと思うぞ
無理して筋トレするよりスタイル活かしたおしゃれしたほうがいいと思ってしまうわ
そのままをキープでいいと思うで
学生なら市営のジムで十分や
鍛えたいって言ってる奴に「そもままでいい」とか「無理してしなくても」とか見当違いの事言ってるもやし多くて草
低身長短足マッチョワイ、なんか負けた気分
これは加工だろ、この長さは奇形レベル
細いのに結構脂肪乗ってるな。
ひょろがり白モヤシ
加工じゃないならパリコレとかでモデルやれるやろw