1週間で4.2キロ落ちたんだけど俺のダイエット法あってるの?

    5
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:53:10.715ID:5gfIDS150.net
    朝 牛乳 りんご半分
    昼 なし
    夜 玄米ご飯100g 納豆 卵 めかぶ
    間食 りんご半分
    これで500カロリーぐらい


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:53:38.301ID:wUTVF9Wu0.net
    貧乏人かな?


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:53:48.841ID:5gfIDS150.net
    >>2
    貧乏人だよ


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:53:45.392ID:iMI6uLHs0.net
    さいしょは水分だけで3kgだから1.2kg減くらいかな?


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:54:20.338ID:5gfIDS150.net
    >>3
    脂肪が1.2キロおちてるならそれでもいいな


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:55:42.608ID:iMI6uLHs0.net
    >>5
    脂肪だけじゃなく筋肉も落ちてる
    6~800gくらいかな、脂肪は


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:57:48.289ID:5gfIDS150.net
    >>12
    筋肉落ちるのは困るな


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:54:23.647ID:BFfLNiTE0.net
    ビタミン剤と水 これだけでおk


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:56:32.867ID:5gfIDS150.net
    >>6
    ビタミン剤って結構たかいんだよね
    納豆と米さえくっとけば死なないと聞いたし死なない程度に食いたいな


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:54:30.743ID:p3fOxA0N0.net
    カロリー的に合わないから水分が減っただけ


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:56:32.867ID:5gfIDS150.net
    >>7
    そうなのか


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:54:46.605ID:oHPkEPE30.net
    スタートダッシュの体重減は、食う量が減って宿便が出ただけだ
    脂肪は思っているほど落ちてない


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:56:32.867ID:5gfIDS150.net
    >>8
    どれくらいで脂肪落ちる?


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:54:58.920ID:MY9x2AOI0.net
    ちょっとペース早いかな
    1ヵ月で10キロ目安にしないとやつれるぞ?痩せるんじゃなくてやつれる
    この差は大きい


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:57:48.289ID:5gfIDS150.net
    >>9
    なるほどやつれるのか


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:55:35.287ID:ClxNSxo50.net
    1食抜くなら夜にしとけ


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:57:48.289ID:5gfIDS150.net
    >>10
    腹減って眠れないじゃん?


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:55:39.589ID:m7qsIuns0.net
    効果も薄いしもう無理だろ
    食え食え


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:57:48.289ID:5gfIDS150.net
    >>11
    割と腹は空かないんだよね


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:55:47.099ID:FVm+6FYp0.net
    食事制限で痩せた体はリバウンドするぞ


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:59:15.011ID:5gfIDS150.net
    >>13
    運動も加えた方がいいのか


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:57:12.406ID:6svWHgDCd.net
    スゴすぎる、体調とか気分はどう?


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:59:15.011ID:5gfIDS150.net
    >>15
    体調は普通
    気分も普通


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:01:12.764ID:6svWHgDCd.net
    >>20
    まじか!参考にさせてもらうわ


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:58:29.305ID:W7eFD8TC0.net
    それ減ってるのはほとんど水分量だから、続けてても飲んで体の中の水分量が多いタイミングで測れば体重は増えるぞ
    7200kcalで1kg減るから、1週間でどんなに減らせても2kgがせいぜい


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:00:35.196ID:5gfIDS150.net
    >>18
    7200か
    俺の基礎代謝で1800だから結構かかるな


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 15:59:01.749ID:LWDZ4WUZ0.net
    空腹だったりパワーでなかったり、仕事に影響でる?


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:00:35.196ID:5gfIDS150.net
    >>19
    無職だから…


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:00:52.012ID:FUlQ62pA0.net
    いくら運動しても食う量少ないと筋肉減るよ


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:02:11.682ID:5gfIDS150.net
    >>23
    食う量増やした方がいいのね
    でも金がねぇ


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:02:11.062ID:W7eFD8TC0.net
    基礎代謝に生活代謝足されるから基礎が1800もある大型のお前がこのまま500kcal制限してれば週に2kgくらいは減る
    まぁ当然生活の内容と言うか、仕事内容による


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:03:58.761ID:5gfIDS150.net
    >>25
    なるほど
    生活内容は5000歩ぐらい
    買い物に歩いたり家事をする程度しかしないね


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:02:28.376ID:Aln8LZBt0.net
    それ筋肉落ちまくってるだけじゃん


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:04:32.962ID:5gfIDS150.net
    >>27
    筋肉落ちると困るんだよね
    プロテイン飲むか


    37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:12:07.128ID:iMI6uLHs0.net
    >>30
    プロテイン飲んでも太るだけで筋肉は増えないぞ
    筋トレか普通に運動入れろ


    41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:13:28.449ID:5gfIDS150.net
    >>37
    筋トレメニューはどんなのがいいの?
    ちなみに金銭的理由でジムには行けない


    47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:17:37.840ID:iMI6uLHs0.net
    >>41
    そんなに太ってるなら単純にウォーキングしろ
    1時間歩くだけでもちゃう


    49以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:20:13.511ID:5gfIDS150.net
    >>47
    そうするわ
    時間は無駄にあるし明日からウォーキングする


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:04:10.415ID:GJpWbX/90.net
    俺も同じような感じだけど慣れれば全然問題ないぞ
    以外に人間って食わなくても死にゃしない


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:05:56.571ID:5gfIDS150.net
    >>29
    俺も別にここ1週間空腹を感じたことないし我慢したこともないね
    たまにお菓子食べたいなとかは思うけど


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:07:48.527ID:hE9yp1PI0.net
    身長体重は?


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:09:21.489ID:5gfIDS150.net
    >>32
    169/94


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:10:18.335ID:GJpWbX/90.net
    >>33
    ただのデブじゃねーかwwww


    39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:12:24.770ID:5gfIDS150.net
    >>34
    MAX102キロあったよ


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:11:15.080ID:32BkSx6Ep.net
    ペース早すぎだと思ったら今が太りすぎてるからか


    39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:12:24.770ID:5gfIDS150.net
    >>35
    そうかもしれん


    40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:12:42.818ID:QWGNi/wXa.net
    なしおいしいよね


    42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:13:46.139ID:5gfIDS150.net
    >>40
    なしおいしいよね


    43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:14:58.849ID:QWGNi/wXa.net
    りんごとなしの品種はそれぞれ何食べてるの?


    48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:19:44.092ID:5gfIDS150.net
    >>43
    りんごしか食べてないよ
    りんごは津軽りんご


    44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:15:17.657ID:GJpWbX/90.net
    てっきり俺みたいなガリガリタイプだと思ってたわww
    ちなみに171センチ52キロ

    その身長でその体重なら体に栄養たんまりあるから
    ほとんど食わなくても死なないぞww
    俺ですら一日1000キロカロリーくらいしかとらないけど死なないから


    48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:19:44.092ID:5gfIDS150.net
    >>44
    ほぅ
    ガリガリでも食わなくても大丈夫なんだな


    45以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:16:01.943ID:H+U6X5wa0.net
    タンパク質はもっと取ったほうがいいと思う


    48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:19:44.092ID:5gfIDS150.net
    >>45
    プロテイン飲むか


    46以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:16:11.655ID:Jz4FvyyJ0.net
    合ってるけど体重落ちるだけで肝心のお腹の肉とかはそのままじゃないの
    ガリガリだけどお腹だけお肉たぷたぷおじさんになっちゃうよ


    48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:19:44.092ID:5gfIDS150.net
    >>46
    それは困る
    非常に困る


    51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:55:40.476ID:stpXqfU00.net
    お腹の肉を減らすのと体重が落ちることは違うんだよな


    50以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/09/17(木) 16:43:58.777ID:7hiHMeU+a.net
    そうだよね、普通体型が1週間で4キロも落ちるわけない


    この記事をシェアする!
    おすすめ記事
    厳選おすすめまとめ!
    5コメント
    1. 1 まとめさん

      はげる

    2. 2 まとめさん

      はげる

    3. 3 まとめさん

      基礎代謝以下の摂取カロリーとか
      マジでバカがやるやつ
      リバウンド確定路線

    4. 4 まとめさん

      筋肉落ちまくりじゃん。タンパク質はとっとけ

    5. 5 まとめさん

      デブは基礎代謝クソ高いからな

    つかいかた
    • コメントの引用は「※」につづいて英数字の形式です。(例、※3)
    • 記事中のレスの引用は「>>」につづいて英数字の形式です。(例、>>113)
    • トラブルに発展する恐れのあるコメントはお控えください。
    流速VIPのキャラクター『流速さん』
    流速VIP
    2chまとめブログ『流速VIP』は、いきものを見つけたり、お料理したり、お部屋を晒したりといったVIPPERの日常をお届けしています。

    近況
    ・2020年6月4日、11時ごろに過去の記事の操作を誤って大量に投稿してしまいました。18時現在それらの記事は削除しました。ご迷惑をおかけし大変申し訳ありません。

    掲示板
    おーぷん2ch
    人気の記事
      ホームに戻る
      ブログパーツ