ワイクソガリの筋トレした体ww 褒めてww(※画像あり)

    11
    1名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 04:59:31ID:CDD





    3名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:00:28ID:Q94
    腹鍛えい


    4名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:01:03ID:Q94
    もっとちゃんと背中見せろ


    5名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:02:17ID:CDD
    >>4



    6名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:02:42ID:QaK
    下半身貧弱そうで草


    10名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:04:20ID:CDD
    >>6
    一応スクワットとかかと上げはやってるけど骨格が貧弱やからね……


    8名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:03:37ID:Q94
    背中サボっとるな、前腕も


    12名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:07:13ID:CDD
    >>8
    自宅筋トレ民やから背中と前腕はキツいわね……。


    14名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:08:32ID:YdG
    >>12
    はえ~自宅で続くのはメンタル強いわ
    いいことあった?


    20名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:12:18ID:CDD
    >>14
    寝付きはよくなった笑


    21名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:13:38ID:YdG
    >>20
    ささやかで草
    ファイトやで


    23名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:15:43ID:CDD
    >>21
    サンガツ!! 細マッチョ目指すわ


    9名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:03:46ID:YdG
    細いけど頑張っとる
    いつからやってるんや?


    12名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:07:13ID:CDD
    >>9
    週に二日(同じ部位は週に一度)という緩い筋トレをかれこれ4、5ヶ月くらい継続しとる


    11名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:05:03ID:Q94
    そもそも体が薄いな、もっと炭水化物食べなさい


    15名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:08:34ID:Q94
    なんやろう…残念やが全体薄いから褒めるとこ無いのう
    強いて言うなら広背筋の彫りかな


    20名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:12:18ID:CDD
    >>15
    サンガツ


    16名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:09:08ID:mGB
    ええやん
    女は細くて筋張ってる方が好きよ


    17名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:09:21ID:Q94
    腹筋はローラーの膝コロでめっちゃつくで


    22名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:15:28ID:CDD
    >>17
    腹筋はバイシクルクランチと膝と状態曲げて収縮するクランチとかやってる めちゃきついわ


    18名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:10:26ID:CDD
    ゴリマッチョは無理やからせめてガリマッチョ細マッチョにはなりたい





    22名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:15:28ID:CDD
    >>19
    筋肥大的にはイマイチやと思ったから週2回(同じ部位を週に二回)に変えてみようとチャレンジしてるところや
    もともと筋トレ大嫌いな人間やからキツいけど


    19名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:11:17ID:Q94
    週に2回か、そら筋肉付かんわ
    毎日ルーティン化してやらな風呂の前とか夕食前とか


    24名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:16:03ID:Q94

    ワイもまだまだやがイッチもワイみたいにダンベルで鍛えな


    26名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:17:33ID:CDD
    >>24
    逞しい腕や羨ましいなぁ

    ワイ金ない底辺やからダンベルは1.5リットルのペットボトルを数本用意してそれをスーパーのビニール袋に入れて重量調整してやってるわ


    27名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:18:17ID:YdG
    >>24
    色からして強い


    28名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:22:38ID:CDD
    ちな腕立て30回以上できない
    ちゃんと落としたら15回くらいが限度のクソ雑魚ナメクジや


    29名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:24:14ID:Q94
    えぇ…前回より1、2回多くやるぞ!って決めたら回数増えるで


    30名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:26:32ID:CDD
    >>29
    それがどんだけ頑張っても30回から増えないんやマジで……


    30名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 05:26:32ID:CDD
    身長は学生時代に計ったのが最後やが178cm
    最低体重は56キロ
    アラサーになって下っ腹だけ出てくる餓鬼体型になってきたから筋トレ始めた

    今は多分65キロあたり?


    33名無しさん@おーぷん21/01/25(月) 06:15:19ID:hs9
    ガリガリやな💪(´・ω・`)💪


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    11コメント
    1. 1 まとめさん

      ヒョロガリ

    2. 2 まとめさん

      贅肉無くて良いね

    3. 3 まとめさん

      サムネの乳、女かと思ってしコるところだった

    4. 4 まとめさん

      だらしない腹なんとかしろよ

    5. 5 まとめさん

      なんで胸筋だけ鍛えてるんやろ…

    6. 6 まとめさん

      独力で頑張った感は出てる

    7. 7 まとめさん

      どこを褒めたらいいんだよ

    8. 8 まとめさん

      頑張ってて偉い
      ボクサーとかこんな感じじゃん?

    9. 9 まとめさん

      身長は一丁前

    10. 10 まとめさん

      結局身体でかくないとダメなんだよな。

    11. 11 まとめさん

      アニメに出てきそう
      女の子って細マッチョ好きだよね
      ガチムチ好きは珍しいみたい

    つかいかた
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