おれの昼ごはん!!!(※画像あり)

    3
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:47:29.507ID:2JoxQxDaa.net
    ふぅ( ・᷄ὢ・᷅ )


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:48:09.508ID:ciqzSTuxa.net
    おかずは


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:48:30.124ID:plgvFj/la.net
    おかずはサラダ( ・᷄ὢ・᷅ )


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:49:20.544ID:PJ8uE087a.net
    菜食主義者


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:50:25.098ID:plgvFj/la.net
    >>6
    ついこの前まで肉と芋と米で生きてたのに…( ・᷄ὢ・᷅ )


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:49:46.653ID:K4wD/CbK0.net
    肉が欲しい!


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:50:38.846ID:plgvFj/la.net
    >>7
    ほしい…欲しい…


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:49:53.486ID:aFrjwfCr0.net
    健康的な食事してんじゃねーよ
    もっとジャンクジャンクしたもの食え


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:51:21.495ID:plgvFj/la.net
    >>8
    そんなことしたら太っちゃうでしょ( ・᷄ὢ・᷅ )


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:50:01.172ID:XPxgCnmc0.net
    ヘルシーなもん食いやがって


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:52:51.607ID:plgvFj/la.net
    >>9
    へへ(´・ω・`)


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:55:30.207ID:plgvFj/la.net
    くるしい…
    サラダお腹膨れるな( ・᷄ὢ・᷅ )


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:55:41.483ID:4T9IoQuV0.net
    まーたリバウンドしたの?


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:56:07.819ID:plgvFj/la.net
    >>16
    リバウンドしてない!!


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:56:30.257ID:plgvFj/la.net
    きいて
    ついにダイエット開始から5キロ減いったんだぜ!!


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:57:00.008ID:2sGEfuZq0.net
    (´・ω・`)クリームパンみたいな手してる?


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:57:47.600ID:plgvFj/la.net
    >>20
    魚肉ソーセージみたいな指はしてる!


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:58:18.291ID:r2CSIcsl0.net
    ラーメン食ったけど美味しかった


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:05:45.681ID:plgvFj/la.net
    >>22
    …( ・᷄ὢ・᷅ )


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 13:59:01.197ID:WxrKAIGp0.net
    昨日も見た


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:06:03.772ID:plgvFj/la.net
    >>23
    昨日はイカサラダだから( ・᷄ὢ・᷅ )


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:13:47.770ID:M5tNOqG7a.net
    >>27
    >>1にイカだけ追加


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:15:19.194ID:plgvFj/la.net
    >>33
    そう!
    あと炊き込みのグリンピース!


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:05:15.799ID:plgvFj/la.net
    あーくるし


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:06:03.015ID:4T9IoQuV0.net
    >>24
    ウエストが?


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:06:30.322ID:plgvFj/la.net
    >>26
    ふふ…
    ウエストはもう苦しくならなくなったんだぜ…


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:07:16.457ID:xX1EQA63d.net
    うまそうと書いてるやつ1人もいなくて草
    弁当で生野菜はねーだろ


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:09:10.359ID:plgvFj/la.net
    >>29
    ふふ
    冷蔵庫あるから生野菜でも余裕なんだぜ( ・᷄ὢ・᷅ )


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:10:58.029ID:plgvFj/la.net
    満腹だ…
    やっぱり汁物があるとお腹膨れるね(´・ω・`)


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:11:58.063ID:plgvFj/la.net
    カロリーこれな( ・᷄ὢ・᷅ )


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:16:02.156ID:aLfVDKYfM.net
    淡白でいまいち


    37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:16:38.163ID:plgvFj/la.net
    >>35
    肉がない( ・᷄ὢ・᷅ )


    38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:18:01.576ID:plgvFj/la.net
    明日は卵2個分で玉子焼き焼いて
    ししゃも焼いて
    イカマリネ入れよ( ・᷄ὢ・᷅ )


    39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:19:27.993ID:fSTWSlBX0.net
    そのアプリなんて言うやつ?
    俺もダイエット中なんだよね


    40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:21:16.915ID:plgvFj/la.net
    >>39
    これの右のアイコン!
    体重管理をハミングってやつでして
    食事の記録はこっちでやるようにしてる!


    41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:22:10.911ID:plgvFj/la.net
    食材をグラムごとでカロリー計算できて栄養価も計算してくれるから便利!!
    VIPPERに教えてもらった!!


    43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:23:39.496ID:plgvFj/la.net
    ただし体脂肪率とか筋肉量は記録できなくて体重のみで
    運動の消費カロリーとかも出してくれるけどそこを考慮してないからあんまり正確じゃないという(´・ω・`)


    42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:23:09.913ID:fSTWSlBX0.net
    ありがとう
    半年で10kg減らしたけど止まっちゃってね
    食事管理もっとちゃんとしないとって思ってたのよ


    44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:24:40.245ID:plgvFj/la.net
    >>42
    すげーな!俺ももっと頑張ろっと!


    47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:26:40.340ID:fSTWSlBX0.net
    お互い頑張りましょう


    49以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:30:34.148ID:plgvFj/la.net
    >>47
    頑張りましょう!!


    46以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:26:00.525ID:plgvFj/la.net
    俺の目標は
    年内にあと7キロ減だ( ・᷄ὢ・᷅ )


    48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:29:34.353ID:plgvFj/la.net
    糖質制限してるつもりでも
    こうやってみると普通に炭水化物が多いんだよな( ・᷄ὢ・᷅ )


    50以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:33:49.459ID:plgvFj/la.net
    糖質制限してるつもりでも気付かないうちに普通に糖質摂取してるし
    糖質制限はダイエットに良くない!てよっぽどガチでやってる人にしか言えない事だよな( ・᷄ὢ・᷅ )


    51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:37:20.790ID:cFo+xGFW0.net
    毎日ヘルシーね


    52以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:38:35.811ID:plgvFj/la.net
    >>51
    と思いきや普通に炭水化物も脂質もたっぷりなんだよな…( ・᷄ὢ・᷅ )


    53以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:39:31.728ID:4T9IoQuV0.net
    ぶっかけ君は運動してるの?


    54以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:40:34.748ID:2JoxQxDaa.net
    >>53
    ぶっかけわろた
    毎日7キロウォーキングデッドとスクワットとエクササイズの動画15分くらい!


    55以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/08(日) 14:42:11.059ID:plgvFj/la.net
    最近エクササイズが辛くなくなってきて筋肉が鍛えられているのを感じるぜ( ・᷄ὢ・᷅ )


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    3コメント
    1. 1 まとめさん

      まず霞を食う練習からするべき
      次は霞で満腹感を得られるように強い暗示をかける
      これが完璧になったらすぐ痩せるよ

    2. 2 まとめさん

      もう一つは糖尿の専門病院に入院すること
      手足は拘束してもらう
      食事療法と筋肉が激減りのダブル効果で絶対痩せられる
      寝たきりになるだろうが些細な問題だ

    3. 3 まとめさん

      不味そうとかは置いといて頑張ってるのは偉い

    つかいかた
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