頼むからワイ筋トレ歴半年目の広背筋評価してくれ(※画像あり)

    4
    1風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:09:53.37ID:zs/+A2x60.net
    懸垂とデッドリフトで週2日背中やってて体重は72キロや


    2風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:10:05.56ID:z10l08rka.net
    ええやん


    6風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:11:17.47ID:zs/+A2x60.net
    >>2
    ありがとう


    3風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:10:31.01ID:zs/+A2x60.net
    一般的に見て背中の筋肉ある方?


    5風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:11:13.36ID:UzlsvLml0.net
    >>3
    脊柱起立筋がしょぼいな


    8風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:11:54.60ID:zs/+A2x60.net
    >>5
    背中の厚みがないってコト?


    4風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:10:35.92ID:UzlsvLml0.net
    ええと思うで


    7風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:11:43.40ID:szbp+ECZ0.net
    ムキムキ


    9風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:12:26.28ID:IknAB1g8a.net
    骨格で損してるね


    10風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:12:54.99ID:zs/+A2x60.net
    >>9
    なるほど


    11風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:13:32.31ID:lXGrkR/Ka.net
    かっこいいね👍


    12風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:13:41.59ID:rugsRZMP0.net
    ええやん
    懸垂?


    13風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:14:46.56ID:zs/+A2x60.net
    >>12
    荷重懸垂や


    16風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:16:43.71ID:ZUUR2Nl/0.net
    懸垂できたんなら元々それなりに筋肉あったやろ


    17風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:17:37.43ID:4pkUsAYd0.net
    参考にしたいからセット数教えて


    19風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:19:35.79ID:zs/+A2x60.net
    >>17
    荷重懸垂8回3セット→自重懸垂限界まで3セット
    デッドリフト8回3セットを週2日や


    21風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:20:35.04ID:WIzA/03Bd.net
    >>19
    更に斜懸垂までやって最後の最後まで徹底的に追い込むんや!


    25風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:21:35.12ID:4pkUsAYd0.net
    >>19
    王道やな参考になったわ


    18風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:18:33.60ID:3VFiRmhBp.net
    ヒカキンのが強そう


    20風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:20:13.12ID:MxtH+teK0.net
    半年は嘘ちゃう?


    23風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:21:00.54ID:zs/+A2x60.net
    >>20
    ジムに行ってガチり始めたの今年の1月からや


    24風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:21:11.18ID:eJW5pG+Bp.net
    デッド何キロや


    28風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:22:54.49ID:zs/+A2x60.net
    >>24
    125キロでセットくんでる


    26風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:22:15.35ID:4pkUsAYd0.net
    ちなヒカキン


    27風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:22:29.73ID:dWJeb+uud.net
    下半分の薄さが気になる


    29風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:23:27.74ID:zs/+A2x60.net
    >>27
    下の方はどうやったら鍛えられる?
    デッドリフトじゃ無理?


    30風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:24:07.68ID:UzlsvLml0.net
    >>29
    スクワットから逃げるな


    31風吹けば名無し2021/06/25(金) 15:24:08.46ID:pdb5k/0P0.net
    頼むな
    毅然としてろ


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    4コメント
    1. 1 まとめさん

      スーツ似合いそうで良いね

    2. 2 まとめさん

      格好いい身体やね
      うらやま

    3. 3 まとめさん

      こういうのって評価してって言われても困るよな

    4. 4 まとめさん

      自己満なんだから自分がかっこいいと思うならそれが一番やで

    つかいかた
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