ワイ筋トレ1年目、そこそこの細マッチョになる（※画像あり）
191風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:31:26.04ID:3eX3G0SW0.net
これくらいが一番女ウケええやろ
2風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:31:52.23ID:3eX3G0SW0.net
鍛えすぎたら女引くしな
4風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:32:17.77ID:4laFtp5fM.net
かっけえ
6風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:32:44.37ID:I8M7ADxK0.net
これ体重いくつくらい？
70？
70？
9風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:33:20.05ID:3eX3G0SW0.net
>>6
ようわかったな
69.5や
ようわかったな
69.5や
7風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:32:52.68ID:EYixaX7iM.net
いうほど細か？
8風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:33:15.01ID:NcKEHpgc0.net
細マッチョではないな
10風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:34:46.14ID:3eX3G0SW0.net
>>8
細いでまだまだ
細いでまだまだ
11風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:34:48.94ID:i7u6d4Iba.net
>>1
ふだんどんなもん食べてるんや？
それが知りたい
ふだんどんなもん食べてるんや？
それが知りたい
18風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:36:19.71ID:3eX3G0SW0.net
>>11
今はバルクアップしたいから
カロリー3500以上とるようにしてる
今はバルクアップしたいから
カロリー3500以上とるようにしてる
12風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:34:52.69ID:Crn8n5tA0.net
バランスいいな
細マッチョではないけど
細マッチョではないけど
14風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:35:32.54ID:Od4zXwaa0.net
ええやん
まさに"細マッチョ"や
まさに"細マッチョ"や
15風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:35:46.16ID:UMcp6Oae0.net
かっこええけど細マッチョ超えてるやろ
16風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:36:00.55ID:AuGGQjCn0.net
ソフトマッチョやろ
19風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:36:39.84ID:4TyZ1fBL0.net
一年でこんななるんか？
毎日何時間筋トレしとんねん
毎日何時間筋トレしとんねん
21風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:37:36.79ID:3eX3G0SW0.net
>>19
週6で１日1時間くらい
週6で１日1時間くらい
23風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:38:50.63ID:4TyZ1fBL0.net
>>21
ジムか？
公園で自重トレーニングじゃ無理？
ジムか？
公園で自重トレーニングじゃ無理？
27風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:40:26.46ID:3eX3G0SW0.net
>>23
無理じゃないと思う
体操選手とかほぼ自重であの筋肉だし
無理じゃないと思う
体操選手とかほぼ自重であの筋肉だし
20風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:36:43.61ID:fol9DylV0.net
１年でこんなならんｗ
22風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:37:53.22ID:4TyZ1fBL0.net
やっぱりプロテインとか使わないと無理なんか？
25風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:39:25.13ID:3eX3G0SW0.net
>>22
3-4時間おきにたんぱく質とりたいしな
3-4時間おきにたんぱく質とりたいしな
29風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:41:41.06ID:sy+Ik9Y+a.net
すげえ
かっけえ
腹筋のメニュー教えて
かっけえ
腹筋のメニュー教えて
36風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:43:30.21ID:3eX3G0SW0.net
>>29
腹筋ほぼやってない
デッドリフトとスクワットで体幹鍛えられると思ってるから
腹筋ほぼやってない
デッドリフトとスクワットで体幹鍛えられると思ってるから
30風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:41:45.85ID:qjOSwb6A0.net
ほんとは2年くらいやろ？
33風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:42:18.90ID:CE5o2d3GM.net
細マッチョ超えてるで
女にキモがられるレベルや
女にキモがられるレベルや
41風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:45:33.51ID:3eX3G0SW0.net
>>33
ファッ！？
キモくないやろ
ファッ！？
キモくないやろ
37風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:44:06.74ID:wVsnUNekd.net
理想の身体やな
38風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:44:58.50ID:lhco6y4z0.net
69キロ？
身長何センチか教えて
身長何センチか教えて
45風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:46:00.32ID:3eX3G0SW0.net
>>38
171や
171や
39風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:45:19.49ID:Ecg8eqkq0.net
ええやん
42風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:45:44.26ID:lhco6y4z0.net
クリロナみたいな体
43風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:45:44.33ID:TzC3hjdp0.net
ええからだやな
これだけすごいと首と肩のあいだの筋肉もっと盛り上がるもんかと思ってた
これだけすごいと首と肩のあいだの筋肉もっと盛り上がるもんかと思ってた
47風吹けば名無し2020/11/01(日) 22:46:40.71ID:VPwlPlnT0.net
絶対1年ちゃうやろ
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頑張ったんだな
かっけえ
筋肉の付き方とかワイルドでかっこいいんだけどチビで腕短いし肌がなんか中途半端に浅黒いからもったいないな
男が憧れる筋肉やね
血管浮いてないこんくらいが1番格好ええわ
毎度まとめた筋トレスレって内容ないな
スレタイ以外の情報がないわ
※3
171cmでチビなんか
ええな、自分は筋トレしても三日坊主や
こういうスレでは久々に合格点な身体
女向けにはちょっと強すぎじゃね
肌がなんかとか女向けにはちょっととか言うやつの体見てみたいなー
合格点とかものすごく上から目線のやつはさぞかしパーフェクトボディなんやろね
普通にガッチリやと思う
男はこれくらいマッチョに憧れる
女より男に受ける体だけど羨ましい
細マッチョは175センチ70キロ辺りが理想やな
イッチ努力しててえらいなあ
こういうのでいいんだよ
ジムでバーベル種目やれば 一年でかなり変わるよ イッチはすごいけどね
>>6
今まんさん162～くらい平気であるからな
175くらいないとちんちくりんに見えるわ
背が低すぎ
171でこれじゃチンチクリン
おーこりゃすげえ
腕は俺のほうが太いけど腹回り負けたわ
全身鍛えてる上に結構食って絞りもすごいな 尊敬する