ワイ、筋トレの成果が出てきて結構ムキムキになってしまう(※画像あり)

    10
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:52:30.782ID:ZrCHP6kNa.net
    ニチャア


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:52:48.194ID:sbcy1puJ0.net
    ガリガリやんけ


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:53:41.517ID:D9FzEPWhM.net
    >>2
    うpよろ


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:53:04.891ID:SBBZpOprd.net
    胸筋しょぼすぎ


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:53:53.193ID:D9FzEPWhM.net
    >>3
    うpよろ


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:53:41.644ID:TbKwqM9q0.net
    うさぎ飛びで脚も鍛えた方がいいよ


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:54:50.652ID:D9FzEPWhM.net
    >>5
    足はいいや・・・^^;


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:53:47.064ID:SBBZpOprd.net
    腹筋の割れ目すらないし腕もしょぼい
    何で鍛えてんの?


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:55:28.698ID:D9FzEPWhM.net
    >>6
    ボクシング

    腕立て50回
    腹筋50回


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:56:47.056ID:SBBZpOprd.net
    >>9
    それだけ?


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:57:59.185ID:D9FzEPWhM.net
    >>11
    うん

    ボクサーはあまり筋トレしないようだ
    ジムワークやってれば筋肉付くらしい


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:56:10.981ID:D9FzEPWhM.net
    肩周りはいい感じになってきたんだが
    筋トレたのしい


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:57:13.622ID:1a1i7VI60.net
    肩いいな


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:58:20.029ID:D9FzEPWhM.net
    >>12
    やろ?

    心の友


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:58:36.473ID:UNJvnja0a.net
    絞ればカッコよくなる


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 13:59:22.186ID:1a1i7VI60.net
    食べ物って何か注意してる?


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 14:01:21.752ID:D9FzEPWhM.net
    >>15
    >>16
    増量したいからプロテイン飲んで飯2杯食ってる

    純粋に筋肉だけで増量出来ればそれに越したことはないんやが


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 14:02:10.555ID:UNJvnja0a.net
    >>19
    なるほどまだ増やしたいんだね
    体脂肪が20%近くになったらさすがに絞ったほうがいいよ


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 14:06:06.826ID:D9FzEPWhM.net
    >>22
    脂肪増えたら有酸素運動で減らすさ
    175cmで64kg(平均体重マイナス3kg)しかないからダンベルで二の腕とか鍛えても全然反映されない
    まずはドカ食いして体重増やしていければいいかな


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 14:00:39.495ID:Don6GnBT0.net
    肩の筋肉全くないな


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 14:01:32.533ID:D9FzEPWhM.net
    >>17
    ぶっころす


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 14:01:10.094ID:TbKwqM9q0.net
    インファイター?


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 14:02:13.471ID:D9FzEPWhM.net
    >>18
    カウンターパンチャー


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 14:05:04.421ID:TbKwqM9q0.net
    >>23
    やろうぜ♂


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 14:06:56.375ID:D9FzEPWhM.net
    >>26
    大丈夫?
    俺高校時代アマチュア県2位だよ?
    勝てる?


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 14:05:03.538ID:Don6GnBT0.net
    実家感がえぐいな


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 14:06:56.375ID:D9FzEPWhM.net
    >>25
    こどおじや


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 14:02:07.710ID:9sHa2xya0.net
    いいんじゃない?
    いわゆるマッチョではないけど健康的に絞れてると思うよ


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2020/11/21(土) 14:06:06.826ID:D9FzEPWhM.net
    >>21
    ありがとう!
    朋友


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    10コメント
    1. 1 まとめさん

      ワイも175cm64kgやけどコイツより脂肪も筋肉も無いんやが

    2. 2 まとめさん

      残念パイオツやんけ

    3. 3 まとめさん

      ボクサーか
      運動選手は、その運動で筋肉付けた方がエエで
      ウエイトトレはスピードとスタミナを失うから補助程度に抑えとく

    4. 4 まとめさん

      程よい感じでええな

    5. 5 まとめさん

      筋肉アピールしてショボいって言われてなんでボクシングでマウント取るんだこいつ

    6. 6 まとめさん

      ジムでスタジオレッスンしかしてないオッサンのほうがいい身体してる。

    7. 7 まとめさん

      クソガリなのにボクシングで自信だけ肥大してて草

    8. 8 まとめさん

      乳首位置ズレバグ

    9. 9 まとめさん

      一般人よりはあるかもね
      ドヤるのは痛いが

    10. 10 まとめさん

      アマチュア県2位如きでイキってるの草

    つかいかた
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