ワイ筋トレ半年、ムキムキになってしまう
482風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:05:33.28ID:pe6OZ5J60.net
山根~
3風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:05:34.63ID:zcKhuSmu0.net
妖怪かな
4風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:05:36.16ID:5MHM9bIv0.net
171cm57kgやぞ
5風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:05:51.83ID:5MHM9bIv0.net
体脂肪率6パーや
6風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:06:20.51ID:5MHM9bIv0.net
腹筋バキバキの細マッチョですまんなw
8風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:06:34.10ID:jLXlcQuMp.net
ええやん
9風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:06:39.05ID:E3DNUgPT0.net
自転車やってそうな感じ
11風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:06:46.24ID:9eyc0j3RM.net
貧相
12風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:06:46.24ID:NNzGE9ma0.net
ほっそ!!
ガリガリやないか!
もっと増量してから筋肉つけるんやで!
ガリガリやないか!
もっと増量してから筋肉つけるんやで!
14風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:07:22.12ID:5MHM9bIv0.net
>>12
絞ってバキバキなんやわw
絞ってバキバキなんやわw
16風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:07:38.25ID:kjEe6LEqa.net
こういうのは細マッチョとは言わん
ただのガリや
ただのガリや
21風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:08:19.71ID:5MHM9bIv0.net
>>16
腹筋バキバキやがw
腹筋バキバキやがw
34風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:10:49.98ID:kjEe6LEqa.net
>>21
ガリやから浮き出てるだけで腹筋そのもののボリューム全然ないやん
ガリやから浮き出てるだけで腹筋そのもののボリューム全然ないやん
43風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:11:59.35ID:5MHM9bIv0.net
>>34
お前は腹筋すら浮き出てないだろクソデブw
お前は腹筋すら浮き出てないだろクソデブw
18風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:07:50.81ID:2lX1cxMTp.net
ひょろがりw
ワンパンで勝てそう
ワンパンで勝てそう
27風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:08:57.52ID:5MHM9bIv0.net
>>18
ワイボクシングやってたから喧嘩強いで?
ワイボクシングやってたから喧嘩強いで?
22風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:08:34.65ID:V2xsvIwp0.net
筋肉付けたのはわかるけど元々が細いんやろな
30風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:09:53.27ID:5MHM9bIv0.net
>>22
元は52キロやったかな
元は52キロやったかな
23風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:08:39.24ID:lDl5bijR0.net
痩せ過ぎて腹筋見えてるだけやんそれ
24風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:08:42.55ID:tbXiV5Zx0.net
太るのに苦労するパターンですねこれは…
26風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:08:50.67ID:E3DNUgPT0.net
背中が足りてないんちゃうか
胸筋に引っ張られて猫背ぎみやん
胸筋に引っ張られて猫背ぎみやん
35風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:11:06.12ID:5MHM9bIv0.net
>>26
懸垂なら15回できるし背中強いぞ
懸垂なら15回できるし背中強いぞ
52風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:12:55.96ID:VvraQEh90.net
>>35
ガリガリすぎるから背筋とか関係なく懸垂できるんやで…
ガリガリすぎるから背筋とか関係なく懸垂できるんやで…
31風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:10:02.32ID:phiXscO20.net
腹立つ顔が腹に浮かんでて草
37風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:11:11.96ID:Ozg6JQz10.net
痩せてるだけ定期
50風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:12:49.45ID:5MHM9bIv0.net
>>37
痩せてるだけでこんな筋肉質にはなれません
痩せてるだけでこんな筋肉質にはなれません
163風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:28:46.05ID:Ozg6JQz10.net
>>50
筋肉質ではないです
筋肉質ではないです
42風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:11:58.02ID:IMpXB4eAa.net
まあでも女の言う細マッチョってこんな体型やし
顔が良ければモテそう
顔が良ければモテそう
60風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:13:38.21ID:5MHM9bIv0.net
>>42
めっちゃモテるでw
服脱いだときの女の反応もすごい、驚かれるわw
めっちゃモテるでw
服脱いだときの女の反応もすごい、驚かれるわw
44風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:12:13.21ID:XoOFetG/0.net
ガリすぎて筋繊維が浮き出てるだけ
47風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:12:34.33ID:ppNyKKo1p.net
腕もっと頑張って
54風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:13:04.14ID:R9c94Wz0a.net
171なら適正体重は62くらいか?
軽すぎやろ
軽すぎやろ
69風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:14:38.11ID:5MHM9bIv0.net
>>54
太り過ぎやろ
脂肪乗せて62じゃ意味ないわ
太り過ぎやろ
脂肪乗せて62じゃ意味ないわ
58風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:13:19.59ID:09vcnp830.net
まあデブよりマシ
59風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:13:35.62ID:BHL8m45/M.net
キショガリすぎる
62風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:13:59.15ID:R9c94Wz0a.net
筋トレしてるなら65はほしい
63風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:14:07.70ID:YsmjwsWW0.net
ええやん。何歳?
81風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:15:25.33ID:5MHM9bIv0.net
>>63
22歳学生です
22歳学生です
67風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:14:29.77ID:6xfhvMbEp.net
難民みたい
70風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:14:38.82ID:CIe9EMNYa.net
ガリガリすぎて筋肉浮き出てもうてるやん
71風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:14:41.00ID:q6D+FwnD0.net
腹筋以外の運動やった?
100風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:17:55.91ID:5MHM9bIv0.net
>>71
腕立て伏せ、懸垂、ディップスなど
腕立て伏せ、懸垂、ディップスなど
106風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:18:22.95ID:JG+l2XrF0.net
>>100
走りにいこう
走りにいこう
76風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:15:12.92ID:TFfbWr2sa.net
筋肉というか最低限のスジって感じやな
78風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:15:17.32ID:n7wYkRP80.net
下腹部キモすぎ
89風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:16:31.15ID:WA28mQaJa.net
細マッチョじゃなくて細ホッソだわ
90風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:16:31.54ID:wfpfvXgF0.net
もっとご飯食べよう
92風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:16:42.39ID:YsmjwsWW0.net
若いのに大したもんや。肌も綺麗やし。
でも胸筋あってもカッコええかもな
でも胸筋あってもカッコええかもな
111風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:18:54.92ID:5MHM9bIv0.net
>>92
胸筋って見せ筋やろ?
ワイ使えない筋肉はいらんわ
胸筋って見せ筋やろ?
ワイ使えない筋肉はいらんわ
116風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:20:15.30ID:E3DNUgPT0.net
>>111
女にモテるという点において
胸筋はかなり有効に"使える"ぞ
女にモテるという点において
胸筋はかなり有効に"使える"ぞ
93風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:16:43.69ID:JG+l2XrF0.net
いや、これはいける(確信)
ここから筋肉を乗せていけるよ
ここから筋肉を乗せていけるよ
94風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:16:49.24ID:/Qhh9Oyh0.net
これはない
95風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:17:09.68ID:t6B7psCP0.net
めっちゃ食細そう
96風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:17:20.89ID:mNizWt480.net
でも実際まんさんってこういうガリ好き多いよな
112風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:18:59.58ID:vNz01Eyt0.net
胸筋ないからキモい
114風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:19:41.50ID:zBbEIjx0a.net
腕ほっそいな
118風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:20:37.35ID:eAB/Ppgxa.net
試しにベンチプレスやってみたらええで
見事に自信へし折られるはずや
見事に自信へし折られるはずや
124風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:21:44.10ID:5MHM9bIv0.net
>>118
すまんが、ワイは使えない筋肉はいらん
ベンチとか使えない筋肉の代表やん
すまんが、ワイは使えない筋肉はいらん
ベンチとか使えない筋肉の代表やん
170風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:30:43.62ID:S39tVZPid.net
>>124
筋肉に使えるも使えないもないやろ
筋肉に使えるも使えないもないやろ
122風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:21:03.87ID:r5lF+ngt0.net
女にモテそうな体やな
男からしたら細いってなるけど
男からしたら細いってなるけど
133風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:22:46.79ID:5MHM9bIv0.net
>>122
anan表紙の細マッチョの身体目指してるからな
anan表紙の細マッチョの身体目指してるからな
123風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:21:13.93ID:4H8XmLzD0.net
ガリガリ君
145風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:24:55.42ID:9CfSux0ud.net
肩幅出して腹筋に血管走らせろ
161風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:28:33.00ID:mBGr42g50.net
どれくらいのペースで筋トレしてんの
166風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:30:00.42ID:5MHM9bIv0.net
>>161
週4日くらいやな~
大体30分くらい
週4日くらいやな~
大体30分くらい
171風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:30:46.60ID:NLOF9uESd.net
腹筋だけ合成してるみたいやな
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スジ張っていて可哀想。
肩と胸が貧相すぎるから違和感あるんやろな
腹筋だけ鍛えたんじゃないの?
わき腹、胸、腕、下半身とバランス全くとれてなくて宇宙人に腹筋だけ改造されたみたいやな
痩せて筋肉が浮いてみえてるだけだよ
こういうとき痩せてるから浮き上がって見えてるだけって言ってる奴らいるけど筋肉の原理分かってないよな
腹筋だけ鍛えるからへんてこになるんだぞ全身鍛えろよ
腹筋以外が貧相すぎる
171cm, 57kg はアカン。
まず61kgまでは増やそう。頑張れ
元が貧相だからなぁ
>>5
実際そうやぞ。痩せてるから筋肉が見えてるだけや
これ普通にすごいやろ
なんで素直に誉めてやらんのや
ビフォアーアフターのアフターがないんだが・・・
胃下垂が腹筋ローラーだけ真面目にやった感じ
ダルシムさん
171cmならせめて体脂肪率一桁で65kg程度の身体でないと鍛えているとは言えないやろ
胸囲も90cmすらなさそうだし、ただのもやしやでこれ…
ワッキーみたい
胴が長いから変に見える
こっから先苦労するぞ。
気長にやろう。
腹筋だけのガリガリ君
日本人によくいる腹筋だけ鍛えましたみたいな典型的ガキンチョ思考バランス悪すぎでかっこ悪い
肩回りと胸が足りないのよね
腹筋の割れが映えないのよ
足細そう
171なら絞った上で65kg前後は欲しいねえ
10%切ると風邪ひきやすくなるから、13%で68kg程度がいい感じだと思ってる
ただガリガリで腹筋が浮き出てるだけ
栄養失調だよ
これ上から照明当てて影で腹筋だけ誤魔化せてるけど影なかったらまじでただのガリ
>>5
一番わかってなくて草
>>11
だってガリガリだし、
腕も胸も筋肉かけらもないやん
>>25
それな、
影であるようにみせとるわ
妖怪かなで草
普通に半年で5キロ増やしてるのはすごいと思うけどな。
腹筋鍛えてる癖に胸筋は使えない魅せ筋と言い訳するところがいい感じ
デブが必死すぎてワロタ
言い訳ばかりのデブよりよっぽ立派やw
腹筋ってもともと割れてるからな。
ガリガリだと皮しかないから
発達してなくても割れてる腹筋が見えるってだけ。
オレと同じ感じがする・・腕と手首は太くならないタイプかも
腕と大胸筋が貧弱すぎる
これ腹筋ローラーだけやってたんじゃ
キルアゾルディックみたい
人の意見は聞かんくせに承認欲求の塊
胸筋の重要性がわかる画像やな
※5
実際に腹筋しないでも陸上だと腹割れるからお前の方がエアプやん
ベンチで使え無い筋肉草
ガリって懸垂と腕立てばかり自慢するからほんま草生えるわw
男の癖にBMIとかやたら気にしてそう
※11
全然凄くも無い(腹など誰でも割れる)し、イキって使え無い筋肉だの煽ってくる阿呆褒めると思うか?
周りはお前のおかーちゃんじゃ無いんだけどご本人様かな?
>>5
まさかの頭がお花畑アピール
確かに腹筋周りは肥大してるように見えるな
腹筋はしてるんだろうなってお腹してる
なんかカマドウマみたい
身長体重体脂肪率全く同じなのに上半身全く違うんだが、どこに筋肉いってんの
腹筋を鍛えた春巻龍
マツコデラックスの言うところの細マッチョならぬ栄養シッチョだな
胸筋使えんとか言ってんのに腕立てしてるの草