ワイデブ「5km歩いたぞ…！ 1000kcalぐらい消費したか……？」チラッ
21
1風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:28:54.05ID:S9Bha5hS0.net
1 5 0 kcal
アホクサ
アホクサ
2風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:29:07.10ID:gcVK9NTO0.net
よう歩いた
3風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:29:13.54ID:mwhO5tIU0.net
50キロ歩いたら1500いけるやん！！
9風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:30:55.40ID:yRGuYVA00.net
>>3
うおおおお！！！！
うおおおお！！！！
4風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:29:15.41ID:S9Bha5hS0.net
しょーもない運動やでをーきんぐ
5風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:29:48.07ID:ggvTghZBd.net
自転車で２時間走れば1000kcalや
6風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:29:53.00ID:mMw6Q6j40.net
ジョグれや
7風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:30:02.60ID:rX7KZKgT0.net
プールで歩け
8風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:30:08.20ID:wNfrpZBS0.net
蔵前駅から一駅歩いたぞ
ア サ ク サ
ア サ ク サ
26風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:34:53.21ID:+FRC8qJIr.net
>>8
草
草
44風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:38:31.02ID:8KUxu5dSM.net
>>8
草
草
52風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:39:52.69ID:RKP3joICa.net
>>8
頑張ったで賞
頑張ったで賞
10風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:31:02.67ID:Ivps/GLO0.net
ダイエットというよりスタミナをつけるんや
12風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:31:15.63ID:scoFl/Zu0.net
1キロ走ったら体重分くらいのカロリー消費やからな
13風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:31:30.75ID:KNOCWD910.net
縄跳びええぞ
14風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:31:31.25ID:93TeL+FXr.net
カラオケのほうが痩せるんちゃうか
15風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:31:32.68ID:KwrTtJ3z0.net
人間の身体って思ったより燃費いいよね
19風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:32:18.13ID:BqV1FrMW0.net
>>15
というか現代社会が簡単に高カロリーを摂取出来過ぎてる
というか現代社会が簡単に高カロリーを摂取出来過ぎてる
23風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:34:09.01ID:k2ETfVPVM.net
>>15
デスクワークだと昼抜いても体重全く減らんし食費１万円でいいと思うときがある
デスクワークだと昼抜いても体重全く減らんし食費１万円でいいと思うときがある
16風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:31:39.87ID:jBsIvdkV0.net
アンチ乙
代謝を上げる意味があるぞ
代謝を上げる意味があるぞ
17風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:31:44.82ID:pptHDckh0.net
マッマ｢人間は生きているだけで結構カロリー消費してる｣
その言葉、信じていいんだな？(ﾁｮｺﾊﾟｸｰ
その言葉、信じていいんだな？(ﾁｮｺﾊﾟｸｰ
18風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:32:15.38ID:q43NmVMR0.net
１日の食事回数と量を可能な限り減らそうね
20風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:32:39.23ID:EJP8IzQf0.net
デブの癖に運動する奴って“浅い”んだよね🥺
誇りを持ってないっていうか
誇りを持ってないっていうか
21風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:33:08.00ID:+k5v0+qwM.net
デブの癖にようやるわ
デブは運動しない言い訳を探しているだけだからな
デブは運動しない言い訳を探しているだけだからな
22風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:33:17.48ID:NwRw7hNz0.net
1時間走って300kcalくらいの消費や
コンビニおにぎり一個分や
コンビニおにぎり一個分や
28風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:35:39.75ID:mwhO5tIU0.net
>>22
どんなおにぎり食べてんねん
どんなおにぎり食べてんねん
24風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:34:22.34ID:Y7IwXYSU0.net
アイスを食べると身体を温めようとするのにカロリー消費するからダイエット中でも食べてもええんやで
27風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:35:00.58ID:sufYQTBp0.net
ルームランナーで8km/hで3kmくらい走って消費カロリー100いくかいかないかや。
意識しだすと何も食えなくなっちゃうわな。
意識しだすと何も食えなくなっちゃうわな。
29風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:36:06.06ID:OERpXBp40.net
膝壊すだけや
腹筋しまくった方がええよ
腹筋しまくった方がええよ
31風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:36:24.86ID:PkrrV0hTa.net
でも運動しとくと普段疲れにくくなるし基礎代謝も上がるやん
30風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:36:23.79ID:mOASiAht0.net
5kmってそこいらのおばちゃんでも歩くやろ
32風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:36:25.78ID:JHPDeu0JF.net
人間さんの燃費良すぎるやろ
33風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:36:26.15ID:k2ETfVPVM.net
ロクに食わなくても体重減らないってもう半永久機関やろ
体感で基礎代謝500キロカロリーくらいなんやが
体感で基礎代謝500キロカロリーくらいなんやが
34風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:36:36.43ID:CMlMpMBA0.net
アホか運動は投資やぞ
そのウォーキングで付いた筋肉が毎日コツコツカロリーを消費してくれるんやろがい
痩せたいだけなら何も食わず水だけ飲んで昼夜逆転で食欲消してゲームと昼寝をするのが最強
疲れたら食うてしまうからな
そのウォーキングで付いた筋肉が毎日コツコツカロリーを消費してくれるんやろがい
痩せたいだけなら何も食わず水だけ飲んで昼夜逆転で食欲消してゲームと昼寝をするのが最強
疲れたら食うてしまうからな
35風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:36:41.05ID:M3jAe1aF0.net
3時間ぶっ通しでエアロバイク漕げばええよ
36風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:36:52.63ID:/Lza/Qgc0.net
ウォーキングの消費カロリーってだいたい体重x距離だぞ
70キロのワイが10キロ歩けば700キロカロリーや
イッチガリガリやんけ
70キロのワイが10キロ歩けば700キロカロリーや
イッチガリガリやんけ
37風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:36:55.47ID:MDMfnXIl0.net
朝ランか朝散歩は一日の代謝上がるからええで
39風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:37:09.20ID:4ZKS1CJC0.net
直接運動で減らそうとしても減らんから基礎代謝を上げるのが大事なんやな
41風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:38:08.84ID:z4i2fcDC0.net
デブは痩せてからにせんと膝壊すで
43風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:38:25.13ID:k2ETfVPVM.net
あー脂肪細胞ライターで燃やしてえ
48風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:39:26.87ID:8Az4rJDZd.net
最低限の筋力体力は付けといた方がええで
49風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:39:34.88ID:ANWVkh0Na.net
足引き締まるやろ
51風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:39:52.64ID:q8vfXGHGM.net
脂 肪 吸 引
54風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:40:18.42ID:wH//olXWa.net
筋トレして筋肉増やして基礎代謝を上げるんや
66風吹けば名無し2021/10/09(土) 20:42:35.57ID:zWYx6u910.net
簡単に太れるのに痩せるの大変すぎ問題
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> アンチ乙
>代謝を上げる意味があるぞ
代謝上げたいなら筋トレの方が良いし、なんなら有酸素運動はエネルギーを効率良く使えるようになるから痩せにくくなるまであるぞ
ウォーキングって毎日やると体が慣れてしまって自然と省エネの歩き方を身に着けるから
効率どんどん下がるとか聞いたことあるな
>>簡単に太れるのに痩せるの大変すぎ問題
そもそも人類の歴史の中で、明日の飯の心配をしなくていいぐらい
潤沢に食料が手に入るようになったのはごくごく最近で
それまでは次いつ飯が食えるのかわからんという時代
だから身体ができるだけ「非常食」として脂肪を貯め込もうとする構造になった
要するに俺らの身体は元々「太りやすくて痩せにくい」ようにできてるんだわ
>>1-2
ンモー、またそうやって「運動しない理由」を探そうとするー
>>4
テヘッ
そもそも5kmって普通の人が通勤・通学・買い物で毎日歩いてる程度の距離だし……
山道ならともかく、平地では運動としては何の意味もない
５キロなら300キロカロリー前後じゃないか？
>そもそも5kmって普通の人が通勤・通学・買い物で毎日歩いてる程度の距離だし
んなわきゃねーべ
こういう事を言ってる奴は実際大した距離歩いてない
体重よりも、見た目が太ってるかどうかが重要だろ？
とりあえうｚ毎日スクワットだけでいいからやり続けろ
腹の筋肉も鍛えられてすこしはへっこむぞ
※8
1日の歩行距離なら5kmなんてすぐだよ
平均歩数が8000歩前後で平均歩幅が70cmだから5.6kmだ
※7
たかが5km歩いた程度で300もいくわけないぞ
体重150kgくらいの巨漢デブならともかく
なんでデブって運動で痩せようとするんだろ
食事制限すれば直ぐなのに
ダイエットの8割が食事だからな
食事制限した方が早い
※3
特に日本人とか飢餓耐性にかなり能力振った進化の仕方してきたフシがあるわ
理由をつけて、何もしないバカ
食事制限って言ってるやつ、それ一生続けんの？ｗ
5km散歩するよりその場で30分ジャンプし続ける方が簡単にカロリー消費出来るぞ
アニソンでも聞きながらやれよ
ジョギングとウォーキングを交互に繰り返した方が長く続くし良い感じに代謝上がるで
デブは数値以上に痩せるから持続すれば一気に逝くで
ジム通ってるけどデブは最初の２、３回でいなくなる印象
高い会費払ってデブ晒しにきただけかよって思うわ
意思が弱いから
>>3
それって説明するほどのことか？