今日俺(104.2kg)が摂取した食べ物

    8
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:19:18.943ID:oDPlfLHs0.net
    朝 卵焼き、ウインナー5、6本、みそ汁
    昼 少量のカレーライス、親父からもらったチーズのじゃがりこ半分
    夜 ゆで卵2個、ゼロコーラ

    これで明日痩せてなかったらヤケになりそう


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:20:11.429ID:xKpZ4GxV0.net
    少量(特盛)


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:21:09.238ID:zFi4+FT80.net
    いやそんなすぐは痩せんでしょ


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:22:14.755ID:oDPlfLHs0.net
    >>5
    0.2~0.6kgぐらい減る時あるよ


    6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:21:22.786ID:zibOwh7c0.net
    明日0.5kg痩せてるけど
    明日から食欲が止まらなくなるからまた太るよ

    デブはそんなもん


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:22:47.628ID:YHyejGKSr.net
    ウンコしただけ


    10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:23:45.203ID:xexQJ2ep0.net
    今日明日の体重の増減なんて身体の水分量だけだが


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:24:20.703ID:Ze8ZZ5c10.net
    ホント痩せないよな
    運動しても飯減らしても痩せんわ


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:24:49.701ID:Tz9czaXid.net
    なんで1日で痩せると思うんだよ


    13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:24:57.693ID:VYv+GNOs0.net
    デブってなんでゼロカロリーの飲み物飲んでしまうの


    15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:26:29.374ID:oDPlfLHs0.net
    これでも9kg痩せたんだ
    自分にしては頑張ってる方だと思う


    18以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:27:00.286ID:gYXD/wb80.net
    じゃがりこ貰う時点で痩せる気ないよね?


    19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:27:08.447ID:zibOwh7c0.net

    2019年にダイエットしたけど
    飯減らしたのに痩せないって言ってる奴は
    大体適量食ってるからあたりまえだって気づいた

    本気で痩せたいなら1日1200kcalに抑えなきゃダメ


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:28:15.155ID:oDPlfLHs0.net
    >>19
    俺もそのアプリ使ってる


    21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:28:15.484ID:MOekmQlKa.net
    デブの同僚いるけど5キロ痩せたすげーだろとか言うのww
    馬鹿じゃないのと太れば太るほど体重の減少も顕著に現れるだけでよ
    キモいわ


    23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:31:06.775ID:zibOwh7c0.net
    1日2000kcalとか言われてるけど
    大人の基礎代謝が大体1500kcalだから
    運動しないならそれ以下にするのが基本

    あとカレーとじゃがりことコーラ飲むな


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:34:16.361ID:oDPlfLHs0.net
    >>23
    運動は毎日40~60分欠かさずやってる


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:36:37.132ID:zibOwh7c0.net
    >>25
    どんな運動してる?


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:38:22.668ID:oDPlfLHs0.net
    >>27
    前は無料の市営ジム通ってウェイトトレーニングしてたけどコロナになってから行かなくなって家でひたすら踏み台昇降をやってる


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:41:01.733ID:zibOwh7c0.net
    >>29
    ウェイトトレーニングは全然カロリー消費しないよ
    昇降もどーせだらだらやってそうだし全然足りない
    1時間ウォーキングした方がマシじゃね?300kcalくらい消費するぞ。


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:31:07.899ID:SnHITMK20.net
    どんなメニューくってたん?

    あとその量だとリバウンドしない?


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:36:08.354ID:zibOwh7c0.net
    >>24
    米1日200g以下
    サラダチキン、魚肉ソーセージ、焼きイカ
    焼き魚、刺身、豆腐と野菜類を適当に食ってた

    あと食べる前にに体重測って食べる量決めてた
    毎日昨日より痩せるように調整しながらな


    28以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:36:37.697ID:tPsd2iSk0.net
    身長いくつ?


    30以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:38:36.115ID:oDPlfLHs0.net
    >>28
    181cmです


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:44:17.716ID:O1rbaWck0.net
    >>30
    181cmでも100kg超えは流石に太り過ぎだな
    1日2食を基本にして早めの夕食、後はお腹減らない程度に適正なカロリー取ると結構簡単に痩せるよ
    あと菓子は一切食うな


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:43:11.641ID:FHC+Xqdy0.net
    182cm85kgだったけどタバコやめたら105kgまで行った
    今101kgだけどこんなに太ったことがないから痩せ方が分からん
    ハイガーのスピンバイク買ったけどチンコ痛くなるから使ってない


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:44:49.882ID:zibOwh7c0.net
    >>32
    なかやまきんに君の動画見れば痩せ方わかるよ
    部屋で出来る最速で痩せる筋トレとか紹介してる


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:46:40.444ID:FHC+Xqdy0.net
    きんにくTVセカンドはたまに見てたわ
    ゆりやんの例もあるしやっぱきんに君なんだよな
    ちょっとつべ漁ってくるわ


    37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:49:44.312ID:UbkX4Jqn0.net
    ウィンナー食ってる時点でヤル気あんのか
    昼なんか炭水化物の塊じゃねーか


    36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/05/18(火) 20:47:24.694ID:UDw+qLe/0.net
    (   ´・ω・`   )痩せる要素がどこにもないぞ


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    8コメント
    1. 1 まとめさん

      まあアプリ使って痩せようとしてるしあんまり責めてやんなよ
      流石に太りすぎだとは思うが

    2. 2 まとめさん

      そんな極端なことしなくても、
      主菜+副菜+お茶碗一杯のごはん
      規則正しい生活と軽い運動で、肥満体型は脱出できないの??

    3. 3 まとめさん

      デブは無駄の塊なんだから残飯でも太る

    4. 4 まとめさん

      とにかく食う量1割減らせ。1週間で体重変わらんかったらさらに1割減らせ。体重落ちるまで繰り返せば必ず痩せる。

    5. 5 まとめさん

      ダイエットしてるなら、「今日がんばったから明日やせる」ってことは無いの分かってんだろ。
      長期的にみて体重が減少傾向なら、その時点で成功してるんだよ、あせるな。

    6. 6 まとめさん

      デブの減食アピとかくっだらね
      突き抜けて爆食するから面白いのに

    7. 7 まとめさん

      食事の量も回数も減らす必要はない。
      食物繊維を多めに食べてると、ダイエットを意識してなくても勝手に痩せる。
      食物繊維をきちんと取ると満腹になるから、そんなに食べられないし。

    8. 8 まとめさん

      ウィンナー5,6本って言い方でもう・・・

    つかいかた
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