筋トレ

    ワイ筋トレ半年、ムキムキになってしまう

    48
    1風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:05:12.70ID:5MHM9bIv0.net
    才能あるやんワイ


    2風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:05:33.28ID:pe6OZ5J60.net
    山根～


    3風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:05:34.63ID:zcKhuSmu0.net
    妖怪かな


    4風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:05:36.16ID:5MHM9bIv0.net
    171cm57kgやぞ


    5風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:05:51.83ID:5MHM9bIv0.net
    体脂肪率6パーや


    6風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:06:20.51ID:5MHM9bIv0.net
    腹筋バキバキの細マッチョですまんなｗ


    8風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:06:34.10ID:jLXlcQuMp.net
    ええやん


    9風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:06:39.05ID:E3DNUgPT0.net
    自転車やってそうな感じ


    11風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:06:46.24ID:9eyc0j3RM.net
    貧相


    12風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:06:46.24ID:NNzGE9ma0.net
    ほっそ！！
    ガリガリやないか！
    もっと増量してから筋肉つけるんやで！


    14風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:07:22.12ID:5MHM9bIv0.net
    >>12
    絞ってバキバキなんやわｗ


    16風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:07:38.25ID:kjEe6LEqa.net
    こういうのは細マッチョとは言わん
    ただのガリや


    21風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:08:19.71ID:5MHM9bIv0.net
    >>16
    腹筋バキバキやがｗ


    34風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:10:49.98ID:kjEe6LEqa.net
    >>21
    ガリやから浮き出てるだけで腹筋そのもののボリューム全然ないやん


    43風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:11:59.35ID:5MHM9bIv0.net
    >>34
    お前は腹筋すら浮き出てないだろクソデブｗ


    18風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:07:50.81ID:2lX1cxMTp.net
    ひょろがりw
    ワンパンで勝てそう


    27風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:08:57.52ID:5MHM9bIv0.net
    >>18
    ワイボクシングやってたから喧嘩強いで？


    22風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:08:34.65ID:V2xsvIwp0.net
    筋肉付けたのはわかるけど元々が細いんやろな


    30風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:09:53.27ID:5MHM9bIv0.net
    >>22
    元は52キロやったかな


    23風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:08:39.24ID:lDl5bijR0.net
    痩せ過ぎて腹筋見えてるだけやんそれ


    24風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:08:42.55ID:tbXiV5Zx0.net
    太るのに苦労するパターンですねこれは…


    26風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:08:50.67ID:E3DNUgPT0.net
    背中が足りてないんちゃうか
    胸筋に引っ張られて猫背ぎみやん


    35風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:11:06.12ID:5MHM9bIv0.net
    >>26
    懸垂なら15回できるし背中強いぞ


    52風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:12:55.96ID:VvraQEh90.net
    >>35
    ガリガリすぎるから背筋とか関係なく懸垂できるんやで…


    31風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:10:02.32ID:phiXscO20.net
    腹立つ顔が腹に浮かんでて草


    37風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:11:11.96ID:Ozg6JQz10.net
    痩せてるだけ定期


    50風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:12:49.45ID:5MHM9bIv0.net
    >>37
    痩せてるだけでこんな筋肉質にはなれません


    163風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:28:46.05ID:Ozg6JQz10.net
    >>50
    筋肉質ではないです


    42風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:11:58.02ID:IMpXB4eAa.net
    まあでも女の言う細マッチョってこんな体型やし
    顔が良ければモテそう


    60風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:13:38.21ID:5MHM9bIv0.net
    >>42
    めっちゃモテるでｗ
    服脱いだときの女の反応もすごい、驚かれるわｗ


    44風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:12:13.21ID:XoOFetG/0.net
    ガリすぎて筋繊維が浮き出てるだけ


    47風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:12:34.33ID:ppNyKKo1p.net
    腕もっと頑張って


    54風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:13:04.14ID:R9c94Wz0a.net
    171なら適正体重は62くらいか？
    軽すぎやろ


    69風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:14:38.11ID:5MHM9bIv0.net
    >>54
    太り過ぎやろ
    脂肪乗せて62じゃ意味ないわ


    58風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:13:19.59ID:09vcnp830.net
    まあデブよりマシ


    59風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:13:35.62ID:BHL8m45/M.net
    キショガリすぎる


    62風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:13:59.15ID:R9c94Wz0a.net
    筋トレしてるなら65はほしい


    63風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:14:07.70ID:YsmjwsWW0.net
    ええやん。何歳？


    81風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:15:25.33ID:5MHM9bIv0.net
    >>63
    22歳学生です


    67風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:14:29.77ID:6xfhvMbEp.net
    難民みたい


    70風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:14:38.82ID:CIe9EMNYa.net
    ガリガリすぎて筋肉浮き出てもうてるやん


    71風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:14:41.00ID:q6D+FwnD0.net
    腹筋以外の運動やった？


    100風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:17:55.91ID:5MHM9bIv0.net
    >>71
    腕立て伏せ、懸垂、ディップスなど


    106風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:18:22.95ID:JG+l2XrF0.net
    >>100
    走りにいこう


    76風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:15:12.92ID:TFfbWr2sa.net
    筋肉というか最低限のスジって感じやな


    78風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:15:17.32ID:n7wYkRP80.net
    下腹部キモすぎ


    89風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:16:31.15ID:WA28mQaJa.net
    細マッチョじゃなくて細ホッソだわ


    90風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:16:31.54ID:wfpfvXgF0.net
    もっとご飯食べよう


    92風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:16:42.39ID:YsmjwsWW0.net
    若いのに大したもんや。肌も綺麗やし。
    でも胸筋あってもカッコええかもな


    111風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:18:54.92ID:5MHM9bIv0.net
    >>92
    胸筋って見せ筋やろ？
    ワイ使えない筋肉はいらんわ


    116風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:20:15.30ID:E3DNUgPT0.net
    >>111
    女にモテるという点において
    胸筋はかなり有効に"使える"ぞ


    93風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:16:43.69ID:JG+l2XrF0.net
    いや、これはいける（確信）
    ここから筋肉を乗せていけるよ


    94風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:16:49.24ID:/Qhh9Oyh0.net
    これはない


    95風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:17:09.68ID:t6B7psCP0.net
    めっちゃ食細そう


    96風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:17:20.89ID:mNizWt480.net
    でも実際まんさんってこういうガリ好き多いよな


    112風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:18:59.58ID:vNz01Eyt0.net
    胸筋ないからキモい


    114風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:19:41.50ID:zBbEIjx0a.net
    腕ほっそいな


    118風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:20:37.35ID:eAB/Ppgxa.net
    試しにベンチプレスやってみたらええで
    見事に自信へし折られるはずや


    124風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:21:44.10ID:5MHM9bIv0.net
    >>118
    すまんが、ワイは使えない筋肉はいらん
    ベンチとか使えない筋肉の代表やん


    170風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:30:43.62ID:S39tVZPid.net
    >>124
    筋肉に使えるも使えないもないやろ


    122風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:21:03.87ID:r5lF+ngt0.net
    女にモテそうな体やな
    男からしたら細いってなるけど


    133風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:22:46.79ID:5MHM9bIv0.net
    >>122
    anan表紙の細マッチョの身体目指してるからな


    123風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:21:13.93ID:4H8XmLzD0.net
    ガリガリ君


    145風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:24:55.42ID:9CfSux0ud.net
    肩幅出して腹筋に血管走らせろ


    161風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:28:33.00ID:mBGr42g50.net
    どれくらいのペースで筋トレしてんの


    166風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:30:00.42ID:5MHM9bIv0.net
    >>161
    週4日くらいやな～
    大体30分くらい


    171風吹けば名無し2021/01/12(火) 00:30:46.60ID:NLOF9uESd.net
    腹筋だけ合成してるみたいやな


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    引用元ワイ筋トレ半年、ムキムキになってしまう
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    48コメント
    1. 1 まとめさん 2021/01/12 22:07

      スジ張っていて可哀想。

    2. 2 まとめさん 2021/01/12 22:08

      肩と胸が貧相すぎるから違和感あるんやろな
      腹筋だけ鍛えたんじゃないの？

    3. 3 まとめさん 2021/01/12 22:09

      わき腹、胸、腕、下半身とバランス全くとれてなくて宇宙人に腹筋だけ改造されたみたいやな

    4. 4 まとめさん 2021/01/12 22:12

      痩せて筋肉が浮いてみえてるだけだよ

    5. 5 まとめさん 2021/01/12 22:16

      こういうとき痩せてるから浮き上がって見えてるだけって言ってる奴らいるけど筋肉の原理分かってないよな

    6. 6 まとめさん 2021/01/12 22:19

      腹筋だけ鍛えるからへんてこになるんだぞ全身鍛えろよ

    7. 7 まとめさん 2021/01/12 22:20

      腹筋以外が貧相すぎる

    8. 8 まとめさん 2021/01/12 22:22

      171cm, 57kg はアカン。
      まず61kgまでは増やそう。頑張れ

    9. 9 まとめさん 2021/01/12 22:22

      元が貧相だからなぁ

    10. 10 まとめさん 2021/01/12 22:23

      >>5
      実際そうやぞ。痩せてるから筋肉が見えてるだけや

    11. 11 まとめさん 2021/01/12 22:23

      これ普通にすごいやろ
      なんで素直に誉めてやらんのや

    12. 12 まとめさん 2021/01/12 22:27

      ビフォアーアフターのアフターがないんだが・・・

    13. 13 まとめさん 2021/01/12 22:31

      胃下垂が腹筋ローラーだけ真面目にやった感じ

    14. 14 まとめさん 2021/01/12 22:34

      ダルシムさん

    15. 15 まとめさん 2021/01/12 22:38

      171cmならせめて体脂肪率一桁で65kg程度の身体でないと鍛えているとは言えないやろ
      胸囲も90cmすらなさそうだし、ただのもやしやでこれ…

    16. 16 まとめさん 2021/01/12 22:38

      ワッキーみたい

    17. 17 まとめさん 2021/01/12 22:45

      胴が長いから変に見える

    18. 18 まとめさん 2021/01/12 22:47

      こっから先苦労するぞ。
      気長にやろう。

    19. 19 まとめさん 2021/01/12 22:52

      腹筋だけのガリガリ君

    20. 20 まとめさん 2021/01/12 22:53

      日本人によくいる腹筋だけ鍛えましたみたいな典型的ガキンチョ思考バランス悪すぎでかっこ悪い

    21. 21 まとめさん 2021/01/12 22:56

      肩回りと胸が足りないのよね
      腹筋の割れが映えないのよ

    22. 22 まとめさん 2021/01/12 22:57

      足細そう

    23. 23 まとめさん 2021/01/12 23:04

      171なら絞った上で65kg前後は欲しいねえ
      10%切ると風邪ひきやすくなるから、13%で68kg程度がいい感じだと思ってる

    24. 24 まとめさん 2021/01/12 23:05

      ただガリガリで腹筋が浮き出てるだけ
      栄養失調だよ

    25. 25 まとめさん 2021/01/12 23:20

      これ上から照明当てて影で腹筋だけ誤魔化せてるけど影なかったらまじでただのガリ

    26. 26 まとめさん 2021/01/12 23:25

      >>5
      一番わかってなくて草

    27. 27 まとめさん 2021/01/12 23:25

      >>11
      だってガリガリだし、
      腕も胸も筋肉かけらもないやん

    28. 28 まとめさん 2021/01/12 23:26

      >>25
      それな、
      影であるようにみせとるわ

    29. 29 まとめさん 2021/01/12 23:33

      妖怪かなで草

    30. 30 まとめさん 2021/01/12 23:39

      普通に半年で5キロ増やしてるのはすごいと思うけどな。

    31. 31 まとめさん 2021/01/12 23:43

      腹筋鍛えてる癖に胸筋は使えない魅せ筋と言い訳するところがいい感じ

    32. 32 まとめさん 2021/01/12 23:53

      デブが必死すぎてワロタ

      言い訳ばかりのデブよりよっぽ立派やｗ

    33. 33 まとめさん 2021/01/13 00:12

      腹筋ってもともと割れてるからな。
      ガリガリだと皮しかないから
      発達してなくても割れてる腹筋が見えるってだけ。

    34. 34 まとめさん 2021/01/13 00:18

      オレと同じ感じがする・・腕と手首は太くならないタイプかも

    35. 35 まとめさん 2021/01/13 00:30

      腕と大胸筋が貧弱すぎる
      これ腹筋ローラーだけやってたんじゃ

    36. 36 まとめさん 2021/01/13 00:42

      キルアゾルディックみたい

    37. 37 まとめさん 2021/01/13 00:48

      人の意見は聞かんくせに承認欲求の塊

    38. 38 まとめさん 2021/01/13 01:37

      胸筋の重要性がわかる画像やな

    39. 39 まとめさん 2021/01/13 01:37

      ※5
      実際に腹筋しないでも陸上だと腹割れるからお前の方がエアプやん

    40. 40 まとめさん 2021/01/13 01:39

      ベンチで使え無い筋肉草
      ガリって懸垂と腕立てばかり自慢するからほんま草生えるわｗ
      男の癖にBMIとかやたら気にしてそう

    41. 41 まとめさん 2021/01/13 01:41

      ※１１
      全然凄くも無い（腹など誰でも割れる）し、イキって使え無い筋肉だの煽ってくる阿呆褒めると思うか？
      周りはお前のおかーちゃんじゃ無いんだけどご本人様かな？

    42. 42 まとめさん 2021/01/13 02:19

      >>5
      まさかの頭がお花畑アピール

    43. 43 まとめさん 2021/01/13 04:55

      確かに腹筋周りは肥大してるように見えるな
      腹筋はしてるんだろうなってお腹してる

    44. 44 まとめさん 2021/01/13 05:53

      なんかカマドウマみたい

    45. 45 まとめさん 2021/01/13 07:56

      身長体重体脂肪率全く同じなのに上半身全く違うんだが、どこに筋肉いってんの

    46. 46 まとめさん 2021/01/13 17:08

      腹筋を鍛えた春巻龍

    47. 47 まとめさん 2021/01/13 20:44

      マツコデラックスの言うところの細マッチョならぬ栄養シッチョだな

    48. 48 まとめさん 2021/01/16 22:14

      胸筋使えんとか言ってんのに腕立てしてるの草

    つかいかた
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