糖質ダイエット初期ワイ「むほほｗ見る見る痩せてくｗ」

タンパク質とれー！?☝️🤣💦

筋トレしろ
筋トレすればすべて解決する

豚肉食べてビタミンB1摂取してればボーッとしないはずやで

結局はカロリー式が一番良い

いいから、筋トレしろ
筋トレ！筋トレ！さっさと筋トレ！！

普通に食って有酸素運動するだけでええのに
何で屁理屈コネ回すのか

糖質制限ダイエットの提唱者って早死にしたんやろ…？

オリとDe勝った日だけごはん食べられるダイエット絶対痩せるからおすすめやで

>>19
一生食べれなくて草

>>19
片方でも負けたら断食ならもっと痩せられそう

ワイは100kg→60kgになったけどなんともないし、元気に山登りしてるで？
"甘え"んなよ？

>>22
糖質制限とウォーキング

>>25
最盛期は10000～13000
今は7000～13000でブレるけどリバウンド無し。糖質制限も辞めて普通にパンやおにぎり食ってる

糖質制限ってガチガチのやつ？

>>27
ワイはそうでもない
ご飯パンお菓子以外の天ぷらや唐揚げは食ってた

>>28
ちょいゆるくらいならセーフか

ワイはきんにくんカレーダイエットしてる

カレーってカロリー高い割に痩せるんか

>>32
朝に辛いものを取るのはええこと
ただそのまま運動せずにだらけると太る

今身長体重どれくらいなん

糖質ダイエットって糖質制限のことか
この米は集ストに毒入れられたから食べないとかそういうものかと

>>35
全盛期イワーマンはコメどころか水道にも毒入れられてるとかいって
除湿器の排水飲んでたな

ワイは1日4食から6食くらいにして体脂肪率14.3まで落としたで
11時ごろに朝食、19時ごろに晩御飯、小腹が空いたらナッツ、フルーツ、野菜のどれか軽く食べて作業に戻る感じや

>>38
逆に太らない？

>>39
小腹は空くって言っても頻度は1回から多くても2回だし、続けてるうちに胃袋が小さくなったから一口で満足できるようになった
あと筋トレは毎日してる

タンパク質中心の生活はしとるけどアカンエネルギー足りない
頭も体も動かんってなったら遠慮なく炭水化物くっとるわ
流石に仕事や私生活に支障出るレベルまで追い詰めるのはやりすぎやで

食いたいもん食って数キロ走った方が良くない？
運動せずに痩せたがるのは怠け者の女みたいやぞ