ワイ筋トレ1年目、そこそこの細マッチョになる(※画像あり)

    19
    1風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:31:26.04ID:3eX3G0SW0.net
    これくらいが一番女ウケええやろ


    2風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:31:52.23ID:3eX3G0SW0.net
    鍛えすぎたら女引くしな


    4風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:32:17.77ID:4laFtp5fM.net
    かっけえ


    6風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:32:44.37ID:I8M7ADxK0.net
    これ体重いくつくらい?
    70?


    9風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:33:20.05ID:3eX3G0SW0.net
    >>6
    ようわかったな
    69.5や


    7風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:32:52.68ID:EYixaX7iM.net
    いうほど細か?


    8風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:33:15.01ID:NcKEHpgc0.net
    細マッチョではないな


    10風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:34:46.14ID:3eX3G0SW0.net
    >>8
    細いでまだまだ


    11風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:34:48.94ID:i7u6d4Iba.net
    >>1
    ふだんどんなもん食べてるんや?
    それが知りたい


    18風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:36:19.71ID:3eX3G0SW0.net
    >>11
    今はバルクアップしたいから
    カロリー3500以上とるようにしてる


    12風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:34:52.69ID:Crn8n5tA0.net
    バランスいいな
    細マッチョではないけど


    14風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:35:32.54ID:Od4zXwaa0.net
    ええやん
    まさに"細マッチョ"や


    15風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:35:46.16ID:UMcp6Oae0.net
    かっこええけど細マッチョ超えてるやろ


    16風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:36:00.55ID:AuGGQjCn0.net
    ソフトマッチョやろ


    19風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:36:39.84ID:4TyZ1fBL0.net
    一年でこんななるんか?
    毎日何時間筋トレしとんねん


    21風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:37:36.79ID:3eX3G0SW0.net
    >>19
    週6で1日1時間くらい


    23風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:38:50.63ID:4TyZ1fBL0.net
    >>21
    ジムか?
    公園で自重トレーニングじゃ無理?


    27風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:40:26.46ID:3eX3G0SW0.net
    >>23
    無理じゃないと思う
    体操選手とかほぼ自重であの筋肉だし


    20風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:36:43.61ID:fol9DylV0.net
    1年でこんなならんw


    22風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:37:53.22ID:4TyZ1fBL0.net
    やっぱりプロテインとか使わないと無理なんか?


    25風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:39:25.13ID:3eX3G0SW0.net
    >>22
    3-4時間おきにたんぱく質とりたいしな


    29風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:41:41.06ID:sy+Ik9Y+a.net
    すげえ
    かっけえ
    腹筋のメニュー教えて


    36風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:43:30.21ID:3eX3G0SW0.net
    >>29
    腹筋ほぼやってない
    デッドリフトとスクワットで体幹鍛えられると思ってるから


    30風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:41:45.85ID:qjOSwb6A0.net
    ほんとは2年くらいやろ?


    33風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:42:18.90ID:CE5o2d3GM.net
    細マッチョ超えてるで
    女にキモがられるレベルや


    41風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:45:33.51ID:3eX3G0SW0.net
    >>33
    ファッ!?
    キモくないやろ


    37風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:44:06.74ID:wVsnUNekd.net
    理想の身体やな


    38風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:44:58.50ID:lhco6y4z0.net
    69キロ?
    身長何センチか教えて


    45風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:46:00.32ID:3eX3G0SW0.net
    >>38
    171や


    39風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:45:19.49ID:Ecg8eqkq0.net
    ええやん


    42風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:45:44.26ID:lhco6y4z0.net
    クリロナみたいな体


    43風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:45:44.33ID:TzC3hjdp0.net
    ええからだやな
    これだけすごいと首と肩のあいだの筋肉もっと盛り上がるもんかと思ってた


    47風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:46:40.71ID:VPwlPlnT0.net
    絶対1年ちゃうやろ


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    19コメント
    1. 1 まとめさん

      頑張ったんだな

    2. 2 まとめさん

      かっけえ

    3. 3 まとめさん

      筋肉の付き方とかワイルドでかっこいいんだけどチビで腕短いし肌がなんか中途半端に浅黒いからもったいないな

    4. 4 まとめさん

      男が憧れる筋肉やね
      血管浮いてないこんくらいが1番格好ええわ

    5. 5 まとめさん

      毎度まとめた筋トレスレって内容ないな
      スレタイ以外の情報がないわ

    6. 6 まとめさん

      ※3
      171cmでチビなんか

    7. 7 まとめさん

      ええな、自分は筋トレしても三日坊主や

    8. 8 まとめさん

      こういうスレでは久々に合格点な身体

    9. 9 まとめさん

      女向けにはちょっと強すぎじゃね

    10. 10 まとめさん

      肌がなんかとか女向けにはちょっととか言うやつの体見てみたいなー
      合格点とかものすごく上から目線のやつはさぞかしパーフェクトボディなんやろね

    11. 11 まとめさん

      普通にガッチリやと思う

    12. 12 まとめさん

      男はこれくらいマッチョに憧れる

    13. 13 まとめさん

      女より男に受ける体だけど羨ましい

    14. 14 まとめさん

      細マッチョは175センチ70キロ辺りが理想やな
      イッチ努力しててえらいなあ

    15. 15 まとめさん

      こういうのでいいんだよ

    16. 16 まとめさん

      ジムでバーベル種目やれば 一年でかなり変わるよ イッチはすごいけどね

    17. 17 まとめさん

      >>6
      今まんさん162~くらい平気であるからな
      175くらいないとちんちくりんに見えるわ

    18. 18 まとめさん

      背が低すぎ
      171でこれじゃチンチクリン

    19. 19 まとめさん

      おーこりゃすげえ
      腕は俺のほうが太いけど腹回り負けたわ
      全身鍛えてる上に結構食って絞りもすごいな 尊敬する

    つかいかた
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