40%の体脂肪を持つ僕 、痩せたいと咽び泣く

    14
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:27:05.722ID:/FkOAgY90.net
    パンケーキにあんことマーガリンサンドしたやつ食べちゃった(´;ω;`)


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:27:22.661ID:UaWfuL18d.net
    あたしンちのお母さんかよ


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:27:40.562ID:TVBJi+waH.net
    くさそう


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:27:43.850ID:yoSHPyWtd.net
    へーきへーき


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:27:45.009ID:E2445vuK0.net
    力士かな?


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:28:14.597ID:/FkOAgY90.net
    筋肉量は62kgとアスリート並みにある模様(´;ω;`)


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:29:05.572ID:XekIeT950.net
    >>6
    画像up


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:29:26.385ID:/FkOAgY90.net
    >>10
    ただのクソデブ


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:30:12.210ID:XekIeT950.net
    >>11
    本当に筋肉量62kgもあるならそれなりの体型だと思うが


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:30:33.032ID:/FkOAgY90.net
    >>15
    ジムにあるやつではかった


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:28:33.964ID:horc1FNo0.net
    人間の70%は水分
    つまり>>1は水と脂肪だけで出来る上に110%あるモンスター


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:28:46.463ID:CEAYknzN0.net
    体重おせーて身長も


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:28:52.643ID:/FkOAgY90.net
    ドキドキしながらデブがスポーツジム見学
    おねえさんが美人で優しくしてくれ契約(´;ω;`)


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:29:40.859ID:v4POIXRV0.net
    極端のデブはジムより食生活だとあれほど


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:30:02.996ID:/FkOAgY90.net
    ベンチプレス
    ラットプルダウン
    スクワット
    の重量測ってきた(´;ω;`)


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:30:43.445ID:/FkOAgY90.net
    でも見た目はデブ


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:31:12.978ID:QvMBMNX80.net
    僕も(´;ω;`)
    127kgを2桁くらいまで落としたい(´;ω;`)


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:32:31.001ID:F4sFhyhVp.net
    >>19
    来世がんばれ


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:31:57.658ID:/FkOAgY90.net
    >>19
    俺よりデブ


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:32:53.439ID:QvMBMNX80.net
    >>21
    身長は188cmあるもん!(´;ω;`)


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:33:50.540ID:/FkOAgY90.net
    >>25
    16センチ低いわ


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:31:50.479ID:e0kILKjD0.net
    筋肉と脂肪だけで考えても60kgと40kgの計100kg
    化け物では?


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:33:38.665ID:/FkOAgY90.net
    >>20
    筋肉量ってやつは除脂肪体重ってやつ
    本当に重要なのは骨格筋肉量ってやつ
    こいつが純粋な筋肉量らしい


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:35:46.477ID:e0kILKjD0.net
    >>26
    なるほどな
    175cm63kgの俺と同じ重量が純粋な筋肉かと思ってビビったわ


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:36:05.428ID:XekIeT950.net
    >>14の結果は?


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:37:32.601ID:/FkOAgY90.net
    >>29
    >>31
    ベンチプレスが60kgがマックス
    ラットプルダウンは50kgがマックス
    スクワットは80だつた


    36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:39:54.234ID:e0kILKjD0.net
    >>32
    筋トレ始めたて?
    少しやればすぐ重量伸びると思うよ


    38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:40:19.755ID:/FkOAgY90.net
    >>36
    うん


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:32:11.850ID:9u+1+qI+a.net
    プロレスラー目指したら?


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:35:28.083ID:/FkOAgY90.net
    お姉さんいわく「筋肉は脂肪みたいにどんどん増えるものじゃない。年に3キロとかしか増えない」
    だって


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:35:51.516ID:/FkOAgY90.net
    痩せるには食事が一番大事らしい


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:38:00.631ID:CHJ4Cok/0.net
    干したらよく燃えそうだな


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:38:15.059ID:+oVHB6E70.net
    お姉さんに痩せたら付き合って下さい
    って言えばやる気でるぞ


    37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:40:09.241ID:/FkOAgY90.net
    しかしジム15000円もする
    頑張らねば


    39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:41:08.521ID:/FkOAgY90.net
    とりあえず減量を先にやることになった
    筋トレはあくまでも今の筋肉を維持するためだけにやれって


    40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:41:31.060ID:/FkOAgY90.net
    でも食べたいじゃん
    今日もジム終わりにコーラ飲んでアイス食べたわ


    41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:41:36.012ID:/FkOAgY90.net
    うまかった


    42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:42:16.698ID:v4POIXRV0.net
    痩せる気あんのかこのデブ


    47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:43:20.798ID:/FkOAgY90.net
    >>42
    すまん


    43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:42:20.449ID:1JqDfDFS0.net
    野菜と魚もたべろ


    47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:43:20.798ID:/FkOAgY90.net
    >>43
    魚は食べるけど
    やさい…


    44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:42:30.357ID:e0kILKjD0.net
    気長に頑張るといい
    半年続いても半年と一日目にやめたらそこで終わりだからな
    焦らず飽きないよう習慣にしていきう


    49以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:43:48.393ID:/FkOAgY90.net
    >>44
    同じこと言ってた


    51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 21:46:27.273ID:5k9RaWdI0.net
    体脂肪3割を超えて体重60㎏台という矛盾!
    真の運動不足!ここに見参!


    53以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 22:00:32.926ID:/FkOAgY90.net
    体脂肪10%目指す


    54以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 22:03:10.462ID:XKBMm41NM.net
    寝言は寝て言え
    20%が先だろ


    55以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/08/14(金) 22:28:05.390ID:+oVHB6E70.net
    ジム終わりにコーラ飲んでアイス食ってるようじゃ30%も難しいと思うけど


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    14コメント
    1. 1 まとめさん

      デブでもええんや、
      腎臓と膵臓の健康は死守しろ
      インスリン療法になったら体脂肪率嫌でも上がる、それは定め

    2. 2 まとめさん

      身長172㎝の110㎏とかかね。
      身長164㎝体重100㎏体脂肪率29%の自分低みの見物。

    3. 3 まとめさん

      とりあえずジュース類飲むなってw

    4. 4 まとめさん

      空腹時の食欲に耐えられるかどうか。
      断食塾に入ったほうがいいと思う。

    5. 5 まとめさん

      こういう奴って「頑張ったから」とか自分に言い訳して食い散らかすから無理だろ。ジム初日にコーラアイスかましてるようじゃなあwww

    6. 6 まとめさん

      虫食い書き込みってぽどでないスレの書き込み量
      質問にまともに答えず自分の話たい事(妄想)を垂らしまくる
      こういうのは構ってちゃんの創作だから相手するだけ時間の無駄

    7. 7 まとめさん

      体脂肪40%とかただの豚バラで草

    8. 8 まとめさん

      筋肉あっても見た目デブなのにデブは何で言い訳すんだろな
      脂肪溜め込んでんだから諦めろデブ

    9. 9 まとめさん

      何度も減量してるオレが常日頃アドバイスしてるのは
      ガリガリに痩せてる奴よりはマシ
      体作りに必要なたんぱく質を食事から摂れる才能があるとも言うし
      それだけの体重を支える足の筋肉があるから
      簡単に痩せれるよとも言ってる

      まあ、本音のところはデブは炭水化物や糖質が大好きで太ってるから
      食事の量を減らすところよりも質を変える所で大変なんだけどね

    10. 10 まとめさん

      デブって自分には筋肉もあるって信じてやまないよな

    11. 11 まとめさん

      私体脂肪40%から28%まで行った
      因みに…食事減らしただけでは…リバウンドしますよ
      因みに…小デプで良いからダイエットせず…毎日スクワットと腹筋で6年体重維持してます

    12. 12 まとめさん

      ワイ172センチ65キロ体脂肪30%ゴエ

    13. 13 まとめさん

      デブすぎて気持ち悪いwお相撲さんですら30%ぐらいだ

    14. 14 まとめさん

      無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理
      ムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダムダ

      こいつは痩せない言い訳のネタを増やそうとしてるだけだ
      糖質はごはん茶碗に3杯まで、足りない量は胸肉と野菜ときのこと海草で採れ

    つかいかた
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