おれの昼ごはん！！！（※画像あり）
31以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:47:29.507ID:2JoxQxDaa.net
ふぅ( ･᷄ὢ･᷅ )
2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:48:09.508ID:ciqzSTuxa.net
おかずは
3以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:48:30.124ID:plgvFj/la.net
おかずはサラダ( ･᷄ὢ･᷅ )
6以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:49:20.544ID:PJ8uE087a.net
菜食主義者
10以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:50:25.098ID:plgvFj/la.net
>>6
ついこの前まで肉と芋と米で生きてたのに…( ･᷄ὢ･᷅ )
ついこの前まで肉と芋と米で生きてたのに…( ･᷄ὢ･᷅ )
7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:49:46.653ID:K4wD/CbK0.net
肉が欲しい！
11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:50:38.846ID:plgvFj/la.net
>>7
ほしい…欲しい…
ほしい…欲しい…
8以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:49:53.486ID:aFrjwfCr0.net
健康的な食事してんじゃねーよ
もっとジャンクジャンクしたもの食え
もっとジャンクジャンクしたもの食え
12以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:51:21.495ID:plgvFj/la.net
>>8
そんなことしたら太っちゃうでしょ( ･᷄ὢ･᷅ )
そんなことしたら太っちゃうでしょ( ･᷄ὢ･᷅ )
9以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:50:01.172ID:XPxgCnmc0.net
ヘルシーなもん食いやがって
13以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:52:51.607ID:plgvFj/la.net
>>9
へへ(´･ω･`)
へへ(´･ω･`)
15以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:55:30.207ID:plgvFj/la.net
くるしい…
サラダお腹膨れるな( ･᷄ὢ･᷅ )
サラダお腹膨れるな( ･᷄ὢ･᷅ )
16以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:55:41.483ID:4T9IoQuV0.net
まーたリバウンドしたの？
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:56:07.819ID:plgvFj/la.net
>>16
リバウンドしてない！！
リバウンドしてない！！
19以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:56:30.257ID:plgvFj/la.net
きいて
ついにダイエット開始から5キロ減いったんだぜ！！
ついにダイエット開始から5キロ減いったんだぜ！！
20以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:57:00.008ID:2sGEfuZq0.net
(´･ω･`)クリームパンみたいな手してる？
21以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:57:47.600ID:plgvFj/la.net
>>20
魚肉ソーセージみたいな指はしてる！
魚肉ソーセージみたいな指はしてる！
22以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:58:18.291ID:r2CSIcsl0.net
ラーメン食ったけど美味しかった
25以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:05:45.681ID:plgvFj/la.net
>>22
…( ･᷄ὢ･᷅ )
…( ･᷄ὢ･᷅ )
23以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:59:01.197ID:WxrKAIGp0.net
昨日も見た
27以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:06:03.772ID:plgvFj/la.net
>>23
昨日はイカサラダだから( ･᷄ὢ･᷅ )
昨日はイカサラダだから( ･᷄ὢ･᷅ )
33以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:13:47.770ID:M5tNOqG7a.net
>>27
>>1にイカだけ追加
>>1にイカだけ追加
34以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:15:19.194ID:plgvFj/la.net
>>33
そう！
あと炊き込みのグリンピース！
そう！
あと炊き込みのグリンピース！
24以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:05:15.799ID:plgvFj/la.net
あーくるし
26以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:06:03.015ID:4T9IoQuV0.net
>>24
ウエストが？
ウエストが？
28以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:06:30.322ID:plgvFj/la.net
>>26
ふふ…
ウエストはもう苦しくならなくなったんだぜ…
ふふ…
ウエストはもう苦しくならなくなったんだぜ…
29以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:07:16.457ID:xX1EQA63d.net
うまそうと書いてるやつ１人もいなくて草
弁当で生野菜はねーだろ
弁当で生野菜はねーだろ
30以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:09:10.359ID:plgvFj/la.net
>>29
ふふ
冷蔵庫あるから生野菜でも余裕なんだぜ( ･᷄ὢ･᷅ )
ふふ
冷蔵庫あるから生野菜でも余裕なんだぜ( ･᷄ὢ･᷅ )
31以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:10:58.029ID:plgvFj/la.net
満腹だ…
やっぱり汁物があるとお腹膨れるね(´･ω･`)
やっぱり汁物があるとお腹膨れるね(´･ω･`)
32以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:11:58.063ID:plgvFj/la.net
カロリーこれな( ･᷄ὢ･᷅ )
35以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:16:02.156ID:aLfVDKYfM.net
淡白でいまいち
37以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:16:38.163ID:plgvFj/la.net
>>35
肉がない( ･᷄ὢ･᷅ )
肉がない( ･᷄ὢ･᷅ )
38以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:18:01.576ID:plgvFj/la.net
明日は卵2個分で玉子焼き焼いて
ししゃも焼いて
イカマリネ入れよ( ･᷄ὢ･᷅ )
ししゃも焼いて
イカマリネ入れよ( ･᷄ὢ･᷅ )
39以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:19:27.993ID:fSTWSlBX0.net
そのアプリなんて言うやつ？
俺もダイエット中なんだよね
俺もダイエット中なんだよね
40以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:21:16.915ID:plgvFj/la.net
>>39
これの右のアイコン！
体重管理をハミングってやつでして
食事の記録はこっちでやるようにしてる！
これの右のアイコン！
体重管理をハミングってやつでして
食事の記録はこっちでやるようにしてる！
41以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:22:10.911ID:plgvFj/la.net
食材をグラムごとでカロリー計算できて栄養価も計算してくれるから便利！！
VIPPERに教えてもらった！！
VIPPERに教えてもらった！！
43以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:23:39.496ID:plgvFj/la.net
ただし体脂肪率とか筋肉量は記録できなくて体重のみで
運動の消費カロリーとかも出してくれるけどそこを考慮してないからあんまり正確じゃないという(´･ω･`)
運動の消費カロリーとかも出してくれるけどそこを考慮してないからあんまり正確じゃないという(´･ω･`)
42以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:23:09.913ID:fSTWSlBX0.net
ありがとう
半年で10kg減らしたけど止まっちゃってね
食事管理もっとちゃんとしないとって思ってたのよ
半年で10kg減らしたけど止まっちゃってね
食事管理もっとちゃんとしないとって思ってたのよ
44以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:24:40.245ID:plgvFj/la.net
>>42
すげーな！俺ももっと頑張ろっと！
すげーな！俺ももっと頑張ろっと！
47以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:26:40.340ID:fSTWSlBX0.net
お互い頑張りましょう
49以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:30:34.148ID:plgvFj/la.net
>>47
頑張りましょう！！
頑張りましょう！！
46以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:26:00.525ID:plgvFj/la.net
俺の目標は
年内にあと7キロ減だ( ･᷄ὢ･᷅ )
年内にあと7キロ減だ( ･᷄ὢ･᷅ )
48以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:29:34.353ID:plgvFj/la.net
糖質制限してるつもりでも
こうやってみると普通に炭水化物が多いんだよな( ･᷄ὢ･᷅ )
こうやってみると普通に炭水化物が多いんだよな( ･᷄ὢ･᷅ )
50以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:33:49.459ID:plgvFj/la.net
糖質制限してるつもりでも気付かないうちに普通に糖質摂取してるし
糖質制限はダイエットに良くない！てよっぽどガチでやってる人にしか言えない事だよな( ･᷄ὢ･᷅ )
糖質制限はダイエットに良くない！てよっぽどガチでやってる人にしか言えない事だよな( ･᷄ὢ･᷅ )
51以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:37:20.790ID:cFo+xGFW0.net
毎日ヘルシーね
52以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:38:35.811ID:plgvFj/la.net
>>51
と思いきや普通に炭水化物も脂質もたっぷりなんだよな…( ･᷄ὢ･᷅ )
と思いきや普通に炭水化物も脂質もたっぷりなんだよな…( ･᷄ὢ･᷅ )
53以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:39:31.728ID:4T9IoQuV0.net
ぶっかけ君は運動してるの？
54以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:40:34.748ID:2JoxQxDaa.net
>>53
ぶっかけわろた
毎日7キロウォーキングデッドとスクワットとエクササイズの動画15分くらい！
ぶっかけわろた
毎日7キロウォーキングデッドとスクワットとエクササイズの動画15分くらい！
55以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:42:11.059ID:plgvFj/la.net
最近エクササイズが辛くなくなってきて筋肉が鍛えられているのを感じるぜ( ･᷄ὢ･᷅ )
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まず霞を食う練習からするべき
次は霞で満腹感を得られるように強い暗示をかける
これが完璧になったらすぐ痩せるよ
もう一つは糖尿の専門病院に入院すること
手足は拘束してもらう
食事療法と筋肉が激減りのダブル効果で絶対痩せられる
寝たきりになるだろうが些細な問題だ
不味そうとかは置いといて頑張ってるのは偉い