筋トレ

    筋トレ始めたから見て（※画像あり）

    14
    1名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:00:57ID:INB


    2名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:01:22ID:INB
    どう？


    3名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:01:46ID:Ydl
    スタイルよくて草
    けど筋トレの効果はまだまだやね


    4名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:02:02ID:INB
    >>3
    ムキムキまでは遠い


    5名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:03:13ID:JZg
    脚長い
    身長いくつや？


    10名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:04:05ID:INB
    >>5
    180


    14名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:05:05ID:JZg
    >>10
    はえ～おんjにガチで180が居るんやな
    ベンチのMAX60くらい？


    17名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:05:59ID:INB
    >>14
    そんなガチじゃない
    ダンベル4キロで30回ぐらいダンベルカールしたらしぬ


    19名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:06:45ID:JZg
    >>17
    いい身体になりたいなら回数減らして重量上げた方がええぞ


    21名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:07:09ID:INB
    >>19
    学生だから買うお金がない…


    25名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:07:56ID:JZg
    >>21
    一般ジムなら月8000円払えば通えるけどバイトしとらんの？
    大学とかにもトレ室ありそうやが


    26名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:08:25ID:BlS
    市営のジムなら1回400円とかやで


    28名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:08:39ID:INB
    >>26
    まじ？！友と行ってみる


    6名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:03:27ID:O4Z
    もっと食え


    7名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:03:28ID:BlS
    スクワットやっとるか？


    11名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:04:24ID:INB
    >>7
    最近チキンレッグになりそうだったからやり始めた


    22名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:07:24ID:eZP
    筋肉はともかくスタイルめっちゃ良くね


    23名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:07:47ID:BlS
    結局王道のBIG3が1番楽しいし身体も変わるわ


    31名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:09:41ID:INB
    >>23
    スクワット顔歪む


    34名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:10:56ID:BlS
    >>31
    1番キツいトレーニングやからな


    24名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:07:47ID:kgO
    足なげーな
    裏山


    27名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:08:33ID:JZg
    金ないなら市営ジムでやるのもアリやと思う


    29名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:09:04ID:INB
    あと高校生


    32名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:10:29ID:INB
    でも割と腕立て伏せ25位でばてるんだよね


    33名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:10:40ID:JZg
    高校生なら市営ジムくらいしか選択肢無いやろなあ
    親がエニタイムフィットネス入ってたらその子供も無料で通えるけど


    35名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:10:59ID:eZP
    腹筋だけなら自重でええけど
    腕立てだと胸つけるのに限界がある


    36名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:11:51ID:JZg
    ベンチで半年いける領域に腕立てやと一年以上かかるイメージや


    38名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:12:09ID:INB
    >>36
    そんな違うんか…


    44名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:14:17ID:JZg
    >>38
    下手すりゃもっとかもしらん
    イッチみたいな初心者の内なら腕立てとかの自重でもそれなりに発達するけどある程度やってると頭打ちや


    47名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:15:12ID:INB
    >>44
    懸垂5回ぐらいしか出来ないからまだ自主でも大丈夫か


    52名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:16:42ID:JZg
    >>47
    懸垂も背中に効かせるやり方とかあるから調べてみるんやで


    37名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:11:54ID:INB
    上は運動部ぐらいには付いてきたから足頑張るわ


    39名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:12:10ID:O4Z
    まあ高校生の間はあまり高重量は扱わん方がいいかもね体出来上がってないやろし


    40名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:12:36ID:INB
    でも暇な時にすぐできるから続いてるってのもある


    41名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:13:19ID:INB
    ジムとか一人で行くもんだよね？


    42名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:13:48ID:BlS
    >>41
    カップルで来てるのも割とおるわ


    45名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:14:52ID:nzt
    彼女は？


    48名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:15:33ID:INB
    >>45
    最近消えた


    46名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:15:02ID:JZg
    別に腕立てを否定するわけちゃうで
    ベンチやりつつ腕立てやるのもありやと思う


    49名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:16:08ID:INB
    実際どのぐらいになったらジム行けばいいの？


    51名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:16:38ID:BlS
    >>49
    今からでもええと思うがなあ


    50名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:16:35ID:O4Z
    体壊すよりは自重でもコツコツしていくのがいいよ
    高校生でジムに通うのはあまり現実的ではないから


    55名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:17:08ID:JZg
    >>50
    無理なフォームでやらな怪我とかせんやろ


    60名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:18:19ID:O4Z
    >>55
    トレーナーがいるジムに通うのが高校生やとあまり現実的じゃないやん
    重量扱うのに最初は教えてもらった方がええと思うが


    64名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:20:10ID:JZg
    >>60
    うーんどうなんやろな
    トレーナー付けなくとも今はネットがある訳やし動画も普通に投稿されとるからそこで学べる感じもするが


    53名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:16:55ID:LBP
    変な癖つけるぐらいやったら最初から行ったほうがええ


    56名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:17:39ID:BlS
    フォームは本当に大事
    怪我を防ぐ意味で


    57名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:17:50ID:INB
    筋トレで怪我はしたことなあ


    59名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:18:16ID:INB
    後これ最大にパンプしたときね


    61名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:19:01ID:INB
    ゴリゴリマッチョじゃないのにジム行くのちょっと恥ずい


    63名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:19:31ID:BlS
    >>61
    ワイのヒョロガリの身一つで通ってるで
    誰でも最初はデブかヒョロガリや


    66名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:20:44ID:INB
    >>63
    じゃあいってみるか


    62名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:19:02ID:BlS
    YouTubeでフォームの解説とかあるし見るといい


    67名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:22:05ID:O4Z
    ダンベルがあればわりかし何でもできるな


    68名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:22:34ID:INB
    >>67
    まじそれな
    あんま効いてないとか感じない


    70名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:25:19ID:DFQ
    イッチの鍛えられた体ハラデイ😡


    71名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:26:10ID:INB
    >>70
    はっとるよ笑


    74名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:28:55ID:eKN
    ほっそ


    75名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:29:22ID:INB
    >>74
    うん


    78名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:30:32ID:jYa
    初めて2、3ヶ月くらいは自重トレでええけどそれ以降は自重の負荷に慣れてしまって筋トレの限界感じるかもやから慣れてきた頃にジム考えたらええんちゃうか


    79名無しさん＠おーぷん20/08/13(木) 11:32:30ID:h5P
    脚長い上に細いすごいな


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    14コメント
    1. 1 まとめさん 2020/08/14 11:08

      めっちゃスタイルいいな

    2. 2 まとめさん 2020/08/14 12:03

      うほ やらないか

    3. 3 まとめさん 2020/08/14 12:15

      山根貼ってるんかと思ったわ

    4. 4 まとめさん 2020/08/14 12:26

      まだ人にお見せする団塊じゃないっすね
      忌憚のない意見ってやつッス

    5. 5 まとめさん 2020/08/14 12:30

      シロアリならぬ白ガリやな

    6. 6 まとめさん 2020/08/14 12:43

      足50くらいあるんちゃうか
      ワイもたまに店員に誉められるけどこんな長くないわ

    7. 7 まとめさん 2020/08/14 12:46

      足長くて真っ直ぐできれいだからそのままでいいと思うぞ
      無理して筋トレするよりスタイル活かしたおしゃれしたほうがいいと思ってしまうわ

    8. 8 まとめさん 2020/08/14 12:49

      そのままをキープでいいと思うで
      学生なら市営のジムで十分や

    9. 9 まとめさん 2020/08/14 12:54

      鍛えたいって言ってる奴に「そもままでいい」とか「無理してしなくても」とか見当違いの事言ってるもやし多くて草

    10. 10 まとめさん 2020/08/14 13:01

      低身長短足マッチョワイ、なんか負けた気分

    11. 11 まとめさん 2020/08/14 15:06

      これは加工だろ、この長さは奇形レベル

    12. 12 まとめさん 2020/08/14 15:46

      細いのに結構脂肪乗ってるな。

    13. 13 まとめさん 2020/08/14 17:54

      ひょろがり白モヤシ

    14. 14 まとめさん 2020/08/15 02:40

      加工じゃないならパリコレとかでモデルやれるやろw

    つかいかた
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