筋トレ

    ガリやから肉体労働すれば体デカくなると思って働いた結果ｗｗｗ

    19

    by StockSnap - Pixabay


    1名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:37:21ID:FgbH
    みるみるガリになって行くんだが...

    ちな3年目


    2名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:38:30ID:CVmj
    食事は…とっていらっしゃる？


    3名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:39:02ID:FgbH
    >>2
    3食とってる
    むしろジャンクフードとかデブりそうな食事ばかり


    4名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:39:14ID:0wDp
    プロテイン飲め


    5名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:39:35ID:FgbH
    >>4
    1年目に毎日欠かさず飲んでたけど変わらなくてやめた


    6名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:40:10ID:Xui5
    太る系のサプリあるやろ


    8名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:40:43ID:FgbH
    >>6
    それは知らんかった


    7名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:40:24ID:FgbH
    ちな肉体労働は20キロ30キロの物物とか当たり前ね


    9名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:40:47ID:CVmj
    体脂肪率とかは測っとるか？


    11名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:41:22ID:FgbH
    >>9
    いや測ってないが、見た目が肉体労働する前と全く変わらん


    10名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:41:14ID:nWIw
    うーん筋トレしよっか！w


    12名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:41:54ID:FgbH
    >>10
    肉体労働で働く前に数年やってたけど変わらなくてやめた


    13名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:42:05ID:nWIw
    >>12
    まじか
    体質やな


    14名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:42:28ID:CVmj
    ちな年齢を聞いてもええか？


    17名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:42:53ID:FgbH
    >>14
    30超えとる


    15名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:42:30ID:uwJN
    夜にまとめてドカ食いしろ
    何3食に分けて食べてんねん


    19名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:43:12ID:FgbH
    >>15
    朝くわな働けん


    22名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:44:19ID:uwJN
    >>19
    甘えんな
    ワイはその生活で3年で40kg太ったぞ


    40名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:49:43ID:vs3b
    >>22
    力士の太り方やな
    余計な脂肪がつきやすいからきーつけや


    16ばぶる◆.ChP9v5wJKqS21/05/23(日) 20:42:52ID:AWeu
    もとのタッパがないといくら鍛錬しても無理やろ
    めしくわんと


    20名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:43:45ID:3wEM
    ３年も続くとかすごいな


    21名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:44:16ID:y73H
    筋肉は付いたやろ


    25名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:45:46ID:FgbH
    >>21
    見た目ではわからんが、20キロ30キロ程度ならすいすいいけるで、業務に支障でたことははじめのころ以来ない


    32名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:47:27ID:y73H
    >>25
    脱いだらスゴいんちゃう？


    23名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:45:07ID:uwJN
    どうしても朝食いたいなら菓子パン食え


    27名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:45:59ID:FgbH
    >>23
    菓子パン食ってるが


    24名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:45:14ID:jeoy
    摂取カロリーが少ないんやろ


    29名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:46:49ID:FgbH
    >>24
    体に悪そうな高カロリージャンクフードよく食うが


    38名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:49:14ID:jeoy
    >>29
    ジャンクフード食って体動かさなかったら太るが
    ジャンクフード食って体動かすだけじゃ体作れんで
    栄養バランスのよい食事で最低でも３０００カロリーくらい食べるべき


    26名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:45:54ID:CVmj
    仕事しながらだとしんどいかもしれんが食事回数増やしたほうがええで
    それでも駄目ならなんやろ…消化吸収能力が低い体質なのかもしれへんな


    28名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:46:03ID:APDd
    痩せてる人の食べてるは食べてないんやで
    デブの満腹にならないと


    30名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:46:50ID:bUKO
    摂取カロリー＞消費カロリーになれば増量するで
    肉体労働してんなら無理にでも食わな体重増えんよ


    31名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:47:02ID:8LJu
    ハードゲイナーってやつやろ


    34名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:47:42ID:Xui5
    ウェイトゲイン
    グルタミン
    あたりか


    36名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:48:25ID:nLJ2
    タンパク質多めの食事取ろうよ
    糖分多くねイッチの食事


    39名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:49:25ID:nLJ2
    うーん骨密度の問題かもしれんな
    カルシウムとかあとあれや硬水飲むとええ


    44名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:51:21ID:bUKO
    これ食べてる詐欺やろ…


    51名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:54:08ID:af12
    筋肉も身長と一緒で生まれつきの要素があるんかな


    52名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:55:02ID:bUKO
    >>51
    あるで
    体重が増えやすい人は筋肉も付きやすい


    45名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:51:40ID:nLJ2
    隠れ肥満だ隠れ肥満
    やーいデフ


    46名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:51:59ID:vs3b
    >>45
    隠れてないデブが何言ってる？


    47名無しさん＠おーぷん21/05/23(日) 20:52:35ID:nLJ2
    >>46
    よくわかったな
    ちなみワイは170/80や


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    引用元ガリやから肉体労働すれば体デカくなると思って働いた結果ｗｗｗ
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    19コメント
    1. 1 まとめさん 2021/05/25 16:44

      むしろ引き締まるんじゃないの

    2. 2 まとめさん 2021/05/25 17:00

      自分比じゃなくて何をどれくらい食べて現在こんな体してますってそれくらい見せてくれないとなんもわからんわ

    3. 3 まとめさん 2021/05/25 17:17

      人の言うこと聞きたくない人っているよね

    4. 4 まとめさん 2021/05/25 17:20

      何食ってるか聞かれてジャンクフードジャンクフードて馬鹿じゃねーの

    5. 5 まとめさん 2021/05/25 17:27

      具体性がなさすぎる

    6. 6 まとめさん 2021/05/25 17:39

      高校くらいまでに運動して骨格作っておかないと一生マッチョにはなれないって体育の先生が言ってた
      まぁ運動しても骨格が大きくならないやつもいるけどね

    7. 7 ちんさん 2021/05/25 17:59

      40超えたらどんどん肥えるで

    8. 8 まとめさん 2021/05/25 18:40

      経験積むほど楽な動き方覚えちゃうから全く痩せないし鍛えられないぞ

    9. 9 まとめさん 2021/05/25 18:43

      >>6
      それはガチだと思う
      皆コルセットしてるような職場だがひとりだけ中高柔道やってた奴がいてそいつは腰が痛いっていう感覚が分からないって抜かしてた

    10. 10 まとめさん 2021/05/25 18:43

      食べても太らない人は体質なのか病気なのか注意しといた方がいい
      ワイも太らなくて体質の問題で片付けてたけど実際は病気やった
      周りにちゃんと食えだの量が少ないだの言われきたが、何も知らない他人の意見など気にしなくていい

    11. 11 まとめさん 2021/05/25 18:56

      自分の上半身の写真を撮って
      アップロードして見せておくれ

    12. 12 まとめさん 2021/05/25 19:52

      ポリス「お前ネタ食ってるやろ！」

    13. 13 まとめさん 2021/05/25 20:52

      20kg30kg持ち上げるなら体幹と肩の後ろがムキムキだろうに

    14. 14 まとめさん 2021/05/26 03:01

      一日中運動してるようなもんや　そりゃ普通に食ってもやせてくわ

    15. 15 まとめさん 2021/05/26 03:26

      >>10
      胃下垂？消化不良？

    16. 16 まとめさん 2021/05/26 04:16

      ガリはジャンクフード食べても痩せるよ
      高タンパク摂らないと

    17. 17 まとめさん 2021/05/28 09:09

      食事ちゃうか？

    18. 18 まとめさん 2021/06/26 20:13

      若くて新陳代謝が活発なんやろね。
      農家や肉体労働者はヒョロガリぽくてもしなやか筋肉で筋力体力あるからカッコイイ

    19. 19 まとめさん 2021/06/27 19:58

      元々体質的に太らんが動く仕事なのもあって昔より痩せてるわ
      年取ると太るなんて嘘だわ

    つかいかた
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