酒やめて3週間経った結果

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    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:03:08.313ID:pwVRT3Uu0.net
    メリット
    ・二日酔いが無くなったから日中快適
    ・酒に使う金がゼロだからかなりの節約になる
    ・肥満気味だった体重が落ちてきた

    デメリット
    ・深刻な不眠症
    ・常に心が重い
    ・体重は減ったが身体が重い
    ・自律神経がバグった


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:04:39.876ID:pwVRT3Uu0.net
    もうちょいすればデメリットの部分改善するかな?
    正直つらい


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:06:02.207ID:QcVG8JAV0.net
    年齢は?
    飲酒歴何年?


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:07:29.439ID:QcVG8JAV0.net
    因みに俺は飲酒歴25年
    断酒4年


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:07:41.478ID:A12o98BAd.net
    ビールうめぇw


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:08:07.064ID:QcVG8JAV0.net
    最初はお前と全く同じだった


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:09:11.776ID:pwVRT3Uu0.net
    飲酒歴は20年越えてる
    今までもちょくちょく意識して休肝日作ったりしてたんだけどな


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:17:48.042ID:QcVG8JAV0.net
    >>7
    俺は8ヶ月不眠に悩まされた
    そのあとは普通に眠れるようななったぞ
    まぁ飲酒して6時間眠るより断酒して2時間寝た方が身体は楽なんだが

    血液検査の数値は断酒後1ヶ月で標準に戻った
    あと10㎏痩せたぞ
    頭の回転も良くなったわ


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:21:33.616ID:pwVRT3Uu0.net
    >>8
    8ヶ月とか長すぎワロえない
    どうやってモチベーション保ってたん?


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:28:56.818ID:QcVG8JAV0.net
    >>10
    兎に角眠れなくても布団で横になってたわ
    変な汗かいたり鬱っぽくなったりもしたな
    一年近くノンアルコールビール飲んだり炭酸水飲んだりしてたわ
    因みに運動は一切してないわ


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:30:35.669ID:pwVRT3Uu0.net
    >>13
    炭酸水は俺も飲んで紛らわせてる
    ノンアルは誘惑にしかならんと思うから手出さないようにしてるわ


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:19:40.259ID:QcVG8JAV0.net
    俺はもう二度と酒は飲まない
    酒は麻薬だぞ
    身体に良いことなんて全くない毒


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:24:29.232ID:Gko/wnTz0.net
    おれも辞めてから2ヶ月はたつな
    全く飲みたいとはおもわん


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:27:29.592ID:IIbC1la+0.net
    最近休肝日作ったら飲む日の量が跳ね上がった
    休肝日やめても酒減らない
    何これバグなの?


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:30:35.669ID:pwVRT3Uu0.net
    >>12
    これ俺も同じパターンだったかもしれん
    ある日上限突破したら次からその量がスタンダードになっていったわ


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:30:29.030ID:j31cuRPp0.net
    俺もアル中矯正中なんだが
    酒買おうか3分くらいコンビニで立ち尽くしまったよ


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:34:24.149ID:pwVRT3Uu0.net
    >>14
    迷いだすと辛いよな
    酒のせいでこんな辛い思いしてるのわかってるのに脳は酒欲してるのほんま怖い


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:30:59.204ID:QcVG8JAV0.net
    あと最初の頃は酒飲みたくてじっとしてられなくて掃除したり皿洗いしたりして気を紛らわしたなぁ


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:34:46.002ID:QcVG8JAV0.net
    辛かったけどこれだけは言える
    お酒やめられて本当に良かったわ
    今ではデメリットは1つもないぞ


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:35:43.553ID:qFqbmUnDK.net
    不眠症は牛乳のめ

    牛乳は眠剤効果ある


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:36:54.728ID:pwVRT3Uu0.net
    >>19
    もう試したけど全く効果無かったわ
    眠剤飲んでもほぼ眠れん


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:37:09.485ID:QcVG8JAV0.net
    >>19
    もっと早く教えて欲しかったわ


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:36:42.782ID:QcVG8JAV0.net
    でも正直にいうと今でも頻繁にビール飲みたい衝動に駆られる


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:38:15.195ID:xxzeN1050.net
    不眠症ってかいてるけど日中眠気に襲われて困ったりする?


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:42:59.747ID:QcVG8JAV0.net
    >>23
    飯食った後が睡魔に襲われるから俺は寝る前の1食しか食わなかったわ
    飲酒してた時の二日酔いの怠さというか二日酔いじゃなくても常に怠かったから堪えれた


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:41:04.963ID:pwVRT3Uu0.net
    >>23
    眠気は常にある、ずっと頭にモヤがかかってる感じ
    ただ何故か眠れん
    眠いのに布団に入って目瞑ってても眠れん歯痒さ


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:42:28.067ID:xxzeN1050.net
    >>25
    日柱の値落ちは?


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:45:51.510ID:pwVRT3Uu0.net
    >>26
    たぶん日中には無いと思う、自覚が無いだけかもしれんけど
    夜も眠りに落ちそうになった瞬間に起きるのが繰り返される感じ


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:50:10.176ID:QcVG8JAV0.net
    >>30
    断酒1ヶ月ぐらいそんな感じでそれ以降は3日に1度は4時間寝れたり次の日2時間しか眠れなかったりがランダムに続いく
    どんどん眠れるようになると思うよ
    俺は8ヶ月でまともに眠れるようになったけど個人差はあると思う
    結局寝酒の為の晩酌だったから不眠は当然起こるよ


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2020/10/17(土) 05:38:56.886ID:FF1c20US0.net
    週にビール2本飲む感じのいいバランスを保てよ
    何事もほどほどだぞ
    とりあえずまあ1本飲んどけ


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:42:32.916ID:pwVRT3Uu0.net
    >>24
    それが出来てりゃこんなことにはなってないんだよなぁ


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:45:00.339ID:j31cuRPp0.net
    俺ももうちょっと頑張ろ


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:46:59.566ID:ZX8qw3r9M.net
    不眠症てのは、そこまで睡眠時間長くなくてもちゃんと疲れが取れてるって事でもなく?
    毎日飲酒してると7時間程度の睡眠でもめちゃくちゃダルいし眠いじゃん


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:51:37.535ID:QcVG8JAV0.net
    >>31
    そういうことだよ
    何度も言うけど飲酒して6時間寝るより断酒して1時間寝る方が楽だったよ


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:54:07.197ID:pwVRT3Uu0.net
    >>31
    身体使いすぎて疲れ果ててるはずなのに眠れないって経験ないか?
    常にそんな感じだわ
    疲れは全く取れてない
    酒飲んで寝ると睡眠の質が悪くなるっていうのはよく言われてるけど、酒で麻痺してただけで普段からこんな睡眠の深さだったのかもしれんな


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:54:10.384ID:QcVG8JAV0.net
    あと飲酒してた時の毎日の怠さより断酒してから風邪で38度の熱が出た時の方がずっと楽
    それぐらい酒は毒なんだと思った


    36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 05:58:17.407ID:pwVRT3Uu0.net
    腹減ったからビーフシチュー作ってくるわ


    37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 06:27:51.152ID:xxzeN1050.net
    俺ねれないと余計なこと考えるから無理だわ
    オマエはがんばれ


    38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 06:29:15.603ID:pwVRT3Uu0.net
    おう、余計なこと考えすぎて脳バグってるわ
    そのうち改善されると信じる


    39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 06:30:56.535ID:/9eHXdd60.net
    >>1
    酒飲んだほうが寝にくいってテレビでやってたぞ


    40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 06:32:00.438ID:ItlXBwQ60.net
    呑む量決めたら二日酔いにはならないぞ


    43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 06:39:06.636ID:cWoqTLR+0.net
    毎日ワイン1本以上飲んでるけど禁酒しようかなぁ


    41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 06:33:46.690ID:yscvHgxvr.net
    仕事終わりのビール飲めないなんて生きてる価値ないよ
    明日死んでもいい生き方しよ


    42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/10/17(土) 06:37:44.269ID:pwVRT3Uu0.net
    >>41
    そうだな、お前はそういう生き方をしてくれ


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    17コメント
    1. 1 まとめさん

      断酒10回成功してる俺からのアドバイスとしては、不眠が続くようなら酒でも飲んだほうがすっきり寝れるぞ

    2. 2 まとめさん

      10回失敗してるじゃねえか。

    3. 3 まとめさん

      >>1
      やっぱり酒飲みはクズだな
      病気になっても健康保険は使うなよ?
      10割負担な
      払えないなら苦しんで永眠しろ

    4. 4 まとめさん

      家族の目を盗んで酒飲みまくって勤務先からもどうにかしろって咎められても
      まだ止めれず最後は会社の健康診断で即入院って判断されそのまま

    5. 5 まとめさん

      ※3
      こいつが一番屑という事実

    6. 6 まとめさん

      これ眠れないというより寝つきが悪いだよね
      眠れない、は夜中に何度も起きたり眠りが浅いのをいうわけで
      今までは酒のせいで寝つきが良かっただけなんで本来なら寝つきをよくするために改善することは山ほどあるんだよな
      寝る1時間前には何も食べない&ホットミルクを飲む&スマホやPCの明るい画面を見ない
      薄暗くして本を読むとかな
      まあ酒を止めたってことは(俺もそうだが)健康に不安があったり病気なんだろうと思うが生活習慣を変えないと長続きしないぞ

    7. 7 まとめさん

      断酒4日目
      不安が強い時は飲まないほうがいいな

    8. 8 まとめさん

      酒って法で許されてるだけでかなり粗悪なドラッグだからね
      人間は健康が一番
      バランスのよい食事を心がけてれば眠れるよ

    9. 9 まとめさん

      ダイエットコーラとかオススメ
      酒飲んだ気になれる

      あとはお茶だな。何でもいいから
      それで気を紛らわせる

    10. 10 まとめさん

      断酒しただけでそんなんなんの...

    11. 11 まとめさん

      もともと体質に合ってなかったんやろ

    12. 12 まとめさん

      寝付き悪いから寝たい時間の1時間前に焼酎をコップ1杯生活を8年は続けてるけど体調に異常を感じたことはないな
      忘れて飲まない日もちょこちょこあるから大丈夫なつもりだけど俺も断酒したら・深刻な不眠症・自律神経がバグったとかなるんだろうか

    13. 13 まとめさん

      >>5
      オマエアル中だろ?なら病院行って治療しなよ
      10割負担でな!

    14. 14 まとめさん

      >>12
      人による

    15. 15 まとめさん

      こういうの読むと下戸でよかったと思う

    16. 16 まとめさん

      これ年季入ったアル厨だから、楽になるまでそれなりに時間かかるだろな。まあそのまま飲んでたら60くらいでみんな死ぬから、止めて良かったよ

    17. 17 まとめさん

      こういうの見ると辞めないとなぁと思う
      禁酒2日目…

    つかいかた
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