これを毎食食っときゃまあ健康でいられそうという食べ物

    11
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:05:01.006ID:hKIbIe72a.net
    トマトジュース、さば水煮、米

    でよくね?

    全ての栄養素をバランスよくとかはなしな。


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:05:32.221ID:MmxcP1LS0.net
    カロリーメイト


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:05:33.780ID:8Qx4UjQdd.net
    豚のしょうが焼き定食


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:05:34.109ID:nJxCVZ/h0.net
    カロリーメイト


    36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:17:34.358ID:laYGxGd7H.net
    >>4
    販売元が否定してる


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:06:03.073ID:VVYv0bpTr.net
    豆腐


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:06:15.203ID:jVyV7gdW0.net
    バナナ


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:06:25.379ID:HN4t1Trtd.net
    豆と肉


    8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:06:35.582ID:hKIbIe72a.net
    じっせんするから真面目に頼むわ


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:06:38.313ID:GPDfhrpza.net
    魚、トマト、納豆


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:06:57.737ID:8Qx4UjQdd.net
    わりと真面目になんだが


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:07:12.820ID:GPDfhrpza.net
    あとクルミとハチミツだ


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:07:37.704ID:49p62vfya.net
    寄せ鍋


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:08:00.611ID:3UiU+Oc40.net
    チーズとか乳製品もとっとけ


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:08:22.873ID:U6Tzy/WBM.net
    梅干


    17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:08:36.781ID:1iuRScV30.net
    カレー


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:09:04.200ID:seZ5Iwuqa.net
    VIPPERってやたらカロリーメイト推すけどあんなの脂肪の塊だぞ
    PFCバランスはフライドポテトとほぼ同じ
    高脂肪低たんぱく質で菓子パン以下


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:11:34.682ID:9c5rXMIh0.net
    >>19
    あと水分補給はスポーツドリンクとか言うやつもよくいるよな
    ああいうのって激しい運動してる人が素早く栄養補給する為に口にする物なのにな


    61以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:59:44.042ID:SPf1+KAFM.net
    >>19
    誰が推してんの?
    カロリーメイトなんか菓子パンみたいなもんだろ


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:09:49.768ID:hKIbIe72a.net
    無添加トマトジュースはまじで効くのはわかった。快便と明らかに体臭が消える


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:10:26.015ID:qLdtkDaC0.net
    >>1
    これにヨーグルトと納豆とバナナと卵を加えよう
    トマトはジュースじゃなくて普通のトマトがいいな


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:15:22.432ID:hKIbIe72a.net
    >>21
    そんなに金を払えない。もっというと日持ちするもので手間の掛からないもので最低限というか、医学的に推奨されてる摂取量やバランスはこの際無視して、おまえらの経験則から根拠のない何となくを教えてほしい


    39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:18:47.347ID:qLdtkDaC0.net
    >>30
    俺は玉ねぎとキャベツとセロリとトマト缶で大量に野菜スープを作って毎日食ってる
    トマト缶とサバ缶は常備してる


    48以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:21:39.413ID:hKIbIe72a.net
    >>39
    あー!ありだわそれわかる

    野菜スープけっこー腹持ちいいしあきないしあったかいしもやしで嵩ませるしな。やったことあるわ


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:11:48.249ID:jVyV7gdW0.net
    バナナはエネルギーの確保にも食物繊維の摂取にも効くさいつよ食品だぞ
    欠点は食った後ゲップが少し匂うのと常温だとあんま保存が効かない事ぐらい


    46以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:21:27.283ID:UI1drfBq0.net
    >>23
    欠点はシュウ酸
    知らないなら一応知っとけ


    50以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:28:53.779ID:jVyV7gdW0.net
    >>46
    スマソすっかり忘れてた
    まあヨーグルトと一緒に取れば多少は緩和されるし……と思ったらカルシウムの摂取過多もヤバいんだったか
    こう考えるとむずかちいな


    51以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:30:31.866ID:UI1drfBq0.net
    >>50
    まぁ知ってんならいいわ
    バナナ最強wwwwとか言って毎食食ってたらヤベーかなと思って


    54以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:32:59.461ID:jVyV7gdW0.net
    >>51
    毎食って訳では無いが気分や体調優れない時はバナナヨーグルト食うようにしてたからすっかり失念してた


    65以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 13:31:31.615ID:/iW3UWFEd.net
    >>51
    おまえ猿の目の前で同じこと言えんの?


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:12:39.115ID:xouaO+SM0.net
    トマトの欠点はコスパ


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:13:37.753ID:qLdtkDaC0.net
    >>24
    トマトガチで高いよな
    値引きされてたら真っ先に買う


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:13:48.666ID:hE3JoF0zd.net
    めかぶ


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:14:24.354ID:DmdMQy7+a.net
    ブロッコリー


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:14:56.162ID:4EVmvCDH0.net
    トマト毎日食いたいけどトマトだけで月数千円になるからな


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:15:52.109ID:hKIbIe72a.net
    トマトジュース150円なら払えるからトマトジュースや!


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:16:37.562ID:ZmPk4UGB0.net
    なんで米
    積極的に食わないでいいよ
    慣習的にないと寂しいうえで増量剤だろ


    38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:18:20.590ID:hKIbIe72a.net
    >>32
    どうしても腹持ちがきになるのと水煮との食い合わせでそこそこ飯っぽくなる


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:16:45.619ID:68JzSpt8d.net
    たまにフルグラとか買うと賞味期限過ぎちゃう


    41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:19:20.056ID:qLdtkDaC0.net
    >>33
    フルグラは牛乳が日持ちしないのがなあ


    42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:20:21.962ID:4RDWafMO0.net
    >>41
    豆乳にしてみたら?
    まぁそもそもフルグラは砂糖いっぱい入ってるけど


    45以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:21:07.247ID:qLdtkDaC0.net
    >>42
    別に砂糖摂りたくない事情とかないし…


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:16:59.394ID:QN6l1aAb0.net
    米・パン・麺とウインナーと乳飲料と野菜ジュースとプロテイン
    これで10年持ってる


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:17:31.010ID:xouaO+SM0.net
    野菜すりおろしカレー(にんにく入り)


    40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:19:18.133ID:hKIbIe72a.net
    ちな俺もう半年くらい冷蔵庫ない生活してるからそれも継続したい


    43以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:20:47.214ID:UI1drfBq0.net
    めかぶ
    色々添加物とか入ってるんだろうけど… 体にいいから…


    44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:21:06.595ID:Jj88AHlk0.net
    トマトヨーグルトリンゴ納豆


    47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:21:30.699ID:7J0KGrka0.net
    アーモンド


    49以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:21:49.782ID:tZeIHYH2a.net
    健康に良い栄養をプラスするのを毎食はあかん
    色々食べて量は少なめが健康だから
    それをベースに他の数種を食べるつもり位で
    そのベースもトマト 食べすぎ サバ 食べすぎで検索しといた方がいい


    52以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:30:35.840ID:oYxBbSTk0.net
    ソイレントみてえなので良くね?


    56以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:34:21.170ID:tZeIHYH2a.net
    家族がキャベツダイエットを数年続けて
    少しは胃にいいし前菜程度だけど
    キャベツですら食べすぎるとダメと散見するし
    毎日冷やし無塩トマトジュースで糖多く下した
    小腹満たすにはバナナ便利だけどシュウ酸知らなかった


    57以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:39:12.206ID:tZeIHYH2a.net
    せめて朝は納豆卵ごはん漬物
    昼ミンチ肉モヤシラーメン
    夜サバ缶トマトソテーごはん位の固定で


    59以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:54:02.618ID:r9aN9KNda.net
    納豆毎日食った方がいいらしいけど飽きるんだよなあ


    60以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 11:55:40.107ID:tzDTHbzK0.net
    納豆って食ったあと口の中がしばらくネバネバになるのがめんどくさいわ


    64以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/11(火) 12:36:41.907ID:uKNYYm44a.net
    高野豆腐はガチ
    常温保存できる


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    11コメント
    1. 1 まとめさん

      冷蔵庫くらい買えよ

    2. 2 まとめさん

      納豆じゃないかな
      俺は嫌いだから食えないけど

    3. 3 まとめさん

      食物繊維足りなくね
      無添加の野菜ジュースは足してないよってだけで引いてないとは言ってないからな

    4. 4 まとめさん

      牛乳とビタミンcで必要な栄養はすべて取れる
      卵も万能

    5. 5 まとめさん

      へーバナナにシュウ酸が…またかしこくなってしまった

    6. 6 まとめさん

      卵さつまいも納豆

    7. 7 まとめさん

      ビタワン

    8. 8 まとめさん

      ガスパチョにはまってる
      ハンドブレンダーですぐ混ざって煮るより楽!
      お腹の調子も良い

    9. 9 まとめさん

      納豆キムチ丼

    10. 10 まとめさん

      海苔

    11. 11 まとめさん

      納豆追加してサバ水煮とローテ
      あとはビタミンc粉末(イギリス製)とカルシウムウエハース、飲み物は緑茶
      学生時代コンパと学食以外はずっとこれだけで風邪一つ引かなかった
      親元にいた時より健康になったわ

    つかいかた
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