懸垂1ヶ月やったワイの背中www(※画像あり)
124名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:25:41ID:zDD5
ビフォーがねえとさ…意味ないっつーか…
6名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:25:46ID:IVza
え…?
貧相?
貧相?
10名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:26:30ID:EHVm
>>6
今後に期待や
今後に期待や
2名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:25:00ID:1HGA
前も見して♡
9名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:26:11ID:zDD5
>>7
なんかかっこわるいな
なんかかっこわるいな
11名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:26:32ID:Gnj8
>>7
肌汚くない?
肌汚くない?
15名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:27:52ID:tFZl
>>9
>>11
写真あげさせるだけあげさせてケチしかつけないウンコ
>>11
写真あげさせるだけあげさせてケチしかつけないウンコ
17名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:29:13ID:EHVm
>>15
まあ批判ありきやろ
体の晒しなんて
まあ批判ありきやろ
体の晒しなんて
12名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:26:48ID:O956
懸垂できる棒がない
13名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:27:04ID:EHVm
>>12
公園あるやろ
公園あるやろ
14名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:27:38ID:O956
>>13
不審者で通報される😭
不審者で通報される😭
20名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:30:53ID:EHVm
>>14
ワイも日中公園でやるけど通報されたことないで
ワイも日中公園でやるけど通報されたことないで
21名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:30:57ID:GNJn
ワイも公園で懸垂したいけど遊具が太陽光でアチアチになってそう
24名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:31:17ID:sHHc
髪型がちー牛っぽい
25名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:31:46ID:EHVm
>>24
筋トレはチー牛しかやらんやろ
筋トレはチー牛しかやらんやろ
31名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:33:44ID:HZnJ
デッドリフトとかするんか?
33名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:34:01ID:EHVm
>>31
ワイは背中は懸垂だけや
ワイは背中は懸垂だけや
34名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:34:12ID:HZnJ
>>33
はえー
はえー
32名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:33:56ID:zWl1
思ったよりバキバキじゃなかった
35名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:34:20ID:EHVm
>>32
これから頑張るで
これから頑張るで
38名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:37:23ID:06ZJ
ワイ半年目やけどめちゃくちゃ形変わって来るからがんばれよ
びびるで
びびるで
39名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:38:06ID:EHVm
>>38
サンガツ
頑張って継続するで
サンガツ
頑張って継続するで
42名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:42:18ID:EHVm
>>41
ムキムキやん
目標にして懸垂やるで
ムキムキやん
目標にして懸垂やるで
44名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:44:04ID:8MPm
>>42
まだまだヒョロガリや😇
筋トレ初めて間もなく1年になるから載せてもうたすまんな
まだまだヒョロガリや😇
筋トレ初めて間もなく1年になるから載せてもうたすまんな
43名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:42:38ID:PzGN
>>41
ジーンズがインキャっぽい
ジーンズがインキャっぽい
45名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:44:15ID:zDD5
>>41
体かっけぇ
ジーパンだっせぇ
体かっけぇ
ジーパンだっせぇ
47名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:47:10ID:bhrN
>>41
ダメージの入り方がきしょい
もっと大事に履けよハゲ
ダメージの入り方がきしょい
もっと大事に履けよハゲ
46名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:46:46ID:8MPm
ジーンズは許して……
48名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:47:47ID:8MPm
ポケットの穴は財布入れてたらこうなったんや
49名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:48:56ID:Gnj8
尻ポケットに財布入れてるのが陰キャ丸出しやな
そんなんアメカジジジイか陰キャしかやってない
そんなんアメカジジジイか陰キャしかやってない
50名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:49:40ID:8MPm
ジーンズでここまで煽られるとか草
51名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:51:27ID:EHVm
>>50
筋トレは何しとるんや?
筋トレは何しとるんや?
54名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:57:46ID:8MPm
>>51
底辺なんで自重とダンベル代わりのペットボトルやね
スーパーのビニール袋にペットボトル数本入れてダンベルにしてる
そんな感じで、胸はペットボトル入れたリュック背負って腕立て、背中は体反らせるやつとリバースエルボープッシュアップ
腹筋はシットアップとかバイシクルクランチ
二頭筋は前述のレジ袋ペットボトルダンベルでダンベルカール、ハンマーカール
前腕はリストカール
脚はスクワットとかかと上下させるやつ
こんな感じやな
底辺なんで自重とダンベル代わりのペットボトルやね
スーパーのビニール袋にペットボトル数本入れてダンベルにしてる
そんな感じで、胸はペットボトル入れたリュック背負って腕立て、背中は体反らせるやつとリバースエルボープッシュアップ
腹筋はシットアップとかバイシクルクランチ
二頭筋は前述のレジ袋ペットボトルダンベルでダンベルカール、ハンマーカール
前腕はリストカール
脚はスクワットとかかと上下させるやつ
こんな感じやな
56名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:59:23ID:EHVm
>>54
色々やっとるんやな
ワイは懸垂続けるで
色々やっとるんやな
ワイは懸垂続けるで
59名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:01:07ID:8MPm
>>56
頑張ってや! 筋トレは多少なりとも続ければ必ず結果出るからね!
頑張ってや! 筋トレは多少なりとも続ければ必ず結果出るからね!
61名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:01:51ID:EHVm
>>59
ムキムキ目指すで
ムキムキ目指すで
58名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:00:48ID:I0wj
ワイトレーニー、ジーンズが煽られててむせび泣く
普段着ジーンズなんやがいかんのか?
普段着ジーンズなんやがいかんのか?
60名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:01:34ID:8MPm
>>58
ワイのが特別ダサいだけなんやろ
ワイのが特別ダサいだけなんやろ
52名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:55:14ID:KlJn
筋肉よりジーパンが目立ってるんじゃん
74名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:05:02ID:Gnj8
ジーンズなんて今日日おっさんしか履いてないで
83名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:06:21ID:I0wj
>>74
ユニクロのジーンズ若者にも売れてるし言うほどおっさんはジーンズ履いてへん
ユニクロのジーンズ若者にも売れてるし言うほどおっさんはジーンズ履いてへん
55名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 19:57:55ID:Gnj8
ジーンズに目が行くけど筋肉も言うほど立派ちゃうぞ
100名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:13:53ID:GNJn
>>98
引き締まっててかっこええな
引き締まっててかっこええな
108名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:15:32ID:8MPm
>>100
ありがとう!😭
ありがとう!😭
102名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:14:15ID:pLK9
>>98
ワイは好きやでそのジーパン
ワイは好きやでそのジーパン
112名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:16:19ID:8MPm
>>102
ありがとう!😭
ありがとう!😭
111名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:16:01ID:I0wj
>>98
ジーンズはともかくせめてベルトは交換しよ?
ジーンズはともかくせめてベルトは交換しよ?
117名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:17:17ID:8MPm
>>111
実は高校生あたりからずっと使ってる😇
実は高校生あたりからずっと使ってる😇
146名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:24:24ID:8MPm
>>139
腹筋のパック数羨まC!
ワイはなかなか下っ腹の脂肪が落ちん……
腹筋のパック数羨まC!
ワイはなかなか下っ腹の脂肪が落ちん……
67名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:03:26ID:8MPm
>>66
ウホッ!
ウホッ!
68名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:03:37ID:Gnj8
>>66
ガチハゲじゃん
ガチハゲじゃん
71名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:04:06ID:bhrN
>>66
モザイクを突き抜けるハゲ具合
モザイクを突き抜けるハゲ具合
77名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:05:33ID:PAmh
>>68
>>71
携帯カバーの嫁のプリにモザイク掛けてるだけや
>>71
携帯カバーの嫁のプリにモザイク掛けてるだけや
72名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:04:29ID:I0wj
>>66
ワイはベンチプレスと腹筋が楽しい
スクワットも楽しいけど脚太くなるからあんまりやらんようにしてる
ワイはベンチプレスと腹筋が楽しい
スクワットも楽しいけど脚太くなるからあんまりやらんようにしてる
80名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:05:43ID:GNJn
>>72
ワイなんて我慢して脚トレしてるのにチキンレッグや
ワイなんて我慢して脚トレしてるのにチキンレッグや
90名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:09:21ID:PAmh
>>72
言うてしまえば筋トレ全般どの部位楽しいけどね
言うてしまえば筋トレ全般どの部位楽しいけどね
64名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:02:25ID:I0wj
ムキムキ目指すなら食事も気を遣うんやで
野菜とタンパク質もりもり食うんや
野菜とタンパク質もりもり食うんや
76名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:05:25ID:EHVm
ワイは痩せてるからもっと食わなアカンな
92名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:09:52ID:I0wj
逆に背中はあんまり楽しくないんよな
実感が得にくいというかふだん見えへんからかな
実感が得にくいというかふだん見えへんからかな
94名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:11:38ID:pLK9
ワイはディップス好きやったな
楽しい
楽しい
96名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:12:40ID:GNJn
>>94
ワイもディップス好きや。今の時期は公園でディップスしてると虫に刺されまくるからやってないけど
ワイもディップス好きや。今の時期は公園でディップスしてると虫に刺されまくるからやってないけど
99名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:13:48ID:pLK9
>>96
ワイは懸垂マシン買って延々やってたわ
あんま効いてる気せなんだけどとにかく楽しかった
ワイは懸垂マシン買って延々やってたわ
あんま効いてる気せなんだけどとにかく楽しかった
104名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:14:51ID:n8v6
頑張ってる奴を平気で貶す努力を知らぬJ民の鑑ワラワラで草
106名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:14:54ID:Gnj8
てか写真あげてる奴ら全員貧相やな
よく晒そうと思えるな
よく晒そうと思えるな
105名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:14:54ID:I0wj
最近ボール抱えてのロシアンツイストがマイブーム
腹筋台角度つけて上体浮かせてやると腹筋にビシビシくる
腹筋台角度つけて上体浮かせてやると腹筋にビシビシくる
115名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:17:08ID:cBk8
ワイ生まれつきガタイいいせいで何もしなくても逆三角形やわ
147名無しさん@おーぷん21/08/02(月) 20:24:30ID:EHVm
みんなみたいな体になれるように明日も筋トレするで
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うーん、自慢するほどすごくねぇな
俺も同じくらいの筋肉あるわ。ゴルフやってるだけだけど
<<2
多分お前も人のこと言えないくらいの頭の大きさだよ
それ以前に細過ぎる、もっと飯食え
背中も全然ついてなくて笑うが
そこは置いといてもイッチはシュラッグするといいと思うわ
僧帽筋がないと、たとえ胸や背中がついても貧弱にしか見えんからな
ほっそwww肩幅ダサすぎるから肩トレした方がいいわ
>懸垂できる棒がない
貸してやろうか?
なんやろなこの溢れ出るチー牛感
1ヶ月でやった気になるのは笑えるけど、モチベーションが高そうなのでこれからも頑張ってほしい