超ガリガリワイ、4ヶ月死ぬ気で筋トレと食トレしまくった結果

    18
    1風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:05:15.31ID:oktKpoLx0.net
    49キロ→61キロになった
    これ結構すごない?


    2風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:05:36.16ID:QXIh2Iuw0.net
    ガリガリ君に見えた


    5風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:07:02.75ID:oktKpoLx0.net
    >>2
    まぁガリガリ君よ


    3風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:05:43.45ID:goESrQHXM.net
    ただのデブ


    6風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:07:22.44ID:oktKpoLx0.net
    >>3
    61キロがデブってどんな感覚やねん


    4風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:06:02.40ID:kfBp4F/X0.net
    食トレなんて言葉あるんか


    7風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:07:54.59ID:oktKpoLx0.net
    ガリガリで悩んでる奴おらんか?


    10風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:08:17.29ID:9IofgMu40.net
    >>7
    ワイや、いっぱい食べると吐く


    9風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:08:14.04ID:6PcWgkaZ0.net
    体脂肪率も書けや


    11風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:08:56.49ID:17M9NALt0.net
    すげえな
    その苦労はめっちゃ分かるで


    17風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:11:03.85ID:oktKpoLx0.net
    >>11
    ありがとう、ガリガリ辛いよな


    12風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:09:10.58ID:6tZq3HPF0.net
    痩せてて困ることってあんまり無いやろ


    21風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:12:19.32ID:oktKpoLx0.net
    >>12
    めちゃめちゃあるわ
    例えばワイ子供おるんやけど、運動会とかでパパさん達にマウント取られるし
    筋力ないと子供と楽しく遊べんのよ


    14風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:09:47.43ID:wHSjxODod.net
    身長によるとしか


    16風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:10:47.30ID:oktKpoLx0.net
    >>14
    ワイは165のチビや


    15風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:10:33.82ID:oktKpoLx0.net
    まず、ガリガリはデブの真似は絶対に無理
    デブが夜にマック食えば余裕で太るとか言うけど、同じ事は出来ない
    吐いて終わりや


    19風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:11:50.11ID:5tPwvv2D0.net
    53キロから伸びんわ
    171センチ


    24風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:13:34.39ID:oktKpoLx0.net
    >>19
    普通にやってても体重は増えんからな
    ガリガリは体質なんや


    20風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:12:09.60ID:Fyice2SVr.net
    食わんと筋肉も増えんしな


    22風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:12:57.10ID:oktKpoLx0.net
    ちょっと例え微妙やったな
    まぁガリガリやったら見た目も悪いし不健康そうで嫌なんよ


    27風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:14:21.67ID:Qsrf/9suM.net
    ワイもコロナで時間できたから去年の春から筋トレ始めたけど全く風邪ひかなくなったから筋トレ効果すげぇってなったわ


    33風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:15:45.29ID:/drbDm/v0.net
    >>27
    それマスクの効果やぞ


    30風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:15:02.48ID:oktKpoLx0.net
    とりあえず聞いてくれ
    朝飯は絶対食え
    太る為にはよく朝飯抜いて昼飯沢山食うとか言うけどあればガリガリには無理や
    とにかくガリガリは胃腸が弱いし栄養吸収能力が低いんや


    32風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:15:26.66ID:oktKpoLx0.net
    一回ビフォーアフター貼るわ


    34風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:16:35.93ID:oktKpoLx0.net
    これがビフォーアフターや、結構違うやろ?



    38風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:17:26.89ID:Fyice2SVr.net
    >>34
    凄い
    頑張ったな


    44風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:18:06.38ID:X4kwHZNT0.net
    >>34
    はえーすごいわ
    体重身長ほぼ同じなのにワイのは脂肪たくさんや


    36風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:16:54.30ID:jVxXHgmYa.net
    >>34
    すごいな


    39風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:17:33.64ID:oktKpoLx0.net
    >>36
    ありがとう


    42風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:18:01.58ID:rXWwbf4wa.net
    ガリガリがモテる時代に何もったいないことしてんの


    43風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:18:02.03ID:xY3WJF720.net
    でも、チビなんだよね…


    47風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:18:49.75ID:rXWwbf4wa.net
    背低い奴はガリガリの方がまだスタイル良さげに見せれるからマシなんだよ
    チビで61kgとか目も当てられんわ


    62風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:22:07.90ID:bQKr929b0.net
    >>47
    彼はもう嫁子供おるし正しいぞ


    49風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:19:17.49ID:oktKpoLx0.net
    んでな、太る為には間食がめちゃめちゃ大事なんよ
    ジュース、お菓子は一切ダメや
    食う物は和菓子1択やで
    ようかんが最強、あとはどら焼きとかやな


    54風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:20:30.53ID:9IofgMu40.net
    >>49
    和菓子ってどれくらいの量食えばええん?
    どら焼き1つでええの?


    68風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:24:12.53ID:oktKpoLx0.net
    >>54
    大体400~500キロカロリーくらいかな
    ようかん、どら焼き、大福の3つ食えば上等
    無理なら2個でも良い


    51風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:20:01.81ID:bQKr929b0.net
    1ヶ月で3キロペースなら一般人の限界レベルやし物凄い事やで


    71風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:24:25.64ID:oktKpoLx0.net
    >>51
    サンガツ!


    58風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:20:52.04ID:9IofgMu40.net
    羊羹は苦手なんだよなー


    64風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:22:11.64ID:oktKpoLx0.net
    ガリガリはデブの話は絶対聞くなよ
    同じ事は絶対出来ない
    当たり前だけど米は大事やね
    朝飯おにぎり、昼飯大盛り、夜飯大盛り
    これはマストや
    んで、とにかく毎日同じカロリーを摂取する事が大事
    急に沢山食べたり焼肉行ってご飯3杯とか食ってもアカンで
    毎日同じカロリーを続ける事が大事


    70風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:24:18.25ID:Fyice2SVr.net
    とにかく米と肉を食いまくるしかない
    でも脂質はなるべく取らない方向で


    75風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:24:53.36ID:QimSgiXQ0.net
    太らない体質だろうからめっちゃ大変やったろうな
    ワイは食うだけ太れるからわからん


    25風吹けば名無し2021/10/20(水) 22:13:38.53ID:qjvGmZ10a.net
    素直に凄いと思う


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    18コメント
    1. 1 まとめさん

      デブっただけかと思ったらちゃんと筋肉が増えてて偉い。

    2. 2 まとめさん

      コンプひどかったんやな、可哀想に
      でも自信ついたようで何より
      松本も筋トレでコンプ解消したってな

    3. 3 まとめさん

      凄くいい感じになってるね
      食事もトレーニングもかなり努力してるのが誰が見てもひと目でわかる
      このまま行けば近々マッチョと呼ばれそう

    4. 4 まとめさん

      体質が全てよ
      同じことして痛風になったわ

    5. 5 まとめさん

      めっちゃいい感じになってるやん

    6. 6 まとめさん

      165cmでよく子孫残す気になるなぁ

    7. 7 まとめさん

      ※6
      可哀想なやつ

    8. 8 まとめさん

      頑張って食ってる内はええけど食生活元に戻すとすぐ体型も戻るで

    9. 9 まとめさん

      ※6
      悲しみの螺旋よな

    10. 10 まとめさん

      四ヶ月でこれって相当頑張ったなー
      やっぱジム行って鍛えたんかな、それとも自重か?
      まぁどっちにしてもスゲェわ

    11. 11 まとめさん

      まあアフターだけ力入れてるのは気になったけど、それ引いてもめっちゃすげぇな
      俺デブだから筋肉増えたから分からんので、モチベが続かない...

    12. 12 まとめさん

      30過ぎると自然にガリじゃなくなる

    13. 13 まとめさん

      >>1
      増やしても元があれじゃ高カロリーで作った体を維持するのが大変そうだがな

    14. 14 まとめさん

      >>12
      むしろ食う量減らさないと死ぬ模様

    15. 15 まとめさん

      >>6
      165は女性の身長やが相手が150ならええんちゃう?

    16. 16 まとめさん

      急激に増やすのはやめろ病気なるで

    17. 17 まとめさん

      めっちゃよくなってるやん

    18. 18 まとめさん

      いやすげーと思うよ、よくがんばった
      太らない体質はうらやましいけどマッスルメモリー的にはどうなんだろうか気になる 

    つかいかた
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