筋トレしたら変な体型になったんだがwww(※画像あり)

    11
    1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:16:12.140ID:0O6Eorwa0.net


    なんかここだけ発達したんだど…


    2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:16:27.789ID:CXrEJFfDp.net
    強そう


    3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:16:37.506ID:CXrEJFfDp.net
    てか何やったの?


    11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:18:47.272ID:0O6Eorwa0.net
    >>3
    一通りよ。
    僧帽筋に効かせないようにトレーニングしてるつもりなんだが…


    4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:16:53.332ID:0O6Eorwa0.net
    猫背に拍車がかかった


    5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:17:02.544ID:GidMJFj80.net
    将来ハゲるわ


    14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:19:30.585ID:0O6Eorwa0.net
    >>5
    そこ関係ないだろ…


    7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:17:43.802ID:jbHBMteca.net
    富士山並みの撫で方きも


    9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:18:28.054ID:a0EE01gna.net
    シャツ着ても反映される部位


    12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:18:48.189ID:9nuL4i0fp.net
    すごいなで肩


    16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:19:43.976ID:jjw80F3bM.net
    へんな鍛え方してそう


    20以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:20:59.443ID:0O6Eorwa0.net


    首の角度おかしなってるもん


    22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:21:44.025ID:9xYNMIYx0.net
    >>20
    何加えてるの?


    25以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:22:23.587ID:0O6Eorwa0.net
    >>22
    歯磨き


    24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:22:12.967ID:A5Nx8lxw0.net
    僧帽筋発達してんのいいじゃん

    ジムにいるイキリ野郎なんて肩と胸しかやってないから真四角な肩になっててギャグになっちまってる
    そいつに比べりゃ、いや比べるまでもなくかっこいいよ


    27以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:23:38.134ID:0O6Eorwa0.net
    >>24
    嬉しい😢


    26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:23:10.433ID:sUJsDHpZ0.net
    懸垂どのくらいやってる??


    31以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:24:35.490ID:0O6Eorwa0.net
    >>26
    自重じゃあ5回ぐらいが限界だから、バンド使って補助しながら行ってるよ。


    40以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:31:05.053ID:sUJsDHpZ0.net
    >>31
    懸垂10回くらいできるくらいまで広背筋鍛えたらバランスよくなりそう。僧帽筋はガッチリしてるし羨ましいわ


    44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:48:27.492ID:0O6Eorwa0.net
    >>40
    ありがちょ
    もう少しトレーニング続けてみるよ


    32以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:24:57.846ID:oFc5RdvM0.net
    全身使う運動もしようぜ


    33以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:25:54.274ID:0O6Eorwa0.net
    >>32
    そだね。
    今ブラジリアンスクワットとダンベルデッドリフトしてるよ


    34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:26:50.886ID:PHGdg1Gy0.net
    僧帽筋だけ鍛えるからジャミラみたいになる
    三角筋と背中と胸鍛えるとかっこいい逆三角になるよ


    38以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:29:26.350ID:A5Nx8lxw0.net
    >>34
    逆じゃね?
    僧帽筋サボってると肩ばっかり発達してジャミラみたいな真四角になるんよ
    僧帽筋発達してなで肩になるのは誇らしいぞ


    35以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:28:47.022ID:0O6Eorwa0.net
    >>34
    やってはいるんだが、どうしても身体の作り的に僧帽筋に入っちゃうのよ


    42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:47:18.226ID:PHGdg1Gy0.net
    >>35
    サイドレイズあげすぎとか、三角筋に効かせるって難しいはず
    初心者あるあるのフォームミスでは?


    37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:29:16.880ID:oFc5RdvM0.net
    逆三角形になりたいなら水泳でバタフライか平泳ぎやりまくれば?


    41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:31:10.330ID:wMM5uBXur.net
    まずはランニングとか3ヶ月くらいやって基礎体力つけてからやれ


    47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:56:50.545ID:0O6Eorwa0.net
    >>41
    めっちゃ肩苦手だわー!
    僧帽筋に効き始めちゃったら途中で止めちゃうから、なかなか三角筋を追い込めない


    45以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:51:45.067ID:1OKZohQ5d.net
    このまま発展させたら、虎背となって強そうだ


    29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/09/13(月) 12:24:02.871ID:N39qw/Cv0.net
    くびれすごいな


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    11コメント
    1. 1 まとめさん

      クソ強そう

    2. 2 まとめさん

      こんな一部分だけ肥大することないから、猫背だったのが僧帽筋の発達でより明確になっただけだと思う。

    3. 3 まとめさん

      懸垂の回数を盛らないの好感が持てる

    4. 4 まとめさん

      そこだけ出てるんじゃなくて
      逆に肩がしょぼ過ぎるんや
      肩ごつくなれば普通になる

    5. 5 まとめさん

      首はスマホのいじりすぎでストレートネックになってんじゃない?

    6. 6 まとめさん

      デブで草

    7. 7 まとめさん

      腕ヒョロいのがガチ感あって好こ
      陰キャが筋トレするとこうなるよな
      腕は全然太くならん

    8. 8 まとめさん

      全くもって俺の体みたい、多分腕立てするときに変なフォームでやったせいでそこに筋肉がついてしまったんだと思う

    9. 9 まとめさん

      フォームがゴミなんだろうな

    10. 10 まとめさん

      姿勢が悪いよこれ
      あと腹何とかしろw

    11. 11 まとめさん

      フォームが悪いんだろ。勉強不足だな。

    つかいかた
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