ワイ筋トレ1年1ヶ月目の肉体の変化www(※画像あり)

    1
    1風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:39:17.59ID:TNZq6m+T0.net



    どうなん?
    ちな69kg体脂肪率14前後


    2風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:39:40.46ID:4Y9a8K4y0.net
    凄いね


    4風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:39:56.02ID:IIanTCu5M.net
    下半身エッグ


    11風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:40:40.20ID:TNZq6m+T0.net
    >>4
    デッドリフトやりこんでるからな


    24風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:42:15.81ID:Ssmwc2A9p.net
    >>11
    デッドって背中のトレーニングやろ?


    27風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:43:31.44ID:TNZq6m+T0.net
    >>24
    メインは下半身やろ


    5風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:40:10.72ID:HptYM4Y/0.net
    服全部買い替えるレベルやん


    25風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:42:18.49ID:TNZq6m+T0.net
    >>5
    体重変わってないから服のサイズも変わってない
    脂肪が筋肉に変わった


    9風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:40:28.70ID:lhcSOdWe0.net
    めちゃくちゃ強そう


    10風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:40:31.30ID:euvMH6JGM.net
    元々なんか運動やってたやろ?


    14風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:41:21.90ID:TNZq6m+T0.net
    >>10
    空手やってたからな


    13風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:41:13.81ID:H5WSn7ksd.net
    骨格いいな


    17風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:41:34.56ID:18E/cMuj0.net
    ズボン無駄に履きづらそう


    18風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:41:39.32ID:1hynFilt0.net
    普通に頑張ってると思う


    19風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:41:42.51ID:uLGSSVTV0.net
    筋肉の付きやすさに元々スポーツやってたなんか関係ないからな


    22風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:41:54.17ID:Nbp8P9a30.net
    身長は?あと肩周り何した?


    32風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:44:18.30ID:TNZq6m+T0.net
    >>22
    肩はサイドレイズとバックプレスやな


    30風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:44:04.59ID:EhavaEjk0.net
    肩どうやって鍛えた?


    36風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:44:55.97ID:TNZq6m+T0.net
    >>30
    サイドレイズとスミスのバックプレス


    33風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:44:37.19ID:vSv5+arip.net
    脇毛は脱毛したん??


    37風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:45:24.90ID:TNZq6m+T0.net
    >>33
    全身脱毛してるで✌


    42風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:46:34.52ID:vSv5+arip.net
    >>37
    ワイもやりたいわ
    いくらかかったん??


    35風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:44:41.57ID:VJmaSOr6r.net
    1年で変わりすぎやろ 相当やり込んだな


    41風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:46:17.13ID:TNZq6m+T0.net
    >>35
    週6でやってるからな


    40風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:46:07.24ID:aUNrIhUE0.net
    もうちょい脂肪落とした方がよくないか


    45風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:47:02.73ID:TNZq6m+T0.net
    >>40
    今は増量の時期や
    来年夏前に減量する


    47風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:47:09.33ID:7LfrK4vS0.net
    ようやっとる


    48風吹けば名無し2020/11/19(木) 23:47:27.31ID:phkGP27U0.net
    続けられんのすごいわ
    前ワンダーコア買ったけど一週間で飽きて埃被っとる


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